Suvi post

Koliko god čudno zvučalo, post je dobar za tijelo. Vjeruje se da tijekom razdoblja odbijanja da jede, tijelo pokreće procese koji mu omogućavaju da se brzo oporavi. Ova metoda spada u kategoriju radikalnih, ali vrlo efikasnih.

Ulazak u post

Suvim postom osoba se uzdržava ne samo od hrane, već i od vode tokom čitavog vremena posta. Ovaj postupak može trajati od jednog dana do 4. To isključuje ne samo vodu za piće, već i sve kontakte. Osoba se ne smije tuširati, prati ruke, ispirati usta i bilo šta drugo. Ovom metodom mogu se izliječiti razne bolesti.

Ovi surovi uslovi čine suvi post vrlo efikasnim. U to vrijeme tijelo počinje aktivno razgrađivati ​​masne naslage, kao i patološka tkiva u organima. Rad organskih sistema potpuno je obnovljen tako da se voda i hranjive materije izvlače iz vlastitih rezervi.

Ne možete započeti post čim želite. Samom postu treba prethoditi određeni pripremni period. Traje 2 sedmice. Za to vrijeme trebali biste se odreći rafiniranog šećera, hrane i zaslađivača koji sadrže šećer, soli i hrane koja sadrži sol. Ne možete jesti govedinu, janjetinu i svinjetinu, piti kafu i pića koja sadrže alkohol. Pored toga, morate se odreći duhana.

Tokom ove dvije sedmice dozvoljeno je koristiti:

• Jaja, riba i perad.
• Mliječni proizvodi.
• Bobice i voće kao i suho voće.
• Kuvano povrće.
• Kaša.
• Orašasti plodovi i pečurke.
• Klice.
• Biljni čaj i čista voda.
• Za zaslađivanje morate koristiti stevia i dušo.

Tjedan dana prije zakazanog datuma posta morate prijeći na potpuno biljnu prehranu. Potrebno je pripremni period završiti jelom. Sat vremena prije posta morate piti puno vode s dodatkom meda i limuna.

Suvi post za mršavljenje

Ako osoba prethodno nije koristila takav način mršavljenja kao što je post, tada se morate suzdržavati od hrane i vode ne više od 24 sata. Najbolje od svega je što je ovo vrijeme izvan kuće. Da biste se zaštitili od iskušenja, obično se preporučuje izlazak na selo izvan grada. Imajte na umu da će čak i ako samo kuvate hranu, to prepoloviti efikasnost posta. Zato se klonite kuhinje.

Kao rezultat suhog posta, tijelo dobiva velike koristi:

• Sve strane stanice u tijelu su uništene.
• Povećava se sposobnost prilagodbe osobe.
• Aktiviraju se metabolički procesi, što pozitivno utječe na razgradnju masnog tkiva.
• Osjeća se lakoća.
• Prekomjerna težina odlazi postepeno.
• Ritam disanja se mijenja, postaje smiren i dubok.
• Krvni pritisak dostiže normalni nivo.
• Opterećenje srčanog mišića je smanjeno.
• Neugodni osjećaji u želucu nestaju.

Izlaz iz posta

Proces izlaska iz suhog posta jednako je važan kao i priprema za njega. Što se tiče trajanja, trebalo bi da traje dvostruko više od samog perioda posta. Ni u kom slučaju ne biste trebali slijediti vodstvo svog gladnog tijela i odmah nadoknaditi izgubljeno vrijeme.

Prvo morate popiti prokuvanu čistu vodu u količini od 1 čaše. Sat vremena kasnije trebate popiti još jedan dio iste prokuhane vode. Tada bi osoba trebala jesti prve sate lagane hrane - sokove od voća i povrća. Treba ih piti najviše četvrtinu čaše. Pauza između porcija soka treba biti 2 sata. Najbolje je piti sok od ananasa ili citrusa, ali sok od nara i grožđa će uspjeti.

Tada je u prehranu potrebno uvesti kompote, lagane salate i supe od povrća. Istovremeno, sol i šećer ne treba dodavati jelima. Treba jesti u malim obrocima. Nakon toga je moguće prijeći na redovnu prehranu, ali ipak je potrebno isključiti mahunarke, meso, ribu i jaja koja su teška za želudac.

Recenzije suhog posta

Mišljenja o suvom postu kod žena su uglavnom pozitivna. Gotovo svi primjećuju poboljšanje dobrobiti, prolaze mnoge bolesti koje se ranije nisu mogle izliječiti drugim metodama. Pored toga, poboljšava se stanje kože, dolazi do gubitka kilograma. Potrebno je samo pridržavati se preporuka za ispravan ulazak i izlazak iz posta.