Koupel: její výhody a poškození

Mnoho lidé, tak jako muži, Tak a ženy, vysoce milovat turistika v koupel. ALE po její skočit v led bazén, nebo v sníh závěj. Senzace relaxace nebo stejný, naopak, veselí a vylepšení tón po takový zasedání – tohle je ani z než nesrovnatelný potěšení! Všechno detaily o výhoda, poškodit koupel postupy vy Učit se z tento článků.

Výhoda koupele

Vany známý z nejvíc Nejstarší krát. První jim použitý pouze pro očista tělo, pak začal návštěva spárovaný a v wellness účely. Když vysoký teplota režimy zničeno pestrý infekce a bakterie. Za skóre zvýšil pocení z člověk organismus odejít všechno nejškodlivější toxiny a strusky.

Pokud po návštěvy parní místnosti skok v sníh, led bazén, nebo sprcha, pak takový kontrast užitečný pro oběh krev, cvičení sval srdce a pro posilování plavidla. Koupel dává relaxační Účinek, startuje Napětí z sval, ulevuje z stres.

Koupel postupy taky strávit a v kosmetický účely. Kožní Pokrýt dušená, bušil póry vymazáno, odstraněn horní vrstva mrtví buňky. NA k tomu stejný, odstraněn mazový Tlustý a prach, nachází se na povrch pokožka. Po koupele kůže se stává nápadně mladší, elastický, vejít se.Pro ty, SZO chce shodit pár nadbytečný kilogramů, návštěva sauny umět v tento pomoci. Za jeden zasedání umět prohrát trochu více jeden kilogramů. Pokud použití v koupele košťata, pak umět zbavit se z soli, který akumulovat v klouby. Taky umět zbavit se z artritida, radikulitida, problémy z ledviny a urogenitální systémy.Pokud Najednou vy nachladit se, objevil se rýma nebo kašel, pak doporučeno návštěva parní místnost. navíc umět použití košťata a rozličný éterický oleje (máta, eukalyptus), nebo odvary a infuze byliny (oni jsou příchuť vzduch a dezinfikovat jeho), taky efektivní prostředek je propolis. Vdechování páry oleje umět zbavit se z nachlazení nemoci, ke zvýšení  imunita.

Košťata pro koupele umět použití bříza, dub, jedle a smrk. Nezbytný oleje (oranžový, mandle, citrón) umět přidat jednoduše pro čich, nebo v preventivní účely, vysvobození z rýma... Mimochodem, je to velmi užitečné při přestávkách mezi návštěvami parní lázně a po procedurách po koupeli k pití čaj, případně bylinné nebo s přídavkem Miláček, citron, bobule (maliny, šípek).

Poškodit koupele

Když obrovský užitečný vlastnosti, koupel v jeho fronta, Má to a jejich minusy. Ani v kýmkoli případ to je nemožné návštěva její v alkoholik opilost. Pokud použití alkohol, ale pak jít v koupel, pak na organismus bude ležet obrovský zatížení, z který je on umět ne zvládnout. Taky to je nemožné silný soutěska dál před zasedání, speciální konzumovat mastný a akutní jídlo.

To je nemožné strávit koupel postupy lidé z nemoci:

• tuberkulóza, vředy;
• hypertenze;
• cukrovka;
• urolitiáza a srdce choroba;
• nádor;
• nervový poruchy a kožní nemoc.

Taky ne doporučeno návštěva sauna po infarkty a tahy. Když Studený, Pokud vysoký teplota tělo taky ne by měl strávit koupel postupy. Těhotná ženy a děti před 3—5 let taky kontraindikováno na procházku v koupele. Když hostující suchý sauny nutné uklidit vlasy pod víčko, v opačném případě oni jsou vyschnout a bude křehký.Čas návštěvy parní místnost by měl přísně omezit, dlouho rezidence záporně bude mít vliv na na organismus a zdraví. Mimochodem, muži by měl následovat čas pobyt v parní místnost, po všem vysoký teplota špatně ovlivňuje na genitální hormony a spermie. Když dlouho nález na vysoký teploty aktivita spermie dočasně porušeno. Taky na časté zneužívání koupel umět být rušen mužský platnost a povstat neplodnost.

Lidé z kontraindikace podle fyzický zatížení a sportovní taky zakázáno návštěva koupel a sauna. Když hostující parní místnosti umět vyskočit tlak, muž umět stát se špatně, dolů před ztráty vědomí... Nedoporučuje se vyplňovat oleje na oblázky, můžete získat popáleniny, je nejlepší stříkat na podlahy, stěny a lavičky.

Pohledy koupele

v všem svět koupele lišit podle typy, teploty, velikost. Existuje nějaký nejvíc základní.

• ruština koupel – častěji Celkový vyrobeno z sruby, uvnitř ne více páry prostory. V parní místnost Je založena upéct z oblázky. Parní se děje za skóre zalévání z nich kameny. Vzduch v takový koupel drsný, ale teplota umět dosáhnout 80 stupňů.
• Finština koupel nebo sauna – v takový spárovaný vzduch vysoce horký a silný suchý. Teplota vzduch umět dosáhnout 130 stupňů, tak být tam také dlouho ne doporučeno.
• římský koupel – obvykle v jim dva prostory: v První teplota ne výše 40 stupňů, ale v druhý ne níže 70 stupňů. Parní sloužil podle potrubí přes speciální díry. Když zasedání umět přidat infuze byliny, nebo aroma oleje.
• turečtina koupel nebo hamam – takový parní místnosti z mokrý vzduchem a malý teploty, perfektní pro lidí, trpět problémy s tlak. Častěji Celkový v takový prostory strávit dodatečně zasedání masáž, odlupování z káva, cukr a ostatní křoviny. Po parní místnosti všechno tělo chladný z Pomoc kontrastní duše, ale v dokončení polil led voda.
• irština koupel – vysoce vypadá jako na hamam, teplota o je stejný. Před témata, tak jako Pojď dovnitř v parní místnost, nutné svléknout, vydržet v speciální prostory, aby dělával jsem na teplota. Po z toho speciálně vyškoleni člověk bude držet masáž a pouze po z toho umět Pojď dovnitř v parní místnost. Pak polil Studený voda a znovu lehnout na stůl masér.
• japonský koupel – tady je Domov a veřejnost koupele. Domov představuje z moje maličkost dřevěný hlaveň z voda 50 stupňů. V takový kontejnery tady je speciální lavičky, člověk sedne na její, a voda dosáhne prsa. ALE veřejnost – tohle je velký bazén pro několik člověk.

Koupel na měsíční

Mnoho ženy navštěvuje otázka « ale umět zda návštěva parní místnost na menstruační cyklus?». Odpovědi specialisté v daný případ rozcházejí se. Sám Nárok kategoricky, co v čas menstruace ani v kýmkoli případ to je nemožné návštěva koupel. Tak tak jako na měsíční krk děloha otevře se, pak z ulehčit umět vyháknout co—Nějaký čas nákaza nebo infekce. ALE Tak tak jako v koupele a sauny nemožné dělat kompletní sterilita, pak je to lepší zdržet se hlasování z postupy.Ostatní specialisté říci, co návštěva parní místnost umět, ale na nějaký pravidla:

• je to lepší Celkový použití tampon a těsnění ve stejnou dobu, aby ne vstal trapné tok (na změna teplota režim, plavidla rozšířit a krev tahy rychlejší, vylučování smět stát se hojněji);
• ideál dnů pro návštěvy koupele – tohle je poslední dnů menstruace;
• Pokud měsíční složit vysoce bolestně, pak je to lepší ne návštěva parní místnost;
• ale, Pokud táhne dno břicho, menstruační cyklus ne pravidelný, ale vylučování velmi malý, pak v takový případ jít pryč v koupel jednoduše nutné;
• na hostující parní místnost nutně by měl následovat za pohoda, Pokud objeví se slabost, závrať, pak nutné okamžitě odejít sauna;
• ideál volba – být ne v nejvíc parní místnost, ale v šatna, ale Pokud vy milenec horký koupele, pak vstoupit stojí za to podle zásada « méně čas, častěji vstoupit»;
• ani v kýmkoli případ ne použití alkoholik nápoje;
• na výstup z parní místnost, ne stojí za to pospíchat v led sprcha nebo bazén, snížit teplota tělo by měl postupně, pod teplý trysky;
• a poslední věc – Pokud na vy vzniknout pochybnosti nebo obavy, pak je to lepší návštěva specialista v oblastech gynekologie a strávit konzultace.

jak často umět na procházku v koupel

Dokonce i přes na pak, co koupel – tohle je jednoduše studna užitečný vlastnosti, její ne stojí za to zapojit se. Většina optimální volba – návštěva sauny čas v sedm dnů, žádoucí v víkend dnů. Na zcela odpočinout si a vzlétnout Napětí za celý pracovní týden. Takový jednorázový turistika bude vysoce užitečný pro Celkový organismus v celý. Vstoupit v parní místnost doporučeno dva—tři krát, podle 10—15 minut.

První vstup by měl být nejvíc dlouho (15 minut), po mu umět způsobit na kůže tváře maska, nebo odlupování. Přestávky mezi návštěvy ne méně 10—15 minut. Druhý čas v parní místnost by měl být o 10 minut. V přestávka umět dělat odlupování Celkový tělo rozličný křoviny. Třetí, Tak stejný  tak jako a druhý, trvá ne méně 10 minut. Po mu nutné přijmout sprcha, a důkladně umýt vlasy. Po koupel postupy způsobit na tělo výživný krém.

Když přístup v parní místnost nutné šaty speciální čepice pro koupele, aby vlasy ne zahřátý. Když topení vlasy Pokrýt, teplo jde znovu na hlava. to umět vyvolat hlava bolest, vzestup tlak a přehřát organismus.