Borůvky jsou zdrojem sibiřského zdraví

Borůvka je malý keř s modravě modrými bobulemi. Často je zaměňována s borůvky a jsou si opravdu velmi podobné. Ale borůvky mají nazelenalé maso a jsou několikrát větší než velikost borůvek a plody produkuje již více než 90 let. Lidé nazývají borůvky opilcem a gonobelem, protože bobule „opojuje a bolí v hlavě“. Delicious se připravuje z borůvek džem a domácí víno.

Výhody borůvek

Bobule se nejlépe konzumují čerstvé, protože obsahují spoustu vitamínů a minerálů. Ale také používají listy, šťávu z bobulí, kořeny k různým nálevům a odvarům, aby se předešlo zdravotním problémům. Složení modrých bobulí obsahuje: Vitamíny B., kyselina askorbová, vitamin A, C, K, PP, fosfor, vápník, železo, kyselina jablečná, kyselina šťavelová, kyselina citronová a octová, karoten.

Výhodou bobulí je, že:

• zvýšit účinnost srdce;
• snížit stárnutí buněk;
• zlepšit výkonnost střev a slinivky břišní;
• zpomalit stárnutí mozkových buněk;
• chránit stěny krevních cév;
• chránit před radioaktivním zářením;
• pomoc při léčbě aterosklerózy, angíny, revmatismu, hypertenze, cystitidy;
• jsou choleretická, kardiotonická, protizánětlivá, antiscorbutická, antipyretická;
• pomoc při onemocněních s nedostatečným množstvím krevních kapilár;
• pomáhá při kapilární toxikóze;
• pomáhat lidem s cukrovkou obnovit tkáň a snížit hladinu cukru v krvi; zvýšit metabolismus;
• zabránit vzniku Alzheimerovy choroby;
• odvar z listů pomáhá usnadnit vykašlávání během nachlazení;
• pomáhat v boji proti úplavici bacil;
• listy se vaří a konzumují jako projímadlo při zácpě;
• pomáhají obnovit zrak a zmírňují namáhání očí;
• zlepšit chuť k jídlu;
• riziko projevů křečových žil je sníženo;
• bobule jsou dobré jako sedativum;
• borůvkový džus se užívá pro horečku a pro vylučování žaludeční šťávy;
• velmi užitečné pro starší lidi ke zvýšení vitality a mozkové činnosti;
• zabránit nadváze;
• snížit hladinu cholesterolu;
• užitečné při onemocněních ledvin a močového měchýře;
• používá se jako prostředek k boji s červy;
• nedovolte, aby se rakovinové buňky vyvíjely kvůli velkému množství antioxidantů.

Bobule lze nejen přidat do své stravy čerstvé, ale také zmrazené v pevně uzavřeném šálku. Doba použitelnosti je pouze jeden rok, ale borůvky, i když jsou zmrazené, neztrácejí vitamíny a jejich prospěšné vlastnosti. Můžete z něj vařit kompot, vařit pečivo, pěny, džem, omáčky.

Vědci to zjistili džus z těchto bobulí jsou několikanásobně užitečnější než šťáva z jablek, hroznů nebo granátových jablek. Borůvky se také aktivně používají v kosmetologickém průmyslu, přidávají se do kosmetiky: krémy, krémy, masky... Samotné bobule mohou snadno bělit pokožku, čistit, listy zužují póry a omlazují.

Borůvkové poškození

Stejně jako u jiných bobulí je lepší nepoužívat borůvky. Má velmi vysoký obsah antioxidantů, které mohou negativně ovlivnit funkci svalů a zablokovat jim přísun kyslíku. Kromě toho se může objevit nadýmání, průjem, plynatost. Budoucí matky a matky musí s velkou péčí konzumovat bobule během laktace, některé látky ve složení bobulí mohou u dítěte způsobit alergické reakce a intoxikaci. Také u malých dětí se může objevit diatéza.

Bobule je škodlivá pro lidi s biliární dyskinezí, použití borůvek může vyvolat vážné zhoršení problému. Borůvky by neměly konzumovat lidé s alergickými reakcemi.

Obsah kalorií borůvek

Obsah kalorií bobule jsou extrémně malé, na 100 g, pouze 39 kcal. Právě kvůli nízkému obsahu kalorií doporučují odborníci na výživu jeho konzumaci obézním lidem a těm, kteří drží dietu. Pomáhá zhubnout nadbytečné kilogramy, ale samozřejmě s mírnou spotřebou.

Borůvky tvoří 80% vody, cukr pouze 8%, zatímco bobule obsahuje velké množství vlákniny, která pomáhá rychle se plnit a nepřejídat se. To vám brání v přibírání na váze a přerůstání tukovými usazeninami na břiše a bocích.