{!LANG-8cf04a9734132302f96da8e113e80ce5!} Sănătate {!LANG-d36eeaddbe4cdaa6392d36b850ca5f66!}

{!LANG-d36eeaddbe4cdaa6392d36b850ca5f66!}

■Sănătate
■Sporturi

de către {!LANG-a54a62aea5d7731e654439c78f130584!} - {!LANG-97da33a20409a7254986a79dfbc5cd6a!}

0 807

{!LANG-dc9d34292e1d802a96881740b4c85cc3!} {!LANG-da4c089bd556b0cb57057239aca9b54b!}{!LANG-839aefd2ba6cbafeb98fd3d2cc80ccdc!}

{!LANG-940a46303db2f212f8af329d29acba92!}

{!LANG-1ddb84b9b468d013ea2203b14c09ae7c!}
{!LANG-d3acd4d3677d26d5a36fc354b5c069e6!}
{!LANG-d7bc3f33d2f4d2e00e9c96087492680c!}

{!LANG-1ddb84b9b468d013ea2203b14c09ae7c!}

{!LANG-1f09564a5232cde85bf159f7b3ef0b08!}

{!LANG-91ca5af5b0ed89e1182cbbc6ec17b799!}

{!LANG-6d6b579d79e6b78e2dcebb8fc0f4e842!}
{!LANG-eee21505270f02cbfc354004c616f2e2!}
{!LANG-7cec7e45194d566a082fef76f6f9a3e0!}
{!LANG-03f1a8be05c7e2e5f2a27a9d3b21e38e!}

{!LANG-b2a6c2dbb4d1fa1a9428a6f220257031!}

{!LANG-efc286c9f390f02901a2d5c48ccf733e!}

{!LANG-c10ad763ff9a03e54b5700d66c2ec4f3!}
{!LANG-92b201755be6170203a63133e72139b9!}
{!LANG-224f5ae4fce8f3d5c7dae90975a47979!}
{!LANG-4ef7a3b4563933143ffedd9dbbcad802!}
{!LANG-18270dc92752304b1fb186f0cb67e4ec!}

{!LANG-5916660b8018a5542f834c7e34810665!}

{!LANG-d3acd4d3677d26d5a36fc354b5c069e6!}

{!LANG-7e255384aa3cfb67268e47a2a6c6db0d!} {!LANG-105f4aaded03053fee5e9efaac6e6f30!} v jakémkoli věku. Teorie identifikuje až 20 systémů v lidském těle. Správné fungování všech vnitřních systémů zajišťuje dobré trávení a rychlý metabolismus. Dodržování speciální diety a správné dýchání zvyšuje účinnost qigongové gymnastiky. V důsledku toho se nadváha nehromadí. Základy správné výživy jsou založeny na optimální kombinaci všech pěti chutí: hořké, sladké, pikantní, kyselé, slané. Přednost by měla mít zelenina a ovoce, masové pokrmy nahrazovat sójou. Poslední jídlo by nemělo být později než 4 hodiny před spaním. Při pravidelném gymnastickém cvičení se chuť k jídlu snižuje a výrazná dietní omezení není vyžadováno. Jaký vliv má qigongová gymnastika na tělo při hubnutí: Psycho-emocionální harmonie, které je dosaženo pravidelným cvičením, snižuje hladinu stresu. Právě kvůli nervovému vzrušení lidé hledají útěchu ve sladkostech a škrobových potravinách. Cvičení pomáhá zrychlit průtok krve a obohatit krev a buňky o kyslík. Eliminuje neefektivní výdej pozitivní energie. Břišní dýchání zajišťuje masáž vnitřních orgánů, což urychluje trávení. Na hubnutí Stačí 30minutový trénink denně, žádná závažná omezení v jídle nejsou. Přejídání je vyloučeno. Po tréninku byste neměli pít studenou vodu, jíst studené jídlo nebo zmrzlinu. Trávení chlazeného jídla v žaludku vyžaduje hodně energie, což snižuje efektivitu cvičení. Nejlepší čas na trénink je ráno nebo pozdě večer. Pro hodiny volte volné oblečení a dobře větranou místnost. Systém zahrnuje cvičení pro udržení tělesné rovnováhy a zlepšení koordinace, statická a dynamická cvičení Cvičení qigong se provádějí v klidném tempu; normalizují krevní tlak a zlepšují krevní oběh. Cévy se zpevní, krev se obohatí kyslíkem. Hluboké dýchání pomáhá obnovit průtok krve ve všech vnitřních systémech a zlepšit ho. Pravidelné cvičení v čínském systému čchi-kung má pozitivní vliv na lidské zdraví v každém věku. Předchozí článek Limonádové recepty Další článek Noční masky na vlasy Podobné články Nepopiratelné výhody jahod 12. ledna 2018 Jak účinná je antikoncepční náplast? Zanechat odpověď Zrušit odpověď jméno: E-mail: komentář: Přidat komentář Hledat Terapeutické masky na vlasy Těhotenství Dezerty a pečivo Člověk První kurzy Prázdniny Cestování a turistika Sex Rodina a domov styl Tělo Esoterika já sám