Zuhause Schönheit Die besten Öle zum Abnehmen

Auf der Suche nach Schlankheit sind Mädchen zu viel bereit, von anstrengenden Trainingseinheiten bis hin zum Konsum dubioser Drogen. Oft führen solche Experimente zu unangenehmen Folgen. Als Option für eine sichere Gewichtsabnahme sollten Sie Öle in Betracht ziehen, die oral eingenommen werden können, Massagen und andere Verfahren damit. All dies ermöglicht es Ihnen nicht nur, schnell die gewünschten Ergebnisse zu erzielen, sondern auch die Gesundheit des Körpers weiter zu verbessern und den Zustand der Dermis des Körpers zu verändern.

Schlankheitsöle

Trotz des natürlichen Wertes und der Vorteile von Ölen sind sie mit Vorsicht zu genießen. Wie jedes andere Produkt haben sie ihre eigenen Nebenwirkungen und Kontraindikationen, daher sollten Sie vor der Einnahme einen Spezialisten konsultieren. Sie können Öle auf verschiedene Arten trinken: in Wasser verdünnen, als Dressing für Salate und andere Gerichte verwenden. Sie sollten jedoch auf keinen Fall wärmebehandelt werden, da sonst alle Vorteile verloren gehen.

Bei der Zusammensetzung müssen Sie berücksichtigen, dass es unabhängig von der Art des Öls abführend wirkt. Aus diesem Grund ist es nicht empfehlenswert, es morgens zu trinken, wenn Sie später zur Arbeit müssen. An Wochentagen ist es besser, den Verzehr auf den Abend zu verschieben, und am Wochenende können Sie ihn tagsüber trinken.

Es ist nicht akzeptabel, Öl als Produkt für zu verwenden Fastentag, es ist sehr gesundheitsgefährdend. Verwenden Sie daher, so oft Sie nicht möchten, Öle ausschließlich als Ergänzung. Ester sollten aufgrund ihrer hohen Konzentration mit äußerster Vorsicht verwendet werden. Außerdem besteht die Gefahr einer allergischen Reaktion. Um solchen Beschwerden vorzubeugen, werden Aromaöle am besten als Aromatherapie eingesetzt. 0_2

  • Amaranth-Öl. Im Vergleich zu anderen Ölen ist es die ausgewogenste Zusammensetzung. Es enthält Vitamin E, Aminosäuren, Squalen. Durch den Verzehr von Öl im Inneren können Sie die Aktivität des gesamten Körpers verbessern, die Funktion von Systemen stabilisieren, was sich sehr gut auf das Gewicht auswirkt. Die Zusammensetzung des Produkts hilft, den Verdauungsprozess zu verbessern und Stoffwechsel, den Blutzuckerspiegel senken, Stress abbauen, die Hautelastizität erhöhen. Die Verwendung von Amaranthöl im Inneren sollte unter Berücksichtigung einiger Bedingungen parallel zu einer kalorienarmen Ernährung erfolgen. Das Menü sollte keine Fette enthalten, die Menge an tierischem Protein sollte minimiert werden und das Öl selbst sollte dreimal täglich einige Stunden vor einer Mahlzeit in einem großen Löffel eingenommen werden. Die Dauer der Öleinnahme beträgt etwa drei Wochen.
  • Kastanienöl. Kämpfe und verhindert das Auftreten von Cellulite, fördert den Abbau und die Entfernung von Fetten, verbessert die Durchblutung, entfernt überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper und beseitigt Ödeme. Die Einnahme erfolgt in 1,5 kleinen Löffeln täglich, die mit Wasser abgewaschen werden.
  • Traubenkern. Dies ist ein wunderbares Diätöl, das sich bei Einhaltung der Dosierung trotz des hohen Kaloriengehalts des Produkts nicht negativ auswirkt. Es ist gut, es als zusätzliche Hilfe beim Abnehmen zu verwenden. Es enthält viele Vitamine und durch die Anwesenheit von Proanthocyaniden gilt Öl fast als führend. Es ist eine unverzichtbare Substanz beim Abnehmen und ist auch für die Bildung von Kollagen- und Elastinzellen verantwortlich. Traubenöl enthält eine ausreichende Menge an wertvollen Säuren, darunter Omega-6, die helfen, die Verdauung zu verbessern und Fett zu verbrennen. Traubenöl nährt den Körper mit wertvollen Substanzen, entfernt Giftstoffe, normalisiert das Nerven- und Verdauungssystem und regt die Zellregeneration an. 65416_0
  • Senföl. Es ist aufgrund seiner chemischen Zusammensetzung, die eine große Anzahl von Wirkstoffen enthält, beim Abnehmen wirksam. Senföl dämpft schnell den Appetit und sättigt den Körper mit wichtigen Elementen. Die innere Einnahme von Senföl kann den Stoffwechsel regulieren, die Durchblutung beschleunigen, den Hunger schnell stillen und eine choleretische Wirkung haben. Senföl enthält Fettsäuren, viele Mineralstoffe, Retinol und viele andere ebenso wertvolle Bestandteile. Sie können den Effekt des Abnehmens durch das Öl auf folgende Weise erzielen: Würzen Sie es mit einem Salat oder trinken Sie jeden Tag einen großen Löffel auf nüchternen Magen.
  • Weizenkeimöl. Es ist eine reiche Quelle vieler Vitamine und Mineralstoffe, insbesondere enthält es viel Schönheitsquelle - Vitamin E. Dank regelmäßiger Einnahme können Sie nicht nur gut abnehmen, sondern auch Ihren Körper und Ihr Aussehen wieder normalisieren. Das Öl regt Stoffwechselprozesse auf zellulärer Ebene an, entfernt Schadstoffe aus dem Körper, beugt der Bildung von Dehnungsstreifen und Erschlaffung vor. Dieses Öl sollte während der gesamten Diät eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten in ein paar kleinen Löffeln oral eingenommen werden. Salatdressing mit diesem Öl ist auch erlaubt. a498fecfc9cb0d24f1d438ae6226dd95
  • Rizinusöl. Es kann den Appetit stark unterdrücken, stabilisiert die Aktivität des Verdauungstraktes, erhöht die Aufnahme von Nährstoffen im Darm, normalisiert den Stuhlgang und hilft bei Verstopfung, baut Fett effektiv ab. Gleichzeitig ist Rizinusöl jedoch nicht so einfach und Sie müssen es vorsichtig verwenden. Darüber hinaus ist zu beachten, dass das Öl eine schwerwiegende abführende Wirkung hat, die sich 3-4 Stunden nach der Einnahme bemerkbar macht. Sie können Rizinusöl in mehreren Variationen mitnehmen:
    • In Reinform... Auf nüchternen Magen müssen Sie ein paar kleine Löffel trinken und nach einer halben Stunde ein Glas warmes Wasser trinken und frühstücken.
    • Mit Leinöl verdünnen. Sie müssen einen halben kleinen Löffel jedes der Öle mischen und morgens auf nüchternen Magen trinken, dann 50 g warmes Wasser trinken und frühstücken.
    • Im Tandem mit natürlichen Säften. Am besten kombiniert man Rizinusöl mit frischem Zitronennektar. Das Öl muss leicht erwärmt werden, dann den Saft mit Öl im Verhältnis 1: 2 mischen. Die Anzahl der Milliliter Öl sollte sich auf das Gewicht des Trinkers beziehen, und der Saft ist natürlich doppelt so hoch. Die Zusammensetzung wird eine halbe Stunde vor einer Mahlzeit verwendet.
    • Mit Kefir... Dazu können Sie einfach einen kleinen Löffel Öl in Kefir auflösen und mit einem großen Löffel gehackter Kleie mischen. Diese Zusammensetzung sollte vor dem Zubettgehen getrunken werden.
  • Walnussöl. Dieses Öl stellt den normalen Stoffwechsel wieder her, füllt den Körper mit Energie, fördert die aktive Fettverbrennung und verhindert die Bildung neuer Ablagerungen. Walnussöl wird vom Körper gut aufgenommen. Der Empfang dieser Zusammensetzung wird am besten mit körperlicher Aktivität kombiniert, auch mit der geringsten. Dreimal täglich sollte oral in einem kleinen Löffel eingenommen werden.

Viele der Öle sind bei bestehenden Problemen mit der Aktivität des Verdauungstraktes zur Einnahme kontraindiziert. Daher ist es unbedingt erforderlich, vor Beginn eines Kurses mit Ölen einen Arzt zu konsultieren!

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Es gibt viele Massageöle, die zur Gewichtsreduktion verwendet werden, aber um eine Wirkung zu erzielen, müssen Sie sie richtig anwenden können. Die meisten von ihnen werden verwendet, um einen wärmenden Effekt zu erzeugen und die Durchblutung zu verbessern. Sie können sie nicht schnell verschmieren und das war's, Sie müssen mindestens eine halbe Stunde damit verbringen, den ganzen Körper zu reiben.

Vor dem Auftragen des Öls auf den Körper empfehlen Experten, eine heiße Dusche zu nehmen und den Körper mit einem Peeling einzureiben. Idealerweise sollten Sie den Körper nach dem Duschen auf natürliche Weise trocknen lassen und erst dann mit dem Einreiben des Öls beginnen. Einige Arten von Ölen dürfen auf die feuchte Dermis aufgetragen werden, dies sollte jedoch in der Gebrauchsanweisung des Produkts angegeben werden.

Bei einer Schlankheitsmassage mit Öl ist nichts Schwieriges, Sie müssen nur den ganzen Körper mit aktiven Bewegungen massieren und dabei den Problemzonen besondere Aufmerksamkeit schenken. Einreiben, bis das Öl in die Haut eingezogen ist. Die Regelmäßigkeit einer solchen Massage sollte idealerweise täglich sein, Sie können Ölbehandlungen mit anderen abwechseln, zum Beispiel Vakuum- oder Hardware-Massage. maslo-tmina-11

Öle sollten entweder ein paar Stunden nach einer Mahlzeit oder gleichzeitig vor einer Mahlzeit verwendet werden.

Es ist auch nicht zu vergessen, dass einige Massageverfahren nicht den gewünschten Effekt bringen, sie müssen in Kombination mit angewendet werden richtige Ernährung und körperliche Aktivität. Öle in der Massage sind immer ein Hilfselement, aber nicht das Hauptelement.

Alle oben aufgeführten Öle können nicht nur als Mittel zur Einnahme, sondern auch zur Massage verwendet werden. Sie können auch eine Mischung aus Ölen vorbereiten, die die Wirksamkeit der Verfahren erhöht und näher bringt:

  • Mischen Sie ein halbes Glas Schwarzkümmelöl mit drei Tropfen Jasmin- oder Rosenöl. Fügen Sie sieben Tropfen Zitronenether zu der Mischung hinzu und mischen Sie. Danach können Sie mit dem aktiven Reiben des Körpers beginnen und jedem Bereich drei Minuten widmen.
  • Mischen Sie 30 ml Traubenöl mit 6 Tropfen Grapefruitether, drei Tropfen Rosmarin- und Wacholderöl. Gut mischen und Sie können mit dem Verfahren beginnen.

Sie können Ihre eigenen Mischungen aus Basisölen und ätherischen Ölen herstellen. Zu beachten ist vor allem, dass Ether auf keinen Fall in reiner Form angewendet werden sollten, da dies zu Verbrennungen führen kann. Ester werden notwendigerweise in Grundölen gelöst, zum Beispiel: Kokos, Traubenkern, Olive, Sonnenblume, Pfirsich usw. Beachten Sie die folgenden Anteile: Für jeweils 15 Tropfen Ether werden 30 ml der Grundzusammensetzung eingenommen. Massage

Ideale Öle für die Schlankheitsmassage:

  • Zitrone. Seine Popularität bei denen, die abnehmen oder Cellulite vergessen möchten, ist aufgrund seiner Wirksamkeit sehr hoch. Zitronenöl strafft die Haut perfekt, normalisiert die Durchblutung, verleiht der Haut Elastizität.
  • Fenchel. Neben der schlankmachenden Wirkung hilft Öl dabei, Giftstoffe und andere Schadstoffe aus dem Körper zu entfernen.
  • Wacholder. Es bewältigt seine Aufgabe gut, entfernt schnell Flüssigkeit aus dem Körper, reinigt das Blut und beseitigt im Körper angesammelte Harnsäure.
  • Rosmarin. Es hilft, Schwellungen zu entfernen und überschüssiges Wasser im Körper zu entfernen, stimuliert den Fettstoffwechsel im Körper, macht die Haut schöner.

Neben den aufgeführten Ölen können auch Orangen-, Ingwer-, Muskat-, Bergamotte-, Kiefern-, Sandelholz- und ähnliche Öle mit gleichem Erfolg verwendet werden.

Hier einige wertvolle Tipps zur Ölmassage. Testen Sie zunächst die Formulierungen vor dem Auftragen auf den ganzen Körper auf eine allergische Reaktion, indem Sie etwas Öl auf die Rückseite Ihres Handgelenks tropfen und etwa eine Stunde warten. Zweitens ist es bei chronischen Erkrankungen sowie bei Hautproblemen unbedingt erforderlich, vor dem Eingriff einen Arzt aufzusuchen. Drittens kaufen und verwenden Sie nur hochwertige natürliche Öle und stellen Sie diese nach Möglichkeit selbst her. Zum Beispiel das gleiche Kokosöl zu Hause machen wird nicht schwer sein. Viertens machen Sie Massageverfahren in Kursen, deren durchschnittliche Dauer etwa 8 Wochen beträgt. Danach müssen Sie eine Pause einlegen und nach einer Weile bei Bedarf alles wiederholen.

Schlankheitsölbäder

Ein weiteres beliebtes und sehr effektives Verfahren zur Behandlung von Übergewicht ist ein Ölbad. Sie wird auch geliebt, weil es sehr angenehm ist, sie zu machen, und neben dem Abnehmen können Sie viele andere Boni erhalten, zum Beispiel schöne und straffe Haut, psychologische Entspannung. mgm00170mapr

Damit die Wirksamkeit des Verfahrens optimal ist, müssen Sie sich an einige Nuancen erinnern:

  • Vor der Zugabe von ätherischem Öl in das Bad muss es in der Basis aufgelöst werden, da sonst allergische Reaktionen oder Verbrennungen am Körper auftreten können.
  • Gießen Sie nicht zu viel Öl in das Bad, dies wird nicht mehr wirksam sein, aber es können Kopfschmerzen auftreten. Nur 5-6 Tropfen Öl reichen für ein ganzes Bad.
  • Versuchen Sie, 1,5 bis 2 Stunden nach einer Mahlzeit ein Bad zu nehmen.
  • Badezeit auf 20 Minuten begrenzen, nicht mehr. Die Häufigkeit der Aufnahme ist einmal alle 2-3 Tage.
  • Die Temperatur eines solchen Bades sollte etwa 38 ° C betragen. Weniger, aber nicht mehr.
  • Nach einem solchen Bad wird von der Verwendung anderer kosmetischer Präparate abgeraten.
  • Nach dem Bad müssen Sie sich abtrocknen, einen warmen Bademantel anziehen, sich hinlegen und eine Tasse köstlichen und gesunden Kräutertee umkippen.

Schlankheitsbadrezepte mit Ölen:

  • In ein halbes Glas trockenen Rotweins zwei Tropfen Grapefruit- und Orangenöl, die gleiche Menge Zypresse und einen Tropfen Wacholder geben. Umrühren und in ein Bad gießen.
  • In 100 g Salz (Meer) einen Tropfen der Maske aus Anis, Minze, Vetiver und 4 Tropfen Grapefruit-Äther tropfen. Ins Bad geben.
  • Kombinieren Sie ein paar Tropfen Orangenöl mit drei Tropfen schwarzem Pfeffer und Wacholderöl.
  • Drei Tropfen Zypressen-, Zitronen-, Fenchel-, Geranien-, Rosmarinöl mischen und in 40 ml Grundöl verdünnen.

Nach einem ähnlichen Prinzip können Öle wie Vanille, Minze, Ylang-Ylang, Rose, Teebaum, Patchouli und Zedernester in die Zusammensetzung von Ölmischungen eingearbeitet werden. Sie alle haben ein ähnliches Wirkprinzip und helfen dabei, zusätzliche Pfunde loszuwerden.

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