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• An diesem Tag dürfen Sie sich körperlich nicht belasten. Für einen Fastentag wählt man am besten einen freien Tag. k3 Vor dem Zubettgehen empfiehlt sich ein halbstündiger Spaziergang an der frischen Luft. Dadurch wird Ihr Schlaf verbessert. Am nächsten Morgen nach einem Fastentag müssen Sie mit gedünstetem Gemüse beginnen. Dies kann jedes Gemüse außer Kartoffeln sein, zum Beispiel Kohl, Zucchini oder Auberginen. Versuchen Sie, für dieses Gericht saisonales Gemüse zu wählen. Wenn der Fastentag problemlos verschoben werden konnte, kann die Reinigungstechnik um einige weitere Tage verlängert werden. Dadurch können Sie noch ein paar Kilogramm abnehmen. Sie können diesen Reinigungstag bei Kefir alle zehn Tage wiederholen, jedoch nicht öfter. Die einfachste und kostengünstigste Variante für einen Kefir-Tag ist ein Kefir-Monotag. An diesem Tag sollte die gesamte Ernährung eines Menschen aus fettarmem Kefir und Wasser bestehen. Über den Tag verteilt dürfen Sie eineinhalb Liter Kefir trinken. Gleichzeitig ist die Frische des Produkts wichtig; Die Haltbarkeit sollte drei Tage nicht überschreiten. Kaufen Sie daher kein pasteurisiertes Produkt. Zusätzlich zu Kefir müssen Sie viel Wasser trinken. Diese Version des Kefir-Tages gilt als die strengste und langweiligste, bringt aber die greifbarsten Ergebnisse. An einem Fastentag kann eine Person 2 kg loswerden Übergewicht . Um etwas Abwechslung zu schaffen, kann ein langweiliges Getränk mit einer kleinen Menge Kräutern, Gewürzen dekoriert oder mit Süßungsmitteln gesüßt werden. k2 Kefir ist nicht erlaubt Salz , dieser Stoff fördert die Flüssigkeitsretention im Körper und beugt Gewichtsverlust vor. Um den Geschmack aufzupeppen, können Sie in kleinen Mengen Gemüse hinzufügen. Wenn Sie sich für die Zugabe von Gewürzen entscheiden, müssen Sie sich für scharfe Gewürze entscheiden. Sie beschleunigen den Stoffwechsel und helfen beim Abnehmen. Wenn diese Diätvariante sehr schwer verträglich ist, können Sie dem Kefir ein paar Äpfel oder Buchweizen hinzufügen. Brei . Es ist besser, saure grüne Apfelsorten zu wählen. In diesem Fall wird die Kefirmenge auf 1 Liter reduziert und 1 kg Äpfel einer geeigneten Sorte hinzugefügt. Die Wassermenge bleibt gleich. Die Kefir-Buchweizen-Variante des Fastentages trägt zu einer guten Darmreinigung bei. Es ist besser, den Brei nicht zu kochen, sondern ihn am Vortag in einer Thermoskanne mit kochendem Wasser zu dämpfen. Sie benötigen ein Glas Buchweizen und 400 ml kochendes Wasser. Bei dieser Garmethode bleiben alle wohltuenden Inhaltsstoffe des Getreides erhalten. Der resultierende Brei sollte über den Tag verteilt im Wechsel mit Kefir gegessen werden. Mädchen haben unterschiedliche Meinungen über Kefir-Fastentage. Manche Menschen vertragen es sehr schwer und verspüren starken Hunger, auch wenn sie dem Kefir andere Produkte hinzufügen. Sie können beispielsweise hinzufügen

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{!LANG-1b9bf5c184b193c00ac1aebc21521a99!} Kefir frische Gurke, Kräuter und essen Sie die resultierende „Suppe“ über den Tag verteilt und spülen Sie sie mit klarem Wasser herunter. Mit dieser Option dauert ein Kefir-Tag etwa eineinhalb Kilogramm. Andere Damen vertragen Kefir und Wasser den ganzen Tag ganz gut. Nehmen Sie ein frisches und fettarmes fermentiertes Milchgetränk und trinken Sie es über den Tag verteilt bei jedem Hungeranfall. Laut Mädchen bedeckt Kefir die Magenwände und der Hunger lässt nach. Generell lässt sich festhalten, dass das Ergebnis eines Kefir-Tages maßgeblich von den Ausgangsparametern eines Menschen und seinen Essgewohnheiten abhängt. Aber auf jeden Fall ermöglicht es Ihnen, Ihren Körper zu reinigen und etwas Gewicht zu verlieren. Vorheriger Artikel Wie und warum Sie Ihre Augen massieren sollten Nächster Artikel Fastentag auf Äpfeln Ähnliche Artikel Die unbestreitbaren Vorteile von Erdbeeren 12. Januar 2018 Wie wirksam ist das Verhütungspflaster? Hinterlassen Sie eine Antwort Antwort abbrechen Name: E-Mail: Kommentar: Kommentar posten Suchen Therapeutische Haarmasken Schwangerschaft Desserts und Backwaren Mann Erste Gänge Feiertage Reisen und Tourismus Sex Familie und Zuhause Stil Körper Esoterik Ich selbst Registrierung

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