Trockenes Fasten

So seltsam es klingt, Fasten ist gut für den Körper. Es wird angenommen, dass der Körper in Zeiten der Nahrungsverweigerung Prozesse einleitet, die es ihm ermöglichen, sich schnell zu erholen. Diese Methode gehört zur Kategorie der radikalen, aber sehr effektiven.

Einstieg ins Fasten

Beim Trockenfasten verzichtet man während der gesamten Fastenzeit nicht nur auf Nahrung, sondern auch auf Wasser. Dieser Vorgang kann 1 bis 4 Tage dauern. Dies schließt nicht nur Trinkwasser, sondern im Allgemeinen alle Kontakte aus. Eine Person sollte nicht duschen, sich die Hände waschen, den Mund ausspülen und anderes. Mit dieser Methode können verschiedene Krankheiten geheilt werden.

Diese harten Bedingungen machen Trockenfasten sehr effektiv. Zu diesem Zeitpunkt beginnt der Körper aktiv Fettablagerungen sowie pathologisches Gewebe in den Organen abzubauen. Organsysteme werden komplett umgebaut, sodass Wasser und Nährstoffe aus den eigenen Reserven gewonnen werden.

Sie können nicht so schnell wie möglich mit dem Fasten beginnen. Dem Fasten selbst sollte eine gewisse Vorbereitungszeit vorausgehen. Es dauert 2 Wochen. In dieser Zeit sollten Sie auf raffinierten Zucker, zuckerhaltige Lebensmittel und Süßungsmittel, Salz und salzhaltige Lebensmittel verzichten. Sie können kein Rind, Lamm und Schwein essen, trinken Kaffee und alkoholhaltige Getränke. Außerdem müssen Sie auf Tabak verzichten.

In diesen zwei Wochen darf verwendet werden:

• Eier, Fisch und Geflügel.
• Milchprodukte.
• Beeren und Früchte sowie Trockenfrüchte.
• Gekochtes Gemüse.
• Haferbrei.
• Nüsse und Pilze.
• Sprossen.
• Kräutertee und sauberes Wasser.
• Zum Süßen müssen Sie verwenden stevia und Honig.

Eine Woche vor dem geplanten Fastentermin müssen Sie auf eine rein pflanzliche Ernährung umstellen. Es ist notwendig, die Vorbereitungszeit durch Essen zu vervollständigen. Eine Stunde vor der Fastenzeit müssen Sie viel Wasser mit Zusatz von Honig und Zitrone trinken.

Trockenfasten zur Gewichtsreduktion

Wenn eine Person zuvor keine solche Methode zum Abnehmen wie Fasten angewendet hat, müssen Sie nicht länger als 24 Stunden auf Nahrung und Wasser verzichten. Das Beste von allem ist, dass diese Zeit außerhalb des Hauses ist. Um sich vor Versuchungen zu schützen, empfiehlt es sich generell, außerhalb der Stadt ins Grüne zu gehen. Denken Sie daran, dass selbst wenn Sie nur Essen kochen, dies die Wirksamkeit des Fastens halbiert. Halten Sie sich also ganz von der Küche fern.

Durch das Trockenfasten erhält der Körper große Vorteile:

• Alle fremden Zellen im Körper werden zerstört.
• Die Anpassungsfähigkeit eines Menschen nimmt zu.
• Stoffwechselprozesse werden aktiviert, was sich positiv auf den Abbau von Fettgewebe auswirkt.
• Es entsteht ein Gefühl von Leichtigkeit.
• Übergewicht geht allmählich weg.
• Der Atemrhythmus ändert sich, es wird ruhig und tief.
• Der Blutdruck erreicht normale Werte.
• Die Belastung des Herzmuskels wird reduziert.
• Unangenehme Gefühle im Magen verschwinden.

Weg aus dem Hunger

Der Weg aus dem Trockenfasten ist genauso wichtig wie die Vorbereitung darauf. In Bezug auf die Dauer sollte es doppelt so lange dauern wie die Fastenzeit selbst. Auf keinen Fall sollten Sie dem Beispiel Ihres hungrigen Körpers folgen und die verlorene Zeit sofort nachholen.

Zuerst müssen Sie gekochtes sauberes Wasser in einer Menge von 1 Glas trinken. Eine Stunde später müssen Sie eine weitere Portion desselben gekochten Wassers trinken. Dann sollte die Person in den ersten Stunden leichte Lebensmittel essen - Säfte aus Obst und Gemüse. Sie sollten nicht mehr als ein Viertelglas getrunken werden. Die Pause zwischen den Saftportionen sollte 2 Stunden betragen. Es ist am besten, Ananas- oder Zitrussaft zu trinken, aber Granatapfel und Traubensaft werden funktionieren.

Dann müssen Kompott, leichte Salate und Gemüsesuppen in die Ernährung aufgenommen werden. Gleichzeitig sollten den Gerichten weder Salz noch Zucker zugesetzt werden. Sie müssen in kleinen Portionen essen. Danach ist es möglich, auf eine normale Ernährung umzustellen, jedoch müssen Hülsenfrüchte, Fleisch, Fisch und Eier, die für den Magen schwer sind, ausgeschlossen werden.

Testberichte zum Trockenfasten

Die Meinungen zum Trockenfasten bei Frauen sind überwiegend positiv. Fast jeder stellt eine Verbesserung seines Wohlbefindens fest, viele Krankheiten gehen vorüber, die bisher mit anderen Methoden nicht geheilt werden konnten. Außerdem verbessert sich der Zustand der Haut und es kommt zu einem Gewichtsverlust. Es ist lediglich notwendig, sich an die Empfehlungen zum richtigen Ein- und Ausstieg aus dem Fasten zu halten.