{!LANG-d74762e80c42837ac09b7dff5192eb49!}

{!LANG-cbe0892716fd9e5050a17749ca3cf394!}

{!LANG-c0b1cf56debfe4ddbc6e8e4120ebd7a7!}

{!LANG-d42f9956359baf9f8a6ee551e2b3deaf!}

{!LANG-9a7d13e79122e9a0798ee4f6c07d8125!} {!LANG-c007c5edee68bf2b00e61894b460982f!}{!LANG-aa22dfd66f83653a95377836f8443bb3!}

{!LANG-b19ab88396be7e8b87fb970dcedbb92a!}

{!LANG-f68fbc4f36012ef341c9bee256caef95!}

• {!LANG-8bca989376a3b10bd90da6a76d14a7d1!}

• La bouillie de sarrasin apporte de bons résultats pour perdre du poids. Il comporte de nombreux composants précieux. Dans le même temps, la bouillie de sarrasin contient une quantité de calories assez faible. 100 g de céréales sèches ne contiennent que 300 kcal. Cela vous permet d'obtenir 350 g de bouillie finie. d4 Les grains de riz sont particulièrement appréciés au Japon. Les habitants de ce pays considèrent le riz comme leur principal produit alimentaire, parfois ils le diluent poisson et de la viande. Lorsque vous mangez de la bouillie de riz, vous n'avez pas à craindre de prendre du poids. Ce produit a la capacité de libérer de l'énergie sans risque d'amas graisseux. d5 La bouillie de lentilles contient beaucoup de protéines précieuses, aux propriétés similaires à celles des protéines de viande, et ne contient pas de cholestérol nocif. Les lentilles n'accumulent pas de substances nocives telles que les nitrites et les radionucléides. Cette céréale contient des acides aminés comparables à leur teneur dans le jeune bœuf. d6 La bouillie de semoule doit être préparée non sucrée et sans huile, elle permet alors de perdre jusqu'à 3 kg d'excès de poids par jour. Cette bouillie vous rassasie rapidement et a un effet laxatif. d7 La bouillie de millet est rapidement absorbée par l'organisme en raison de sa consistance molle. Il redonne parfaitement de la force, rajeunit et soigne le corps. Le millet contient des vitamines A et B, des acides aminocarboxyliques et des microéléments essentiels. Le glucose contenu dans le mil favorise la dégradation du tissu adipeux et l'amidon de mil élimine les composés toxiques. Pour que la bouillie vous aide vraiment à perdre du poids, elle doit être préparée correctement. Pour ce faire, il faut s'assurer que la teneur en calories de la céréale et son indice glycémique n'augmentent pas lors de la cuisson. Tout d’abord, il faut réduire le temps de cuisson. En raison d'un traitement à long terme, l'amidon contenu dans toute céréale gonfle considérablement et augmente ainsi l'indice glycémique. Pour éviter cela, les céréales doivent être trempées le soir dans de l'eau bouillante dans un rapport de 1:2. Le matin, après avoir ajouté une petite quantité d'eau, les céréales cuiront beaucoup plus rapidement. Portez simplement les céréales à ébullition et éteignez le feu sans retirer le couvercle. Les céréales seront bientôt prêtes d'elles-mêmes. Vous ne pouvez pas faire cuire de bouillie pour un régime à l'aide d'un four à micro-ondes. Cela augmente son index glycémique. Les ondes magnétiques détruisent l'amidon, ce qui réduit le temps de digestion des aliments et annule toutes les qualités bénéfiques des glucides complexes. Vous ne devez pas ajouter d'huile à la bouillie finie. Cela entraîne une augmentation des calories, même si cela améliore le goût.

• {!LANG-2fc8dc0679fb9ddbc7d0f0fd1381f9e8!} {!LANG-fe0fb105b05e1dbda2391c2fac378026!}{!LANG-824246d39724fabc943adafc598ea6db!}

• {!LANG-a594dd46609378b1cd7f2f62688d7eae!}

• {!LANG-c8e698af9964571ead4630dff3d00f1d!}

• {!LANG-e9df43137a8ffef9f83181d3d158adb6!}

{!LANG-0b23bbb5206bb042375d4314f265296f!}

{!LANG-0298d1de51fb3e35f6527cb629ab4728!}

{!LANG-e982d224d65560d3ecc32e6dcb1cfb67!}

{!LANG-1af6076205715ee9737a84d5b57379f9!}

{!LANG-f925b2f6b143a120855685a5148ce9e1!}

Il est préférable de cuire la bouillie dans l'eau. S'il est absolument impossible de manger cette version du plat, vous pouvez alors prendre du lait bouillant, mais uniquement du lait écrémé. Vous ne pouvez pas ajouter trop de sucre au porridge. sel . Cela conduit à des troubles métaboliques et conduit à un œdème. Le sel provoque une rétention d'eau et après avoir ajouté du sucre, l'indice glycémique du plat augmente et incite le corps à manger des sucreries. Pour préparer la bouillie de mil, vous aurez besoin d'un verre de céréales. Pour commencer, ébouillantez-le avec de l'eau bouillante et égouttez l'eau. Ajoutez ensuite de l'eau froide dans un rapport de 1:3 et laissez mijoter à feu doux pendant un quart d'heure. Vous pouvez ajouter un peu de miel à la bouillie finie. Les flocons d'avoine sont simplement versés avec de l'eau bouillante dans un rapport de 1:2 et recouverts d'un couvercle pendant une demi-heure. Vous pouvez ajouter des baies ou des fruits hachés à la bouillie finie. La bouillie de sarrasin est brassée avec de l'eau bouillante le soir dans un rapport de 1:2. Le matin, ajoutez un peu d'eau et portez à ébullition. Éteignez ensuite le feu et laissez les céréales couvertes jusqu'à ce qu'elles soient prêtes. Vous pouvez ajouter des légumes ou des champignons cuits à la vapeur séparément à la bouillie finie. Pour préparer la bouillie de lentilles, versez les céréales avec de l'eau froide dans un rapport de 1:5 et laissez cuire 20 minutes. La bouillie de lentilles est servie de la même manière que la bouillie de sarrasin aux légumes. Article précédent Comment faire du fromage grillé Article suivant Recettes de beauté de l'Ayurveda Articles similaires Les régimes qui tuent Natalia Vassilieva 10 janvier 2018 Lait de riz 5 janvier 2018 Laisser une réponse Annuler la réponse Nom : Courriel : Commentaire : Publier un commentaire Rechercher Les bienfaits indéniables des fraises Masques capillaires thérapeutiques Grossesse Desserts et pâtisseries Homme Premiers cours Vacances Voyages et tourisme Sexe Famille et maison Style Corps Ésotérisme Moi-même Inscription

{!LANG-b1cc0613e447529c0bb0e73f1725915e!}{!LANG-b472b9bbde5eca25ddda43ac03e7b8ea!}

{!LANG-ac66789a07f60b012ef469e53c936c96!}

{!LANG-d2e1c04a78219c566216843bc0a02cc3!}
{!LANG-c0f5ae6e93237c5e695f103bed06d070!}

{!LANG-812e3f076b31c925c6259799456f600e!}

{!LANG-2f8eb9acca91b013e083c750d10b89d3!}