Quel est le niveau normal de testostérone chez les femmes

Malgré le fait que l'hormone testostérone soit la principale hormone sexuelle masculine, elle est également nécessaire dans le corps féminin. Son excès ou sa carence affecte gravement la santé des femmes, vous devez donc surveiller non seulement derrière les niveaux d'oestrogène mais aussi pour la testostérone.

Testostérone chez les femmes - pourquoi est-elle nécessaire

L'effet de la testostérone sur le corps féminin est assez étendu. Ainsi, son fort effet sur l'état de la masse musculaire chez les femmes a été prouvé, le type de masse musculaire qu'il sera - flasque ou tonique - dépend uniquement de cette hormone. S'il n'y a pas assez de testostérone dans le corps, alors la femme a une diminution de la masse musculaire, un ralentissement du métabolisme et une prise de poids. Mais avec une quantité normale de testostérone lorsqu'elle fait du sport, une femme acquiert une belle silhouette et un tonus musculaire. Depuis en ménopause la testostérone dans le corps féminin diminue, de nombreuses femmes commencent à souffrir d'obésité, la quantité de graisse augmente, en particulier dans la poitrine et l'abdomen, il est donc si important pendant cette période de surveiller attentivement le niveau d'hormones.

La testostérone affecte également l'état du tissu osseux, donc, avec un déficit hormonal chez les femmes, beaucoup plus souvent l'ostéoporose est diagnostiquée... L'œstrogène a également un effet sur les os, mais dans une bien moindre mesure que la testostérone. Sous son influence, les os deviennent plus forts et plus résistants aux dommages. Par conséquent, pendant la ménopause, lorsque le niveau de testostérone dans le corps diminue, la probabilité de subir une fracture est beaucoup plus élevée. Pour cette raison, les hommes souffrent moins souvent que les femmes de maladies du système musculo-squelettique.

Une femme peut aussi se sentir de bonne humeur, en forme et ne pas savoir ce qu'est la fatigue avec une quantité normale de testostérone. Il n'y a déjà eu aucune recherche dont les résultats prouvent l'aide inestimable de la testostérone dans la lutte contre la fatigue chronique et le surmenage. Par conséquent, il arrive que même la prise de multivitamines coûteuses et de haute qualité n'aide pas à se débarrasser de la faiblesse et de la faiblesse, car le problème peut résider ailleurs. Si vous tombez régulièrement dans la dépression, ou si vous y vivez, vérifiez le niveau de cette hormone.

La testostérone est responsable du niveau attirance sexuelle, il, pourrait-on dire, donne les commandes appropriées au cerveau. Avec une quantité normale d'hormones chez une femme, tout est en ordre avec libido... Il est capable d'améliorer l'humeur du sexe faible et donne un sentiment de satisfaction dans la vie. Quel que soit le sexe, sous l'influence de la testostérone, une bonne mémoire se forme, il est possible de concentrer son attention et d'acquérir de nouvelles compétences.

Même d'après ce qui précède, il est clair que la présence d'un niveau normal de testostérone est très importante pour le corps féminin, car la santé en dépend.

Le taux de testostérone chez les femmes

La norme de testostérone pour une femme est déterminée non seulement par l'âge, mais également par son état. Par exemple, chez une femme en bonne santé de plus de dix ans, 0,45-3,75 nmol / L est considéré comme la norme. Pendant la période périnatale, pendant l'ovulation, le niveau de l'hormone dévie plusieurs fois, mais cela est considéré comme normal, tandis qu'un saut hormonal à une période différente entraînera des conséquences négatives. Le taux de testostérone totale pour les femmes est fixé dans la plage de 0,24 à 2,7 nmol / l.

Faible taux de testostérone chez les femmes

Pensez-vous que seul un excès de testostérone est mauvais pour votre santé ? Après tout, à partir de là, la dame devient masculine. Ce n'est pas le cas, le faible niveau de la principale hormone mâle n'augure rien de bon non plus. Tout d'abord, une diminution de la testostérone dans le corps des femmes parle de vieillissement, car elle est souvent diagnostiquée au début de la ménopause. La testostérone a un effet rajeunissant sur le corps, grâce à elle la peau est dense et élastique, la femme devient résistante au stress et pleine de force. Cependant, lorsque vous passez des tests pour déterminer le niveau de testostérone, vous devez vous rappeler que l'hormone fluctue constamment en fonction du cycle. Son niveau est également influencé par d'autres facteurs, tels que le stress vécu, la fatigue, l'excitation sexuelle, etc.

Le caractère insidieux de la testostérone est qu'elle chute progressivement et qu'elle peut atteindre un niveau critique pendant des mois, voire des années, ce qui complique le processus d'identification de la pathologie. Cependant, il est toujours possible de distinguer les symptômes pour lesquels il est réaliste d'identifier un faible niveau de testostérone.

• Tout d'abord, faites attention à votre ventre, votre cou et vos bras. Si vous commencez à grossir là où il n'y en avait pas, c'est l'un des signes de diminution de la testostérone.
• Des changements sont également notés sur la peau. Moins il y a de testostérone dans le corps, plus vous avez besoin d'utiliser des crèmes hydratantes pour éviter le dessèchement de la peau et lui donner de l'élasticité. La peau est sensiblement plus fine.
• Les cheveux commencent également à avoir mauvaise mine - ils deviennent cassants, secs, fins et commencent à tomber abondamment. La testostérone est responsable de l'épaisseur des cheveux et de leur aspect attrayant, donc s'il y a des problèmes avec sa quantité dans le corps, cela affecte les boucles.
• De faibles niveaux d'hormones de testostérone entraînent inévitablement une diminution de la libido. Vous voulez rarement du sexe, ou vous n'en voulez pas du tout. Si la vie intime se produit, alors il n'y a pas de plaisir, au contraire, le sexe lui-même peut devenir une cause d'irritation et de fatigue.
• Fatigue rapide, fatigue chronique, même après un long repos, il n'y a pas de poussée d'énergie, il n'y a plus de sensation de "femme forte" - cela indique également une diminution de la testostérone.
• Stress fréquent, excitabilité nerveuse, état de dépression et d'irritation constante, les activités préférées ne plaisent plus, le travail préféré est déjà détesté et tout dans le même esprit symbolise de la même manière des problèmes avec le fond hormonal.

Ce ne sont pas tous des signes. Ainsi, par exemple, la fragilité et la fragilité des os, y compris la faiblesse des ongles, la présence d'ostéoporose sont également des symptômes de problèmes de testostérone. Si vous avez noté deux ou trois points ou plus, il vaut mieux ne pas retarder la visite chez le gynécologue et l'endocrinologue. N'oubliez pas qu'il est beaucoup plus facile de traiter une maladie au début que de traiter une maladie avancée.

Soit dit en passant, une petite quantité de testostérone dans le corps ne signifie pas toujours qu'elle a commencé à se former en plus petites quantités. Il est probable qu'il soit synthétisé en œstrogène, une hormone féminine. Le zinc aide à ralentir ce processus. Par conséquent, essayez tout d'abord de saturer votre alimentation quotidienne avec des aliments riches en cet élément. Et ce sont les graines, les oignons, les noix, la volaille et les fruits de mer. Diverses huiles végétales, à savoir le maïs et l'olive, remplissent bien la fonction d'augmenter la testostérone. Il n'est pas nécessaire de les boire propres, remplissez simplement vos plats avec beaucoup d'entre eux. En dernier recours, vous pouvez utiliser de l'huile de tournesol ordinaire. Les poissons gras et la viande de volaille sont utiles.

Augmentation de la testostérone chez les femmes

Si la testostérone rend un homme sexy et attirant, alors un excès de cette hormone non seulement ne décore pas une femme, mais résout également les problèmes de santé. Cela devient également la cause de l'infertilité féminine. Il est très difficile de traiter l'excès, mais c'est toujours possible, l'essentiel est de diagnostiquer la maladie à temps et de commencer le traitement. Il est tout simplement impossible de ne pas faire attention à l'excès de testostérone, car sous son hyperinfluence, les cheveux poussent dans des endroits où les femmes ne devraient pas avoir cela - le visage et les mains - mais sur la tête, au contraire, les boucles peuvent devenir très fines et tomber dehors à profusion. La silhouette commence à ressembler à celle d'un homme: les hanches deviennent plus étroites, les épaules plus larges, les muscles sont anguleux et forts, la voix commence à devenir rauque.

En plus des signes externes, des changements internes sont également notés, l'excès de testostérone se reflète particulièrement fortement dans la menstruation et l'ovulation. Pendant la grossesse, une augmentation de la testostérone est un processus naturel, car elle contribue au port normal d'un bébé, mais son niveau doit toujours être strictement contrôlé, car elle peut également provoquer une grossesse gelée ou une fausse couche. Un excès de testostérone chez les femmes provoque le développement du diabète sucré.

Pour quelle raison le niveau de testostérone peut-il être surestimé dans le corps d'une femme ? Il y a plusieurs raisons à cela, notamment :

• Facteur héréditaire. Oui, il arrive souvent que le corps dès la naissance soit prédisposé à une telle pathologie. Cependant, ce point n'a pas encore été complètement étudié, mais un schéma a été révélé selon lequel la maladie est principalement transmise à travers une génération, c'est-à-dire à la petite-fille de la grand-mère.
• La prise de certains médicaments peut provoquer une augmentation du taux de testostérone et, en général, une perturbation hormonale générale. Par conséquent, soyez prudent lorsque vous prenez des médicaments et ne vous soignez jamais avec des médicaments.
• Les régimes hypocaloriques, le jeûne et une alimentation de mauvaise qualité peuvent également entraîner des niveaux élevés de testostérone.
• Abus de bronzage.
• Maladies des organes internes tels que les glandes surrénales, la glande thyroïde, les ovaires, l'hypophyse, etc. les organes responsables de la production d'hormones peuvent provoquer des perturbations hormonales.

Malheureusement, la testostérone est une hormone très stable, il est donc très difficile de la réduire, car même la prise de médicaments spéciaux ne donne pas toujours des résultats positifs. Pour une autocorrection des niveaux de testostérone sans nuire au corps, vous pouvez ajuster votre propre régime alimentaire. Fait intéressant, il n'y a pas de réelles restrictions sur un tel régime pour abaisser les niveaux de testostérone, il n'y a que des astuces.

Par exemple, vous devez manger de la viande et des légumes frits tous les jours, en particulier des pommes de terre et des sucreries qui sont juste nécessaires dans l'alimentation quotidienne. Vous devez manger régulièrement et éviter la sensation de faim, car la sensation de faim augmente automatiquement le niveau de testostérone.

Le sucre inhibe la croissance de l'hormone dans le corps féminin, car il stimule la production d'insuline, qui à son tour est l'antipode de la testostérone. De plus, en plus de supprimer la synthèse de testostérone, il la convertit en œstrogène féminin, ce qui rend une femme belle, sexy et attirante. Cependant, nous ne devons en aucun cas oublier la mesure, car cela ne signifie pas du tout que le régime de base doit être composé de chocolats et de petits pains. Il est idéal pour obtenir le sucre des fruits et légumes. Dans tous les cas, vous ne pouvez pas abandonner complètement les sucreries si vous ne voulez pas un excès de testostérone. Favorablement à cet égard, les dattes agissent sur le corps féminin et le taux quotidien de nutriments n'est que de dix choses.

L'avoine simple améliore parfaitement le fond hormonal, elle est utilisée pour traiter les femmes depuis très longtemps et avec succès. Afin de réduire la testostérone et de ramener le corps à la normale, vous devez manger chaque jour de la farine d'avoine bouillie dans du lait, assaisonnée de beurre et abondamment arrosée de miel. En même temps, c'est très bon si la bouillie est mangée avec du pain blanc.

Avec l'avoine, la menthe peut donner de bons résultats, car elle inhibe également la synthèse de testostérone. Afin d'empêcher la croissance de l'hormone mâle, il suffit de boire quelques tasses de menthe par jour.