L'huile de lin pour perdre du poids

Quiconque a déjà essayé de perdre du poids s'est demandé comment sauver la peau de la flaccidité et, en général, éviter les effets secondaires de la perte de poids ? La réponse est simple - vous devez perdre du poids correctement. Cet article vous parlera de l'huile de lin. Pourquoi est-ce utile pour perdre du poids et en général de quel type d'huile s'agit-il.

Avantages et inconvénients de l'huile de lin pour la perte de poids

Cette huile est un produit unique. Obtenu, comme son nom l'indique, en pressant des graines de lin. Mais pour profiter de tous les avantages de ce produit, vous devez le prendre correctement.

Tout d'abord, l'huile de lin est riche en graisses acides oméga... Ce sont ces acides dont le corps a besoin pour la production correcte de collagène, le bon fonctionnement de tous les mécanismes. Les acides oméga sont connus pour le fait qu'ils ne se déposent pas dans le corps humain, s'accumulant sous forme de plis dans les endroits les plus inattendus, mais au contraire, ils aident à éliminer les dépôts graisseux déjà accumulés. C'est-à-dire que ces acides gras activent et contrôlent le processus de combustion des calories.

En plus de l'effet amincissant direct, l'huile de lin possède les propriétés suivantes :

• nettoyage le corps des toxines et des toxines;
• renforcement des vaisseaux sanguins;
• rajeunissement du corps - contient phytoestrogènes;
• teneur et concentration élevées en vitamines;
• normalise la pression artérielle;
• amélioration du métabolisme;
• contrôle l'appétit;
• fait face aux problèmes dans les intestins;
• accélère le renouvellement et la régénération de la peau, l'empêchant de s'affaisser.

En plus de ses effets bénéfiques sur l'organisme, l'huile de lin peut être nocive. Cela se produit dans des cas exceptionnels et rares.

Quand l'huile de lin peut être nocive :

1. Ce produit a tendance à s'oxyder rapidement lorsqu'il interagit avec l'oxygène. Et cela signifie gâcher. Dans le même temps, des radicaux libres sont libérés, qui sont nocifs pour le corps. Il est recommandé de conserver l'huile dans un réfrigérateur avec un couvercle hermétiquement fermé.
2. Ce produit ne doit pas être traité thermiquement. Autrement dit, faire frire du poisson dans de l'huile de lin est une mauvaise idée.
3. A une courte durée de conservation, en raison de la naturalité exceptionnelle du produit.
4. Dosage excessif.

Résultats minceur de l'huile de lin

En mangeant de l'huile de lin, vous pouvez obtenir les résultats suivants :

• accélérer métabolisme;
• résoudre les problèmes de constipation;
• améliorer l'état de la peau, des cheveux et des ongles;
• empêcher flasque et relâchement cutané;
• apprendre à contrôler l'appétit;
• réduire doucement le poids de 3-4 kg;
• normaliser les hormones;
• soulager la condition pendant les règles;
• fortifier le cœur;
• restaurer les nerfs après un stress sévère;
• renforcer l'immunité;
• se débarrasser de l'œdème;
• normaliser la pression artérielle;
• prévenir le développement de l'athérosclérose, des accidents vasculaires cérébraux et des crises cardiaques;
• nettoyer le corps.

Cependant, il convient de rappeler que ce produit n'est pas une panacée. Ce n'est pas une source miraculeuse de jeunesse et de perte de poids. Par conséquent, vous ne devez pas supposer que la simple utilisation d'huile donnera à votre apparence l'apparence souhaitée. N'oubliez pas que le meilleur résultat ne peut être obtenu qu'en utilisant un ensemble de mesures. Qui inclut:

1. Activités sportives.
2. Pensée positive.
3. Rejet des mauvaises habitudes.
4. Bon rêve.
5. Nutrition adéquat.

Comment boire de l'huile de lin pour perdre du poids

Il est recommandé de prendre l'huile de lin le matin à jeun. Après avoir lavé avec un verre d'eau plate. Après cela, vous pouvez aller faire l'exercice habituel du matin. Ainsi, vous pouvez en douceur "réveiller" et démarrer le système digestif, nettoyer les intestins.

Pendant la période de consommation d'huile, vous devez boire au moins 2 litres d'eau propre par jour.

Vous devez également terminer votre journée avec une cuillère à café d'huile. Après une semaine, vous pouvez augmenter la dose du produit. N'oubliez pas que la dose d'huile recommandée par jour est de 2 cuillères à soupe. Le cours de récupération avec de l'huile de lin est de 2-3 mois. S'il est nécessaire de continuer à prendre, assurez-vous de faire une pause de 14 jours et recommencez le cours.

Une fois le résultat obtenu, il n'est pas nécessaire d'arrêter complètement d'utiliser l'huile. Vous pouvez continuer à prendre. Pas tous les jours et dans de plus petites proportions. Mais n'abandonnez pas complètement - c'est un produit unique riche en vitamines et en acides gras.

Huile de lin : contre-indications

Si cette huile est maltraitée, les troubles suivants dans le corps peuvent survenir :

• la diarrhée;
• allergie;
• formation de gaz.

Veuillez noter que ce produit a ses propres contre-indications :

1. Période d'attente pour le bébé, allaitement.
2. Enfants de moins de 6 ans.
3. Réception conjointe avec antiviraux, contraceptifs ou antidépresseurs.
4. Hépatite.
5. Pancréatite
6. Maladies des voies biliaires.
7. Polypes, kystes et autres processus inflammatoires dans les organes féminins.
8. Il ralentit la coagulation du sang, il n'est donc pas indiqué chez les personnes souffrant de troubles de ce processus.

Vous ne devriez pas sacrifier votre santé à la recherche d'une belle silhouette. Utilisez les dons de la nature à bon escient, évaluez correctement le pouvoir des vitamines.

Huile de lin pour perdre du poids: avis

Vous pouvez acheter ce produit en pharmacie ou dans les grandes surfaces. Ainsi, vous aurez la garantie que le produit est certifié, a passé tous les contrôles nécessaires et n'est pas un faux.

L'huile de lin de haute qualité est vendue dans une bouteille en verre foncé - l'huile s'oxyde rapidement à la lumière. A des instructions d'utilisation. Une bonne huile doit être exempte de sédiments et de turbidité.

Conservez l'huile au réfrigérateur. Un compartiment dans la porte latérale fera l'affaire. Une condition préalable au stockage est un bouchon de bouteille bien vissé.

En ouvrant les critiques des personnes qui ont utilisé de l'huile de lin, il est clair que l'utilisation pour personne n'a été sans succès.

Après analyse des critiques, les conclusions suivantes peuvent être tirées :

• beurre raffermit la peau, l'hydrate ;
• résiste bien aux problèmes intestinaux;
• améliore le métabolisme et aide à perdre 1-2 kg garantis;
• résout les problèmes de peau, de cheveux et d'ongles;
• facilite le premier jour règles.

Parmi les inconvénients de ce produit, je voudrais noter son odeur et son goût spécifiques. Tout le monde ne les aimera pas. Ça sent le poisson cru de rivière. Et le goût de l'huile de lin est assez prononcé, désagréable, piquant. Il est recommandé de boire une cuillerée d'huile avec de l'eau tiède et du citron. Pour dominer le goût du produit. Soit dit en passant, cette huile se présente sous forme de pilule. Pour ceux qui ne sont pas du tout à l'aise avec son goût. Mais l'inconvénient des pilules est que l'huile subit un traitement supplémentaire avant d'être placée dans la capsule. Cela signifie que la teneur en nutriments diminue.

N'oubliez pas que l'huile doit être prise correctement et judicieusement. Vous ne devriez pas essayer de le coller dans toutes les salades et tous les plats. Ne pas dépasser la dose.