Les meilleures huiles pour perdre du poids

À la recherche de la minceur, les filles sont prêtes à tout, des séances d'entraînement exténuantes à l'utilisation de drogues douteuses. Souvent, de telles expériences entraînent des conséquences désagréables. Comme option pour perdre du poids en toute sécurité, vous devriez envisager d'utiliser des huiles qui peuvent être prises par voie orale, des massages et d'autres procédures avec elles. Tout cela vous permettra non seulement d'obtenir rapidement les résultats souhaités, mais également d'améliorer encore la santé du corps et de transformer l'état du derme du corps.

Huiles Minceur

Malgré la valeur naturelle et les bienfaits des huiles, elles doivent être prises avec prudence. Comme tout autre produit, ils ont leurs propres effets secondaires et contre-indications, vous devriez donc consulter un spécialiste avant de le prendre. Vous pouvez boire les huiles de différentes manières : diluez-les dans de l'eau, utilisez-les comme vinaigrette pour salades et autres plats. Cependant, en aucun cas, ils ne doivent être traités thermiquement, sinon tous les avantages seront perdus.

En tenant compte de la composition, vous devez tenir compte du fait que quel que soit le type d'huile, elle a un effet laxatif. Pour cette raison, il n'est pas recommandé de le boire le matin si vous devez vous rendre au travail plus tard. En semaine, il est préférable de reporter la consommation au soir, et le week-end, vous pouvez le boire pendant la journée.

Il est inacceptable d'utiliser l'huile comme produit pour jour de jeûne, il est très dangereux pour la santé. Par conséquent, autant que vous ne le voudriez pas, utilisez des huiles exclusivement comme complément. Les esters doivent être utilisés avec une extrême prudence en raison de leur forte concentration. De plus, il existe un risque de réaction allergique. Afin d'éviter de tels problèmes, les huiles aromatiques sont mieux utilisées comme aromathérapie.

• Huile d'amarante. Par rapport à d'autres huiles, c'est la composition la plus équilibrée. Il contient de la vitamine E, des acides aminés, du squalène. En consommant de l'huile à l'intérieur, vous pouvez améliorer l'activité de tout le corps, stabiliser le fonctionnement des systèmes, ce qui aura un très bon effet sur le poids. La composition du produit contribue à améliorer le processus de digestion et métabolisme, abaisser le taux de sucre dans le sang, soulager le stress, augmenter l'élasticité de la peau. L'utilisation d'huile d'amarante à l'intérieur doit avoir lieu parallèlement à un régime hypocalorique, en tenant compte de certaines conditions. Le menu ne doit pas contenir de graisses, la quantité de protéines animales doit être minimisée et l'huile elle-même doit être prise dans une grande cuillerée trois fois par jour quelques heures avant un repas. La durée de la prise d'huile est d'environ trois semaines.
• Huile de châtaigne. Des luttes et prévient l'apparition de la cellulite, favorise la décomposition et l'élimination des graisses, améliore la circulation sanguine, élimine l'excès de liquide du corps et élimine l'œdème. L'ingestion se produit dans 1,5 petites cuillères par jour, arrosées d'eau.
• Pépin de raisin. C'est une huile diététique merveilleuse qui, si le dosage est respecté, malgré la teneur élevée en calories du produit, n'aura pas d'effet négatif. Il est bon de l'utiliser comme une aide supplémentaire à la perte de poids. Il contient beaucoup de vitamines, et par la présence de proanthocyanures, l'huile est considérée presque comme un leader. C'est une substance indispensable dans le processus de perte de poids, et elle est également responsable de la formation de cellules de collagène et d'élastine. L'huile de raisin contient une quantité suffisante d'acides précieux, dont des oméga-6, qui aident à améliorer la digestion et à brûler les graisses. L'huile de raisin nourrit le corps avec des substances précieuses, élimine les toxines, normalise les systèmes nerveux et digestif et provoque la régénération cellulaire.
• Huile de moutarde. Il est efficace pour perdre du poids en raison de sa composition chimique, qui comprend un grand nombre d'ingrédients actifs. L'huile de moutarde atténue rapidement l'appétit et sature le corps d'éléments importants. La prise d'huile de moutarde en interne peut réguler le métabolisme, accélérer la circulation sanguine, satisfaire rapidement la faim et obtenir un effet cholérétique. L'huile de moutarde contient des acides gras, une grande quantité de minéraux, du rétinol et de nombreux autres composants tout aussi précieux. Vous pouvez obtenir l'effet de perte de poids de l'huile de la manière suivante : assaisonnez-la avec une salade, ou buvez une grande cuillère tous les jours à jeun.
• L'huile de germe de blé. C'est une riche source de nombreuses vitamines et minéraux, en particulier il contient beaucoup de source de beauté - la vitamine E. Grâce à un apport régulier, vous pouvez non seulement bien perdre du poids, mais aussi ramener votre corps et votre apparence à la normale. L'huile stimule les processus métaboliques au niveau cellulaire, élimine les substances nocives du corps, prévient la formation de vergetures et l'affaissement. Cette huile doit être prise par voie orale dans quelques petites cuillères une demi-heure avant les repas, tout au long du régime. La vinaigrette avec cette huile est également autorisée.
• Huile de castor. Il peut fortement supprimer l'appétit, stabilise l'activité du tube digestif, augmente l'absorption des nutriments dans les intestins, normalise les selles et aide à se débarrasser de la constipation, décompose efficacement les graisses. Mais en même temps, l'huile de ricin n'est pas si simple et vous devez l'utiliser avec précaution. De plus, il faut garder à l'esprit que l'huile donne un effet laxatif sérieux, qui se fait sentir 3-4 heures après l'ingestion. Vous pouvez prendre de l'huile de ricin à l'intérieur en plusieurs variantes :
  • à l'état pur... À jeun, vous devez boire quelques petites cuillères et, après une demi-heure, boire un verre d'eau tiède et prendre le petit-déjeuner.
  • Diluer avec de l'huile de lin. Vous devez mélanger une demi-cuillère à soupe de chacune des huiles et boire le matin à jeun, puis boire 50 g d'eau tiède et prendre votre petit-déjeuner.
  • En tandem avec des jus naturels. Il est préférable de combiner l'huile de ricin avec du nectar de citron frais. L'huile doit être légèrement réchauffée, puis mélanger le jus avec de l'huile dans un rapport de 1: 2. Le nombre de millilitres d'huile doit être lié au poids du buveur, et le jus, bien sûr, est 2 fois plus. La composition est utilisée une demi-heure avant un repas.
  • Au kéfir... Pour ce faire, vous pouvez simplement dissoudre une petite cuillerée d'huile dans du kéfir et mélanger avec une grosse cuillerée de son haché. Cette composition doit être bue avant le coucher.
• Huile de noix. Cette huile restaure un métabolisme normal, remplit le corps d'énergie, favorise la combustion active des graisses et prévient la formation de nouveaux dépôts. L'huile de noix est bien absorbée par le corps. La réception de cette composition est mieux combinée avec une activité physique, même la plus minime. Trois fois par jour doivent être pris par voie orale dans une petite cuillère.

Beaucoup d'huiles sont contre-indiquées pour l'ingestion en cas de problèmes existants dans l'activité du tube digestif. Par conséquent, avant de commencer un cours aux huiles, il est impératif de consulter un médecin !

Massage à l'huile minceur

Il existe de nombreuses huiles de massage utilisées pour perdre du poids, mais pour en obtenir un effet, vous devez pouvoir les utiliser correctement. La plupart d'entre eux sont utilisés pour créer un effet de réchauffement et améliorer le processus de circulation sanguine. Vous ne pourrez pas les enduire rapidement et c'est tout, vous devrez passer au moins une demi-heure sur la procédure pour frotter tout le corps.

Avant d'appliquer l'huile sur le corps, les experts conseillent de prendre une douche chaude et de frotter le corps avec un gommage. Après être sorti de la douche, idéalement, vous devriez laisser le corps sécher naturellement, et seulement ensuite commencer à frotter l'huile. Certains types d'huiles peuvent être appliqués sur le derme humide, mais cela doit être indiqué dans les instructions du produit.

Il n'y a rien de difficile dans un massage minceur à l'huile, il suffit de masser tout le corps avec des mouvements actifs, en portant une attention particulière aux zones à problèmes. Frottez jusqu'à ce que l'huile soit absorbée par la peau. La régularité d'un tel massage doit idéalement être quotidienne, vous pouvez alterner les procédures à l'huile avec d'autres, par exemple le massage sous vide ou matériel.

Les huiles doivent être utilisées soit quelques heures après un repas, soit en même temps avant un repas.

Il convient également de ne pas oublier que certaines procédures de massage n'apporteront pas l'effet souhaité, il doit être appliqué en combinaison avec nutrition adéquat et l'activité physique. Les huiles de massage sont toujours un élément auxiliaire, mais pas le principal.

Toutes les huiles énumérées ci-dessus peuvent être utilisées non seulement comme moyen d'ingestion, mais aussi pour le massage. Vous pouvez également préparer un mélange d'huiles, qui augmentera et rapprochera l'efficacité des procédures :

• Mélangez un demi-verre d'huile de cumin noir avec trois gouttes d'huile de jasmin ou de rose. Ajouter sept gouttes d'éther de citron au mélange et mélanger. Après cela, vous pouvez commencer à frotter activement le corps, en consacrant trois minutes à chaque zone.
• Mélangez 30 ml d'huile de raisin avec 6 gouttes d'éther de pamplemousse, trois gouttes d'huiles de romarin et de genièvre. Mélangez bien et vous pouvez commencer la procédure.

Vous pouvez faire vos propres mélanges d'huiles de base et d'huiles essentielles. La principale chose à retenir est qu'en aucun cas les éthers ne doivent être appliqués sous leur forme pure, cela peut entraîner des brûlures. Les esters sont obligatoirement dissous dans les huiles de base, par exemple : noix de coco, pépins de raisin, olive, tournesol, pêche, etc. Respectez les proportions suivantes : pour 15 gouttes d'éther, on prélève 30 ml de la composition de base.

Huiles idéales pour le massage minceur :

• Citron. Sa popularité auprès de ceux qui veulent perdre du poids ou oublier la cellulite est très élevée, en raison de son efficacité. L'huile de citron raffermit parfaitement la peau, normalise la circulation sanguine, donne de l'élasticité à la peau.
• Fenouil. En plus de l'effet amincissant, l'huile aide à éliminer les toxines et autres substances nocives du corps.
• Genévrier. Il s'acquitte bien de sa tâche, élimine rapidement les fluides du corps, nettoie le sang et élimine l'acide urique accumulé dans le corps.
• Romarin. Il aide à éliminer les poches et à éliminer l'excès d'eau dans le corps, stimule le métabolisme des graisses dans le corps, rend la peau plus belle.

Avec les huiles énumérées, les huiles d'orange, de gingembre, de muscade, de bergamote, de pin, de bois de santal et d'autres huiles similaires peuvent être utilisées avec le même succès.

Voici quelques conseils précieux concernant la procédure de massage à l'huile. Tout d'abord, assurez-vous de tester les formulations avant de les appliquer sur l'ensemble du corps pour une réaction allergique en faisant goutter un peu d'huile sur le dos de votre poignet et en attendant environ une heure. Deuxièmement, en présence de maladies de nature chronique, ainsi qu'en cas de problèmes de peau, il est impératif de consulter un médecin avant l'intervention. Troisièmement, achetez et utilisez uniquement des huiles naturelles de haute qualité et, si possible, fabriquez-les vous-même. Par exemple, le même faire de l'huile de coco à la maison ne sera pas difficile. Quatrièmement, effectuez des procédures de massage dans le cadre de cours dont la durée moyenne est d'environ 8 semaines. Après cela, vous devez faire une pause et, après un certain temps, si nécessaire, tout répéter.

Bains d'huiles minceur

Une autre procédure populaire et assez efficace pour traiter l'excès de poids est un bain d'huile. Elle est aimée aussi parce que c'est très agréable de la faire, et en plus de perdre du poids, on peut obtenir plein d'autres bonus, par exemple, une peau belle et tonique, une détente psychologique.

Pour que l'efficacité de la procédure soit optimale, vous devez vous rappeler certaines des nuances:

• Avant d'ajouter de l'huile essentielle au bain, elle doit être dissoute dans la base, sinon une réaction allergique ou des brûlures peuvent apparaître sur le corps.
• Ne versez pas trop d'huile dans le bain, cela ne sera plus efficace, mais un mal de tête peut apparaître. Seulement 5 à 6 gouttes d'huile suffisent pour un bain complet.
• Essayez de prendre un bain 1,5 à 2 heures après un repas.
• Limitez la durée du bain à 20 minutes, pas plus. La fréquence d'admission est d'une fois tous les 2-3 jours.
• La température d'un tel bain doit être d'environ 38°C. Moins, mais pas plus.
• Après avoir pris ce genre de bain, il est déconseillé d'utiliser d'autres préparations cosmétiques.
• Après avoir pris un bain, vous devez vous sécher, mettre un peignoir chaud, vous allonger et renverser une tasse de tisane délicieuse et saine.

Recettes de bain minceur aux huiles :

• Dans un demi-verre de vin rouge sec, ajoutez deux gouttes d'huiles de pamplemousse et d'orange, la même quantité de cyprès et une goutte de genièvre. Remuer et verser dans un bain.
• Dans 100 g de sel (de mer), déposez une goutte du masque d'anis, menthe, vétiver et 4 gouttes d'éther de pamplemousse. Ajouter au bain.
• Mélangez quelques gouttes d'huile d'orange avec trois gouttes de poivre noir et d'huile de genièvre.
• Mélanger trois gouttes d'huiles de cyprès, citron, fenouil, géranium, romarin et diluer dans 40 ml d'huile de base.

Par un principe similaire, des huiles telles que la vanille, la menthe, l'ylang-ylang, la rose, l'arbre à thé, le patchouli et les esters de cèdre peuvent entrer dans la composition de mélanges d'huiles. Ils ont tous un principe d'action similaire et aident à se débarrasser des kilos en trop.