Massage minceur

■Santé
■beauté

par Tigresha - 14 déc. 2016

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Chaque femme moderne prend soin de son apparence et de sa santé. Dans la lutte pour la beauté, différentes méthodes sont utilisées, mais n'oubliez pas massage... L'un des systèmes les plus délicats de notre corps est le système lymphatique. Toute notre vie est propice à la rupture flux lymphatique, et le massage aidera à tout réparer. Il augmentera l'immunité, améliorera la circulation sanguine et les processus métaboliques, et vous donnera également plus de force en raison de la saturation du sang en oxygène. Il existe différents types de massage et nous allons vous parler ici des plus courants et des plus simples.

Massage minceur à domicile

Les services des massothérapeutes coûtent de l'argent et tout le monde ne peut pas se le permettre, et de nos jours, tout le monde n'a pas le temps de visiter les salons et donc l'alternative est le massage à domicile.

Le plus souvent, tout massage s'effectue dans la salle de bain sur une peau propre et à jeun, les mouvements doivent être doux avec une pression moyenne et dirigés vers le "cœur". C'est ainsi que le renforcement est provoqué flux lymphatique et la circulation sanguine. Pour la procédure, il est préférable d'utiliser huiles, ou des gels amincissants, et le massage lui-même dure environ 15-20 minutes. Huiles que vous utiliserez pour le massage ne doit pas être raffiné.

Massage minceur au miel

Le miel est un élixir de beauté naturel et est très souvent utilisé dans les procédures cosmétiques ( masques, enveloppements, massage). De plus, le miel est très abordable. Il existe deux types de massage au miel : frotter au miel sur certaines zones, ce qui est assez agréable, et tapoter le miel sur la peau (peut provoquer de légères sensations douloureuses). Dans les deux cas, le miel devient épais et gris, après quoi il est lavé à l'eau tiède et à la lumière crème... Il ne faut pas oublier que tous les mouvements doivent être fluides et dirigés vers le cœur, la durée de la procédure est de 15 à 30 minutes.

Pour la procédure du miel, du miel liquide et chaud est utilisé (vous pouvez le réchauffer au bain-marie ou au four à micro-ondes), auquel sont ajoutés des huiles ou du miel fin. sel de mer, dans le cas du sel, il y aura aussi un effet frotter.

Voici quelques options mélanges pour le massage au miel :

miel liquide (50 g), 5 gouttes huile essentielle citron, 3 gouttes chacune d'huiles de lavande et d'eucalyptus;
miel chaud (50 g), 3 gouttes d'huiles de citron et de lavande, 5 gouttes d'huile de menthe poivrée;
miel chaud (50 g), 5 gouttes chacune d'huiles d'orange, de pamplemousse et de citron;
miel tiède (50 g), 1 cuillère à dessert de soda, 1 cuillère à dessert d'huile d'olive ;
miel tiède (50 g), 1 cuillère à dessert dormi café.5 gouttes d'huile menthe poivre, 5 gouttes vitamine E dans une solution d'huile.

Massage sous vide minceur

La procédure de mise sous vide (ventouses) est soudainement devenue l'une des plus populaires et des plus abordables de ces dernières années. Les banques peuvent être empruntées dans une pharmacie ou commandées en ligne, mais certaines utilisent de vieux pots en verre que tout le monde connaît depuis l'enfance. Dans tous les cas, les canettes sont une sorte de substitut de main.

Comme pour tout autre type de massage, la régularité des séances est ici importante. Si le massage est fait correctement, la probabilité d'ecchymoses et de grattage est très faible. Les procédures de mise en conserve non seulement brisent en profondeur les accumulations de graisse sous l'épiderme, mais augmentent également l'élasticité de la peau, son élasticité, stimulent la circulation sanguine et les processus métaboliques, augmentant ainsi l'immunité.

Avant de commencer, il est conseillé d'effectuer la procédure peeling les endroits où la procédure sera effectuée, puis frottis sur la peau avec de la chaleur beurre(pépin de raisin, olive, abricot ou mélange) et placez le bocal. Il faut veiller à ce que l'épiderme ne se rétracte pas trop fortement (moins de 1,5 cm).

La séance s'effectue avec des mouvements glissants doux : la zone abdominale est massée dans le sens des aiguilles d'une montre, ne touchez pas la zone du plexus solaire ; hanches - commencez dans la région du genou, remontez lentement vers l'extérieur de la cuisse dans un mouvement circulaire, puis dans un mouvement en zigzag. La durée du massage dure jusqu'à ce que la peau rougisse sur toute la zone massée (de 5 à 15 minutes).

Les premières procédures sont de petites sensations possibles la douleur, mais après cuir s'y habitue, et le massage est presque indolore. Le résultat apparaîtra assez rapidement - après 3-4 séances, vous remarquerez de sérieuses améliorations de l'état de la peau. Le cours se compose généralement de 15 à 30 massages.

Massage latéral minceur

Pour plus d'efficacité, le massage des côtés s'effectue en position debout, pré-serrez la presse. Pour réchauffer la peau, vous pouvez appliquer des bidons, masseurs, brosses, des pièces jointes en forme de mitaine. Peut être fait sur peau sèche ou utilisé beurre(pépin de raisin, olive, noix de coco etc.). Massez l'abdomen dans le sens des aiguilles d'une montre et vers le bas. Après avoir rincé l'estomac, passez sur les côtés et le bas du dos. Il est nécessaire de le réchauffer pendant 3 à 5 minutes, la peau doit devenir très chaude. Après avoir réchauffé la peau de l'abdomen et des côtés, ramassez le plus grand pli de peau et les dépôts sous celui-ci avec vos mains, éloignez-le de vous et commencez à le toucher avec vos doigts dans différentes directions (bas, haut, en diagonale) . Le temps d'exposition est d'environ 10 minutes.

Tapotez-le doucement peau, puis avec effort nous massons les côtés et l'abdomen avec les jointures. Repassez ensuite toute la surface avec les paumes en cercle. En plus de tout le reste, la méthode de lutte contre la graisse corporelle fonctionne efficacement : avec une main prendre pli graisseux, et l'autre est comme le "couper" du corps, puis avec vos poings, vos paumes ou le bord de votre paume avec des mouvements actifs pour percer sur le ventre. N'oubliez pas de caresser la partie massée après chaque utilisation.

Massage amincissant des pieds

Les procédures de pied doivent être effectuées en position debout, vous pouvez vous appuyer sur le mur, mettre la jambe massée sur une chaise ou une autre colline. Avec des mouvements doux, vous devez réchauffer l'épiderme, sur la peau chauffée, il y aura beaucoup moins de sensations désagréables, nous augmentons donc progressivement la pression et la fréquence des caresses. La trajectoire de mouvement des bras doit aller du genou à la cuisse et à l'intérieur de la cuisse. Saisissez ensuite le pli cutané avec la graisse sous-cutanée et roulez-le dans les mêmes directions. La peau de l'intérieur de la cuisse est plus délicate, vous devez donc la pétrir plus soigneusement pendant que vous pétrissez la pâte. Ensuite, vous devez passer sur toute la surface de la cuisse avec les jointures et la frotter avec le bord de la paume. Terminez le massage par des mouvements doux.

Comme vous pouvez le constater, il existe de nombreuses techniques et techniques de massage, mais vous devez vous rappeler que la régularité, un mode de vie sain et l'activité physique sont les principaux éléments de réussite. Il existe également des contre-indications au massage, dont la principale est la maladie variqueuse des veines profondes et périphériques du 2e stade ou plus, ainsi que l'hypertension et les néoplasmes.

Massage minceur : avis

Sur la base des nombreuses critiques, nous pouvons conclure que le massage au miel est le plus efficace. Beaucoup de femmes parlent positivement de lui et d'autres types de procédures. Ils écrivent que le résultat est perceptible après 3-4 séances, la peau d'orange est devenue beaucoup plus petite, la peau s'est resserrée, elle est devenue plus lisse et plus lisse. Il a fallu quelques centimètres, la peau est devenue élastique.

Il existe également de très bonnes critiques sur les procédures de vide. Les jeunes filles et les femmes d'âge moyen constatent une amélioration de l'état de l'épiderme. Réduction peau d'orange, volume, vergetures.