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Pour faciliter le suivi d'un régime, nous avons développé un système spécial selon lequel chaque produit se voit attribuer un certain point. Dans un premier temps, vous devez manger des aliments d'une valeur nulle en points. Dans les étapes suivantes, vous devez respecter certaines exigences en matière de points pour chaque repas. Si un plat est composé de plusieurs produits, leur valeur en points est additionnée. Lors de la première étape, comme nous l’avons déjà noté, tous les aliments devraient avoir une valeur de zéro point. Comme cette étape dure plusieurs semaines, vous pouvez prendre des complexes vitaminiques supplémentaires et un peu d'huile d'olive pour maintenir force et santé. m2 Dans la deuxième étape, vous devez manger selon le schéma suivant : Vous devez prendre votre petit-déjeuner de 8h00 à 10h00. Le nombre total de points ne doit pas dépasser 4. Le temps imparti pour une collation est de 11 à 12 heures. La note du produit ne doit pas être supérieure à 2. Le déjeuner doit être pris entre 14h00 et 15h00. Le nombre total de points ne doit pas non plus dépasser 2. Le goûter de l'après-midi dure 2 heures, à partir de 16h00. Le nombre de points doit être de 1. Le dernier repas doit avoir lieu entre 18h00 et 20h00. Vous pouvez manger de la nourriture avec une valeur de zéro point. Au cours de la troisième étape, le résultat obtenu est consolidé. Vous pouvez désormais ajouter 1 point à tous les repas sauf le dîner. Sa valeur en points doit également rester nulle. Selon les nutritionnistes et les personnes qui perdent du poids à ce sujet , c'est assez complexe, mais donne en même temps d'excellents résultats. À la fin de la première étape, vous pouvez constater une diminution du poids corporel de 10 kg sur la balance. Tout cela se produit au cours des deux premières semaines. Ensuite, le poids disparaît également, mais l'intensité de ce processus dépend entièrement de l'état de santé individuel et de ses paramètres. En outre, le désir de la personne elle-même, à quel moment elle souhaite fixer son poids, joue un rôle important. comida saludable, dieta equilibrada y bienestar // nourriture et alimentation bien équilibrée Ce régime est bon car il vous suffit de vous en tenir à la table et de ne manger que les aliments liés à un certain nombre de points. Par conséquent, cette technique est souvent utilisée par les personnes qui ont déjà perdu l'espoir de devenir plus minces avec l'aide d'autres régimes. Grâce à la nutrition, le système métabolique d’une personne s’accélère métabolisme , les niveaux hormonaux reviennent à la normale, l'état de la peau s'améliore et le fonctionnement du tractus gastro-intestinal s'améliore. En suivant ce régime, il n’est pas nécessaire de compter les calories.

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Selon les avis des femmes qui suivent un régime métabolique, vous pouvez y rester non seulement plusieurs jours, mais même plusieurs mois. Au fil du temps, une personne s'habitue à un tel système alimentaire et cela devient déjà son mode de vie. Il convient de garder à l’esprit que la perte de poids due à la nutrition métabolique diminue assez lentement. Mais c'est plutôt un plus, puisqu'une telle diminution du poids corporel permet de maintenir plus longtemps le résultat obtenu. En même temps, le régime n'est pas du tout une famine, vous pouvez manger des aliments que vous aimez sans prendre de poids. Après tout, il n'y a aucune restriction sur la taille des portions. Article précédent Comment masser vos doigts Article suivant Que faire si des mites apparaissent dans la maison Articles similaires Les régimes qui tuent Natalia Vassilieva 10 janvier 2018 Lait de riz 5 janvier 2018 Laisser une réponse Annuler la réponse Nom : Courriel : Commentaire : Publier un commentaire Rechercher Les bienfaits indéniables des fraises Masques capillaires thérapeutiques Grossesse Desserts et pâtisseries Homme Premiers cours Vacances Voyages et tourisme Sexe Famille et maison Style Corps Ésotérisme Moi-même Inscription