Régime "Favori": essence, menu, résultats, avis

Le régime avec un nom intéressant "Favori" devient de plus en plus populaire parmi les femmes en quête d'harmonie. Cela s'explique par sa grande efficacité. Si vous aussi vous voulez en faire l'expérience par vous-même, alors préparez-vous pour un test sérieux.

Régime préféré et son essence

L'efficacité du régime est assez élevée - en fonction des paramètres initiaux, vous pouvez vous débarrasser de 10 kg d'excès de poids. Mais en même temps, le régime est très strict, il faudra donc beaucoup de volonté pour y résister.

Immédiatement, nous constatons que seules les personnes en bonne santé sont autorisées à adhérer à ce régime. Ceux qui ont des troubles gastro-intestinaux, des troubles du système excréteur ou du foie ne peuvent pas s'asseoir sur un tel régime. Il est préférable de consulter un spécialiste à cet égard pour discuter de tous les risques et problèmes possibles.

En quelques jours avec un tel régime, vous pouvez éliminer l'excès de poids et nettoyer les intestins des accumulations de toxines. Avant de le commencer, il est recommandé de nettoyer les intestins. Cette recommandation s'applique particulièrement aux personnes sujettes à la constipation. Un nettoyage préliminaire des intestins protégera contre l'intoxication et éliminera le risque de maladies.

Le principe de cette nutrition repose sur le fait que les jours de consommation alternent avec des jours de fruits, de protéines ou de légumes. Par conséquent, vous obtenez plusieurs jours de repas mono, lorsque votre propre type de nourriture est autorisé tous les jours. La modification de l'ordre des jours n'est pas autorisée. Mais vous êtes autorisé à manger dans n'importe quelle quantité.

Régime préféré pendant 7 jours : menu

Un régime appelé « Favorite » commence par une journée sur les liquides. Ce jour-là, vous pouvez consommer exclusivement des liquides sans aucune restriction. Il s'agit notamment de l'eau potable minérale non gazeuse ou ordinaire, du bouillon à base de viande de poulet maigre, du bouillon d'églantier, du kéfir faible en gras ou faible en gras, du jus de légumes fraîchement préparé, du jus fraîchement préparé à partir de n'importe quel fruit dilué avec de l'eau froide. Il n'est pas nécessaire de remplacer les jus frais par des versions emballées, ni de consommer du yaourt sucré. Ces boissons contiennent beaucoup de glucose inutile. Sur le même principe, les repas sont organisés le 3ème et 6ème jour.

Le lendemain sur le régime préféré - manger des légumes. Vous êtes désormais autorisé à tous les légumes sous toutes leurs formes. Vous pouvez manger des légumes bouillis, cuits au four ou crus. Dans le même temps, toutes les variétés de légumes féculents sont interdites. Tous les jus de légumes et quelques cuillères à soupe d'huile d'olive sont également autorisés, par exemple, comme vinaigrette.

Le quatrième jour de nutrition, selon le système considéré, vous pouvez manger des fruits. Vous êtes autorisé à manger n'importe quelle quantité d'une grande variété de fruits. Il n'y a qu'une exception - les bananes ne sont pas autorisées.

Le cinquième jour du régime, vous êtes autorisé à manger un repas protéiné. Vous pouvez manger la protéine d'un œuf à la coque, poitrine d'oiseau bouillie poisson maigre pelé, fromage cottage sans gras.

Le dernier jour du régime est mixte. Vous pouvez alterner les repas à votre guise. Il n'y a qu'une seule condition - un repas doit inclure des plats d'un seul des jours du régime ; vous ne pouvez pas mélanger des aliments dans un seul repas.

Tout au long de la semaine que vous observez diète, le sucre n'est pas autorisé, bonbons, sel, contenant de l'alcool et tous les autres produits non inclus dans le nombre de permis.

Régime préféré pendant 14 jours

Le principe de la nutrition du régime « Coup de cœur » pendant deux semaines repose également sur une alternance similaire. Toutes les autres recommandations seront également identiques.

Dans ce cas, le menu pour 2 semaines sera le suivant :

• Les jours de consommation sont les 1er, 3e, 6e, 8e, 10e et 13e.
• Jours de légumes - 2ème et 9ème.
• Jours de fruits - 4e et 11e.
• Jours protéinés - 5 et 12.
• Journées mixtes - 7 et 14.

À la fin régimes il est recommandé de revenir prudemment au menu régulier, en incluant progressivement des aliments plus riches en calories. Pendant ce temps, votre estomac va contracter son volume et vous mangerez moins de nourriture. Il est recommandé d'abandonner complètement la nourriture riche en calories et la malbouffe. Ainsi, vous pouvez conserver le résultat longtemps.

Régime préféré : avis

Les filles qui ont essayé le régime "Favori" sur elles-mêmes, notent qu'il est assez facile de le maintenir. Le résultat est excellent - sans trop d'effort, les femmes d'un poids moyen d'environ 60 kg ont réussi à jeter jusqu'à 5 kg de cette nourriture en une semaine. Le résultat est encore meilleur si vous incluez en plus une activité physique, de longues promenades et des soins de beauté pour le corps. Ces derniers peuvent être des massages anti-cellulite, des masques ou des gommages. Le meilleur résultat est obtenu si le régime est commencé dans la première moitié du cycle menstruel, lorsque le fond hormonal est le plus favorable à la perte de poids.