Jeûne sec

Aussi étrange que cela puisse paraître, le jeûne est bon pour le corps. On pense que pendant les périodes de refus de manger, le corps entame des processus qui lui permettent de récupérer rapidement. Cette méthode appartient à la catégorie des radicaux, mais très efficace.

Entrée à jeun

Avec le jeûne sec, une personne s'abstient non seulement de nourriture, mais aussi d'eau pendant toute la durée du jeûne. Ce processus peut durer de 1 jour à 4. Cela exclut non seulement l'eau potable, mais en général tout contact. Une personne ne devrait pas prendre de douche, se laver les mains, se rincer la bouche et tout autre. Diverses maladies peuvent être guéries par cette méthode.

Ces conditions difficiles rendent le jeûne sec très efficace. À ce stade, le corps commence à décomposer activement les dépôts graisseux, ainsi que les tissus pathologiques dans les organes. Les systèmes organiques sont complètement reconstruits afin que l'eau et les nutriments soient extraits de leurs propres réserves.

Vous ne pouvez pas commencer à jeûner dès que vous le souhaitez. Le jeûne lui-même doit être précédé d'une certaine période préparatoire. Cela dure 2 semaines. Pendant ce temps, vous devez abandonner le sucre raffiné, les aliments et les édulcorants contenant du sucre, le sel et les aliments contenant du sel. Vous ne pouvez pas manger de bœuf, d'agneau et de porc, boire café et les boissons contenant de l'alcool. De plus, vous devez renoncer au tabac.

Pendant ces deux semaines, il est permis d'utiliser :

• Oeufs, poisson et volaille.
• Produits laitiers.
• Baies et des fruits ainsi que des fruits secs.
• Légumes bouillis.
• Bouillie.
• Noix et champignons.
• Choux.
• Tisane et eau propre.
• Pour sucrer, vous devez utiliser stévia et du miel.

Une semaine avant la date de jeûne prévue, vous devez passer à un régime entièrement végétal. Il est nécessaire de compléter la période préparatoire en mangeant. Une heure avant l'heure du jeûne, vous devez boire beaucoup d'eau avec l'ajout de miel et de citron.

Jeûne sec pour perdre du poids

Si une personne n'a jamais utilisé une méthode de perte de poids telle que le jeûne, vous devez vous abstenir de manger et d'eau pendant 24 heures au maximum. Le meilleur de tous, cette fois est à l'extérieur de la maison. Pour se protéger des tentations, il est généralement recommandé de sortir à la campagne en dehors de la ville. Gardez à l'esprit que même si vous ne faites que cuisiner, cela réduira de moitié l'efficacité du jeûne. Alors évitez complètement la cuisine.

À la suite du jeûne sec, le corps obtient de grands avantages :

• Toutes les cellules étrangères du corps sont détruites.
• La capacité d'adaptation d'une personne augmente.
• Les processus métaboliques sont activés, ce qui a un effet positif sur la dégradation du tissu adipeux.
• Il y a une sensation de légèreté.
• Surpoids s'en va progressivement.
• Le rythme respiratoire change, il devient calme et profond.
• La pression artérielle atteint des niveaux normaux.
• La charge sur le muscle cardiaque est réduite.
• Les sensations désagréables dans l'estomac disparaissent.

Sortir de la famine

Le processus de sortie du jeûne sec est tout aussi important que de s'y préparer. En termes de durée, cela devrait prendre deux fois plus longtemps que la période de jeûne elle-même. En aucun cas, vous ne devez suivre l'exemple de votre corps affamé et rattraper immédiatement le temps perdu.

Vous devez d'abord boire de l'eau propre bouillie dans la quantité de 1 verre. Une heure plus tard, vous devez boire une autre portion de la même eau bouillie. Ensuite, la personne devrait manger les premières heures d'aliments légers - des jus de fruits et de légumes. Ils ne doivent pas être bu plus d'un quart de verre. La pause entre les portions de jus doit être de 2 heures. Il est préférable de boire du jus d'ananas ou d'agrumes, mais le jus de grenade et de raisin fonctionnera.

Ensuite, il est nécessaire d'introduire des compotes, des salades légères et des soupes de légumes dans l'alimentation. Dans le même temps, il ne faut pas ajouter de sel et de sucre aux plats. Vous devez manger en petites portions. Après cela, il est possible de passer à un régime alimentaire régulier, mais il est toujours nécessaire d'exclure les légumineuses, la viande, le poisson et les œufs lourds pour l'estomac.

Avis sur le jeûne sec

Les opinions sur le jeûne sec chez les femmes sont pour la plupart positives. Presque tout le monde constate une amélioration de son bien-être, de nombreuses maladies passent qui auparavant ne pouvaient pas être guéries par d'autres méthodes. De plus, l'état de la peau s'améliore et une perte de poids se produit. Il est seulement nécessaire de respecter les recommandations pour une entrée et une sortie correctes du jeûne.