Régime aux œufs et à l'orange

Ce n'est un secret pour personne que les régimes stressent le corps humain. Cependant, avant l'occasion devenir mince toutes les peurs passent à l'arrière-plan. De nombreux systèmes d'alimentation ont été développés pour atteindre l'objectif chéri. Certains d'entre eux sont conçus pour plusieurs jours, d'autres pour plusieurs semaines. Le régime Egg-Orange est l'un de ces derniers.

Régime œuf et orange pendant 4 semaines

Comme son nom l'indique, les œufs et les oranges seront les plats principaux de ce régime. Mais cela ne signifie pas que vous mangerez exclusivement ces deux aliments. D'autres produits alimentaires sont autorisés, notamment la viande, les légumes, le poisson, les toasts.

En vous nourrissant de ce système, vous n'aurez pas faim. Après tout, les œufs saturent très rapidement le corps, malgré leur faible teneur en calories. De plus, le blanc d'œuf est presque entièrement absorbé par l'organisme, ne laissant aucun déchet sous forme de toxines. L'œuf contient l'ensemble des nutriments et vitamines nécessaires à une personne.

Les oranges compléteront la liste des nutriments entrant dans le corps. Tout d'abord, c'est la vitamine C, qui est un antioxydant naturel et est utile pour maintenir la jeunesse. De plus, l'orange contient l'essentiel pour une bonne digestion cellulose.

Si vous suivez tous les principes de ce régime, en un mois, vous pourrez vous débarrasser de 10 à 15 kg. Il est également intéressant de noter que tous les produits sont abordables et qu'il ne faut pas longtemps pour préparer les plats.

Il existe plusieurs règles importantes pour suivre le régime œuf-orange :

• Les produits ne peuvent pas être remplacés par d'autres, et il est également interdit de jeter tout produit.
• Vous ne pouvez pas changer de repas entre vous.
• Pour toute violation, le régime doit être commencé dès le premier jour.
• Buvez beaucoup de liquides tout au long de la journée. Cela peut être de l'eau plate, du thé non sucré, du café ou du lait.
• Utilisez de l'eau avec un peu d'épices pour faire bouillir les légumes.
• La graisse sous quelque forme que ce soit est interdite.

Les repas doivent être fractionnés. Pour le petit-déjeuner pendant les 4 semaines, vous devez manger une demi-orange et 2 œufs à la coque. Pendant le reste des repas, il est permis de manger des fruits, des légumes, de la feta, de la viande bouillie maigre ou du poisson. Choisissez des légumes faibles en calories, comme le céleri ou les épinards, les concombres. Les fruits consommés durant ce mois doivent être majoritairement acides et amincissants. Ceux-ci incluent le pamplemousse et l'ananas. Les gras tels que l'agneau et le porc sont interdits de viande et de poisson. Le bœuf maigre, le poulet sans peau, le poisson maigre sont autorisés.

De boissons tous les salés et non gazeux sont autorisés. Le thé vert est très utile pour nettoyer le corps. Il est également recommandé de boire beaucoup d'eau propre. Il est permis d'utiliser une quantité minimale d'assaisonnements naturels et il est préférable de remplacer le sel de table ordinaire par du sel marin.

Régime aux œufs et à l'orange pendant une semaine

Il existe une version abrégée de ce régime, conçue pour une semaine seulement. Ce régime est également considéré comme efficace, et s'il est suivi à la lettre, jusqu'à 9 kg d'excès de poids peuvent être éliminés.

Sous réserve de ce système d'alimentation, vous devez boire au moins un litre et demi d'eau propre. Le thé vert non sucré est autorisé comme boissons supplémentaires. Mais le café et surtout les boissons alcoolisées doivent être abandonnés. Les oranges peuvent être remplacées par des pamplemousses. Le régime étant strict, il est recommandé de se limiter à une activité physique légère.

Six œufs et six oranges sont autorisés quotidiennement tout au long de la semaine. Il est préférable de répartir cet ensemble d'aliments tout au long de la journée en 5 ou 6 portions. Si vous avez du mal à supporter un tel régime, optez pour une option plus douce.

Régime œuf-orange - avis

Selon les filles qui ont suivi ce régime, il est très difficile de supporter sa version coriace. Il peut être difficile de survivre même une semaine avec des œufs et des oranges seuls. Par conséquent, beaucoup ont commencé à ajouter des légumes verts à leur alimentation. Mais même avec de telles violations, le résultat était toujours positif. Pendant tout le régime, il était possible de perdre au moins trois kilogrammes. De plus, si vous quittez correctement le régime en respectant les restrictions pendant un certain temps après son achèvement, le résultat acquis persiste longtemps.