वजन कम करने में मदद करने के लिए चाय
चाय सबसे लोकप्रिय पेय में से एक है। इसे बनाने के लिए कई तरह की चाय और विकल्प मौजूद हैं। उनमें से कई में न केवल मूल स्वाद है, बल्कि अन्य उपयोगी गुण भी हैं, उदाहरण के लिए, वे वजन घटाने में योगदान करते हैं।
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स्लिमिंग ग्रीन टी
स्वास्थ्य के प्रति जागरूक लोग काला पसंद करते हैं चाययह विशेष किस्म। शरीर के लिए इसके लाभों पर अब कोई सवाल नहीं उठाता। यह साबित हो चुका है कि ग्रीन टी लंबी उम्र को बढ़ावा देती है, कैंसर की एक उत्कृष्ट रोकथाम है, स्लिम फिगर को बनाए रखने और अतिरिक्त वजन कम करने में मदद करती है, यदि कोई हो।
ग्रीन टी में निहित पदार्थ चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करते हैं, जो अंततः शरीर के वजन में कमी को प्रभावित करता है। इसके अलावा, वजन कम करने के लिए उपयोगी ग्रीन टी के अन्य गुण भी हैं:
- हल्का मूत्रवर्धक प्रभाव, जिसके कारण हरा चायअतिरिक्त पानी निकालता है। इस उद्देश्य के लिए ग्रीन टी में कम वसा वाला दूध मिलाना विशेष रूप से उपयोगी है, यह मूत्रवर्धक प्रभाव को बढ़ाएगा और सूजन को खत्म करेगा।
- पॉलीफेनोल्स की उपस्थिति और वसा द्रव्यमान के प्रसंस्करण की दर पर उनके प्रभाव के कारण बढ़ी हुई गर्मी विनिमय। अध्ययनों से पता चला है कि एक दिन में छह कप पीते हैं हरी चायवसा जलने की प्रक्रिया को 45% तक तेज करता है।
- ग्लूकोज एकाग्रता में कमी और भूख का दमन, जो स्लिमनेस के लिए प्रयास करने वालों के लिए बहुत फायदेमंद है। भोजन से 30 मिनट पहले ग्रीन टी परोसें और दोपहर के भोजन में आप कम भोजन से भर सकते हैं।
प्रभावी वजन घटाने के लिए, ग्रीन टी को ठंडा और बिना चीनी के पीना सबसे अच्छा है। तब शरीर पेय को गर्म करने पर ऊर्जा खर्च करेगा। स्वाद बढ़ाने के लिए, एक कप ग्रीन टी में नींबू या पुदीने की पत्तियों का एक टुकड़ा, सूखे जामुन डालें। फैट बर्निंग इफेक्ट को बढ़ाने के लिए दालचीनी या अदरक मिलाएं।
स्लिमिंग अदरक की चाय
वजन घटाने के सामान्य उपायों में से एक है चायअदरक। तिब्बती संतों के अनुसार, अदरक पूरी तरह से गर्म करता है, रक्त परिसंचरण को सक्रिय करता है और चयापचय को गति देता है। वजन घटाने के लिए विशेष रूप से उपयोगी अदरक आवश्यक तेल है, जो अदरक की चाय में पाया जाता है। इसके अलावा, अदरक की जड़ में मौजूद सक्रिय तत्व युवाओं को बनाए रखने में मदद करते हैं। इसलिए, आपको इस चाय को अधिक बार पीने की जरूरत है।
अदरक की चाय बनाना आसान है। छिलके वाली अदरक की जड़ को पतले स्लाइस में काट लें और पानी से ढक दें। अदरक के स्लाइस को धीमी आंच पर 15 मिनट तक उबालें, ठंडा करें और स्वादानुसार शहद और नींबू का रस मिलाएं। इसके अतिरिक्त, आप औषधीय जड़ी बूटियों जैसे लिंगोनबेरी, पुदीना या नींबू बाम का उपयोग कर सकते हैं।
इस चाय को हर समय पिया जा सकता है, न कि केवल आहार के दिनों में। आप इसे अपनी सामान्य ब्लैक या ग्रीन टी में मिला सकते हैं। अदरक के पेय में टॉनिक गुण होते हैं, इसलिए बेहतर है कि इसे शाम के समय न पियें।
स्लिमिंग लेमन टी
वजन घटाने के सबसे विश्वसनीय विकल्पों में से एक नींबू के साथ चाय पीना है, खासकर जब वजन कम करते समय, बहुत सारे तरल पदार्थ पीना न केवल स्वस्थ है, बल्कि आवश्यक भी है। साथ ही, सही पेय चुनना महत्वपूर्ण है जिसमें आप नींबू जोड़ेंगे। उदाहरण के लिए, ब्लैक टी में कैफीन होता है, जो रक्तचाप और रक्त शर्करा को बढ़ाता है। इस संबंध में, काली नहीं, बल्कि हरी चाय चुनना बेहतर है।
इस चाय में बहुत सारे उपयोगी गुण हैं:
- यह अच्छे कोलेस्ट्रॉल को प्रभावित किए बिना खराब कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम करता है।
- खतरनाक कैंसर सहित कई बीमारियों का कारण बनने वाले मुक्त कणों के प्रभाव को बेअसर करता है।
- प्रतिरक्षा रक्षा को मजबूत करने में मदद करता है।
- अतिरिक्त ऊर्जा प्रदान करता है, जिससे आप लंबे समय तक चल सकते हैं और कैलोरी तेजी से बर्न कर सकते हैं।
- गर्मी का उत्पादन सक्रिय होता है, जो दुबले-पतले लोगों के लिए विशिष्ट है और आपको वसा को अधिक कुशलता से और जल्दी से तोड़ने की अनुमति देता है।
- ग्लूकोज के स्तर को सामान्य करता है, जो शरीर में वसा के निर्माण को रोकने में सहायक होता है।
चांग शू स्लिमिंग चाय
अद्वितीय उपचार गुणों वाला एक पेय एक पौधे के फूलों से बनाया जाता है जो तिब्बत और नेपाल के पहाड़ों में ऊंचे होते हैं। इस पेय के लिए पौधे के फूल केवल हाथ से एकत्र किए जाते हैं, जबकि पत्तियों का उपयोग नहीं किया जाता है। परिणाम असाधारण स्वास्थ्य लाभ के साथ एक बैंगनी, नीली चांग शू चाय है। इसमें उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने, त्वचा की स्थिति में सुधार करने, तंत्रिकाओं को शांत करने और पाचन को सामान्य करने का गुण होता है। बालों की स्थिति में सुधार और नाखूनों को मजबूत करने के लिए इस पेय को पीना उपयोगी है। यह दृष्टि पर अच्छा प्रभाव डालता है, रक्तचाप को कम करता है और हृदय को स्थिर करता है।
कई महिलाएं वजन घटाने में सहायता के रूप में चांग शु चाय पीती हैं। पेय में ऐसे पदार्थ होते हैं जो शरीर में प्रवेश करने वाले पोषक तत्वों को आत्मसात करने की प्रक्रिया को सामान्य करते हैं। परिणाम सबसे पूर्ण है यदि, इस पेय का सेवन करने के अलावा, आप अपने आहार और शारीरिक गतिविधि के प्रति दृष्टिकोण को भी संशोधित करते हैं। चांग शु चाय शरीर से अतिरिक्त पानी को निकालने और त्वचा की स्थिति में सुधार करने में मदद करती है। यह युवा और लोचदार हो जाता है, इसलिए वजन कम करने के बाद त्वचा नहीं झड़ेगी।
एक कप में चाय के एक हिस्से को बनाने के लिए, 4 पौधों की कलियाँ डालें और लगभग 250 मिली की मात्रा में गर्म, लेकिन उबलते पानी से न भरें। पेय के जमने और नीला होने के लिए 10 मिनट प्रतीक्षा करें। आप चाहें तो चाय में नींबू का एक टुकड़ा या एक चम्मच शहद भी डाल सकते हैं।
प्रभावी वजन घटाने के लिए, इस प्रभावी पेय को पाठ्यक्रमों में पीने की सलाह दी जाती है। पहले सात दिनों के दौरान, आपको एक दिन में तीन कप हीलिंग टी पीने की जरूरत है। फिर आपको एक हफ्ते का ब्रेक लेना चाहिए और फिर से ड्रिंक पीना शुरू कर देना चाहिए। इस स्वस्थ चाय को तीन महीने से अधिक समय तक पीने की सलाह दी जाती है और इसे पीते समय आपको वजन घटाने के लिए अन्य चाय पीने की आवश्यकता नहीं है।
फार्मेसियों में स्लिमिंग चाय
फार्मेसियों में ग्राहकों को दी जाने वाली चाय महत्वपूर्ण वजन घटाने का वादा करती है। यह, निश्चित रूप से, कई महिलाओं को आकर्षित करता है जो एक स्लिम फिगर का सपना देखती हैं। लेकिन इससे पहले कि आप पैसा प्राप्त करें और प्रतिष्ठित बॉक्स खरीदें, सभी पेशेवरों और विपक्षों का आकलन करें।
याद रखें कि ये पेय महत्वपूर्ण वजन घटाने और दीर्घकालिक स्थिर परिणाम प्रदान नहीं करते हैं। उनका मुख्य उद्देश्य संचित मल से आंतों को साफ करना, विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को निकालना है। एक स्थायी और प्रभावी परिणाम के लिए, न केवल चाय पीना आवश्यक है, बल्कि अपने आहार और खेल के प्रति दृष्टिकोण पर पूरी तरह से पुनर्विचार करना आवश्यक है।
फार्मेसी चाय की लगभग सभी रचनाएँ एक-दूसरे से बहुत मिलती-जुलती हैं। उनका मुख्य सक्रिय संघटक घास और गुलाब के कूल्हे हैं। उनके पास एक रेचक और मूत्रवर्धक प्रभाव है।
यदि आप फिर भी ऐसी चाय खरीदने का निर्णय लेते हैं, तो इसे किसी विश्वसनीय स्थान पर, किसी फ़ार्मेसी या फ़ाइटोप्रोडक्ट्स बेचने वाले विशेष स्टोर में बनाएं। इससे जालसाजी और धोखाधड़ी से बचने में मदद मिलेगी।
चूंकि इस तरह की चाय की संरचना लगभग समान होती है, इसलिए महंगे प्रचारित ब्रांड पर पैसा खर्च करने का कोई मतलब नहीं है, अगर उसी पेय का सस्ता संस्करण है।
अपने स्वास्थ्य को नुकसान न पहुंचाने के लिए, खरीदने से पहले रचना का ध्यानपूर्वक अध्ययन करें। ऐसी चाय खरीदने से बचें जिसमें फ्लेवर और रंग हों। वे कोई स्वास्थ्य लाभ नहीं लाते हैं, लेकिन वे नुकसान भी पहुंचा सकते हैं। चाय पीने की योजना और औषधीय गुणों से भी परिचित हों। ऐसी जानकारी को गुणवत्ता वाले उत्पाद पर इंगित किया जाना चाहिए।
घरेलू स्लिमिंग चाय और चीनी निर्माताओं के उत्पाद बिक्री पर हैं। उनके बीच चयन करते समय, रूसी चाय को वरीयता दें। तथ्य यह है कि चीन की हर्बल चाय उच्च गुणवत्ता की नहीं है और अक्सर स्वास्थ्य के लिए खतरनाक भी हो सकती है।
बेस्ट स्लिमिंग टी
विशेषज्ञों के अनुसार, कुछ बेहतरीन स्लिमिंग चाय में शामिल हैं:
- पोखुदीन चाय, जो रूसी कंपनी लेविट द्वारा निर्मित है। इसके घटकों में भारतीय चाय और प्राकृतिक मसालों की कई किस्में हैं। यह पेय चयापचय को सामान्य करने में मदद करता है, पाचन को सामान्य करता है और भूख को नियंत्रित करने में मदद करता है। क्रोमियम पिकोलिनेट की उपस्थिति के कारण, मीठे खाद्य पदार्थों की लालसा बहुत कम हो जाती है।
- अल्ताई द्वारा निर्मित कैसिया और पुदीना नंबर 3 के साथ हर्बल चाय विशेष रूप से प्राकृतिक जड़ी बूटियों से बनाई गई है। इसका एक शक्तिशाली सफाई प्रभाव है और शरीर को विटामिन और ट्रेस तत्वों से संतृप्त करता है। कई महिलाएं इस पेय के बाद बेहतर त्वचा और बालों की रिपोर्ट करती हैं। वजन घटाने के अलावा, चाय तंत्रिका तंत्र को शांत करने में सक्षम है, लेकिन एक मजबूत कृत्रिम निद्रावस्था का प्रभाव नहीं है।
- एवलर की भूख नियंत्रण चाय में केवल प्राकृतिक तत्व होते हैं जो शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाते हैं और बेहद सकारात्मक प्रभाव डालते हैं। इस चाय का कोई रेचक प्रभाव नहीं है और इसे किसी भी मात्रा में पिया जा सकता है। पेय का स्वाद सुखद होता है और यह शाम के भोजन की जगह ले सकता है।
