हरी चाय: लाभ, हानि, आवेदन

विरोधाभासी रूप से, हरी और काली चाय एक ही झाड़ी से प्राप्त की जाती है। हालांकि, किसी कारण से, पहले को हमेशा उन अमूल्य लाभों का श्रेय दिया जाता है जो यह मानव शरीर को लाता है, जबकि बाद वाले को पूरी तरह से छोड़ देने या इसके सेवन की मात्रा को कम करने की सलाह दी जाती है। आइए एक नजर डालते हैं कि ऐसा क्यों होता है, और साथ ही ग्रीन टी को बेहतर तरीके से जान पाते हैं।

ग्रीन टी के प्रकार

इस तथ्य के बावजूद कि काली और हरी चाय दोनों को एक ही चाय के पेड़ की झाड़ी से काटा जाता है, तैयारी की प्रक्रिया काफी भिन्न होती है। हरी चाय शुरू में भाप से तय होती है, जिसका तापमान 180 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं होता है। इसका ऑक्सीकरण दो दिनों से अधिक नहीं रहता है, जिसके बाद सब कुछ गर्म करके बंद कर दिया जाता है, बाद वाला बिल्कुल भी नहीं हो सकता है। दूसरी ओर, काली चाय दो से चार सप्ताह तक ऑक्सीडेटिव प्रक्रिया से गुजरती है।

पूर्वी एशियाई देशों में ग्रीन टी की कई किस्में हैं, जिनमें से अधिकांश हमारे घरों में कभी नहीं बनीं। सबसे लोकप्रिय पेय में शामिल हैं:

• माओ फेंग। चाय में एक बहुत ही नाजुक स्वाद होता है, जिसे फ्रूटी नोट्स की विशेषता होती है। इसकी मदद से, आप पूरी तरह से आराम कर सकते हैं और खोई हुई ताकत को बहाल कर सकते हैं।
• सेन्चा। यह ग्रीन टी जापान की मूल निवासी है। भूनने की प्रक्रिया को भाप से बदल दिया जाता है, जिसके बाद पत्तियों को कर्ल किया जाता है।
• लोंगजिंग। इस प्रकार की चाय तैयार करते समय, कच्चे माल को विशेष रूप से ऊपरी अंकुर, कुछ ऊपरी पत्तियों से एकत्र किया जाता है। किण्वन को रोकने के लिए एकत्रित उन्हें विशेष बॉयलरों में तला जाता है। तैयार उत्पाद अतिरिक्त सुगंधीकरण की प्रक्रिया को दरकिनार करते हुए वैक्यूम पैकेजिंग में पैक किया जाता है। यह प्रजाति विटामिन सी, अमीनो एसिड और कैटेचिन में समृद्ध है। इस चाय को कुलीन वर्ग के रूप में वर्गीकृत करने की प्रथा है।
• तुओ चा। पिछली किस्म के समान, यह एक विशिष्ट पेय है। इसके उत्पादन में बहुत समय लगता है, इसके अलावा, इसके साथ सभी जोड़तोड़ बहुत जटिल हैं। जठरांत्र संबंधी मार्ग के काम के लिए इस चाय के अमूल्य लाभ हैं, यह अधिक खाने के बाद हल्कापन देता है।
• बारूद। सबसे लोकप्रिय प्रकार की चाय में से एक। पत्तियां छोटी-छोटी गेंदों में मुड़ जाती हैं, जो वेल्डिंग के समय खुलती हैं। यह बहुत मजबूत है, एक तीखा स्वाद और एक उज्ज्वल सुगंध है।

ग्रीन टी के फायदे और नुकसान

हरी चाय के उपचार गुणों को न केवल पारंपरिक चिकित्सा के समर्थकों के बीच, बल्कि पारंपरिक डॉक्टरों द्वारा भी पहचाना जाता है। इस पेय के चमत्कारी गुण लंबे समय से कॉस्मेटिक और दवा कंपनियों द्वारा अपने उपभोक्ताओं के लाभ के लिए उपयोग किए जाते हैं। यह वास्तव में एक अनूठा उत्पाद है, जिसके लाभों के बारे में हम बात करेंगे।

यदि आप ग्रीन टी से रोजाना धोने की प्रक्रिया करते हैं, तो जल्द ही आपको त्वचा की रंगत और उसकी सामान्य स्थिति में उल्लेखनीय सुधार देखने को मिलेगा। एपिडर्मिस पर बहुत उपयोगी है चेहरे की त्वचा को रोजाना पोंछना। बर्फ़ के छोटे टुकड़ेहरी चाय शोरबा के साथ पकाया जाता है। सबसे पहले, यह झुर्रियों, संकीर्ण छिद्रों को चिकना करने में मदद करेगा, और दूसरी बात, सूजन से राहत देगा और वसामय ग्रंथियों के काम को सामान्य करेगा। यह संपत्ति के लिए बहुत उपयोगी होगी समस्या त्वचा.

यदि आप जल्दी में नहीं हैं, और थोड़ी देर प्रतीक्षा करने के लिए तैयार हैं, लेकिन आश्चर्यजनक परिणाम हैं, तो आप निम्नलिखित रचना का उपयोग कर सकते हैं:

• एक मजबूत ग्रीन टी तैयार करें और इसे एक अंडे की जर्दी और लगभग 20 ग्राम मैदा के ऊपर डालें। अच्छी तरह से हिलाएं और चेहरे पर सवा घंटे के लिए लगाएं। ऐसा मुखौटा चेहरे के अंडाकार को कसने में मदद करेगा, त्वचा को एक स्वस्थ रंग देगा और उसकी स्थिति में सुधार करेगा।

ग्रीन टी पाचन तंत्र को सामान्य करती है। नियमित रूप से पेय का सेवन करने से, आप पेट, यकृत और आंतों के कामकाज में सुधार और सुधार करेंगे। एक अतिरिक्त प्रभाव मसूड़ों की स्थिति में दिखाई देगा और दांत, उनके साथ पेय का निरंतर संपर्क स्टामाटाइटिस से बचाएगा। लेकिन आपको बस इस बात का ध्यान रखने की जरूरत है कि इसके लिए आपको बिना चीनी की चाय पीने की जरूरत है, नहीं तो कोई असर नहीं होगा।

ग्रीन टी में बड़ी मात्रा में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, जो कैंसर की रोकथाम में सहायक होते हैं। पेय में जस्ता भी होता है, जो घावों के तेजी से उपचार पर लाभकारी प्रभाव डालता है, इसकी मदद से आप नाखूनों और बालों को मजबूत कर सकते हैं और उनके विकास को बढ़ा सकते हैं।

ग्रीन टी एक उत्कृष्ट मूत्रवर्धक है, लेकिन इसका उपयोग मूत्रवर्धक के रूप में नहीं किया जा सकता है। यह शरीर पर चाय के अत्यधिक स्फूर्तिदायक प्रभाव के कारण होता है।

यह चाय लीवर और पेट को खराब करने वाले आर्टिफिशियल एनर्जी ड्रिंक की जगह लेती है। इसकी मदद से, आप ताकतों को पोषण दे सकते हैं, अगर वे पूरी तरह से चले गए हैं। पेचिश के मामलों में ग्रीन टी टिंचर एक रोगाणुरोधी एजेंट के रूप में उपयोगी है। लगातार चाय पीने से कोलेलिथियसिस और यूरोलिथियासिस की रोकथाम होती है। ग्रीन टी भूख को शांत करने में भी मदद करती है। यही कारण है कि आहार पर इसे पीने की सलाह दी जाती है, न कि पेय का काला संस्करण।

विटामिन सी कैंसर से लड़ने में भी मदद करता है, जिसमें से चाय भरपूर होती है। विटामिन पी रक्त वाहिकाओं की दीवारों की मजबूती और लोच के लिए जिम्मेदार है।ग्रीन टी की उपयोगिता इसमें विटामिन, माइक्रोलेमेंट्स और बायोएक्टिव पदार्थों की उच्च सामग्री के कारण है। पत्तियों की विशेष तैयारी के लिए धन्यवाद, लंबे समय तक किण्वन के बिना, चाय अपने सभी उपचार गुणों को बरकरार रखती है। मुख्य बात यह नहीं है कि उबलते पानी से सब कुछ उबालकर पेय तैयार करते समय उनसे छुटकारा पाएं।

ग्रीन टी का सभी अंगों और प्रणालियों पर टॉनिक प्रभाव पड़ता है। इसकी मदद से आप मस्तिष्क के काम को सक्रिय कर सकते हैं, विचार प्रक्रिया में सुधार कर सकते हैं। पेय रक्त के थक्कों के गठन को रोकता है, रक्त में शर्करा के स्तर को काफी कम करता है, जिसके कारण यह उपयोगी है मधुमेह(यह स्टेज II डायबिटीज मेलिटस के लक्षणों को भी कम करता है)। जिगर को विषाक्त पदार्थों से बचाता है, बाद वाले को पूरे शरीर से विषाक्त पदार्थों के साथ निकालता है। सर्दी-जुकाम के बाद ग्रीन टी पीने की सलाह दी जाती है, क्योंकि इससे शरीर ठीक हो जाता है।

और वह सब कुछ नहीं है। ग्रीन टी के कई फायदे हैं, लेकिन उन सभी को सूचीबद्ध करना मुश्किल है। हालांकि, सब कुछ इतना गुलाबी नहीं है। आखिरकार, उसका भी एक नकारात्मक पक्ष है - नुकसान। इसमें क्या शामिल है? हम अभी पता लगाएंगे।

आइए तुरंत आरक्षण करें कि अब हम दृढ़ता से पी गई चाय के बारे में बात करेंगे, जिसका हानिकारक प्रभाव पड़ेगा।

• हृदय और रक्त वाहिकाओं के रोगों के साथ-साथ तंत्रिका तंत्र की समस्याओं के साथ। रक्त वाहिकाओं के साथ हृदय पर क्या होता है, तंत्रिका तंत्र पर सबसे अच्छा प्रभाव क्या नहीं होता है।
• गर्भावस्था के दौरान। ग्रीन टी फोलिक एसिड के प्राकृतिक टूटने में बाधा डालती है, जो विशेष रूप से प्रसवकालीन अवधि में बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि इसका बच्चे के मस्तिष्क के निर्माण पर सीधा प्रभाव पड़ता है। इसके अलावा, उच्च कैफीन का स्तर गर्भवती महिलाओं के लिए अच्छा नहीं है। विशेष रूप से शुरुआती दौर में, मजबूत चाय के अत्यधिक पीने से गर्भपात हो सकता है।
• शरीर के उच्च तापमान पर ग्रीन टी हानिकारक होती है। यह थियोफिलाइन की उपस्थिति के कारण है, जो इसे और भी अधिक बढ़ाने में सक्षम है।
• एक अल्सर के लिए एक पेय contraindicated है। यह contraindicated है, हानिकारक नहीं है। एक मजबूत पेय पेट में अम्लता के स्तर को बढ़ाता है, जिससे रोगी की स्थिति खराब हो सकती है।
• ग्रीन टी में कुछ यौगिक लीवर को बहुत अधिक ओवरलोड कर सकते हैं, इसलिए यदि बाद वाला बीमार है, तो यह उसके लिए भारी बोझ हो सकता है। काली चाय में ऐसे यौगिक कम होते हैं, इसलिए इसका नकारात्मक प्रभाव इतना स्पष्ट नहीं होता है।
• इसकी उच्च थीइन सामग्री के कारण, चाय शरीर से धातुओं को बाहर निकालती है।
• ग्रीन टी का अनियंत्रित सेवन हड्डियों और पूरे कंकाल, अर्थात् हड्डियों के घनत्व के स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।
• यूरिया का निर्माण। चाय के पेय प्यूरीन से भरपूर होते हैं, जो विषाक्त और यूरिया को हटाने में मुश्किल के निर्माण में योगदान करते हैं। इसके प्रभाव में बनने वाले लवण क्रिस्टल बनाते हैं जो गाउट के विकास में योगदान करते हैं। इसके अलावा, गठिया और गठिया से पीड़ित लोगों को ग्रीन टी नहीं पीनी चाहिए।
• कैफीन की बड़ी मात्रा शरीर में आयरन के अवशोषण में बाधा डालती है।

यह अत्यधिक खपत के "दुष्प्रभाव" को भी ध्यान देने योग्य है, जो एक स्वस्थ व्यक्ति में अपनी सारी महिमा में खुद को प्रकट कर सकते हैं।

• चाय और शराब के एक साथ सेवन से शरीर में एल्डिहाइड का निर्माण होता है, जो किडनी को काफी नुकसान पहुंचाता है।
• ग्रीन टी का अधिक मात्रा में सेवन करने से चाय का नशा हो सकता है, जिसमें गंभीर चक्कर आते हैं, माइग्रेन, समुद्री बीमारी और उल्टी।
• आप बड़ी मात्रा में बहुत गर्म पेय नहीं पी सकते हैं, इससे पाचन तंत्र के आंतरिक अंगों में जलन होती है, जिसे कसना बहुत मुश्किल होता है, और बाद में विकृत और दरारें बन जाती हैं, जिससे कैंसर का खतरा काफी बढ़ जाता है। और यहां यह ध्यान देने योग्य है कि ऐसा नुकसान न केवल चाय से होता है। किसी भी गर्म पेय और यहां तक ​​कि भोजन का भी समान प्रभाव हो सकता है।
• उबलते पानी के साथ चाय पीने से सभी लाभकारी पदार्थ वाष्पित हो जाते हैं, और हानिकारक, जैसे कि प्यूरीन, बढ़ जाते हैं।

याद रखें, मॉडरेशन में सब कुछ अच्छा है और यहां तक ​​​​कि सबसे उपयोगी उत्पाद भी स्वास्थ्य के लिए नकारात्मक हो जाएगा यदि इसका सेवन सीमित नहीं है।

ग्रीन टी में कैफीन

अत्यधिक कैफीन से कुछ भी अच्छा नहीं होगा, लेकिन इसके बिना यह असंभव है। यह कम समय में थकान को दूर करने में मदद करता है, शारीरिक सहनशक्ति और मानसिक सतर्कता बढ़ाता है। अफवाह यह है कि ग्रीन टी में काले रंग की तुलना में अधिक कैफीन होता है, लेकिन क्या वास्तव में ऐसा है? हाँ, वास्तव में। अध्ययनों से पता चलता है कि एक कप (200 मिली) काली चाय, बिना फ्लेवर या अन्य एडिटिव्स के, लगभग 47-60 मिलीग्राम होती है, जबकि ग्रीन टी 80-95 मिलीग्राम में परिणाम दिखाती है।

ग्रीन टी रक्तचाप बढ़ाती या घटाती है

यह सदियों पुराना सवाल है कि क्या ग्रीन टी रक्तचाप को कम करती है या इसके विपरीत। इस प्रश्न का उत्तर देने के लिए, आपको फिर से पेय की रासायनिक संरचना की ओर मुड़ना होगा। ग्रीन टी में लगभग 40% कैटेचिन होता है, जिसके कारण पेय में एक स्पष्ट कसैला स्वाद होता है। लेकिन यह कैटेचिन है जो अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल को अवशोषित करता है और रक्त वाहिकाओं की लोच पर लाभकारी प्रभाव डालता है। इससे खून पतला हो जाता है और दबाव कम हो जाता है।

कोई विशिष्ट आंकड़े नहीं हैं जो यह दिखाएंगे कि ग्रीन टी रक्तचाप को कम करती है, डॉक्टर अभी भी केवल सिद्धांत बता रहे हैं। लेकिन, आंकड़ों के अनुसार, पूर्वी एशिया के देशों में, जहां नियमित रूप से ग्रीन टी का सेवन किया जाता है, उच्च रक्तचाप और दिल के दौरे के मामले अक्सर 40% कम दर्ज किए जाते हैं। लेकिन दुर्भाग्य से, इन आंकड़ों को चाय की खपत से जोड़ना असंभव है, क्योंकि इसके अलावा, स्थानीय निवासी बड़ी मात्रा में कई अन्य उत्पादों का उपभोग करते हैं, उदाहरण के लिए, चावल।

कुछ लोगों का मानना ​​है कि पेय में कैफीन की मात्रा अधिक होने के कारण चाय पीते समय दबाव बढ़ जाता है। वास्तव में, जैसे ही यह रक्तप्रवाह में प्रवेश करता है, रक्तचाप में वृद्धि होती है, हृदय गति में वृद्धि होती है और रक्त का तेजी से पंप होता है, लेकिन साथ ही, कैफीन रक्त वाहिकाओं की गतिविधि को सक्रिय करता है, जो "उठाने" के प्रभाव को बढ़ाता है। कम से कम। और अगर एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए इस तरह की प्रक्रिया पर ध्यान नहीं दिया जाता है, तो उच्च रक्तचाप से पीड़ित लोगों के लिए, ग्रीन टी की अधिकता से कुछ भी अच्छा नहीं होगा। लेकिन कम मात्रा में, अर्थात् दिन में एक कप, चाय हानिकारक नहीं है।

ग्रीन टी कैसे बनाएं

ग्रीन टी का शरीर को अधिकतम लाभ होने के लिए, इसे ठीक से पीना चाहिए। निम्नलिखित घटकों पर पूरा ध्यान दें:

• पानी के तापमान और उसकी गुणवत्ता के लिए;
• पीसा हुआ चाय की मात्रा;
• चाय बनाने की अवधि।

इष्टतम रूप से चयनित पैरामीटर एक अद्भुत पेय देंगे जो बहुत सारे स्वास्थ्य लाभ लाएगा। आइए उन मुख्य बारीकियों पर करीब से नज़र डालें जो आपको पकाने की प्रक्रिया में मदद करेंगी।

• चाय की इष्टतम मात्रा निर्धारित करने के लिए, आपको पत्तियों के आकार और जलसेक के अंतिम घनत्व को ध्यान में रखना होगा जो आप बाहर निकलने पर प्राप्त करना चाहते हैं। आमतौर पर, 150-200 मिलीलीटर में एक कप चाय के लिए एक चम्मच सूखे उत्पाद को मानक मूल्य के रूप में लिया जाता है।
• ग्रीन टी का पकने का समय सीधे चाय की पत्तियों के आकार पर निर्भर करता है, साथ ही यह भी निर्भर करता है कि आप किस तरह का पेय बनाना चाहते हैं। याद रखें, चाय के इस गुण के लिए जिम्मेदार थीन, शराब बनाने के पहले मिनट में ही घुल जाती है। उसके बाद, टैनिन के साथ पेय की संतृप्ति की प्रक्रिया सक्रिय होती है। हमारा शरीर दूसरे को आत्मसात करने के बाद ही पहले को आत्मसात करना शुरू कर देता है। इसलिए, यदि आपको "यहाँ और अभी" अधिकतम जीवंतता की आवश्यकता है, तो चाय की पत्तियों को एक या डेढ़ मिनट से अधिक समय तक चाय में नहीं छोड़ना चाहिए। यदि आप लंबे समय तक ऊर्जा की इष्टतम मात्रा प्राप्त करना चाहते हैं, तो चाय को अधिक समय तक पकने के लिए छोड़ दें। बाद के मामले में, आपको यह ध्यान रखना होगा कि पेय का स्वाद थोड़ा कड़वा हो जाएगा। चाय के लिए इष्टतम पकने का समय जो आपको संतुष्ट करेगा केवल अनुभव से ही मिल सकता है।
• स्वादिष्ट चाय बनाने के लिए एक समान रूप से महत्वपूर्ण कारक उपयोग किए गए पानी की गुणवत्ता है। सबसे अच्छा, ज़ाहिर है, वसंत है। हालाँकि, शहर की सीमा के भीतर यह एक दुर्गम विलासिता है जिसे प्राप्त करना असंभव है। फ़िल्टर्ड पानी एक योग्य विकल्प हो सकता है। यदि तरल को फ़िल्टर करना भी संभव नहीं है, तो बहने वाले का उपयोग करें, पहले इसे व्यवस्थित होने दें। लेकिन चाय बनाने के लिए आमतौर पर आसुत जल का उपयोग करने की सलाह नहीं दी जाती है। पुन: उबला हुआ पानी चाय के स्वाद पर नकारात्मक प्रभाव डालता है, इसलिए, पेय को फिर से तैयार करते समय, केतली में ताजा पानी डालना बेहतर होता है। उबलते पानी के साथ चाय तैयार करना अस्वीकार्य है, कोई उबलते पानी नहीं! इष्टतम तापमान 80-90 डिग्री सेल्सियस है। यहां तक ​​​​कि अगर हाथ में कोई थर्मामीटर नहीं है, तो "आदर्श" तापमान निर्धारित करना आसान है: केतली का ढक्कन खोलें, जब भाप बनने लगे - अपना हाथ इसमें लाएं, यह जलना नहीं चाहिए, लेकिन पर्याप्त गर्म होना चाहिए। पानी उबालने से अधिकांश पोषक तत्व नष्ट हो जाते हैं, इसलिए यदि आप इसे गलत तरीके से पीते हैं, तो चाय का कोई फायदा नहीं होगा।

उपरोक्त के अलावा, ऐसी बारीकियां भी हैं जो आवश्यक नहीं हैं, फिर भी चाय बनाते समय ध्यान में रखना वांछनीय है। इसका केवल स्वाद पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा। तो आइए एक नजर डालते हैं उन पर:

• पेय तैयार करने के लिए व्यंजन। सबसे अच्छा विकल्प वह होगा जो गर्मी को फँसा सके - ये मिट्टी या चीनी मिट्टी के बरतन से बने चायदानी हैं। किसी को कच्चा लोहा या चांदी के बर्तन इस्तेमाल करने की आदत होती है। कई जलसेक के बाद, चायदानी में एक पीले रंग की कोटिंग दिखाई देगी - इससे छुटकारा पाने के लिए जल्दी मत करो। यह प्रतिकूल कारकों से एक प्रकार की सुरक्षा है, जिसका चाय की गुणवत्ता पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा। अनजान लोग, अर्थात् मेहमान, चिंतित हो सकते हैं, लेकिन आप उन्हें पूरी प्रक्रिया समझा सकते हैं।
• पकने की प्रक्रिया ही। केतली, जिसमें शराब बनाने की प्रक्रिया होगी, को खुली आग पर पहले से गरम किया जाता है, यह सभी रोगाणुओं को मारता है और बाहरी गंध को हटाता है। चम्मच सूखा होना चाहिए। चायदानी को एक गर्म तौलिये में लपेटा जाना चाहिए (असली पेटू इस उद्देश्य के लिए सुंदर कपड़े का उपयोग करते हैं)। चायदानी एक तिहाई से केतली भरती है, जिसके बाद यह दो या तीन मिनट के लिए पानी में रहती है। उसके बाद, इसे अंत तक भरा जाता है। जिन कपों में चाय बाद में डाली जाएगी, उन्हें गर्म पानी में गर्म करना चाहिए। यह वांछनीय है कि पीने के कंटेनर मिट्टी या चीनी मिट्टी के बरतन से बने हों।
• जलसेक की स्वीकार्य संख्या। असाधारण रूप से उच्च गुणवत्ता वाली चाय के एक ही हिस्से को सात बार तक पीसा जा सकता है। उसके बाद, वह अपने स्वाद और उपचार गुणों को खोना शुरू कर देता है। चीनी वाली चाय पीने की सलाह नहीं दी जाती है। पेय में शहद या सूखे मेवे मिलाना ज्यादा बेहतर होता है।

ग्रीन टी का सेवन कैसे करें

इसका उत्तर बहुत सरल है - आपको ग्रीन टी का सेवन कम मात्रा में करने की आवश्यकता है, लेकिन यह कहाँ है? कई अध्ययनों और कई डॉक्टरों का एक ही मत है कि दिन में 10 कप केवल शरीर की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव डालेंगे और नुकसान नहीं पहुंचाएंगे, निश्चित रूप से, अगर व्यक्ति में कोई मतभेद नहीं है।

हरी चाय का तेल

हरी चाय का तेल अक्सर अरोमाथेरेपी में प्रयोग किया जाता है, जब उपचार स्नान करते हैं। इसकी सुगंध तंत्रिका तंत्र के कामकाज पर लाभकारी प्रभाव डालती है, यह विश्राम प्रक्रिया को बढ़ावा देती है। इसकी मदद से आप बालों को मजबूत कर सकते हैं और उनकी संरचना को बहाल कर सकते हैं।

इसके अलावा, तेल त्वचा को फिर से जीवंत करता है और मुँहासे और ब्रेकआउट का इलाज करता है। इस पर आधारित मास्क नाशपाती के छिलके जितना आसान तैयार किया जाता है। इसलिए, उदाहरण के लिए, त्वचा को पोषण देने के लिए, आप दलिया, अंडे की जर्दी और ग्रीन टी के तेल की कुछ बूंदों का मिश्रण तैयार कर सकते हैं। और झुर्रियों को चिकना करने के लिए तेल को वसायुक्त पनीर और शहद के साथ मिलाया जाता है। प्रत्येक मास्क को चेहरे पर लगभग 15-20 मिनट तक रखा जाता है, जिसके बाद इसे धो दिया जाता है।

बाहरी प्रभाव, निश्चित रूप से, अच्छा है, लेकिन यह बहुत बेहतर है, अगर कॉस्मेटिक जोड़तोड़ के साथ, चाय का भी अंदर सेवन किया जाए। तो लाभ और प्रभाव जल्दी आएगा और लंबे समय तक बना रहेगा।

लेकिन तेल में एक खामी है - कीमत। अच्छी गुणवत्ता, असली हरी चाय का तेल सस्ता नहीं होगा। यह पत्तियों में मुख्य उत्पाद की कम सामग्री के कारण है। तो, तेल की एक शीट में केवल 0.006% होता है। लेकिन सुंदरता इसके लायक है, है ना? किसी भी मामले में, यदि आपके पास वास्तविक उत्पाद खरीदने का अवसर नहीं है, तो सरोगेट न खरीदें, जो कि, सबसे अच्छा, बस उपयोगी नहीं होगा।

गर्भावस्था के दौरान ग्रीन टी

हमने पहले प्रसवकालीन अवधि के दौरान ग्रीन टी के नकारात्मक प्रभावों के बारे में बताया था। हालाँकि, आपको इसे व्यक्तिगत रूप से नहीं लेना चाहिए। यह दृढ़ता से चाय बनाने और इसे बड़ी मात्रा में पीने के बारे में था। गर्भावस्था के दौरान, ग्रीन टी की अनुमति दी जाती है, निश्चित रूप से, अगर अवलोकन करने वाले डॉक्टर को कोई आपत्ति नहीं है और गर्भवती माँ को कोई मतभेद नहीं है। इस मामले में, पेय केवल उन लाभों को लाएगा जिनके बारे में आप पहले से जानते हैं।

स्लिमिंग ग्रीन टी

पोषण विशेषज्ञ अभी तक इस बात पर आम सहमति में नहीं आए हैं कि क्या ग्रीन टी सीधे वजन घटाने को प्रभावित करती है। यह स्पष्ट रूप से स्पष्ट है कि पेय का जठरांत्र संबंधी मार्ग के काम पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, लंबे समय तक भरा हुआ महसूस करने में मदद करता है, लेकिन वसा के बारे में क्या? कुछ का मानना ​​है कि यह उन्हें स्वाभाविक रूप से टूटने और हटाने में मदद करता है। हरी चाय पर आधारित कई आहार भी हैं।

हम विश्वास के साथ कह सकते हैं कि अगर आप ग्रीन टी पीकर स्लिम फिगर पाने का फैसला करते हैं, तो आपको इसे बिना चीनी के पीने की जरूरत है। जब एक आहार के साथ जोड़ा जाता है, तो यह बहुत अच्छे परिणाम देता है जिसके बारे में कई महिलाओं ने लिखा है। लेकिन स्लिम फिगर के लिए संघर्ष में मदद करने के लिए इसकी संपत्ति सबसे अधिक संभावना कुछ चमत्कारी गुणों के कारण नहीं है, बल्कि इस तथ्य के कारण है कि इसका पूरे शरीर के काम पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, क्योंकि वजन की समस्या पाचन प्रक्रिया में व्यवधान से शुरू होती है। . यदि अधिक वजन बीमारी से जुड़ा है, तो वजन कम करने से पहले आपको समस्या को खत्म करने की जरूरत है।

कम समय में अधिकतम परिणाम प्राप्त करने में आपकी सहायता के लिए यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं।

• भोजन से एक घंटे पहले, एक गिलास ग्रीन टी पिएं, बिना चीनी के। पीने से पहले, पेय को लगभग दो मिनट तक पीना चाहिए। आईटी चयापचय को गति दें.
• आप थोड़े अलग तरीके से जा सकते हैं। सूखे उत्पाद को पीसकर पाउडर बना लें और भोजन के समय एक चम्मच खाएं। आराम के लिए आप इसे पानी के साथ पी सकते हैं। इसे स्नैक्स और डेसर्ट पर भी छिड़का जा सकता है, और पेय और सूप में जोड़ा जा सकता है। इस प्रकार, चाय को नोटिस करना लगभग असंभव है, लेकिन इसके उपचार गुण बने रहेंगे।
• वजन कम करने के उद्देश्य से किसी भी आहार पर बैठना - नियमित चाय को ग्रीन टी से बदलें और जल्द ही आप महत्वपूर्ण सकारात्मक बदलाव देखेंगे।

हरी चाय के लिए मतभेद

किसी भी अन्य स्वस्थ पेय या उत्पाद की तरह, ग्रीन टी के अपने मतभेद हैं, जिसमें इसका उपयोग अस्वीकार्य है। तो, उन लोगों की सूची में जो दूसरी चाय चुनना बेहतर समझते हैं, उनमें मधुमेह, पेट के अल्सर, उच्च रक्तचाप से पीड़ित लोग शामिल हैं (इस मामले में, आप मजबूत पीसा हुआ चाय और बड़ी मात्रा में उपयोग नहीं कर सकते हैं), अनिद्रा, हृदय रोग, तंत्रिका तंत्र के रोग।

किसी व्यक्ति द्वारा शराब का सेवन करने के बाद चाय को contraindicated है, हमने ऊपर कारणों के बारे में बात की। ऐसी चाय को खाली पेट पीने की भी सलाह नहीं दी जाती है।

हरी चाय: समीक्षा

हरी चाय हरी चाय संघर्ष। अब दुकानों की अलमारियों पर आप बहुत सारे उत्पाद पा सकते हैं, जिनकी गुणवत्ता में असली चाय के साथ कुछ भी सामान्य नहीं है। फिर भी, लोग इसे खरीदते हैं और इसका उपयोग करने की कोशिश करते हैं ताकि लाभ कभी न मिले।

लेकिन जिन लोगों ने जिम्मेदारी से खरीदारी की और उत्पाद को विश्वसनीय स्थान पर खरीदा, उन्होंने चाय पीने से पहले और बाद में शरीर की स्थिति में महत्वपूर्ण सकारात्मक अंतर देखा। जिन लोगों ने इसे मास्क और लोशन के रूप में इस्तेमाल करने का फैसला किया, वे भी पेय के बारे में अच्छी तरह से बोलते हैं। एक महीने के नियमित उपयोग के बाद त्वचा की स्थिति में अनुकूल परिवर्तन देखे जाते हैं।

अपने स्वास्थ्य के साथ कंजूसी न करें, विश्वसनीय जगहों पर ही गुणवत्तापूर्ण उत्पाद खरीदें। इसके अलावा, यदि आपने पहले इस तरह के पेय को नहीं पिया है, तो यह सुनिश्चित करना बेहतर है कि कोई मतभेद नहीं हैं। लेकिन अच्छे स्वास्थ्य के साथ भी, आपको चाय का दुरुपयोग नहीं करना चाहिए, और अब आप जानते हैं कि क्यों।