{!LANG-c5bb3b7a658ad1ed4eb2e87b7c864e94!}

{!LANG-24dec56ade9f49ac5ac65deedf5cdf74!}

{!LANG-223dd31dfc6cb42afa376ad3d92a2195!}

{!LANG-98859db3c566d0dd38646211b2e6e0ce!}

{!LANG-fb8a94e32dbeb70b5f462c82367d37ac!}

{!LANG-43447a9819e701f00261035c4738da9c!}

{!LANG-17170e524b01983b1f5e52b42f3d3ddc!} {!LANG-359360ca3a90b99a6cc2ca8b38ce676a!}{!LANG-1b0839cda85893dc9066e1645c038366!} {!LANG-a8a3b98466315a74dd4393d876b5b91b!}{!LANG-22c88aa2ce8f31abc3265636fece6b24!}

{!LANG-3b0178da558a33f194fc67bbbca9a8d2!}

{!LANG-bb7705b001f79d0cabb027ef3ceae80e!} {!LANG-df9fad2449de96efe308ab06f22045b7!}{!LANG-a22a9c0312ee044e7850194eb3290abb!}

{!LANG-c30cc9d66d1f7388482c5502e1660361!}

{!LANG-e20f916ef260bc97e96107b96c3a5698!}

{!LANG-186478bfd2097a92543fb2ebb4d88f74!}

• {!LANG-44595161fa4469d3da724374fb2aa2da!}
• {!LANG-074b679653cedc4493092b1d745c2422!}
• {!LANG-d2b5dca1b2fed4ee4b5c2527296ce9c6!}

शांत रहें, समान रूप से सांस लें। अब कल्पना करें कि आपने सभी रंग जला दिए हैं। यदि परिणाम सकारात्मक है तो आगे भी जारी रखें। मानसिक रूप से अपने आप से एक सरल प्रश्न पूछें (उदाहरण के लिए, अपना नाम बताएं)। ऐसे प्रश्न पूछने का प्रयास करें जिनका ग्रीन उत्तर देगा। फिर पीले और लाल रंग से भी काम चलाएं। प्रत्येक रंग एक विशेष अनुभूति उत्पन्न करता है। हरे रंग को सही उत्तर के साथ जोड़ा जाना चाहिए। लाल गलत तरीके से चुने गए रास्ते की चेतावनी देता है। प्रत्येक रंग के साथ अलग-अलग 10 मिनट तक अभ्यास करें। फिर उन्हें बारी-बारी से करने का प्रयास करें, धीरे-धीरे गति बढ़ाते हुए। एक सफल कसरत के बाद, अभ्यास के लिए आगे बढ़ने का समय आ गया है। मान लीजिए कि आपने एक बैग चुना। एक निश्चित मॉडल पर निर्णय लेने के बाद, अपने अंतर्ज्ञान पर भरोसा करें। आपके दिमाग में ट्रैफिक लाइट का कौन सा रंग आता है? यदि यह लाल है, तो आगे चुनना जारी रखें। जब यह हरा होता है, तो इसका मतलब है कि यह खरीदने लायक है। आसान प्रश्नों पर इस अभ्यास का लगातार उपयोग करके, आप इसे अधिक कठिन प्रश्नों पर उपयोग करना सीखेंगे। अंतर्ज्ञान ही सही निर्णय सुझाएगा। दूसरा तरीका. कोई वस्तु ले लो. बांहें फैलाकर इसे स्पर्श करें. इसे महसूस करें, आपसे दूरी निर्धारित करें। फिर दूर हटें और अपनी आँखें बंद करके चारों ओर घूमें। अपनी आँखें खोले बिना, यह निर्धारित करने का प्रयास करें कि यह वस्तु किस दिशा में स्थित है और अब कितनी दूरी पर है। अपनी आंखें खोलो और जांचो. यदि आप पहली बार सफल नहीं होते हैं, तो पुनः प्रयास करें। इस तरह के प्रशिक्षण के लिए धन्यवाद, आप अपनी आँखें बंद करके देखना सीखेंगे। तीसरा तरीका. यदि आप दाएं हाथ के हैं, तो कलम को अपने दाहिने हाथ में पकड़ें। यदि बाएं हाथ से - बाईं ओर। कोई भी प्रश्न कागज पर लिखें। अब अपने दूसरे हाथ में पेन लें और इस सवाल का जवाब लिखें। इस समय, आपका दिमाग इस प्रक्रिया का मार्गदर्शन करना शुरू कर देता है। इससे पता चलता है कि आप उत्तर सहजता से लिखते हैं। याद रखें कि जीवन में कितनी बार ऐसी ही चीज़ें घटित हुईं: आपको अचानक दरवाजे पर या फोन पर दस्तक हुई और आपने अनुमान लगाया कि यह कौन था। जब आप काम पर जाते हैं, तो आप कल्पना करते हैं कि आपका कर्मचारी अपने ऊपर कॉफी डाल रहा है। मेरे दिमाग में एक तस्वीर उभरती है. आप कप का रंग देखें, सुगंध महसूस करें। आप यह भी अनुमान लगा सकते हैं कि आपका सहकर्मी आज क्या पहनेगा। आप अपने मित्र को समाचार बताने जा रहे हैं, और आप पहले से ही अपने मन में उसकी प्रतिक्रिया और चेहरे के भावों की कल्पना कर रहे हैं। वार्ताकार बस एक वाक्यांश बोलने ही वाला है, और यह पहले ही आपके दिमाग में कौंध चुका है। आप अनुमान लगा सकते हैं कि यह या वह स्थिति कैसे समाप्त होगी। यदि यह वास्तव में आपके बारे में है, तो आपके अंतर्ज्ञान के साथ सब कुछ ठीक है। बेझिझक उस पर भरोसा करें और फिर आप जीवन के सबसे कठिन कार्य को भी हल करने में सक्षम होंगे। पिछला लेख सुबह के व्यायाम: आसन और व्यायाम

{!LANG-4ac3ef60203723f21cab7444275230e8!}

{!LANG-8abdaa73cead6baaa8bcbd032ae298f4!}

{!LANG-f95ea57b659eb58c394df9f04774e5ca!}

{!LANG-a655e98c99c1a1e391a46bcdea3b1da0!}

{!LANG-37dc608d6604300aed3f397fdbb870ac!}

{!LANG-d490337c80dd2b42763486efca1ffecc!}

• {!LANG-bc9873a5ec5fe1263b997dff7960a4db!}
• {!LANG-876d1d70fd1fbe3aab6139f8d333ab59!}
• {!LANG-0b4823f06c250be8ab3af335daf22151!}
• {!LANG-f0cb2c56593d12689cfc448a10e472d7!}
• {!LANG-5012b177ce6e7ebd5ee8dc30bf48734e!}

{!LANG-15c7bd0443ba918a55f3452b0f9ddc3d!}