उच्च रक्तचाप क्यों आता है

रोग, प्रकट अधिकरक्तचाप को उच्च रक्तचाप कहा जाता है। केवल बुजुर्ग ही नहीं, बल्कि बहुत कम उम्र के लोग भी इस तरह की बीमारी से पीड़ित हो सकते हैं। हम आपको इस लेख में बीमारी के कारणों के बारे में बताएंगे कि उच्च रक्तचाप कैसे प्रकट होता है और इससे कैसे निपटें।

उच्च रक्तचाप क्या है

उच्च रक्तचाप का दूसरा नाम धमनी उच्च रक्तचाप है - लगातार उच्च रक्तचाप।

उच्च रक्तचाप के कारण

उल्लिखित रोग की शुरुआत का मूल कारण बार-बार और लंबे समय तक मनोवैज्ञानिक और तंत्रिका अतिवृद्धि, नियमित कहा जाता है तनाव... श्रम गतिविधि, जहां एक व्यक्ति स्थिर भावनात्मक तनाव में होता है, बीमारी के लिए एक शर्त बन जाता है। उच्च रक्तचाप का खतरा बढ़ जाता है यदि आपको पहले कोई चोट लगी हो। इस मामले में आनुवंशिक प्रवृत्ति भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, अगर परिवार में किसी को उच्च रक्तचाप था, तो जोखिम कई गुना बढ़ जाता है।

एक अन्य कारक जो रोग को भड़काता है वह है शारीरिक निष्क्रियता। बुजुर्ग लोग अक्सर एथेरोस्क्लेरोसिस से पीड़ित होते हैं, रक्त वाहिकाओं में प्राकृतिक उम्र से संबंधित परिवर्तन नोट किए जाते हैं, और उच्च रक्तचाप की उपस्थिति समस्या को बढ़ाती है और एथेरोस्क्लेरोसिस को प्रगति की ओर धकेलती है। यह घटना बहुत खतरनाक है, क्योंकि वाहिकाओं में एक गंभीर ऐंठन मस्तिष्क, हृदय और गुर्दे में रक्त के प्रवाह की पहुंच को बाधित करती है। यदि वाहिकाओं में भी प्लाक हैं, तो इन अंगों में रक्त का प्रवाह पूरी तरह से बंद हो सकता है, जो कारण बनता है आघाततथा दिल का दौरा.

विशेष रूप से महिलाओं के लिए, उच्च रक्तचाप के कारणों में से एक क्लाइमेक्टेरिक अवधि है, जब शरीर में हार्मोनल परिवर्तन देखे जाते हैं। उच्च रक्तचाप के विकास के जोखिम को बढ़ाने वाले कारक धूम्रपान, शराब का सेवन, अत्यधिक नमक का सेवन और अधिक वजन होना हैं।

तो, दिल के दौरे के मुख्य कारणों को कहा जाता है:

• अतिरिक्त वजन, जो बिगड़ा हुआ चयापचय, अंतःस्रावी रोगों और एक गतिहीन जीवन शैली द्वारा समझाया गया है। यहां तक ​​​​कि मामूली, पहली नज़र में, विचलन उच्च रक्तचाप के विकास के लिए एक प्रेरणा बन सकता है।
• भावनात्मक प्रकृति का लगातार और दीर्घकालिक तनाव, विशेष रूप से अवसादग्रस्तता की स्थिति.
• व्यापार और काम से संबंधित मजबूत चिंता।
• पिछली सिर की चोटें: चोट के निशान, हिलाना, हाइपोथर्मिया।
• पुरानी प्रकृति के रोग जो हृदय और रक्त वाहिकाओं को प्रभावित करते हैं: मधुमेह, संधिशोथ, आदि।
• वंशानुगत कारक। अक्सर, यदि समस्या जीनस-विशिष्ट है, तो उच्च रक्तचाप बहुत जल्दी प्रकट हो सकता है।
• कुछ संक्रामक रोगों के परिणाम, जैसे कि मेनिन्जाइटिस, साइनसाइटिसआदि। उच्च रक्तचाप का कारण बन सकता है।
• संवहनी समस्याएं जो अक्सर वृद्ध लोगों में होती हैं।
• रक्त में कोलेस्ट्रॉल की एक बड़ी मात्रा, जो रक्त वाहिकाओं में पट्टिका के गठन का कारण बनती है।
• महिलाओं में रजोनिवृत्ति।
• किसी व्यक्ति में बुरी आदतों की उपस्थिति: अत्यधिक कॉफी, शराब और तंबाकू का सेवन।
• रोजाना बड़ी मात्रा में नमक का सेवन।
• कंप्यूटर के सामने लंबा समय बिताया।
• रक्त में एड्रेनालाईन में तेजी से वृद्धि।
• छोटा आउटडोर एक्सपोजर।

उपरोक्त सभी उच्च रक्तचाप के जोखिम को गंभीरता से बढ़ाते हैं, और कुछ मामलों में रोग के विकास के लिए एक सीधा रास्ता है। सौभाग्य से, एक व्यक्ति उपरोक्त सभी कारकों को प्रभावित कर सकता है और उनके विकास को रोक सकता है, इसलिए खुद को उच्च दबाव से बचाएं।

उच्च रक्तचाप का दबाव

डॉक्टर रोग के तीन चरणों में अंतर करते हैं, ये हैं:

• प्रकाश, वह पहली है - 140-159 / 90-99 की सीमा में दबाव के स्तर की विशेषता। आंतरिक अंगों और उनके कार्य में कोई परिवर्तन नहीं होता है। समय-समय पर दबाव बढ़ता है, जिसके बाद यह बिना किसी अतिरिक्त सहायता के सामान्य हो जाता है।
• मध्यम, वह दूसरी है - 160-179 / 100-109 की सीमा में दबाव के स्तर की विशेषता। इस अवस्था में दबाव अधिक बार बढ़ता है और इसे कम करने की क्षमता केवल दवा की मदद से ही दी जाती है।
• गंभीर, यह तीसरा है - 180/110 और उससे अधिक के स्तर पर दबाव में लगातार वृद्धि होती है, इसके अलावा, रोगी को आंतरिक अंगों और प्रणालियों के विकृति का निदान किया जाता है, जो गंभीर रूप से दिल के दौरे, स्ट्रोक और के जोखिम को बढ़ाता है। गुर्दे से संबंधित समस्याएं।

उच्च रक्तचाप से पीड़ित, कभी-कभी एक उच्च रक्तचाप से ग्रस्त संकट होता है, जिसे गंभीर रूप से उच्च रक्तचाप द्वारा समझाया जाता है, और यह बदले में, महत्वपूर्ण अंगों और प्रणालियों - मस्तिष्क, गुर्दे और हृदय के लिए खतरा होता है। संकट उत्तेजक कुछ भी हो सकते हैं - शारीरिक गतिविधि, तनाव या दवा की कमी।

आप निम्न लक्षणों से उच्च रक्तचाप से ग्रस्त संकट को पहचान सकते हैं:

• सांस की तकलीफ;
• ऐंठन की स्थिति;
• सीने में दर्द दबाने;
• श्लेष्म झिल्ली और त्वचा की लाली;
• मतली, जो कभी-कभी उल्टी में विकसित हो सकती है;
• सिर में गंभीर दर्द;
• दृष्टि की समस्याएं, अस्थायी तक, लेकिन दृश्य क्षेत्रों का पूर्ण नुकसान।

यदि किसी व्यक्ति को आपकी आंखों के सामने उच्च रक्तचाप का संकट है, तो तत्काल एम्बुलेंस को बुलाएं और रोगी के आने से पहले उसके पास रहें। जाँच करें कि व्यक्ति ने पिछली बार कब रक्तचाप की दवाएँ पी थीं और जितनी जल्दी हो सके रक्तचाप को कम करने के प्रयास में इन दवाओं की उच्च खुराक कभी न दें। ऐसी हरकत की कीमत हो सकती है इंसान की जान!

उच्च रक्तचाप के चरण

थोड़ा ऊपर, हमने रोग के चरणों का उल्लेख किया है, उनमें से तीन हैं: हल्का, मध्यम और गंभीर। आइए थोड़ा जोड़ें:

• पहले चरण में, एक व्यक्ति को यह भी संदेह नहीं हो सकता है कि वह बीमार है, और मौसम की स्थिति के प्रभाव में भलाई में अस्थायी परिवर्तन का कारण हो सकता है। तब से दबाव अपने आप कम हो जाता है और सब कुछ सामान्य हो जाता है। केवल व्यक्ति ही बीमारी की पहचान कर सकता है यदि वह नियमित रूप से अपने दबाव की स्थिति की निगरानी करता है और डेटा रिकॉर्ड करता है।
• दूसरा चरण पहले से ही अधिक ध्यान देने योग्य हो रहा है और लगातार सिरदर्द, सुस्ती और कमजोरी की स्थिति और मतली वाले व्यक्ति को पीड़ा देता है। बढ़ा हुआ दबाव लंबे समय तक नहीं गिर सकता है, और केवल सबसे दुर्लभ मामलों में यह अपने आप गिर जाता है, एक नियम के रूप में, केवल दवाएं ही स्थिति को बचाती हैं।
• तीसरा चरण सबसे खतरनाक है, क्योंकि अधिकांश रोगियों में दबाव बहुत अधिक बढ़ जाता है और 180/110 की सीमा को पार कर जाता है। लेकिन दबाव में एक तेज स्वतंत्र गिरावट अक्सर डॉक्टरों द्वारा हृदय की विफलता के रूप में मानी जाती है और रोगी को हृदय रोग विशेषज्ञ के पास भेजा जा सकता है। इस स्तर पर, बीमारी को अब नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है।

उच्च रक्तचाप के लक्षण

उच्च रक्तचाप की शुरुआत का मुख्य लक्षण सिरदर्द माना जाता है, जिसे मस्तिष्क में vasospasm द्वारा समझाया जाता है। कानों में शोर की उपस्थिति, आंखों के सामने मक्खियों और घूंघट की उपस्थिति, शरीर में कमजोरी की भावना, नींद की समस्या, चक्कर आना, "भारी" सिर की भावना, हृदय गति में वृद्धि। यह सब बीमारी के प्रारंभिक चरण में देखा जा सकता है, इसलिए समय पर अपने स्वास्थ्य की स्थिति पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है, यदि ऐसे लक्षण कभी-कभी खुद को महसूस करते हैं। अधिक उन्नत चरणों में, दिल की विफलता हो सकती है, जिसे हृदय की थकान से समझाया जाता है।

प्रगतिशील उच्च रक्तचाप के साथ, एक व्यक्ति दृश्य तीक्ष्णता में गिरावट, मस्तिष्क के जहाजों के साथ समस्याओं को महसूस कर सकता है, और यह पहले से ही पक्षाघात और हाथों और पैरों में संवेदनशीलता के निम्न स्तर, घनास्त्रता और रक्तस्राव से भरा है।

उच्च रक्तचाप के साथ, अक्सर मामले होते हैं:

• नकसीर;
• सूजन;
• तेजी से थकान;
• आंखों के दबाव में वृद्धि (चारों ओर देखने का प्रयास दर्द के साथ होता है);
• स्मृति समस्याएं;
• उल्टी;
• तेज धडकन।

उच्च रक्तचाप उपचार

दवा उपचार निर्धारित करना एक अनुभवी और योग्य विशेषज्ञ का कार्य है। हम पारंपरिक चिकित्सा की किताबों से प्रभावी व्यंजनों की एक सूची देते हैं जो उच्च रक्तचाप के लिए अच्छे हैं।

• सन का बीज... उच्च रक्तचाप के लिए एक बहुत ही सरल और सस्ता नुस्खा, जिसका उद्देश्य शरीर पर सकारात्मक प्रभाव डालना और रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर को सामान्य करना है। उपचार और रोकथाम के लिए, आपको प्रति दिन तीन बड़े चम्मच बीज खाने की जरूरत है, पहले कॉफी की चक्की में पीस लें। उत्पाद को सलाद, सैंडविच और अन्य व्यंजनों में जोड़ें।
• उच्च रक्तचाप के उपचार के लिए एक और प्रभावी उपाय लाल धक्कों के साथ टिंचर है। दवा की ताकत इस तथ्य से भी साबित होती है कि रचना का उपयोग एक स्ट्रोक के बाद राज्य की शीघ्र वसूली के लिए किया जाता है। टिंचर का रिसेप्शन रक्त परिसंचरण को सामान्य करने में मदद करता है, मोटर गतिविधि को बहाल करता है, जो आंशिक पक्षाघात के मामले में परेशान होता है। तीन दिनों के नियमित सेवन के बाद, बीस इकाइयों के दबाव में लगातार गिरावट देखी जाती है और समग्र कल्याण में सुधार होता है। टिंचर तैयार करने के लिए, आपको जून से जुलाई की अवधि के दौरान एकत्र किए गए शंकु की आवश्यकता होती है। कच्चे माल को बहते पानी से धोया जाता है और एक लीटर कंटेनर में रखा जाता है, वोदका के साथ किनारे पर डाला जाता है और तीन सप्ताह के लिए एक अंधेरी जगह पर भेज दिया जाता है। सेवन शुरू करने से पहले, रचना को फ़िल्टर किया जाना चाहिए। तथ्य यह है कि टिंचर सही ढंग से तैयार किया गया है, इसके गहरे लाल रंग द्वारा इंगित किया जाएगा। रचना को भोजन से आधे घंटे पहले एक छोटे चम्मच में दिन में तीन बार लिया जाता है। आप टिंचर को पानी या चाय के साथ मिला सकते हैं।
• उच्च रक्तचाप के लिए लहसुन। एक टिंचर तैयार करना आवश्यक है। लहसुन की एक दो कलियों को काट कर एक गिलास पानी (उबला हुआ) के साथ डाला जाता है। बारह घंटे खड़े रहने दें। सुबह एक जलीय टिंचर पिएं, जिसके बाद एक नया तैयार किया जाता है। उपचार की अवधि एक महीने है, रिसेप्शन सुबह और शाम को किया जाता है।
• आधा लीटर सूरजमुखी के बीज एक सॉस पैन में डालें (आप कद्दू के बीज का उपयोग कर सकते हैं), उन्हें छीलें नहीं, बल्कि अच्छी तरह से धो लें। बीज कच्चे होने चाहिए, भुने नहीं। डेढ़ लीटर पानी डालें और आग लगा दें, जैसे ही रचना उबलती है, कम गर्मी पर रखें और कुछ घंटों के लिए पकड़ें। तैयार शोरबा को छान लें और इसे ठंडा होने दें। पूरे दिन आपको तैयार रचना का एक गिलास पीने की ज़रूरत है। इस तरह के नुस्खा से, दबाव जल्दी से सामान्य हो जाता है और स्थिर रहता है।
• एक बड़ा चम्मच कद्दूकस किया हुआ नींबू, एक बड़ा चम्मच क्रैनबेरी, आधा चम्मच पिसा हुआ ताजा गुलाब कूल्हों के साथ मिलाएं। सुविधा के लिए, मांस की चक्की में सब कुछ घुमाया जा सकता है। तैयार मिश्रण में एक गिलास शहद डालें और मिलाएँ। इस उपाय को आपको एक बड़े चम्मच के लिए सुबह और शाम के समय लेना है।
• दबाव को दूर करने के लिए, चार बड़े चम्मच कटा हुआ केला एक गिलास वोदका के साथ डालें और कुछ हफ़्ते के लिए ऐसी जगह पर छोड़ दें जहाँ रोशनी न हो। तैयार उत्पाद को व्यक्त करें और दिन में तीन बार तीन बूंदें पिएं।
• रक्तचाप को सामान्य करने के लिए गाजर, चुकंदर, अजवाइन, पालक, अजमोद, खीरा, कीवी का ताजा निचोड़ा हुआ रस पीना बहुत उपयोगी है।

याद रखें कि पारंपरिक चिकित्सा में भी मतभेद होते हैं, इसलिए इसे लेने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

उच्च रक्तचाप की गोलियाँ

उच्च रक्तचाप के उपचार के लिए, विभिन्न प्रकार की दवाओं की एक विस्तृत श्रृंखला का उपयोग किया जाता है। प्रत्येक दवा में contraindications और खुराक की एक बड़ी सूची है। रोगी के शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर ऐसी चीजें केवल एक योग्य विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित की जानी चाहिए। कभी भी स्वयं को असाइन न करें, खासकर ऐसे गंभीर मामलों में। डॉक्टर से मिलें, जांच कराएं और व्यक्तिगत इलाज कराएं।

उच्च रक्तचाप के लिए आहार

मुख्य उपचार यथासंभव प्रभावी होने के लिए, अतिरिक्त उपाय किए जाने चाहिए। ऐसे उद्देश्यों के लिए, डॉक्टर उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोगियों के लिए एक विशेष आहार लिख सकते हैं, जिनमें से मुख्य सिफारिशें हैं:

• भूख न लगे। सख्त आहार और उपवास, जो कुछ खाद्य पदार्थों पर सख्त प्रतिबंध लगाते हैं, उच्च रक्तचाप में सख्ती से contraindicated हैं।
• अपने आहार में पोटेशियम और मैग्नीशियम की मात्रा बढ़ाना महत्वपूर्ण है। ये दोनों तत्व हृदय और रक्त वाहिकाओं के स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं, उनकी मजबूती और धीरज बढ़ाने में योगदान करते हैं। सूखे खुबानी, गाजर, अनाज, चुकंदर में पोटेशियम और मैग्नीशियम पाया जाता है। उनमें से कई समुद्री भोजन में भी हैं - समुद्री शैवाल में मछली की कम वसा वाली किस्में।
• अधिक ताजी, प्राकृतिक सब्जियां खाएं। खाद्य पदार्थ जहां बड़ी मात्रा में फाइबर का उल्लेख किया जाता है, रक्त में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम करने में मदद करता है और इसके अवशोषण की प्रक्रिया को रोकता है, लेकिन तेजी से और दीर्घकालिक संतृप्ति में योगदान देता है।
• चीनी कम खाएं। फास्ट कार्बोहाइड्रेट अतिरिक्त वजन के उत्तेजक हैं, इसलिए उन्हें कम से कम किया जाना चाहिए, और उन्हें पूरी तरह से छोड़ देना सबसे अच्छा है। अस्वास्थ्यकर मिठाइयों को सूखे मेवे और साबुत अनाज से बदलें।
• पशु वसा में उच्च खाद्य पदार्थों के अत्यधिक सेवन से बचें। उन्हें या तो पूरी तरह से बाहर नहीं किया जाना चाहिए, लेकिन किसी भी मामले में आपको ओवरलोड नहीं करना चाहिए।
• आहार मांस को वरीयता दें ताकि जहाजों में सजीले टुकड़े के गठन को भड़काने न दें। आदर्श होगा: टर्की, चिकन और वील का मांस, जो बिना तेल के स्टीम्ड या स्टू किया जाता है। कोशिश करें कि उन्हें भरपूर मात्रा में नमक न दें, और इससे भी बेहतर, नमक के बजाय जड़ी-बूटियों और नींबू के रस का उपयोग करें।
• अपने आहार में भिन्नात्मक भोजन शामिल करें। छोटे हिस्से में खाएं, लेकिन अधिक बार, दिन में छह से सात बार। रात में न भरें, और अगर आपको भूख लगती है, तो एक गिलास केफिर का उपयोग करना या फल या सब्जी के साथ नाश्ता करना बेहतर होता है।
• बुरी आदतें छोड़ो। इनसे शरीर को कोई फायदा तो नहीं होता, लेकिन नुकसान ही काफी होता है।
• चाय और कॉफी से जड़ी-बूटियों की ओर बढ़ें।
• नमक कम खाएं।

उच्च रक्तचाप की रोकथाम

प्रतीत होने वाली जटिलता के बावजूद, रोग की रोकथाम सुनिश्चित करना बहुत आसान है। ऐसा करने के लिए, आपको केवल कुछ नियमों का पालन करने की आवश्यकता है:

• अपने वजन पर नियंत्रण रखें। अब लोग सुंदरता के लिए वजन कम कर रहे हैं, लेकिन कम ही लोग समझते हैं कि सबसे पहले, सामान्य वजन शरीर के स्वास्थ्य में योगदान देता है। हालांकि, वजन कम करने की कोशिश में, आप कठोर आहार से खुद को थका नहीं सकते हैं, जिससे शरीर में गंभीर समस्याएं हो सकती हैं। वजन रातों-रात नहीं आता और वैसे ही चला जाता है। अधिक वजन हृदय पर एक मजबूत दबाव डालता है और आवश्यक मात्रा में रक्त पंप करने के लिए, आपको अधिक प्रयास करने की आवश्यकता होती है। एक निरंतर, तीव्र लय में काम एक निशान छोड़े बिना नहीं हो सकता।
• बुरी आदतों और जंक फूड का त्याग करें। इससे न केवल उच्च रक्तचाप, बल्कि अन्य गंभीर बीमारियों के विकसित होने का खतरा काफी बढ़ जाता है।
• अपनी मनो-भावनात्मक स्थिति पर नियंत्रण रखें। यह स्पष्ट है कि तनाव से बचना असंभव है, लेकिन आपकी शक्ति में अपने आप को नियंत्रित करना सीखेंऔर नकारात्मक को रीसायकल करें। एक जिम, योग या अन्य जगह के लिए साइन अप करें जहां आप सभी नकारात्मकता को बाहर निकाल सकते हैं और सद्भाव प्राप्त कर सकते हैं। समय पर आराम करें - आप बीमार और कमजोर से ज्यादा स्वस्थ काम करेंगे। आराम और काम के लिए स्पष्ट समय आवंटित करें, और आराम के दौरान बाद के बारे में न सोचें।