स्वास्थ्यप्रद जामुन

जामुन एक स्वादिष्ट और बहुत ही स्वस्थ प्राकृतिक उपचार है। इनमें शरीर के लिए बहुत सारी मूल्यवान चीजें होती हैं, इसलिए सब्जियों और फलों के साथ-साथ इन्हें हर व्यक्ति के आहार में अवश्य मौजूद होना चाहिए। लेकिन साथ ही, आपको उनसे सावधान रहने की जरूरत है, क्योंकि जामुन, विशेष रूप से उज्ज्वल और लाल वाले, एलर्जी के रूप में कार्य कर सकते हैं।

चेरी के फायदे

सुंदर और खट्टे जामुन Coumarins जैसे पदार्थों से भरपूर होते हैं, जिसकी बदौलत रक्त घनत्व सामान्य हो जाता है, रक्त वाहिकाओं में कोलेस्ट्रॉल सजीले टुकड़े के गठन को रोका जाता है। चेरी का प्राथमिक लाभ यह है कि यह पूरे संचार प्रणाली पर एक मजबूत प्रभाव डालता है, इसलिए नसों और रक्त की समस्याओं के मामले में, इसे आहार में शामिल किया जाना चाहिए। चेरी पूरी तरह से प्यास बुझाती है और भूख को सामान्य करती है, पाचन तंत्र की गतिशीलता में सुधार करती है, जो अग्न्याशय, पेट और पित्त पर इसके उत्तेजक प्रभाव के कारण होती है।

चेरी के गुणों को रोगजनक बैक्टीरिया को नकारात्मक रूप से प्रभावित करने की क्षमता में देखा जाता है, यही वजह है कि बाद वाले को मानव शरीर के भीतर रहने और विकसित करने का अवसर नहीं मिलता है। ठंड की अवधि के दौरान चेरी का उपयोग करना उपयोगी होता है, जब आपको स्वाभाविक रूप से एक expectorant प्रभाव प्राप्त करने की आवश्यकता होती है।

वैकल्पिक चिकित्सा में, बेरी सक्रिय रूप से भूमिका में शामिल है गर्मी कम करना, जीवाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ एजेंट। चेरी अमृत में भारी मात्रा में विटामिन सी होता है, जो उत्तेजित करता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, तंत्रिका तंत्र में सुधार करता है। विटामिन बी1, बी6, साथ ही तांबा, लोहा और मैग्नीशियम के तत्वों की एक प्रभावशाली संख्या, जो रक्त रोगों के उपचार और रोकथाम में हर संभव सहायता प्रदान करती है। चेरी का आंतों, गले और पेट के रोगों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जो बड़ी संख्या में प्राकृतिक एंटीसेप्टिक्स के कारण होता है।

कैंसर की रोकथाम के लिए कोबाल्ट, पेक्टिन, एलाजिक एसिड और विटामिन पीपी जिम्मेदार हैं। हालांकि, बेरी के सभी लाभों के लिए, पेट की बढ़ी हुई अम्लता के साथ इसका उपयोग करने की स्पष्ट रूप से अनुशंसा नहीं की जाती है, जिसे उच्च एसिड सामग्री द्वारा समझाया गया है।

समुद्री हिरन का सींग के लाभ

इस छोटी झाड़ी के फलों को शायद ही कम करके आंका जा सकता है, जिसका न केवल इलाज किया जाता है और जैसे ही समुद्री हिरन का सींग का उपयोग नहीं किया जाता है। प्राचीन ग्रीस में भी, यह घोड़ों की बहाली में सक्रिय रूप से शामिल था, जिसके प्रभाव में, जल्दी से वजन बढ़ गया, और उनका कोट चमकदार और रेशमी हो गया।

इन अद्भुत जामुनों में ओमेगा श्रृंखला के मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड की पूरी संरचना होती है, साथ ही 190 जैविक रूप से सक्रिय यौगिक होते हैं, जो उनके अनुपात में मानव शरीर के लिए आदर्श होते हैं। इसे देखते हुए, समुद्री हिरन का सींग पृथ्वी पर लगभग सबसे उपयोगी बेरी कहा जा सकता है। यह पेक्टिन, प्रोटीन और टैनिन, मैक्रो- और माइक्रोलेमेंट्स, फाइटोनसाइड्स में समृद्ध है, इसमें एक बड़े समूह बी सहित बहुत सारे विटामिन होते हैं। लेकिन सबसे अधिक इसमें विटामिन के, ई, ए और सी होता है।

यह लंबे समय से श्वसन संबंधी बीमारियों, फेफड़ों की बीमारियों और पाचन तंत्र को स्थिर करने के लिए प्रभावी रूप से उपयोग किया जाता है। इसमें विटामिन सी की सांद्रता कई फलों और सब्जियों की तुलना में बहुत अधिक होती है, और सभी विटामिनों की दैनिक आवश्यकता को पूरा करने के लिए, प्रति दिन सिर्फ एक बड़ा चम्मच जामुन खाने के लिए पर्याप्त है। सी बकथॉर्न रक्त संरचना में सुधार करता है, एनीमिया का इलाज करता है, पित्त स्राव में सुधार करता है, संवहनी पारगम्यता को कम करता है, थायरॉयड गतिविधि को सामान्य करता है, और एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है।

बेरी के प्रभावशाली लाभ बड़ी मात्रा में राइबोफ्लेविन और थायमिन के कारण होते हैं, जिसका तंत्रिका तंत्र की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। शरीर में उन्हीं दो सक्रिय पदार्थों के लिए धन्यवाद उम्र बढ़ने की प्रक्रिया धीमी हो जाती है... लोक चिकित्सा में, समुद्री हिरन का सींग का जामुन अक्सर तनाव, अवसाद, तनाव और थकान के इलाज के लिए उपयोग किया जाता है। समुद्री हिरन का सींग के नियमित उपयोग से दृष्टि, त्वचा और बालों की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। सामान्य तौर पर, बेरी शरीर की एक भी कोशिका को बायपास नहीं करती है, इसलिए इसे लगातार खाने से - बीमारियां आपको बायपास कर देंगी।

एल्डरबेरी लाभ

यह स्वादिष्ट और सुगंधित ब्लैक बेरी हनीसकल का एक करीबी रिश्तेदार है, लेकिन इसमें एक लाल जुड़वां बेरी भी है जो उपभोग के लिए उपयुक्त नहीं है, क्योंकि जहरीला है। प्राचीन काल से काले बड़बेरी के जामुन को उनके उपचार गुणों के लिए महत्व दिया गया है, यहां तक ​​\u200b\u200bकि इस बेरी के बारे में किंवदंतियां भी हैं, जिनमें से एक के अनुसार यह उन लोगों को दीर्घायु देने में सक्षम है जो इसे नियमित रूप से खाते हैं। किंवदंतियां किंवदंतियां हैं, लेकिन अब वैज्ञानिक दिमाग से बड़बेरी के लाभ सिद्ध हो गए हैं।

इन छोटे जामुनों की संरचना में एस्टर, फ्रुक्टोज, कार्बनिक अम्ल, रुटिन, ग्लूकोज शामिल हैं, इसमें बहुत सारे एस्कॉर्बिक एसिड, विटामिन पी, टैनिन और अन्य समान रूप से मूल्यवान पदार्थ हैं। इसकी मदद से, स्तनपान कराने वाली माताओं में स्तनपान में सुधार के लिए पेट, अग्नाशयशोथ, बड़बेरी के काम में सूजन, बीमारियों और समस्याओं का सफलतापूर्वक इलाज किया जा सकता है। बेरी में मूत्रवर्धक प्रभाव होता है, जिसका गुर्दे की शुद्धता पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। बेरी का उपयोग सर्दी के इलाज में उपयोगी है, यह एक expectorant के रूप में कार्य करता है, गर्मी और दस्त से राहत देता है।

मधुमेह में बड़बेरी की जड़ों का काढ़ा अंदर लेना उपयोगी होता है, क्योंकि यह रक्त में शर्करा की मात्रा को कम करने, रोग की जटिलताओं को समाप्त करने में मदद करता है। जामुन सक्रिय रूप से चयापचय को सामान्य करने, गठिया में लक्षणों की गंभीरता का इलाज और कमजोर करने के लिए उपयोग किया जाता है। सूखे जामुन का टिंचर पित्त स्राव को बढ़ाने, आंतों और पूरे शरीर को साफ करने के लिए उपयोगी है। इसकी मदद से आप ब्रोंकाइटिस, लैरींगाइटिस, गाउट, फ्लू, टॉन्सिलिटिस और कई अन्य बीमारियों से छुटकारा पा सकते हैं।

एल्डरबेरी काढ़े अनिद्रा के लिए मूल्यवान हैं, वे शामक, हेमोस्टेटिक के रूप में काम करते हैं। एल्डरबेरी पेय सिरदर्द, एथेरोस्क्लेरोसिस और पेट की बीमारियों को दूर करने में मदद करता है। रस रक्त वाहिकाओं को साफ करने में मदद करता है, दृष्टि में सुधार करता है, रतौंधी का इलाज करता है और मोतियाबिंद से बचाव प्रदान करता है। इस बेरी में ढेर सारे एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो कैंसर को रोकते हैं, घातक ट्यूमर के विकास को रोकते हैं। एल्डरबेरी को उन जामुनों में सुरक्षित रूप से स्थान दिया जा सकता है जिनका शरीर पर सामान्य टॉनिक प्रभाव पड़ता है, इसलिए इसे वायरस के मौसम में विशेष रूप से सक्रिय रूप से लिया जाना चाहिए।

स्ट्रॉबेरी के फायदे

शायद, केवल जिन्हें इस बेरी से एलर्जी है, उन्हें यह बेरी पसंद नहीं है। यह कल्पना करना कठिन है कि सुंदर स्ट्रॉबेरी से आने वाली इस मीठी सुगंध से किसी की लार नहीं निकलती है। और लाजवाब स्वाद के अलावा वह अपने फैन्स को ढेर सारे फायदे भी देती हैं. यह सिर्फ इतना ही दुर्लभ मामला है जब बेहद स्वादिष्ट भी बहुत स्वस्थ होता है।

स्ट्रॉबेरी में बहुत सारे बी विटामिन, साथ ही विटामिन सी और फलों की शर्करा, फाइबर, फोलिक एसिड, पेक्टिन, कैरोटीन, कार्बनिक अम्ल होते हैं। इसमें बहुत सारे आयोडीन, पोटेशियम, कैल्शियम, मैंगनीज, लोहा, फास्फोरस और अन्य घटक होते हैं। स्ट्रॉबेरी की एक ख़ासियत है - वे वसा और कोलेस्ट्रॉल से पूरी तरह मुक्त हैं। इसके अलावा, इसमें बहुत कम कैलोरी होती है - प्रति 100 ग्राम में केवल 46 किलो कैलोरी, इसलिए इसे आहार का पालन करने वाले भी खा सकते हैं।

यह बेरी एंटीऑक्सिडेंट का एक समृद्ध स्रोत है जो कई बीमारियों के विकास को रोकता है। यह दृष्टि की समस्याओं को रोकता है, शुष्क आंखों को समाप्त करता है, उम्र से संबंधित आंखों की समस्याओं को दूर करता है और संक्रामक रोगों के विकास को रोकता है। बड़ी मात्रा में स्ट्रॉबेरी में निहित एंटीऑक्सीडेंट मुक्त कणों की गतिविधि को दबाते हैं, जिससे कई समस्याओं को रोका जा सकता है। यह प्राकृतिक डिटॉक्सिफायर शरीर से लवण, हानिकारक और विषाक्त पदार्थों को निकालता है और उन्हें जमा होने से रोकता है। बेरी गठिया, गठिया को रोकता है, इसमें विरोधी भड़काऊ और कैंसर विरोधी प्रभाव होता है। नियमित रूप से प्राकृतिक स्ट्रॉबेरी का सेवन कैंसर के विकास को रोकता है और ट्यूमर के विकास को रोकता है।

मैग्नीशियम और पोटेशियम की उच्च मात्रा बेरी को उच्च रक्तचाप के उपचार में प्रभावी बनाती है, जो अक्सर संचित लवणों के कारण होता है। स्ट्रॉबेरी युवाओं का एक स्रोत है, जो उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को रोकता है, मस्तिष्क के कार्य और स्मृति में सुधार करता है, और तंत्रिका तंत्र के कामकाज पर सकारात्मक प्रभाव डालता है। हृदय की मांसपेशियों के काम पर बेरी का बहुत अच्छा प्रभाव पड़ता है और यह प्रभावी है रक्त में खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है.

इसकी मिठास के बावजूद, मधुमेह मेलिटस से पीड़ित लोगों द्वारा खपत के लिए बेरी का संकेत दिया जाता है, क्योंकि यह रक्त में शर्करा की मात्रा को कम कर सकता है। यह लोगों को पित्त नलिकाओं में पत्थरों से छुटकारा पाने में भी मदद करता है। बेरी चयापचय को सामान्य करता है, शरीर में सूजन प्रक्रियाओं को रोकता है, आंत्र विकारों और त्वचा की समस्याओं का इलाज करता है।

लिंगोनबेरी के लाभ

यह छोटा लाल बेरी मुख्य रूप से उत्तरी अक्षांशों में उगता है और सौ से अधिक वर्षों से उत्तरी निवासियों को स्वास्थ्य दे रहा है। लोग लिंगोनबेरी को इसके मजबूत उपचार गुणों के लिए इतना महत्व देते हैं कि उन्होंने इसे दूसरा नाम "अमरता का बेरी" दिया।

लिंगोनबेरी एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट होने के साथ-साथ एक प्राकृतिक उपचार भी है सड़न रोकनेवाली दबा,  मूत्रवधक  तथा  रोगाणुरोधी अभिविन्यास... इसे अक्सर कोलेरेटिक और एंटी-स्क्लेरोटिक क्रिया के रूप में प्रयोग किया जाता है। लिंगोनबेरी का उपयोग न केवल पूरे शरीर के लिए, बल्कि सुंदरता के लिए भी उपयोगी है, क्योंकि इसके प्रभाव में त्वचा साफ हो जाती है, नाखून और बाल काफ़ी बदल जाते हैं। बेरी का अर्क टोन अप करता है और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को रोकता है।

Antiscorbutic और कृमिनाशक गुण व्यापक रूप से जाने जाते हैं। यह विटामिन की कमी, न्यूरोसिस, गठिया, गठिया, उच्च रक्तचाप, तपेदिक, एन्यूरिसिस, कम पेट की अम्लता, यकृत रोग, दस्त और गुर्दे की पथरी का इलाज करता है। लिंगोनबेरी के निरंतर उपयोग से दृष्टि की स्थिति पर बहुत अच्छा प्रभाव पड़ता है, और लिंगोनबेरी बेरीज पर चाय भी सर्दी के साथ प्रसवकालीन अवधि में महिलाओं के लिए उपयोगी होती है, क्योंकि ऐसा पेय शरीर के तापमान को कम करने और प्रतिरक्षा को मजबूत करने में मदद करता है।

लिंगोनबेरी बेरीज में मूल्यवान वसा, कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन, विटामिन पीपी, ई और ए, समूह बी होता है, लेकिन इसमें सबसे अधिक विटामिन सी होता है। एसिड के बीच, लिंगोनबेरी ऑक्सालिक, सेब, साइट्रिक, सैलिसिलिक में समृद्ध है। खनिज: लोहा, कैल्शियम, मैंगनीज, मैग्नीशियम, फास्फोरस, पोटेशियम, आदि बेरी और चीनी, और पेक्टिन में मौजूद हैं।

लिंगोनबेरी कम कैलोरी है, प्रति 100 ग्राम में केवल 46 किलो कैलोरी, जिसका अर्थ है कि इसे आहार के दौरान खाया जा सकता है और खाया जाना चाहिए, क्योंकि वजन घटाने को बढ़ावा देने के अलावा, बेरी शरीर को मूल्यवान पदार्थों से पोषण देता है जिसमें शरीर में अक्सर एक अवधि के दौरान कमी होती है सीमित पोषण का।

काले करंट के फायदे

ब्लैक करंट सबसे लोकप्रिय बेरी में से एक है जो लगभग हर सब्जी के बगीचे में पाया जा सकता है। इस झाड़ी के पारखी इसके फलों को "स्वास्थ्य का भंडार" नहीं कहते हैं। सबसे पहले, काले करंट विटामिन सी का सबसे अच्छा और सबसे समृद्ध स्रोत है। इस विटामिन की दैनिक आवश्यकता को पूरा करने के लिए, आपको एक दिन में लगभग 20 जामुन खाने की जरूरत है। लेकिन यह केवल एक चीज नहीं है जिसमें बेरी समृद्ध है।

एंथोसायनाइड्स का शरीर पर एक एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव होता है, और उनके साथ, बेरी में ट्रेस तत्वों की एक लंबी श्रृंखला होती है: जस्ता, सोडियम, पेक्टिन, मैग्नीशियम, कैल्शियम, कैरोटीन, आवश्यक तेल, कार्बनिक अम्ल, आदि। करंट में एक दिलचस्प और मूल्यवान होता है। विशेषता जो उन्हें इसकी तैयारी की प्रक्रिया में भी उन सभी मूल्यवान गुणों को संरक्षित करने की अनुमति देती है। जामुन के उपयोग से प्रतिरक्षा की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, यह हृदय की मांसपेशियों, रक्त वाहिकाओं और गुर्दे की बीमारियों के विकास को रोकता है। इस बेरी से बना एक गर्म पेय एक मूल्यवान सहायक है मेंसर्दी, फ्लू, गले में खराश, ब्रोंकाइटिस का विरोध। ऐसा पेय शरीर से अतिरिक्त यूरिक और प्यूरिक एसिड को निकालता है, गैस्ट्राइटिस, गाउट और हृदय का इलाज करता है।

करंट अपने टॉनिक, एंटीसेप्टिक, विरोधी भड़काऊ, शामक, मूत्रवर्धक और अन्य महत्वपूर्ण गुणों के लिए शरीर के लिए मूल्यवान हैं। करंट की मदद से वे कई आंतरिक और बाहरी समस्याओं को हल करते हैं। यह रक्त की स्थिति, पाचन तंत्र के अंगों के काम पर लाभकारी प्रभाव डालता है। काला करंट रक्त वाहिकाओं को मजबूत करता है, उन्हें अधिक लोचदार बनाता है, मस्तिष्क के कार्य में सुधार करता है और स्मृति को मजबूत करता है। यह रक्त शर्करा के स्तर को सामान्य करता है, जिससे मधुमेह मेलिटस के विकास को रोकता है और मौजूदा बीमारी के लिए उपयोगी होता है। हृदय की मांसपेशियों के काम पर इसका लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

ब्लूबेरी के फायदे

मूल रूप से उत्तर से, इस वन बेरी में एक कसैला मीठा और खट्टा स्वाद होता है और इस छोटी बेरी की क्षमता अद्भुत होती है। इसके उपचार गुण इतने मजबूत हैं कि इसे बेरी के रूप में नहीं, बल्कि एक दवा के रूप में दर्जा दिया जा सकता है। ब्लूबेरी की संरचना तांबे, मैंगनीज, पोटेशियम, लोहा, तांबा, फास्फोरस, क्रोमियम, जस्ता, आदि के साथ-साथ विटामिन पीपी, समूह बी, ए, सी, आवश्यक तेलों सहित बड़ी संख्या में सूक्ष्म और मैक्रोलेमेंट्स को जोड़ती है। टैनिन और अल्कोहल। दिलचस्प बात यह है कि जामुन में मौजूद आयरन अपनाया औरबिना किसी निशान के शरीर द्वारा अवशोषित।

इस बेरी में बहुत सारे एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, इसलिए, युवा अवस्था में इसका उपयोग करना शुरू करके, आप एक परिपक्व बुढ़ापे तक मन की स्पष्टता, उत्कृष्ट दृष्टि और स्वस्थ हृदय को बनाए रख सकते हैं। यह आपको वायरल और संक्रामक रोगों का सफलतापूर्वक विरोध करने की अनुमति देता है, वजन कम करने में मदद करता है। यह संवहनी और हृदय की मांसपेशियों के रोगों के खिलाफ एक उत्कृष्ट प्रोफिलैक्सिस है। यह एक शक्तिशाली प्राकृतिक एंटीसेप्टिक, कृमिनाशक, कसैले, पित्तशामक और विरोधी भड़काऊ एजेंट के रूप में प्रयोग किया जाता है।

बेरी में सबसे मूल्यवान एंटीऑक्सिडेंट को एंथोसायनिन कहा जाता है, ब्लूबेरी में इसकी सामग्री के साथ अन्य उत्पादों की तुलना में अधिक होता है। पेटू इसमें मौजूद ग्लाइकोसाइड मायर्टिलिन के कारण रक्त में शर्करा की मात्रा को कम करने में सक्षम होता है, जो अपनी क्रिया में इंसुलिन के समान होता है, यह अग्न्याशय के काम को सामान्य करता है। बेरी दृष्टि की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद करता है, इसके प्रभाव में, अंधेरे में शरीर के दृश्य कार्य को बहाल और सुधार किया जाता है। ब्लूबेरी उन लोगों द्वारा उपयोग के लिए इंगित की जाती है जिनका काम दैनिक आंखों के तनाव से जुड़ा होता है, अर्थात। जो लगातार कंप्यूटर मॉनीटर पर हैं।

यह सर्दी को ठीक करता है, सभी अप्रिय लक्षणों से राहत देता है, ऊपरी श्वसन पथ में संक्रमण को समाप्त करता है, सिरदर्द से राहत देता है और नाक की भीड़ से राहत देता है। ब्लूबेरी का एक और मूल्यवान गुण यह है कि उनका पाचन तंत्र के काम पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, यह दस्त और कब्ज दोनों के उपचार में प्रभावी है। कम पेट की अम्लता के साथ दिखाया गया बेरी।

ब्लूबेरी जल्दी उम्र बढ़ने, रक्त के थक्कों को रोकने और रोधगलन को रोकने में मदद करती है। यह गुर्दे और जननांग प्रणाली में सूजन के विकास को रोकता है, बवासीर को ठीक करता है।

खैर, जो सबसे सुखद है वह केवल व्यक्तिगत असहिष्णुता के अपवाद के साथ, इसके उपयोग के लिए contraindications की लगभग पूर्ण अनुपस्थिति है। अन्य मामलों में, एक चेतावनी है - पुरानी बीमारियों की उपस्थिति में, आपको बेरी खाने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

क्रैनबेरी के फायदे

एक और लोकप्रिय और बहुत पुरानी बेरी जो अपने अनूठे गुणों के लिए बेशकीमती है। यह कार्बनिक अम्ल, विटामिन और खनिजों के प्रतिशत के मामले में नेताओं में से एक है। क्रैनबेरी बी विटामिन, पोटेशियम, आयरन और आयोडीन से भरपूर होते हैं, गर्भावस्था के दौरान शरीर को अच्छे आकार में रखने और सर्दी और फ्लू से बचने के लिए इसे खाना बहुत उपयोगी होता है, जो कि प्रसवकालीन अवधि के दौरान बहुत खतरनाक होते हैं।

बेरी में कार्बनिक अम्लों की उपस्थिति के कारण, क्रैनबेरी अन्य फलों और जामुनों को बहुत पीछे छोड़ देता है। कम समय में शरीर में सभी आवश्यक विटामिन भंडार को फिर से भरने के लिए विटामिन की कमी के साथ इसे खाना बहुत उपयोगी होता है। एक प्राकृतिक बेरी की शक्ति का परीक्षण उन क्षणों में किया जा सकता है जब आपको लगता है कि ठंड लगने वाली है। यदि इस अवधि के दौरान आप बेरी लगाते हैं, तो रोग विकसित नहीं होगा। लेकिन यह एक बार और सभी के लिए याद रखने योग्य है - आपको कभी भी खाली पेट क्रैनबेरी नहीं खाना चाहिए, जो कि बेरी की अम्लता के उच्च स्तर द्वारा समझाया गया है। अद्वितीय संरचना इसे संरक्षण के उपयोग के बिना लंबे समय तक संग्रहीत करने की अनुमति देती है। यह भी ध्यान देने योग्य है कि स्टोर में बेरी खरीदते समय, यह पैकेजिंग पर "जंगली बढ़ते" शिलालेख को देखने लायक है और निर्माता की जांच करना सुनिश्चित करें। चूंकि अभी बाजार में बहुत सारे चीनी क्रैनबेरी हैं, इसलिए उनसे बिल्कुल कोई लाभ नहीं है।

क्रैनबेरी तापमान को कम करने, लंबी और लंबी बीमारियों के बाद थोड़े समय में शरीर को बहाल करने में सक्षम हैं। यह एक प्राकृतिक और बहुत शक्तिशाली एंटीबायोटिक है जो जहर के प्रभाव को खत्म करने के लिए किसी भी दवा से बेहतर है। सभी पोषक तत्व जो बेरी में हैं, और उनमें से बहुत सारे हैं, जल्दी और आसानी से अवशोषित हो जाते हैं। क्रैनबेरी भूख में सुधार करता है, पाचन में सुधार करता है, पेट की कम अम्लता का इलाज करता है, शरीर में सूजन प्रक्रियाओं को समाप्त करता है।

चोकबेरी के फायदे

यह बेरी रूसी संस्कृति का प्रतीक है, और इसे "युवाओं का बेरी" भी कहा जाता है, कई विटामिन, खनिज और अन्य मूल्यवान पदार्थों के लिए धन्यवाद। इसमें अन्य जामुनों की तुलना में बहुत अधिक फ्लेवोनोइड्स, एस्कॉर्बिक एसिड और कैरोटीन होता है। इन घटकों के अलावा, इसमें विटामिन ई, के, साथ ही समूह बी की प्रभावशाली मात्रा होती है। समृद्ध खनिज संरचना में लौह, मैंगनीज, तांबा, कैल्शियम, बोरॉन, आयोडीन इत्यादि शामिल हैं। बेरी हेमोस्टैटिक और पुनर्स्थापनात्मक के लिए लोकप्रिय है गुण, इसका उपयोग कई स्वास्थ्य समस्याओं के इलाज के लिए किया जाता है।

जामुन का उपयोग शरीर पर लाभकारी प्रभावों से भरा होता है:

• बेरी रक्त के थक्के को बढ़ाता है;
• जिगर के काम को अनुकूल रूप से प्रभावित करता है;
• ऐंठन से राहत देता है;
• रक्तचाप कम करता है;
• थायरॉयड ग्रंथि और पूरे अंतःस्रावी तंत्र की गतिविधि में सुधार करता है;
• आंतों की गतिशीलता सामान्यीकृत होती है;
• रक्त वाहिकाओं को कोलेस्ट्रॉल से साफ किया जाता है;
• विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों, भारी धातुओं को शरीर से हटा दिया जाता है।

ऐसे कई मामले हैं जिनमें बेरी का सेवन नहीं करना चाहिए। इनमें पुरानी कब्ज, पेट की बढ़ी हुई अम्लता, गाढ़ा रक्त, निम्न रक्तचाप शामिल हैं।