Francia étrend

A francia nőket régóta a szépség világszínvonalának tekintik. Kegyelmük és kifinomultságuk nemcsak természetes ajándék, hanem kemény munka eredménye is, amely magában foglalja az ételekhez való különleges hozzáállást. Most a francia nők étrendjét sokan ismerik. Ez lehetővé teszi, hogy gyönyörű alakot kapjon, és hosszú ideig kiváló formában tartsa.

A francia étrend lényege

Ennek az energiaellátó rendszernek sokféle változata van. A hagyományos változatban állítólag 14 nap alatt 8 kilogrammra csökkentik a testsúlyt. Ez a lehetőség meglehetősen nehéz, de van egy könnyű változat, amely magában foglalja az engedélyezett ételek dupla adagjának használatát.

A francia női táplálkozási rendszer klasszikus változata magában foglalja a napi kalóriabevitel csökkentését 1200-ra. A megengedett ételek listáját előre meghatározzák, és tilos annak megsértését. Minden ajánlás szigorú betartásával az étrend eredménye az első hét végére észrevehető lesz.

A francia fogyókúrás rendszer külön táplálkozáson alapszik. Az ételeket elsősorban fehérjéből vagy zöldségből használják, amely lehetővé teszi a test telítését a fogyáshoz szükséges ásványi anyagokkal, vitaminokkal és rostokkal. Ez lehetővé teszi a súlyos éhség elkerülését minimális mennyiségű szénhidrát és zsír... Ennek eredményeként a test felhasználja a zsírszövet tartalékát, ami súlycsökkenéshez vezet.

Francia diéta menü

Ehhez a napi menü kalória-korlátozása diéta legfeljebb két hétig kell beadni. Ugyanakkor szigorúan tilos edényeket és megengedett termékeket cserélni. A hangsúlyt a növényi ételekre, a rozskenyérre, a sovány halra és húsra, a kekszre és a tojásra kell helyezni.

A tiltott termékek listáját külön tárgyalják. Ezek a termékek a következők:

• Sütemények, fehérbúza kenyér, muffin és cukrász termékek.
• Gyors szénhidrátok, cukor és minden étel cukorral.
• Édes gyümölcslé.
• Szénsavas édes és sós italok.
• Sós ételek és maga a só.
• Alkohol tartalmú italok és ételek.

Mint láthatja, a francia étrendhez nincs túl sok tiltott étel. Pár hétig meglehetősen könnyű feladni őket. Ezenkívül a korlátozásokért járó jutalom egy több kilogrammal megnövekedett szám lesz.

Ennek a diétának a menüje a következő:

A második héten a menü felépítése hasonló. Ha könnyebbé akarja tenni étrendjét, duplázza meg az étel és az adag méretét.

Nak nek karcsúsító hatékonyabb volt, és az étrend nem tűnt annyira kimerítőnek, javasoljuk, hogy tartsa be az egyszerű szabályokat:

• Az ételek jobb asszimilációja és a gyors jóllakottság érdekében az ételeket lassan és alaposan meg kell rágni. Ugyanakkor ne vonja el a figyelmét idegen dolgok, ne nézzen tévét és ne olvasson.
• Vágja ki a kiegészítőket. Egyél csak annyi ételt, amelyet eredetileg a tányérra tettek.
• A szervezet anyagcsere-folyamatainak fokozása érdekében étkezés előtt ajánlott meginni egy pohár vörösbort vagy csak egy pohár vizet.
• Ebéd után desszert megengedett. Ha tele van élelemmel, nem tudja teljes gyomorral elnyomni az egész adagot. Ez a francia étrend különleges szépsége.
• Az utolsó étkezés legkésőbb este hat vagy hét órakor történhet. Állítsa be a napi rutinját erre az időre.

Vélemények a francia étrendről

Sok orosz nő számára a francia nők étkezési rendszere meglehetősen keménynek és éhesnek tűnik. De fel lehet használni, ha erős motiváció van, például ha sürgősen rendet kell tennie a várva várt tengeri vakáció előtt.

A lányok szerint ez a legnehezebb dolog diéta ellenáll az első három napnak. Ebben az időben az éhség egyszerűen elviselhetetlennek tűnik. De akkor nem akar állandóan enni, mivel a test megszokja a korlátozásokat, és az adagok még nagynak is tűnnek. Az első napon a test folyadékot veszít a só teljes hiánya miatt. Néhány hölgy fűszereket, ketchupot vagy borsot ad hozzá, hogy ételeiknek ismertebb íze legyen.

Sok lány ezt az étrendet kimerítőnek és gyengítőnek tartja, és a jövőben nem szándékozik állandó táplálékként használni.