makanan perancis

Wanita Prancis telah lama dianggap sebagai standar kecantikan dunia. Keanggunan dan kecanggihan mereka bukan hanya hadiah alami, tetapi juga hasil kerja keras, yang mencakup sikap khusus terhadap makanan. Sekarang diet wanita Prancis diketahui banyak orang. Ini memungkinkan Anda untuk mendapatkan sosok yang cantik dan menjaganya tetap dalam kondisi prima untuk waktu yang lama.

Inti dari diet Prancis

Ada banyak jenis sistem tenaga ini. Dalam versi tradisional, seharusnya menurunkan berat badan hingga 8 kilogram dalam 14 hari. Opsi ini cukup sulit, tetapi ada versi ringan yang melibatkan penggunaan porsi ganda dari hidangan yang diizinkan.

Versi klasik dari sistem nutrisi wanita Prancis melibatkan pengurangan asupan kalori harian menjadi 1200. Daftar makanan yang diizinkan ditentukan sebelumnya dan dilarang untuk dilanggar. Dengan kepatuhan yang ketat terhadap semua rekomendasi, hasil diet akan terlihat pada akhir minggu pertama.

Sistem penurunan berat badan Prancis didasarkan pada nutrisi terpisah. Makanan terutama digunakan protein atau sayuran, yang memungkinkan Anda untuk memenuhi tubuh dengan mineral, vitamin, dan serat yang diperlukan untuk menurunkan berat badan. Ini memungkinkan Anda untuk menghindari rasa lapar yang parah dengan jumlah karbohidrat minimum dan lemak... Akibatnya, tubuh menggunakan cadangan jaringan adiposa, yang menyebabkan penurunan berat badan.

Menu diet Prancis

Pembatasan kalori dari menu harian untuk ini diet harus diberikan tidak lebih dari dua minggu. Pada saat yang sama, dilarang keras untuk mengganti hidangan dan produk yang diizinkan. Penekanannya harus pada makanan nabati, roti gandum hitam, ikan dan daging tanpa lemak, kerupuk dan telur.

Daftar produk terlarang dinegosiasikan secara terpisah. Produk-produk ini meliputi:

• Kue kering, roti gandum putih, muffin, dan produk kembang gula.
• Karbohidrat cepat, gula dan semua makanan dengan gula.
• Jus buah manis.
• Minuman manis dan gurih berkarbonasi.
• Makanan asin dan garam itu sendiri.
• Minuman dan makanan yang mengandung alkohol.

Seperti yang Anda lihat, tidak terlalu banyak makanan terlarang untuk diet Prancis. Sangat mungkin untuk memberikannya selama beberapa minggu dengan cukup mudah. Selain itu, hadiah untuk pembatasan akan menjadi angka yang telah tumbuh beberapa kilogram.

Contoh menu untuk diet ini adalah sebagai berikut:

Untuk minggu kedua, menu disusun dengan cara yang sama. Jika Anda ingin membuat diet Anda lebih mudah, gandakan makanan dan ukuran porsi Anda.

Untuk yg melangsingkan lebih efektif dan dietnya tidak terlalu melelahkan, kami sarankan Anda mematuhi aturan sederhana:

• Untuk asimilasi makanan yang lebih baik dan rasa cepat kenyang, makanan harus dikunyah secara perlahan dan menyeluruh. Pada saat yang sama, jangan terganggu oleh hal-hal asing, jangan menonton TV atau membaca.
• Kurangi suplemen. Makanlah hanya sejumlah makanan yang semula diletakkan di piring.
• Untuk meningkatkan proses metabolisme dalam tubuh, dianjurkan untuk minum segelas anggur merah atau hanya segelas air sebelum makan.
• Setelah makan siang, makanan penutup diperbolehkan. Setelah Anda kenyang dengan makanan, Anda tidak akan bisa mengalahkan seluruh porsi dengan perut kenyang. Ini adalah keindahan khusus dari diet Prancis.
• Makan terakhir sebaiknya tidak lebih dari pukul enam atau tujuh malam. Sesuaikan rutinitas harian Anda untuk saat ini.

Ulasan tentang diet Prancis

Bagi banyak wanita Rusia, sistem makanan wanita Prancis tampaknya cukup tangguh dan lapar. Tapi itu bisa digunakan jika ada motivasi yang kuat, misalnya jika Anda sangat perlu menertibkan diri sebelum liburan di laut yang ditunggu-tunggu.

Gadis-gadis mengatakan bahwa hal yang paling sulit dalam hal ini diet bertahan selama tiga hari pertama. Pada saat ini, rasa lapar tampaknya tak tertahankan. Tapi kemudian Anda tidak ingin makan sepanjang waktu, karena tubuh terbiasa dengan pembatasan dan porsinya bahkan tampak besar. Pada hari pertama, tubuh kehilangan cairan karena kekurangan garam. Beberapa wanita menambahkan rempah-rempah, saus tomat, atau merica untuk memberikan rasa yang lebih akrab pada makanan mereka.

Banyak gadis berbicara tentang diet ini sebagai melelahkan dan melemahkan dan di masa depan tidak berniat untuk menggunakannya sebagai sistem makanan permanen.