Berapa tingkat normal testosteron pada wanita?

Terlepas dari kenyataan bahwa hormon testosteron adalah hormon seks pria utama, itu juga diperlukan dalam tubuh wanita. Kelebihan atau kekurangannya sangat mempengaruhi kesehatan wanita, jadi Anda perlu memantau tidak hanya di belakang kadar estrogen tetapi juga untuk testosteron.

Testosteron pada wanita - mengapa dibutuhkan

Efek testosteron pada tubuh wanita cukup luas. Jadi, pengaruhnya yang kuat pada keadaan massa otot pada wanita telah terbukti, seperti apa massa otot itu - lembek atau kencang - hanya tergantung pada hormon ini. Jika tidak ada cukup testosteron dalam tubuh, maka wanita tersebut mengalami penurunan massa otot, perlambatan metabolisme dan penambahan berat badan. Tetapi dengan jumlah testosteron yang normal saat berolahraga, seorang wanita akan memperoleh sosok dan otot yang indah. Sejak di mati haid testosteron dalam tubuh wanita menurun, banyak wanita mulai menderita obesitas, terutama peningkatan jumlah lemak di dada dan perut, jadi sangat penting selama periode ini untuk memantau tingkat hormon dengan cermat.

Testosteron juga mempengaruhi keadaan jaringan tulang, jadi, dengan kekurangan hormon pada wanita, lebih sering osteoporosis didiagnosis... Estrogen juga memiliki efek pada tulang, tetapi pada tingkat yang jauh lebih rendah daripada testosteron. Di bawah pengaruhnya, tulang menjadi lebih kuat dan lebih tahan terhadap kerusakan. Oleh karena itu, saat menopause, saat kadar testosteron dalam tubuh menurun, kemungkinan mengalami patah tulang jauh lebih tinggi. Untuk alasan ini, pria lebih jarang daripada wanita menderita penyakit pada sistem muskuloskeletal.

Seorang wanita juga bisa merasa dalam suasana hati yang baik, dalam kondisi yang baik dan tidak tahu apa itu kelelahan dengan jumlah testosteron yang normal. Belum ada penelitian, yang hasilnya membuktikan bantuan testosteron yang tak ternilai dalam memerangi kelelahan kronis dan kerja berlebihan. Oleh karena itu, bahkan mengonsumsi multivitamin yang mahal dan berkualitas tinggi tidak membantu menghilangkan kelemahan dan kelemahan, karena masalahnya mungkin terletak di tempat lain. Jika Anda secara teratur jatuh ke dalam depresi, atau hidup di dalamnya - periksa tingkat hormon ini.

Testosteron bertanggung jawab untuk tingkat ketertarikan seksual, dia, bisa dikatakan, memberikan perintah yang sesuai ke otak. Dengan jumlah hormon yang normal pada seorang wanita, semuanya beres dengan libido... Ia mampu meningkatkan mood seks yang lebih lemah dan memberikan rasa kepuasan terhadap kehidupan. Terlepas dari jenis kelamin, di bawah pengaruh testosteron, ingatan yang baik terbentuk, adalah mungkin untuk memusatkan perhatian dan mempelajari keterampilan baru.

Bahkan dari penjelasan di atas, jelas bahwa keberadaan kadar testosteron yang normal sangat penting bagi tubuh wanita, karena kesehatan tergantung padanya.

Tingkat testosteron pada wanita

Norma testosteron untuk seorang wanita ditentukan tidak hanya oleh usia, tetapi juga oleh kondisinya. Misalnya, pada individu wanita sehat di atas usia sepuluh tahun, 0,45-3,75 nmol / L dianggap sebagai norma. Pada periode perinatal, selama ovulasi, tingkat hormon menyimpang beberapa kali, tetapi ini dianggap normal, sedangkan lonjakan hormon pada periode yang berbeda akan menyebabkan konsekuensi negatif. Tingkat testosteron total untuk wanita diatur dalam kisaran 0,24-2,7 nmol / l.

Testosteron rendah pada wanita

Apakah Anda berpikir bahwa hanya kelebihan testosteron yang buruk bagi kesehatan Anda? Lagi pula, dari sini wanita menjadi maskulin. Tidak demikian, rendahnya tingkat hormon utama pria juga bukan pertanda baik. Pertama-tama, penurunan testosteron dalam tubuh wanita berbicara tentang penuaan, karena sering didiagnosis selama awal menopause. Testosteron memiliki efek peremajaan pada tubuh, berkat kulitnya yang padat dan elastis, wanita menjadi tahan stres dan penuh kekuatan. Namun, ketika melakukan tes untuk menentukan tingkat testosteron, Anda harus ingat bahwa hormon terus berfluktuasi tergantung pada siklus. Tingkatnya juga dipengaruhi oleh faktor lain, seperti stres yang dialami, kelelahan, gairah seksual, dll.

Bahaya testosteron adalah bahwa ia turun secara bertahap dan ke tingkat yang sangat rendah dapat bergerak selama berbulan-bulan, atau bahkan bertahun-tahun, yang memperumit proses mengidentifikasi patologi. Namun, masih mungkin untuk memilih gejala yang memungkinkan untuk benar-benar mengidentifikasi tingkat testosteron yang rendah.

• Pertama-tama, perhatikan perut, leher, dan lengan Anda. Jika Anda mulai memiliki lemak di tempat yang sebelumnya tidak, ini adalah salah satu tanda penurunan testosteron.
• Perubahan juga terlihat pada kulit. Semakin sedikit testosteron dalam tubuh, semakin sering Anda perlu menggunakan pelembab agar kulit tidak kering dan memberikan elastisitas. Kulit terasa lebih tipis.
• Rambut juga mulai terlihat buruk - menjadi rapuh, kering, tipis, dan mulai banyak rontok. Testosteron bertanggung jawab atas ketebalan rambut dan penampilannya yang menarik, jadi jika ada masalah dengan jumlahnya di tubuh, ini memengaruhi ikal.
• Rendahnya kadar hormon testosteron pasti menyebabkan penurunan libido. Anda jarang menginginkan seks, atau tidak menginginkannya sama sekali. Jika kehidupan intim terjadi, maka tidak ada kesenangan darinya, sebaliknya, seks itu sendiri dapat menjadi penyebab iritasi dan kelelahan.
• Kelelahan yang cepat, kelelahan kronis, bahkan setelah istirahat panjang tidak ada ledakan energi, tidak ada lagi perasaan "wanita kuat" - ini juga menunjukkan penurunan testosteron.
• Stres yang sering, rangsangan gugup, keadaan depresi dan iritasi terus-menerus, kegiatan favorit tidak lagi menyenangkan, pekerjaan favorit sudah dibenci dan semuanya dalam semangat yang sama melambangkan masalah dengan latar belakang hormonal dengan cara yang sama.

Ini tidak semua tanda. Jadi, misalnya kerapuhan dan kerapuhan tulang, termasuk kuku yang lemah, adanya osteoporosis juga merupakan gejala masalah testosteron. Jika Anda telah mencatat dua atau tiga poin atau lebih, lebih baik tidak menunda kunjungan ke dokter kandungan dan endokrinologi. Ingat, mengobati penyakit pada awalnya jauh lebih mudah daripada mengobati penyakit yang sudah lanjut.

Omong-omong, sejumlah kecil testosteron dalam tubuh tidak selalu berarti bahwa ia mulai terbentuk dalam jumlah yang lebih kecil. Kemungkinan itu disintesis menjadi hormon estrogen wanita. Seng membantu menghambat proses ini. Karena itu, pertama-tama, cobalah untuk memenuhi diet harian Anda dengan makanan yang kaya akan elemen ini. Dan ini adalah biji-bijian, bawang, kacang-kacangan, unggas, dan makanan laut. Berbagai minyak nabati, yaitu jagung dan zaitun, berfungsi dengan baik untuk meningkatkan testosteron. Tidak perlu meminumnya sampai bersih, cukup isi piring Anda dengan banyak. Sebagai upaya terakhir, Anda bisa menggunakan minyak bunga matahari biasa. Ikan berlemak dan daging unggas bermanfaat.

Peningkatan testosteron pada wanita

Jika testosteron membuat pria seksi dan menarik, maka kelebihan hormon ini tidak hanya menghiasi wanita, tetapi juga memperbaiki masalah kesehatan. Ini juga menjadi penyebab ketidaksuburan wanita. Sangat sulit untuk mengobati kelebihan, tetapi masih mungkin, yang utama adalah mendiagnosis penyakit tepat waktu dan memulai terapi. Tidak mungkin untuk tidak memperhatikan kelebihan testosteron, karena di bawah pengaruhnya yang berlebihan, rambut tumbuh di tempat-tempat di mana wanita tidak boleh memiliki ini - wajah dan tangan - tetapi di kepala, sebaliknya, ikal bisa menjadi sangat tipis dan rontok. keluar deras. Sosok itu mulai menyerupai pria: pinggul menjadi lebih sempit, bahu lebih lebar, otot-otot bersudut dan kuat, suaranya mulai kasar.

Selain tanda-tanda eksternal, perubahan internal juga dicatat, kelebihan testosteron sangat tercermin dalam menstruasi dan ovulasi, jadi jika Anda melihat adanya pelanggaran siklus, pastikan untuk menghubungi ginekolog dan ahli endokrin Anda untuk diuji kadar hormonnya. Selama kehamilan, peningkatan testosteron adalah proses alami, karena berkontribusi pada persalinan normal bayi, tetapi kadarnya tetap harus dikontrol secara ketat, karena juga dapat menyebabkan kehamilan beku atau keguguran. Kelebihan jumlah testosteron pada wanita memicu perkembangan diabetes mellitus.

Untuk alasan apa, tingkat testosteron dapat ditaksir terlalu tinggi dalam tubuh wanita? Ada banyak alasan untuk ini, termasuk:

• Faktor keturunan. Ya, sering terjadi bahwa tubuh sejak lahir cenderung mengalami patologi seperti itu. Namun, poin ini belum sepenuhnya dipelajari, tetapi sebuah pola telah terungkap bahwa penyakit ini terutama ditularkan melalui satu generasi, yaitu. untuk cucu dari nenek.
• Mengambil beberapa obat dapat menyebabkan peningkatan kadar testosteron dan, secara umum, gangguan hormonal umum. Karena itu, berhati-hatilah saat minum obat dan jangan pernah mengobati sendiri dengan obat.
• Diet rendah kalori, puasa dan nutrisi berkualitas buruk juga dapat menyebabkan kadar testosteron tinggi.
• Penyalahgunaan penyamakan.
• Penyakit organ dalam seperti kelenjar adrenal, kelenjar tiroid, ovarium, kelenjar pituitari, dll. organ yang bertanggung jawab untuk produksi hormon dapat memicu gangguan hormonal.

Sayangnya, testosteron adalah hormon yang sangat stabil, sehingga sangat sulit untuk menurunkannya, karena minum obat khusus pun tidak selalu memberikan hasil yang positif. Untuk koreksi diri kadar testosteron tanpa membahayakan tubuh, Anda dapat menyesuaikan diet Anda sendiri. Menariknya, tidak ada batasan nyata pada diet seperti itu untuk menurunkan kadar testosteron, hanya ada tips.

Misalnya, Anda perlu makan daging dan sayuran goreng setiap hari, terutama kentang dan manisan yang hanya dibutuhkan dalam makanan sehari-hari. Anda perlu makan secara teratur dan tidak membiarkan rasa lapar, karena rasa lapar secara otomatis mendorong tingkat testosteron naik.

Gula menghambat pertumbuhan hormon dalam tubuh wanita, karena merangsang produksi insulin, yang pada gilirannya merupakan antipode untuk testosteron. Selain itu, selain menekan sintesis testosteron, ia mengubahnya menjadi estrogen wanita, yang membuat wanita cantik, seksi dan menarik. Namun, kita tidak boleh melupakan ukurannya, karena ini tidak berarti bahwa diet dasar harus terdiri dari cokelat dan roti gulung. Sangat ideal untuk mendapatkan gula dari buah-buahan dan sayuran. Bagaimanapun, Anda tidak dapat sepenuhnya melepaskan permen jika Anda tidak menginginkan kelebihan testosteron. Yang menguntungkan dalam hal ini, kurma bekerja pada tubuh wanita, dan tingkat nutrisi harian hanya sepuluh hal.

Oat sederhana dengan sempurna meningkatkan latar belakang hormonal, telah digunakan untuk merawat wanita untuk waktu yang sangat lama dan berhasil. Untuk menurunkan testosteron dan mengembalikan tubuh menjadi normal, Anda perlu makan oatmeal yang direbus dalam susu, dibumbui dengan mentega dan disiram dengan madu setiap hari. Pada saat yang sama, sangat baik jika bubur dimakan dengan roti putih.

Seiring dengan gandum, mint dapat mencapai hasil yang baik, karena juga menghambat sintesis testosteron. Untuk mencegah pertumbuhan hormon pria, cukup minum beberapa cangkir mint saja sehari.