Minyak terbaik untuk menurunkan berat badan

Dalam mengejar kelangsingan, gadis-gadis siap untuk banyak hal, mulai dari latihan yang melelahkan hingga penggunaan obat-obatan yang meragukan. Seringkali, eksperimen semacam itu menyebabkan konsekuensi yang tidak menyenangkan. Sebagai pilihan untuk menurunkan berat badan yang aman, Anda harus mempertimbangkan untuk menggunakan minyak yang dapat dikonsumsi secara oral, pijat, dan prosedur lainnya. Semua ini tidak hanya akan memungkinkan Anda untuk dengan cepat mencapai hasil yang diinginkan, tetapi juga untuk lebih meningkatkan kesehatan tubuh dan mengubah keadaan dermis tubuh.

Minyak Pelangsing

Terlepas dari nilai dan manfaat alami minyak, mereka harus diambil dengan hati-hati. Seperti produk lainnya, mereka memiliki efek samping dan kontraindikasi sendiri, jadi Anda harus berkonsultasi dengan spesialis sebelum meminumnya. Anda dapat minum minyak dengan berbagai cara: encerkan dalam air, gunakan sebagai saus untuk salad dan hidangan lainnya. Namun, dalam kasus apa pun mereka tidak boleh diperlakukan dengan panas, jika tidak semua manfaatnya akan hilang.

Dengan mempertimbangkan komposisinya, Anda perlu mempertimbangkan bahwa terlepas dari jenis minyaknya, ia memiliki efek pencahar. Untuk itu, tidak disarankan meminumnya di pagi hari jika Anda harus pergi bekerja nanti. Pada hari kerja, lebih baik menunda konsumsi hingga malam hari, dan pada akhir pekan Anda dapat meminumnya di siang hari.

Tidak dapat diterima untuk menggunakan minyak sebagai produk untuk hari puasa, sangat berbahaya bagi kesehatan. Karena itu, sebanyak yang Anda tidak mau, gunakan minyak secara eksklusif sebagai suplemen. Ester harus digunakan dengan sangat hati-hati karena konsentrasinya yang tinggi. Selain itu, ada risiko reaksi alergi. Untuk mencegah masalah seperti itu, minyak aroma paling baik digunakan sebagai aromaterapi.

• Minyak bayam. Dibandingkan dengan minyak lain, itu adalah komposisi yang paling seimbang. Ini mengandung vitamin E, asam amino, squalene. Dengan mengkonsumsi minyak di dalam, Anda dapat meningkatkan aktivitas seluruh tubuh, menstabilkan fungsi sistem, yang akan memiliki efek yang sangat baik pada berat badan. Komposisi produk membantu meningkatkan proses pencernaan dan metabolisme, menurunkan kadar gula darah, menghilangkan stress, meningkatkan elastisitas kulit. Penggunaan minyak bayam di dalamnya harus dilakukan bersamaan dengan diet rendah kalori, dengan mempertimbangkan beberapa kondisi. Menu tidak boleh mengandung lemak, jumlah protein hewani harus diminimalkan, dan minyak itu sendiri harus diminum dalam satu sendok besar tiga kali sehari beberapa jam sebelum makan. Durasi asupan minyak adalah sekitar tiga minggu.
• Minyak kastanye. Perjuangan dan mencegah munculnya selulit, mempromosikan pemecahan dan pembuangan lemak, meningkatkan sirkulasi darah, menghilangkan kelebihan cairan dari tubuh dan menghilangkan edema. Tertelan terjadi dalam 1,5 sendok kecil setiap hari, dicuci dengan air.
• Biji anggur. Ini adalah minyak makanan yang luar biasa, yang, jika dosisnya diperhatikan, terlepas dari kandungan kalori produk yang tinggi, tidak akan berdampak negatif. Adalah baik untuk menggunakannya sebagai bantuan penurunan berat badan tambahan. Ini mengandung banyak vitamin, dan dengan adanya proantosianida, minyak dianggap hampir sebagai pemimpin. Ini adalah zat yang sangat diperlukan dalam proses menurunkan berat badan, dan juga bertanggung jawab untuk pembentukan sel kolagen dan elastin. Minyak anggur mengandung cukup banyak asam berharga, termasuk omega-6, yang membantu meningkatkan pencernaan dan membakar lemak. Minyak anggur memelihara tubuh dengan zat-zat berharga, menghilangkan racun, menormalkan sistem saraf dan pencernaan, dan memicu regenerasi sel.
• Minyak mustar. Ini efektif dalam menurunkan berat badan karena komposisi kimianya, yang mencakup sejumlah besar bahan aktif. Minyak mustard dengan cepat menumpulkan nafsu makan dan memenuhi tubuh dengan unsur-unsur penting. Mengkonsumsi minyak mustard secara internal dapat mengatur metabolisme, memperlancar peredaran darah, cepat memuaskan rasa lapar, dan mendapatkan efek koleretik. Minyak mustard mengandung asam lemak, sejumlah besar mineral, retinol, dan banyak komponen lain yang sama berharganya. Anda bisa mendapatkan efek penurunan berat badan dari minyak dengan cara berikut: bumbui dengan salad, atau minum satu sendok besar setiap hari saat perut kosong.
• Minyak biji gandum. Ini adalah sumber yang kaya akan banyak vitamin dan mineral, khususnya mengandung banyak sumber kecantikan - vitamin E. Berkat asupan teratur, Anda tidak hanya dapat menurunkan berat badan dengan baik, tetapi juga mengembalikan tubuh dan penampilan Anda menjadi normal. Minyak merangsang proses metabolisme pada tingkat sel, menghilangkan zat berbahaya dari tubuh, mencegah pembentukan stretch mark dan kendur. Minyak ini harus diminum secara oral dalam beberapa sendok kecil setengah jam sebelum makan, selama seluruh diet. Saus salad dengan minyak ini juga diperbolehkan.
• Minyak jarak. Ini dapat sangat menekan nafsu makan, menstabilkan aktivitas saluran pencernaan, meningkatkan penyerapan nutrisi di usus, menormalkan tinja dan membantu menghilangkan sembelit, secara efektif memecah lemak. Tetapi pada saat yang sama, minyak jarak tidak sesederhana itu, dan Anda harus menggunakannya dengan hati-hati. Selain itu, harus diingat bahwa minyak memberikan efek pencahar yang serius, yang membuat dirinya terasa 3-4 jam setelah konsumsi. Anda dapat mengambil minyak jarak dalam beberapa variasi:
  • Dalam bentuk murni... Dengan perut kosong, Anda perlu minum beberapa sendok kecil, dan setelah setengah jam, minum segelas air hangat dan sarapan.
  • Encerkan dengan minyak biji rami. Anda perlu mencampur setengah sendok kecil masing-masing minyak, dan minum di pagi hari dengan perut kosong, lalu minum 50 g air hangat dan sarapan.
  • Bersamaan dengan jus alami. Yang terbaik adalah menggabungkan minyak jarak dengan nektar lemon segar. Minyak perlu sedikit dihangatkan, lalu campur jus dengan minyak dalam perbandingan 1: 2. Jumlah mililiter minyak harus dikaitkan dengan berat peminum, dan jus, tentu saja, 2 kali lebih banyak. Komposisinya digunakan setengah jam sebelum makan.
  • Dengan kefir... Untuk melakukan ini, Anda cukup melarutkan sesendok kecil minyak kefir dan campur dengan sesendok besar dedak cincang. Komposisi ini sebaiknya diminum sebelum tidur.
• Minyak kenari. Minyak ini mengembalikan metabolisme normal, mengisi tubuh dengan energi, mendorong pembakaran lemak aktif dan mencegah pembentukan timbunan baru. Minyak kenari diserap dengan baik oleh tubuh. Penerimaan komposisi ini paling baik dikombinasikan dengan aktivitas fisik, bahkan yang paling minimal sekalipun. Tiga kali sehari harus diminum dengan sendok kecil.

Banyak minyak dikontraindikasikan untuk konsumsi jika ada masalah dalam aktivitas saluran pencernaan. Karena itu, sebelum memulai kursus dengan minyak, sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter!

Pijat minyak pelangsing

Ada banyak minyak pijat yang digunakan untuk menurunkan berat badan, tetapi untuk mendapatkan efeknya, Anda harus dapat menggunakannya dengan benar. Kebanyakan dari mereka digunakan untuk menciptakan efek pemanasan dan meningkatkan proses sirkulasi darah. Anda tidak akan dapat dengan cepat mengoleskannya dan hanya itu, Anda harus menghabiskan setidaknya setengah jam untuk prosedur menggosok seluruh tubuh.

Sebelum mengoleskan minyak ke tubuh, para ahli menyarankan untuk mandi air panas dan menggosok tubuh dengan scrub. Setelah keluar dari kamar mandi, idealnya, Anda harus membiarkan tubuh kering secara alami, dan baru kemudian mulai menggosok minyak. Beberapa jenis minyak diperbolehkan untuk dioleskan pada dermis yang lembab, tetapi ini harus ditunjukkan dalam petunjuk produk.

Tidak ada yang sulit dalam pijat pelangsing menggunakan minyak, Anda hanya perlu memijat seluruh tubuh dengan gerakan aktif, memberikan perhatian khusus pada area yang bermasalah. Gosok sampai minyak meresap ke dalam kulit. Keteraturan pijatan seperti itu idealnya setiap hari, Anda dapat mengganti prosedur minyak dengan yang lain, misalnya, pijat vakum atau perangkat keras.

Minyak harus digunakan beberapa jam setelah makan, atau pada waktu yang sama sebelum makan.

Juga perlu diingat bahwa beberapa prosedur pijat tidak akan membawa efek yang diinginkan, itu harus diterapkan dalam kombinasi dengan nutrisi yang tepat dan aktivitas fisik. Minyak dalam pijatan selalu merupakan elemen tambahan, tetapi bukan yang utama.

Semua minyak yang tercantum di atas dapat digunakan tidak hanya sebagai sarana untuk menelan, tetapi juga untuk pijat. Anda juga dapat menyiapkan campuran minyak, yang akan meningkatkan dan mendekatkan efektivitas prosedur:

• Campurkan setengah gelas minyak jintan hitam dengan tiga tetes minyak melati atau mawar. Tambahkan tujuh tetes eter lemon ke dalam campuran dan aduk. Setelah itu, Anda dapat mulai menggosok tubuh secara aktif, mencurahkan tiga menit untuk setiap area.
• Campur 30 ml minyak anggur dengan 6 tetes eter jeruk bali, tiga tetes minyak rosemary dan juniper. Aduk rata dan Anda bisa memulai prosedurnya.

Anda dapat membuat campuran minyak dasar dan minyak esensial sendiri. Hal utama yang harus diingat adalah bahwa eter tidak boleh diterapkan dalam bentuk murninya, ini dapat menyebabkan luka bakar. Ester harus dilarutkan dalam minyak dasar, misalnya: kelapa, biji anggur, zaitun, bunga matahari, persik, dll. Perhatikan proporsi berikut: untuk setiap 15 tetes eter, diambil 30 ml komposisi dasar.

Minyak ideal untuk pijat pelangsing:

• Lemon. Popularitasnya di antara mereka yang ingin menurunkan berat badan atau melupakan selulit sangat tinggi, karena efektivitasnya. Minyak lemon mengencangkan kulit dengan sempurna, menormalkan sirkulasi darah, memberikan elastisitas kulit.
• Adas. Selain efek melangsingkan, minyak membantu menghilangkan racun dan zat berbahaya lainnya dari tubuh.
• Jintan saru. Ini mengatasi tugasnya dengan baik, dengan cepat menghilangkan cairan dari tubuh, membersihkan darah dan menghilangkan asam urat yang terakumulasi dalam tubuh.
• Rosemary. Ini membantu menghilangkan bengkak dan menghilangkan kelebihan air dalam tubuh, merangsang metabolisme lemak dalam tubuh, membuat kulit lebih indah.

Seiring dengan minyak yang terdaftar, jeruk, jahe, pala, bergamot, pinus, cendana dan minyak serupa lainnya dapat digunakan dengan keberhasilan yang sama.

Berikut adalah beberapa tips berharga mengenai prosedur pijat minyak. Pertama, pastikan untuk menguji formulasi sebelum mengoleskan ke seluruh tubuh untuk reaksi alergi dengan meneteskan sedikit minyak di bagian belakang pergelangan tangan Anda dan menunggu sekitar satu jam. Kedua, dengan adanya penyakit yang bersifat kronis, serta dalam kasus masalah kulit, sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum prosedur. Ketiga, beli dan gunakan hanya minyak alami berkualitas tinggi, dan, jika mungkin, buat sendiri. Misalnya sama membuat minyak kelapa di rumah tidak akan sulit. Keempat, lakukan prosedur pijat dalam kursus, durasi rata-rata sekitar 8 minggu. Setelah itu, Anda perlu istirahat, dan setelah beberapa saat, jika perlu, ulangi semuanya.

Mandi minyak pelangsing

Prosedur lain yang populer dan cukup efektif untuk mengatasi kelebihan berat badan adalah mandi minyak. Dia dicintai juga karena sangat menyenangkan melakukannya, dan selain menurunkan berat badan, Anda bisa mendapatkan banyak bonus lain, misalnya, kulit cantik dan kencang, relaksasi psikologis.

Agar efektivitas prosedur menjadi yang terbaik, Anda perlu mengingat beberapa nuansa:

• Sebelum menambahkan minyak esensial ke bak mandi, itu harus dilarutkan di pangkalan, jika tidak, reaksi alergi atau luka bakar dapat muncul di tubuh.
• Jangan menuangkan terlalu banyak minyak ke dalam bak mandi, ini tidak lagi efektif, tetapi sakit kepala mungkin muncul. Hanya 5-6 tetes minyak yang cukup untuk mandi penuh.
• Usahakan untuk mandi 1,5-2 jam setelah makan.
• Batasi waktu mandi hingga 20 menit, tidak lebih. Frekuensi masuk adalah setiap 2-3 hari sekali.
• Suhu mandi seperti itu harus sekitar 38 ° C. Kurang, tapi tidak lebih.
• Setelah mandi seperti ini, tidak disarankan untuk menggunakan kosmetik lainnya.
• Setelah mandi, Anda perlu mengeringkan diri, mengenakan jubah hangat, berbaring dan meminum secangkir teh herbal yang lezat dan sehat.

Resep mandi pelangsing dengan minyak:

• Dalam setengah gelas anggur merah kering, tambahkan dua tetes minyak jeruk dan jeruk bali, jumlah cemara yang sama dan setetes juniper. Aduk dan tuangkan ke dalam bak mandi.
• Dalam 100 g garam (laut), teteskan setetes masker adas manis, mint, akar wangi dan 4 tetes eter jeruk bali. Tambahkan ke bak mandi.
• Campurkan beberapa tetes minyak jeruk dengan tiga tetes lada hitam dan minyak juniper.
• Campurkan tiga tetes minyak cemara, lemon, adas, geranium, rosemary dan encerkan dalam 40 ml minyak dasar.

Dengan prinsip yang sama, minyak seperti vanili, mint, kenanga, mawar, pohon teh, nilam, dan ester cedar dapat dimasukkan dalam komposisi campuran minyak. Mereka semua memiliki prinsip tindakan yang sama dan membantu menyingkirkan pound ekstra.