{!LANG-8f62a3dac3e4558e22600e4cfdf8be23!}

{!LANG-b2c0de72bf398cb9dc791e547a3b811e!}

{!LANG-96621460f9694e2bed459d176a027e91!}

{!LANG-87258f3ea2fb0575dbfa96a69789aefa!} {!LANG-7e8a17da4725e4392457c8c7399e68e9!}{!LANG-9be9e2b50ede5c44557c3c43821933d3!}

{!LANG-93f716710773977d7a02d32e5f81b0c2!}

• {!LANG-5b3c9ba45ba73faa4dced886eb700bc0!}
• {!LANG-e135763261bb20835b1a511a46b1fcc7!} {!LANG-cbf5fcc7df39812d58d45432333e3375!}{!LANG-dedbac3dc8acb75332365854ca800aba!}
• {!LANG-eb75ef194ed1435e877c8853a8411793!}

{!LANG-990d1b3eec583eacb9e1907cec4caf40!}

{!LANG-09bcff5225851e38821dd539bcadfa2d!} {!LANG-b806fed352db2fa0128705cd55e3f62e!} Nasi putih biasa sama sekali tidak cocok. Sereal seperti itu hampir sepenuhnya tanpa vitamin dan tidak memberikan manfaat apa pun. Selain itu, sereal jenis ini dicerna lebih cepat, dan Anda akan mulai merasa lapar lebih awal. Beras merah atau coklat paling cocok untuk nutrisi makanan. Sereal ini memiliki cangkang kasar, yang memiliki efek lebih baik pada usus. Varietas ini memiliki indeks glikemik lebih rendah dan memiliki sifat antioksidan paling tinggi. hal3 Selain nasi merah, patut untuk dicoba pola makan beras hitam, juga disebut nasi “liar”. Ini mengandung jumlah serat tertinggi dan merupakan pembersih usus terbaik. Variasi ini memiliki satu kelemahan - waktu persiapannya setidaknya 40 menit. Jenis beras lain yang tidak dipoles dan bermanfaat bagi tubuh adalah beras merah. Ini juga mempertahankan semua komponen bermanfaat, serat yang cukup dan indeks glikemik yang rendah. Meski pola makannya bernama nasi, namun Anda tidak perlu berpikir bahwa Anda tidak akan makan apa pun selain biji-bijian ini. Pola makannya cukup bervariasi. Karena nasi cenderung menyerap kelembapan, Anda pasti perlu minum setidaknya 2,5 liter minuman sehat. Ini termasuk air mineral non-karbonasi, teh herbal dan hijau, jus sayur atau buah, kolak, dan air biasa. Minuman manis sebaiknya tidak dikonsumsi. hal6 Perlu juga banyak mengonsumsi sayuran yang mengandung serat yang berguna untuk membersihkan saluran cerna. Anda juga tidak boleh berhenti mengonsumsi makanan berprotein. Ini bisa berupa kacang polong atau lentil, makanan laut atau daging tanpa lemak. Tentu saja, beras dilarang semua permen, makanan yang dipanggang, dan makanan lain yang mengandung karbohidrat cepat. Contoh menu untuk diet ini adalah sebagai berikut: hal1 Dengan bantuan beras merah Anda bisa membersihkan tubuh Anda secara menyeluruh. Dalam hal ini, Anda tidak perlu mengubah pola makan Anda yang biasa dengan cara apa pun, kecuali sarapan. Durasi pembersihan adalah dua minggu. hal5 Persiapan pembersihan dimulai terlebih dahulu dan memakan waktu 4 hari. Pada hari pertama, ambil 2 sendok besar sereal dan, setelah dibilas hingga bersih, masukkan ke dalam cangkir. Isi wadah dengan air dan letakkan di ambang jendela. Beri label pada cangkir ini dengan nomor "1". Pada hari kedua, bilas beras dengan baik dari wadah ini dan isi kembali dengan air. Takar juga porsi beras baru, cuci bersih dan masukkan ke wadah kedua, tambahkan air dan tandai dengan angka “2”.

{!LANG-258c03239f346e048c778526e315763b!} {!LANG-074a269ee9eb34ec582d17c48c172c23!}{!LANG-215ac63b57a88de9324ff3a880870c9d!}

{!LANG-a4da9c1684b35573d9b11c2f4b430b70!}

{!LANG-d2bcd66d927d562fd52d3dc1a72a54df!}

{!LANG-f685c06177a4f7cf475e43816d413651!}

{!LANG-c7069d2e678772e3194f5239b37dfbd3!} {!LANG-074a269ee9eb34ec582d17c48c172c23!}{!LANG-7eacd040616da3212e76c403b6456b31!}

{!LANG-0db23863cc830c3eb347b0c02dd531bf!}

{!LANG-cae1dcda764fca708aadb1273f2d12ef!}

{!LANG-9530c2e114563701e8ded245e5ecbc3c!}

{!LANG-a601c4f3dafca5540b22bbe9766ac986!}

1. {!LANG-76cb6e672137f6370dc1c2e20435bc2b!}
2. {!LANG-4219cfd8cf3c2949f8d050e80fe8e334!}
3. Pada hari ketiga, bilas beras dari wadah pertama dan ganti air di dalamnya. Takar porsi sereal baru dan lakukan hal yang sama. Lakukan langkah yang sama pada hari keempat. Anda akan mendapatkan 4 wadah nasi berlabel. Menir yang direndam dengan cara ini pada akhirnya akan kehilangan sebagian besar patinya dan menyerap semua limbah dan racun dengan lebih baik. Pada hari kelima pagi hari, bilas sebagian beras dari 1 wadah dan tuangkan air mendidih di atasnya selama seperempat jam. Kemudian makan bubur yang dihasilkan tanpa menambahkan apapun ke dalamnya. Dan masukkan kembali beras yang sudah dicuci ke dalam wadah kosong dan tambahkan air. Keesokan paginya, makanlah seporsi nasi 2 cangkir, dan seterusnya selama dua minggu. Anda tidak boleh minum nasi yang disiapkan dengan cara ini. Penting juga untuk tidak minum cairan selama 4 jam setelah sarapan. Setelah itu, Anda bisa minum segelas teh hijau tanpa pemanis. Untuk sisa makanannya, Anda bisa makan seperti biasa. Namun untuk mendapatkan hasil berkualitas tinggi, lebih baik membatasi makanan manis, bertepung, berlemak dan asin. Banyak wanita mempraktikkan penurunan berat badan dan pembersihan dengan nasi. Selain itu, beberapa orang telah menggunakan sistem pembersihan ini selama beberapa dekade. Ini memberikan hasil yang luar biasa, memungkinkan Anda untuk tidak menyerah pada makanan lezat dan favorit, dan juga cukup murah. Wanita berhasil menurunkan 10 kg dalam sebulan setelah mengikuti diet pembersihan diet pada nasi. Artikel sebelumnya Bagaimana dan dengan apa memakai blus Artikel selanjutnya Liburan di Thailand - ke mana harus pergi dan apa yang harus dilihat Artikel serupa Khasiat buah strawberry tidak bisa dipungkiri Olga Galaguz 12 Januari 2018 Seberapa efektifkah alat kontrasepsi tersebut? Harimau Tinggalkan Balasan Batalkan balasan Nama: Surel: Komentar: Posting Komentar Cari Postingan Terbaru Cara melukis alis dengan pensil Cara melukis alis dengan bayangan Cara mewarnai alis dengan henna Komentar terbaru Rita untuk masuk Masker rambut cepat Rawat rambut yang lemah Irina Masker rambut terapeutik Tamara Kategori Kehamilan Rambut Kursus kedua Makanan penutup dan makanan yang dipanggang Anak-anak Pedalaman Kecantikan Wajah Bung Minuman Istirahat Kursus pertama Hari libur Psikologi Perjalanan dan pariwisata Resep Seks Keluarga dan rumah Olahraga Gaya Tubuh Esoterik saya sendiri Meta Pendaftaran catatan Situs ini didukung oleh WordPress, platform penerbitan pribadi modern.

{!LANG-7028f8eb271b1b6849c67afdcb9d0978!}

{!LANG-2d03498f4447cb2e647919b6b5d96574!}

{!LANG-4fab537e8412549ae9b89dae2e08f329!}

{!LANG-225997917fddc05e9dd481d7d7ee5021!}

{!LANG-1314a2e59800491cc650986d677383c7!} {!LANG-ee083d9dcfed246e6aa57c4025d3457d!}{!LANG-9ce114b4e5a74d0438421fb1cf06a680!}