Efek kopi bagi tubuh

Popularitas menyegarkan minum kopi - terus berkembang. Ini meningkatkan nada tubuh, mengaktifkan efisiensi, dan membantu bangun di pagi hari. Tetapi bagaimana kopi benar-benar mempengaruhi sistem dan organ internal, apa manfaat dan bahayanya tidak banyak diketahui. Komposisi biji kopi mengandung lebih dari 1000 komponen, tetapi semuanya baik-baik saja.

Manfaat kopi

Bahan aktif utama, kafein, termasuk dalam kelompok alkaloid. Ini ditemukan dalam biji kopi (sekitar 2%). Komponen mengaktifkan kerja otak, meningkatkan refleks terkondisi positif, kinerja fisik dan intelektual.

Minuman keras yang menyegarkan memiliki efek positif pada tubuh. Itu memanifestasikan dirinya:

• Dalam meningkatkan performa fisik.
• Peningkatan aktivitas otak.
• Meningkatkan resistensi stres dan mengurangi kemungkinan depresi.
• Aktivasi produksi jus lambung menyebabkan pencernaan dipercepat.
• Kafein mengurangi kemungkinan kanker hati, usus besar, rektum, dan pankreas.
• Minuman ini membantu mencegah asma, penyakit batu empedu, serangan jantung, aterosklerosis, migrain.
• Meningkatkan fungsi reproduksi pada pria, mempercepat pergerakan sperma.
• Sejumlah besar antioksidan dalam komposisi membantu menjaga awet muda dan kecantikan alami. Antioksidan mempertajam penglihatan, pendengaran, penciuman, sentuhan, dan kepekaan taktil.
• Kafein meningkatkan dan membantu bergerak lebih aktif di gym.

Pecinta kopi selalu optimis tentang kehidupan, mereka cenderung tidak mendramatisasi gangguan kecil.

Bahaya kopi

Namun, minuman tersebut memiliki lebih dari sekedar efek positif. Ini juga dapat berdampak negatif pada kesehatan:

• Minuman tersebut mampu melemahkan atau meningkatkan efek obat-obatan, termasuk obat tidur. Akibatnya, pengobatan mungkin tidak memiliki efek yang diinginkan.
• Kafein meningkatkan tekanan darah, sehingga bisa berbahaya bagi pasien hipertensi dan penyakit arteri koroner.
• Kemampuan diuretik minuman dapat berdampak negatif pada kesehatan jika terjadi urolitiasis.
• Kafein mengganggu penyerapan kalium, natrium, magnesium, kalsium. Akibatnya, metabolisme bisa terganggu. Pecinta kopi perlu mengonsumsi suplemen.
• Pengambilan sampel asam lambung yang berlebihan dapat menyebabkan radang usus besar, gastritis, atau bisul.

Efek umum kopi pada tubuh

Minuman panas mengaktifkan sistem saraf, meningkatkan daya ingat dan konsentrasi, memfasilitasi pekerjaan yang monoton. Dengan penggunaan rutin, produktivitas kerja meningkat.

Bahan kopi aktif membantu meningkatkan kadar leptin. Akibatnya, tubuh lebih banyak mengeluarkan energi saat beraktivitas, dan terjadi penurunan nafsu makan. Properti minuman ini secara aktif digunakan oleh wanita dan pria yang ingin menurunkan berat badan.

Dengan konsumsi minuman yang berlebihan, reaksi negatif berikut dapat terjadi:

• glaukoma;
• aterosklerosis;
• penyakit pada sistem pencernaan;
• aritmia jantung;
• rangsangan saraf yang berlebihan atau kondisi depresi.

Minumannya ringan efek diuretik, dinding kandung kemih menjadi teriritasi. Pria yang menyalahgunakan kafein dapat mengalami enuresis. Kemampuan kafein untuk mengeluarkan kalsium dari tubuh dapat melemahkan tulang dan gigi. Akibatnya, osteoporosis berkembang. Ketika kafein memasuki darah, sekresi jus lambung diaktifkan, peristaltik usus meningkat.

Minum minuman yang menyegarkan diindikasikan untuk orang dengan tekanan darah rendah. Peningkatan kecepatan aliran darah menyebabkan normalisasi tekanan dan perbaikan keadaan hipotonik. Dalam kasus sakit kepala, minuman merangsang pusat vasomotor otak, menghasilkan peningkatan tonus pembuluh darah. Sakit kepala semakin berkurang. Dosis maksimum kafein yang direkomendasikan adalah 300 mg.

Kontraindikasi untuk kopi

Konsumsi kopi dalam jumlah sedang, biasanya, tidak menimbulkan reaksi negatif pada tubuh. Terlalu banyak kafein dapat memiliki efek negatif. Ada kontraindikasi lain untuk minum kopi:

• Wanita menggendong anak, Anda perlu menggunakan minuman dengan hati-hati. Kelebihan kafein dapat mengganggu suplai darah ke plasenta, yang mencegah nutrisi mencapai janin.

• Detak jantung janin meningkat, yang berbahaya baginya dan dapat menyebabkan kelahiran prematur.
• Jika minuman tersebut dikonsumsi pada masa kanak-kanak, maka pertumbuhan dan perkembangan anak dapat terganggu. Ini terjadi karena penipisan sel saraf.
• Kopi yang kuat menodai email gigi, jadi ini dikontraindikasikan untuk orang-orang yang gigi putihnya penting.

Minuman ini meningkatkan kecemasan umum tubuh, pusing, sakit kepala parah, peningkatan kegugupan. Mengetahui bagaimana minuman dapat mempengaruhi tubuh, Anda dapat memilih tingkat konsumsi minuman yang paling optimal atau menolaknya sama sekali.