ბალასტი, რომელიც ბოლოში იწევს: რა უშლის ხელს ცხოვრებას

ცხოვრებაში იმდენი ლამაზი, ლამაზი და საოცარი რამ არის, რომ უბრალოდ ვერ შეაჩერებ ასეთი მრავალფეროვნებით ტკბობას. ყველას არ შეუძლია იამაყოს ცხოვრებით ტკბობის ასეთი შესაძლებლობით, განსაკუთრებით თანამედროვე სამყაროში, სადაც ისინი წინა პლანზე გამოდიან სტრესიდა სხვა ნეგატიური მოვლენები, რომლებზეც ადამიანების უმეტესობა გათიშულია. რა გვიშლის ხელს, რომ ვიცხოვროთ სრულად და განვიცადოთ მთელი თავისი გემოვნება სრულად? როგორ დავაღწიოთ ფსიქოლოგიური ბალასტი და საბოლოოდ შეცვალოთ უკეთესობისკენ?

რამ, რაც ხელს უშლის ცხოვრების სრულყოფილად ცხოვრებას

სინამდვილეში, არსებობს უამრავი რამ, რაც ხელს უშლის სრულად ცხოვრებას, ყველას თავისი აქვს და აბსოლუტურად ყველაფრის ჩამოთვლა უბრალოდ არარეალურია. ამასთან, ყველაფრის გარდა, შეიძლება გამოიყოს ძირითადი პრობლემები, რომლებიც მუდმივად ნაბიჯებს დგამს ბედნიერებისკენ მიმავალ გზაზე, ამიტომ აუცილებელია მათი თავიდან აცილება უპირველეს ყოვლისა. ასე რომ, აქ არის რამდენიმე განსაკუთრებით პოპულარული შიში და პრობლემა:

• დამოკიდებულება სხვის აზრზე. პრობლემა, ალბათ, რომელიც აწუხებს ყოველ მეორე ადამიანს, თუ არა პირველს. თითოეული მოძრაობა, მოქმედება შედარებულია არა იმასთან, თუ რა შედეგს გამოიწვევს იგი და რამდენად დამაკმაყოფილებელი იქნება იგი თავად ადამიანისთვის, არამედ საზოგადოების აზრით. უფრო მეტიც, ასეთი "შემფასებლების" წრე ხშირად სცდება ნათესავების საზღვრებს, ამის მიუხედავად, ხალხს ეს არ აინტერესებს. პირველ რიგში, რატომ ფიქრობთ, რომ ვინმეს აინტერესებს ეს? ახლა ყველას აქვს საკუთარი პრობლემები და უბრალოდ დრო არ არის სხვებისთვის ყურადღება მიაქციოთ, თქვენ თვითონ დიდ ყურადღებას აქცევთ ამ პოზიციიდან სხვებს? მეორეც, გახსოვდეთ, რომ ქმედებების შედეგები თქვენ უნდა გაარკვიოთ თქვენ და არა ვინმეს გარეთ, ასე რომ მიიღეთ გადაწყვეტილება და იმოქმედეთ თქვენი პრინციპების შესაბამისად და არა "ბიძია" ფედიას მეზობელი სოფელიდან. ნუ შეეცდებით შეესატყვისოთ სხვისი იდეალები და იდეები - თქვენ ხართ საკუთარი ბირთვის ადამიანი, და თუ ვინმეს არ მოსწონს ეს, ეს თქვენი პრობლემები არ არის.
• პარაზიტული ვორაჰოლიზმი. ახლა, ბევრის კონცეფციაში წარმატება მდგომარეობს ფინანსებში და ყველაფერ ამასთან დაკავშირებული. ასე ჩადიან ადამიანები თავის რუტინულში და როდის გადაღლაისინი ხედავენ სამყაროს ნაცრისფერ ფერებში, გარდა ამისა, ისინი ხშირად იწყებენ სამედიცინო ჩანაწერების შევსებას დაღლილობისგან ახალი წყლულებით. თქვენ არ შეგიძლიათ მიიღოთ მთელი ფული - მაგრამ თქვენი ჯანმრთელობის განადგურება, ხელიდან გაუშვათ ბავშვების გაზრდის ბედნიერი მომენტი, გაატარეთ ძვირფასი დრო და ახალგაზრდობა "ქაღალდის ნაჭრების" შოვნაში - დიახ. არა, საერთოდ არავინ ამბობს, რომ საჭიროა ყველაფერი ჩამოაგდოთ და დივანზე დაეშვათ. თქვენ უბრალოდ უნდა შეძლოთ სწორად გამოყოთ თქვენი დრო, რომელიც, სამუშაოს გარდა, გულისხმობს სხვა საგნებსაც.
• რეგულარული დაბრუნება წარსულში და მუდმივი შიში მომავლისა. ჩვენი დროის კიდევ ერთი საყვარელი დემონი, რომელიც სიამოვნებით სძენს ძალას თავისი ბატონებისაგან. მიუახლოვდით ცხოვრებას თავით და საღი აზრით, დატოვეთ ემოციები უფრო შესაფერისი სიტუაციებისთვის. რაც არ უნდა ჩვეულებრივად ჟღერდეს, წარსულის შეცვლა შეუძლებელია და მომავალი ჯერ არ არის ცნობილი. წარსული მოგვცეს ისე, რომ გაკვეთილი ისწავლო დაშვებული შეცდომებით, ისე, რომ არ "ცეკვავდე" ერთი საკომისიოსთვის ბიოსთვის. დიახ, ალბათ, ერთხელ შეცდომა დაუშვეს, რისთვისაც ეს სულის სიღრმისეული შეურაცხყოფაა, მაგრამ მაშინ ჯერ კიდევ არ იყო ნათელი, რომ ეს შეცდომა იქნებოდა, მაგრამ როდესაც ეს გახდა ასეთი, გამოცდილება და გაკვეთილი ჩამიტარეს თავში . სიბრძნე მოდის სწორედ ასეთი, ზოგჯერ მწარე გამოცდილებით. ღელავს მომავალზე - როგორ არის ეს? რატომ? შეშინებული უცნობი? Შესაძლოა. მაგრამ შიშით და შფოთვით ვერაფერს შეცვლით, მაგრამ ნერვული სისტემის დაშლა შეგიძლიათ. მაგრამ ნამდვილად მოახდინე გავლენა მომავალზე, თუ ახლავე, დიახ, ახლავე დაიწყე იმის კეთება, რაც შენი ხვალინდელი დღის აგურს ჩააგდებს. ბაზის შექმნა - ნდობა შეცვლის შიშს.
• ტრამვაი ერთ ადგილზე. ერთხელ აინშტაინმა თქვა, გიჟი ერთსა და იმავეს აკეთებს და სხვადასხვა შედეგს ელოდება. ეს ფრაზა უბრალოდ ოქროს წონაში ღირს. თუ რეგულარულად გემართება იგივე სიტუაცია, შენი დღე მსგავსია წინა დღისა, იმავე საზიზღარი პიროვნებები ხვდებიან გზაში, იგივე პრობლემები რეგულარულად მეორდება - იქნებ ბედსა და გარემოს არ დააბრალო შენი უბედურებების გამო, გადახედე და მართლა შეცვალო რამე? შენი ცხოვრება მხოლოდ შენზე და შენს გადაწყვეტილებებზეა დამოკიდებული და არც სხვაზეა დამოკიდებული.
• ყულაბის როლს ასრულებს უარყოფითი და ცუდი ემოციების გამო. ნუ შეინახავთ ემოციებს საკუთარ თავში, დარწმუნდით, რომ აურიეთ მათ, ნუ გაჩუმდებით, თუ რამე არ მოგეწონებათ, თუ რამე გსურთ - პირდაპირ ისაუბრეთ. ბევრს ეწყინება, რომ სხვებს არ ესმით მათ და ყველაფერს პირიქით აკეთებენ, მაგრამ სინამდვილეში, ამ "სხვებმა" შეიძლება უბრალოდ ვერ გაიგონ, რა გინდათ, უნდა გამოიცნოთ, მაგრამ ადრე თუ გვიან ყველაფერი მოიწყენს. პირდაპირ და გულწრფელად რომ ვისაუბროთ ყველაფერზე, თქვენ არ გჭირდებათ ქვის ჩატარება თქვენს სულში და ცხოვრება ბევრად გამარტივდება.
• სიმართლის თქმის შიში. როგორც წესი, სიმართლის თქმის შიში მოდის იმის შიშით, რომ ვინმეს შეურაცხყოფა მიაყენეთ ან თავი გამოიჩინეთ არაცივილიზებულ ადამიანად, რომ დაგმობილია საკუთარი აზრის გამოთქმის გამო "არა როგორც ყველას". ტყუილის მრავალი მიზეზი შეიძლება არსებობდეს, მაგრამ არც ერთი მათგანი არ ამართლებს თავად მოქმედებას. ტყუილის შემდეგ სულში დაუყოვნებლივ ჩნდება დანაშაულის გრძნობა, რომელიც შეიძლება ცნობიერებამ არ დაიჭიროს, მაგრამ ქვეცნობიერს არ დატოვებს. ერთხელ მოტყუების შემდეგ, კიდევ უფრო მეტი იქნება, დროთა განმავლობაში, დანაშაულის ერთიანობა ისეთ პროპორციებს მიაღწევს, რომ სულს დააჭერს. ისაუბრეთ სიმართლეზე, ჯერჯერობით არავის აქვს დაგმობილი ამის გამო, არამედ ტყუილისთვის.
• თავმოწყალება. ”ოჰ, რა უბედური ადამიანი ვარ. გარშემო ყველას გაუმართლა, მე კი არა. ”- აქედან შური, სიბრაზე სხვების და ზოგადად სამყაროს მიმართ, როგორც ჩანს, ბედი ყველას ემხრობა, გარდა ერთი რამისა, და რაც უფრო მიდის ასეთი აზროვნების პროცესი, მით უფრო რთულია თვით პიროვნებისთვის. ეს არის სუფთა უტოპია! სხვებს გაუმართლათ მხოლოდ იმიტომ, რომ ისინი საკუთარი ბედნიერებისა და სიკეთისთვის მოქმედებდნენ და არ ელოდებოდნენ, რომ ყველაფერი თავისთავად მოვიდოდა მათთან. ვიღაც იტყვის, რომ გოგონები მდიდრებზე იქორწინებენ, არაფერს აკეთებენ და ყველაფერი აქვთ. არა wow, "არაფერი." მდიდარი კაცის ყურადღების მისაპყრობად, საჭიროა ძალიან ბევრი ეცადოთ, ერთი დღე უყუროთ საკუთარ თავს, შემდეგ კი, ქორწინების შემდეგ, კიდევ უფრო მეტად უყუროთ, რომ კონკურენცია არ აიძულოთ. ყველამ, აბსოლუტურად ყველას, ვინც რამეს მიაღწია და რამის გაკეთება შეუძლია, გადაადგილდა და გააკეთა ეს.

ეს არ არის ყველა წერტილი, რომელიც უნდა გადაიკვეთოს და სამუდამოდ დაივიწყოს, მაგრამ ყველაზე თვალშისაცემია. ფსიქოლოგიური ხასიათის პრობლემები - მათ, ალბათ, დასასრული არ აქვთ: გადაჭარბებული თვითკრიტიკა; სურვილი ყველას ასიამოვნოს და ასიამოვნოს; მუდმივი საბაბებისა და არაფრის გაკეთების მიზეზების ძიება; ცდილობს გახდეს სრულყოფილი; ზედმეტი შეხება; სურვილი აკონტროლოს ყველაფერი და გააკეთოს ეს მარტო; მორცხვი; გაუძლო იმას, რაც არ შეეფერება - ეს ყველაფერი და კიდევ ასი რამ, ო, როგორ აფუჭებს სიცოცხლეს და იწვევს დეპრესიულ მდგომარეობას. გადახედეთ თქვენს შეხედულებებს, თქვენს დამოკიდებულებას, თქვენს აზრებსა და გეგმებს, ყველას ნამდვილად ექნება გამოსასწორებელი. და დაიმახსოვრე მთავარი, თუ გინდა შეცვალო სამყარო - დაიწყე საკუთარი თავიდან!

როგორ მოვიცილოთ კომპლექსები

კომპლექსები კიდევ ერთი ელემენტია, რომელიც ხელს უშლის ნორმალურ ცხოვრებას და აფუჭებს მთლიან განწყობას. როგორც წესი, კომპლექსი არ არსებობს ერთ ეგზემპლარად, მაგრამ ფარად ცხოვრობს თითოეულ ადამიანში. რა არის ეს ყველაფერი, კომპლექსები? მხოლოდ ამის გაგებით შეგიძიათ ჩამოაყალიბოთ მათი სტრატეგიის ეფექტური სტრატეგია. ბევრისთვის მოეჩვენება, რომ ძალიან რთულია და შეუძლებელიც კი არის კომპლექსების მოცილება, რადგან ისინი ასე ძლიერად სხედან ქვეცნობიერში. სინამდვილეში, არაფერია უფრო მარტივი. არ დამიჯერე? თავად განსაჯეთ. მანამდე კი დატოვეთ ემოციები და ისე შეხედეთ სიტუაციას, თითქოს გარედან, ცივი გონებით.

კომპლექსები არის დამახინჯებული გაგება და საკუთარი თავის შესახებ გამოგონილი ხარვეზები. თითოეული ადამიანი თავისთვის გამოდის, თუმცა გაუგებარია რატომ, რაღაც წარმოსახვითი იდეალი, რომელიც მან უბრალოდ უნდა შეასრულოს. ეს შეიძლება ეხებოდეს გარეგნობას, ხასიათის თვისებებს, ქცევას და ნებისმიერ სხვა რამეს. ქალებს ხშირად აქვთ კომპლექსი მკერდის ზომის შესახებ; მამაკაცებში ამის მიზეზი მიზეზობრივი ადგილის ზომაა. Საიდან მოდის? მაგალითად, ახლა ”მოდურია” დიდი მკერდის ქონა, რადგან ეს მამაკაცების სიმპათიის გარანტიაა, მაგრამ რატომღაც, ძალიან პატარა მკერდის მქონე მსახიობები და პოპ ვარსკვლავები ხშირად აღიარებულ სექს სიმბოლოებად იქცევიან. მამაკაცებში მიიჩნევენ, რომ რაც უფრო გრძელია "ის", მით უკეთესი, მაგრამ რატომღაც ქალები ყურადღებას აქცევენ ძლიერი სქესის სრულიად განსხვავებულ თვისებებს და ახერხებენ შეყვარებას ჯერ კიდევ სანამ ნახავენ ამ ძლიერ, ან შესაძლოა არც თუ ისე ძლიერ ღირსებას. დასკვნა არის ის, რომ საქმე სულაც არ არის დაკავშირებული ზომაზე, მაშ საიდან მოდის ეს იდეალები? ეს მარტივია - პლასტიკური ქირურგებისგან, რომლებიც სარგებლობენ ასეთი უნივერსალური პარანოიით. სანამ ხალხი ამას გაიგებს, მოხდება მოხრილი ცხვირის - სწორი ცხვირის, დიდი თვალების - პატარა თვალების, ბრტყელი კონდახის - ამობურცული კონდახის, იმპლანტების ჩასმა და ამოღება, ხოლო პლასტიკური ქირურგიის ინდუსტრია აყვავდება. და თუ ეს არ არის მთავარი, რატომ არის რთული?

იგივე ეხება სხეულის ნაწილების სხვა ფორმებსა და მოცულობებს - იდეალური არ არსებობს და არც შეიძლება იყოს. თითოეული ჩვენგანი ის არის, რაც ბუნებამ შექმნა. უბრალოდ არარეალურია ყველა გემოვნებაზე ადაპტირება, რადგან ისინი ყველასთვის განსხვავებულია და მათთან შესაბამისობა აბსურდულია. ადამიანის ანთებული ტვინი წარმოქმნის სულელურ კრიტერიუმებს, რომლებიც უბრალოდ უნდა გადააგდონ თავიდან. ამგვარი სურათის მხოლოდ რეალიზება საშუალებას გაძლევთ ბევრი რამის გადახედვა და ისწავლოთ საკუთარი თავის რეალობის მიღება. ქცევის ნებისმიერი თავისებურება, ცხოვრების უნიკალური ხედვა და გარეგნული განსხვავება არის ის, რაც განასხვავებს თითოეულს საერთო მასისგან, ხდის ადამიანს უნიკალურ და განუმეორებელ, როგორ შეგიძლია ამის რცხვენია? ვეთანხმები, რომ გქონდეს ძალიან ლამაზი და ძვირადღირებული მანქანა / ქვა და, საერთოდ, რაიმე საგანი და მხოლოდ შენ, ერთ ეგზემპლარად, იამაყებდი შენი უნიკალურობით? მაშინ რატომ არის ეს სხვისთვის არასწორი? ეს იგივეა.

სხვანაირად შეხედეთ სიტუაციას, განშორდით სტერეოტიპული პოპულიზმისგან - თქვენ ხართ დიდი ასოთი მყოფი პიროვნება, იამაყეთ ამით და ნუ შეეცდებით მორცხვობას.

როგორ უნდა იყოს ბედნიერი

როგორც ამბობენ, ყველას თავისი ბედნიერება აქვს. ზოგისთვის ეს ბავშვები არიან, რომელთაგან უფრო უკეთესია, ზოგი ფულისთვის, სხვებისთვის კი მსოფლიოში. ამიტომ, პირველ რიგში ბედნიერებას შეიძლება ეწოდოს იმის გაგება, თუ რას ნიშნავს ეს სიტყვა თქვენთვის. ამის შესახებ კარგად უნდა იფიქროთ ისე, რომ პასუხი სულის სიღრმიდან მოვიდეს და არ იყოს აგებული საზოგადოების აზრზე. ამასთან, თუ მატერიალურ სფეროს არ შეეხო, თანამედროვე მსოფლიოში ბედნიერების ცნებაა, სადაც ჩვეულებრივ აკმაყოფილებს ზოგიერთ კრიტერიუმს, ეს ალბათ შესაძლებლობაა იყოთ საკუთარი თავი და არ შეგეშინდეთ ამის. თქვენი მიზნისკენ მიდის შესაძლებლობა, მტკიცედ გჯეროდეთ წარმატების, მიუხედავად პესიმისტური განცხადებებისა გარედან, გააკეთოთ ის, რაც გსურთ, მიუხედავად მათი ნათქვამისა. ბედნიერება არ შეიძლება იმაში მდგომარეობდეს, ეს არის რთული კონცეფცია, რომელსაც ყველა თავისთვის აშენებს.

მხოლოდ თქვენ თვითონ იცით, როგორ უნდა გახდეთ ბედნიერი, რადგან მხოლოდ თქვენ იცით, რა ზუსტად გაგაწყენთ ასე. არ არსებობს ნაბიჯ-ნაბიჯ ინსტრუქცია წარმატების უზრუნველსაყოფად. იგრძენი საკუთარი თავი, გული და სურვილები, არ შეგეშინდეს შენი ოცნებისკენ სვლა, მიაღწიე მას - ეს ბედნიერს გახდის.