ფიტნეს სამაჯური: რატომ გჭირდებათ ეს და როგორ უნდა აირჩიოთ

ადამიანების ერთ – ერთი მთავარი პრობლემა, რომლებიც თავიანთ ფიგურას უყურებენ, საკუთარი თავის კონტროლის შეუძლებლობაა. ეს განსაკუთრებით ეხება დამწყებთათვის. მათ არ შეუძლიათ დროულად დაიწყონ ტრენინგი ან გამოუცდელობის გამო დიეტური საკვები ძალიან მწირი გახადონ. ამ შემთხვევაში, ფიტნეს სამაჯური დაგეხმარებათ.

რატომ გჭირდებათ ფიტნეს სამაჯური

ეს სამაჯური არის მოწყობილობა, რომელიც ჰგავს უბრალო საათს ან სამაჯურს. იგი აღჭურვილია სპეციალური ეკრანით ან მის გარეშე. საჭირო პარამეტრების დასადგენად, მოწყობილობაში არის სპეციალური სენსორები.

ეს სამაჯური აცნობებს მის მფლობელს დღის განმავლობაში მოხმარებული და შეძენილი ენერგიის შესახებ ყველა მონაცემის შესახებ. სამაჯურს აქვს პროგრამა, რომელიც სინქრონიზებულია ზოგიერთ გარე მოწყობილობასთან. ეს შეიძლება იყოს სმარტფონი, ტაბლეტი ან ლეპტოპი, სადაც შეგიძლიათ აკონტროლოთ თქვენი მიღწევების დინამიკა. სამაჯურს შეუძლია გამოთვალოს მანძილი, რომელიც გაიარეთ მთელი დღის განმავლობაში, ან დახარჯული ენერგია ვარჯიშის დროს ან თქვენი ჩვეულებრივი საქმიანობის შედეგად.

ყველაზე ხშირად, ფიტნეს სამაჯურები აღჭურვილია შემდეგი მახასიათებლებით:

• წუთში გულისცემის რაოდენობა. ამ ფუნქციით, მოწყობილობა გამოთვლის რამდენი დრო გაქვთ დაკავებული ცხიმის დაწვაში. მოწყობილობა იღებს ამ ინფორმაციას გულისცემის საფუძველზე. ყოველივე ამის შემდეგ, ცნობილია, რომ სხეულის ცხიმი მოხმარდება პულსის სიჩქარით 60-70% უმაღლესი მნიშვნელობით.
• ითვლის რამდენჯერმე ჩაიდინე ნაბიჯებიგავლილი მანძილი. თქვენ უნდა გაიაროთ დაახლოებით 6000 საფეხური, რომ შეინარჩუნოთ ფორმა. ხოლო წონის დაკლებისთვის ეს რიცხვი 10 000 ნაბიჯამდე იზრდება.
• დახარჯული ენერგიის რაოდენობა. ამ ნომრის გასარკვევად, თქვენ უნდა მიუთითოთ თქვენი საწყისი პარამეტრები და შემდეგ მიუთითოთ ის დრო, რომლის დროსაც თქვენ გაწვრთნილი.
• საკვების დღიური, რომელიც განსაზღვრავს თქვენი დიეტის კალორიულობას. აქ პატიოსნად უნდა მოიტანოთ ყველაფერი, რაც დღის განმავლობაში მიირთვით. აქ მოცემულია საჭმლის ან მისი შტრიხ-კოდის ფოტო.
• ფიტნეს სამაჯური შეგიძლიათ გამოიყენოთ როგორც მაღვიძარა. ჭკვიანი მოწყობილობა სპეციალურ ვიბრაციულ სიგნალს მისცემს, თუ გადაწყვეტს, რომ ადგომის დრო დგება.

ამ სასარგებლო მოწყობილობის საშუალებით შეგიძლიათ მნიშვნელოვნად გაამარტივოთ თქვენი ცხოვრება და გააკონტროლოთ თქვენი ფიზიკური დატვირთვა, კვება და ძილი. თქვენ ნამდვილად შეაფასებთ ყველა ამ პარამეტრს.

როგორ ავირჩიოთ ფიტნეს სამაჯური

პირველი, რაც გასათვალისწინებელია არის ის, რომ ყველა ფიტნეს სამაჯურს არ აქვს ჩვენება. არსებობს მოდელები, რომლებსაც ასეთი მოწყობილობა არ აქვთ. კიდევ ერთი მომენტია სამაჯურის ზომა. არ არის რეგულირებადი, ამიტომ დაუყოვნებლივ უნდა აირჩიოთ შესაბამისი ზომის ფიტნეს სამაჯური. იმისათვის, რომ მოწყობილობა სწორად იმუშაოს და მიიღოთ თქვენთვის საჭირო ინფორმაცია, საჭიროა სინქრონიზაცია მაინც მოახდინოთ თქვენს სმარტფონთან.

მას შემდეგ, რაც სამაჯური თითქმის მუდმივად იცვამენ, დეველოპერებმა შექმნეს სხვადასხვა დიზაინისა და სხვადასხვა ფერის მოდელები. ასე რომ, ესთეტიკური მხარე არ განიცდის.

ფიტნეს სამაჯურის შეძენამდე საჭიროა სწორი აქცენტების დაყენება. ფიტნეს სამაჯური უნდა აირჩიოთ, პირველ რიგში, როგორც აუცილებელი ინსტრუმენტი სპორტული ვარჯიშისთვის. მაშინ თქვენ არ გექნებათ პრობლემები სწორი მოდელის არჩევაში. მაგალითად, თუ თქვენ უპირატესად ხართ ცურვა, მაშინ საჭიროა წყლის რეზისტენტული მოდელი. თუ სირბილი გიყვართ, მაშინ აირჩიეთ გულისცემის ანალიზის მოდელი. და თუ უბრალოდ გსურთ ფიზიკური აქტივობის ოდნავ გაუმჯობესება, აირჩიეთ ის მოდელები, რომლებიც აღჭურვილია სპეციალური პროგრამით, მოტივაციის გასაუმჯობესებლად.

მაშინაც კი, თუ თქვენ გადაწყვიტეთ, რა ფუნქცია გჭირდებათ, ძალიან რთული იქნება კონკრეტული მოდელის არჩევა. ამიტომ, ჩვენ შემოგთავაზებთ საუკეთესო მიმოხილვას ფიტნეს სამაჯურის საუკეთესო მოდელებზე.

საუკეთესო ფიტნეს სამაჯურები

ბიუჯეტის ყველაზე პოპულარულ მოდელებს შორის არის სამაჯური Xiaomi Mi Band 2. ეს მოდელი შესანიშნავად მუშაობს Android და iOS ყველა სმარტფონთან, მას აქვს ელეგანტური გარეგნობა და კარგად არის დაცული წყლისგან. ამ მოდელის ეკრანი ნაკაწრების მიმართ მდგრადია. უდავო უპირატესობებს შორის არის დაბალი ღირებულება. ამავე დროს, ეს სამაჯური არ არის ნაკლოვანებების გარეშე. ეს არის გატეხვის შესაძლებლობა, თუ სამაჯური ჩაიძირა. მასალა, საიდანაც სამაჯური მზადდება, აღიზიანებს მას კანთან ხანგრძლივი კონტაქტის შემდეგ. ამ სამაჯურს არ აქვს მაღვიძარა ან წამზომი.

შიდა წარმოების მოდელებს შორის პოპულარულია სამაჯური Onetrak Sport. ამ სამაჯურს აქვს მრავალი სასარგებლო ფუნქცია და აღჭურვილია რუსულ ენაზე მენიუთ. ეს არის წყალგაუმტარი და ხელმისაწვდომი. სასარგებლო ფუნქციებს შორის არის კალორიების და მთვრალი წყლის დათვლის ფუნქცია, არის წონის კონტროლის რეჟიმი და მაღვიძარა. ამავდროულად, მყიდველები აღნიშნავენ, რომ არ არის სენსორის საუკეთესო მგრძნობელობა, აპარატის სმარტფონების ცუდი სინქრონიზაცია. გარდა ამისა, არ არსებობს ნაბიჯების დათვლისა და გულისცემის გაზომვის ფუნქცია.

ხარისხის მცოდნეებისა და ფუნქციების ფართო სპექტრისთვის წარმოგიდგენთ Apple Watch Series 2. ეს მოდელი განსაკუთრებით პოპულარულია Apple გაჯეტების მოყვარულთა შორის. ამ მოდელის უდავო უპირატესობა არის უზარმაზარი ფუნქციონალური და მაღალი ხარისხის ინტერნეტ მხარდაჭერა. ეს ფიტნეს სამაჯური საიმედოდ არის დაცული ტენიანობისგან და აქვს ძალიან მაღალი ხარისხის ეკრანი. გარდა ამისა, პროგრამები და მუდმივი განახლებები საშუალებას გაძლევთ მუდმივად გააფართოვოთ ფუნქციონალი. ნაკლოვანებებში შედის მაღალი ღირებულება, კვების ელემენტის ცუდი მოცულობა და საკმაოდ ნედლი firmware.