{!LANG-0893f13f1d316620d1d9b7afe287ab19!}

{!LANG-b1a4d366540de4d9cdf467aa15f31e65!}

{!LANG-12943394c6dce449fd6eea29d005b55a!}

{!LANG-0025b4035c3954d7774b9c9d40e75006!} {!LANG-2274458424ac3cb258c8922da99a8691!}{!LANG-a6e848640844ab23099f74827a54725c!}

• {!LANG-634a643b10ce797e1138fdd44ace8cce!}
• {!LANG-a7128e1878ba70d6d454d4e9cf19d41d!} {!LANG-fb388d712455d63406c1e9444e2f820b!}
• {!LANG-e6dba5c7b4dc74b4e48c25aa5b5c5c8b!} {!LANG-3b875e54b45f52ef507c0de3ac098834!}{!LANG-01a2f22160991fd1b19e8fca8307757f!}
• უყურე შენს გამოსვლას. მშვიდი და ყოყმანი მეტყველება პატივისცემას ვერ მოიტანს. ივარჯიშეთ ხმამაღლა და თავდაჯერებულად ლაპარაკში, გამოიყენეთ ნათელი, ცოცხალი გამონათქვამები და ისაუბრეთ ემოციურად. არ შეგეშინდეთ თქვენი აზრის თქმა. თქვენი პრეფერენციების გამოხატვის უნარი აჩვენებს თქვენს პიროვნების სიძლიერეს. დარჩით დამოუკიდებელი. თქვენ უნდა მოუსმინოთ სხვების აზრს, მაგრამ უნდა იმოქმედოთ საკუთარი პრინციპებითა და ცხოვრებისეული შეხედულებებით. იყავით ოპტიმისტები და ყველაფერში ეძებეთ დადებითი ემოციები. თუ პრობლემებს პოზიტიურად უყურებთ, მათი მოგვარება უფრო ადვილი იქნება. გამუდმებით განვითარდეს ინტელექტუალურად , გაიცანით ახალი ხალხი. შეიყვარეთ საკუთარი თავი ისეთი, როგორიც ხართ და თქვენი თავდაჯერებულობა გაიზრდება. თავდაჯერებულობა დამოკიდებულია ჩვენს ბავშვობაზე, აღზრდაზე და დღევანდელ გარემოზე. თუ მშობლებმა წაახალისეს და მხარი დაუჭირეს თქვენს მცდელობებს, მაშინ გოგონა გაიზრდება საკუთარ შესაძლებლობებში დარწმუნებული. და პირიქით. ასეთი ადამიანებისთვის უფრო ადვილია კრიტიკის გადარჩენა, პასუხისმგებლობის აღება საკუთარ ქმედებებზე, შეცდომების აღიარება და მათზე სწავლა. იმისათვის, რომ გახდეთ უფრო თავდაჯერებული, თქვენ უნდა მიიღოთ საკუთარი თავი ყველა თქვენი ძლიერი და სუსტი მხარეებით. შეეცადეთ ნაკლებად დაუკავშირდეთ ნეგატიურ ადამიანებთან. ისინი კრიტიკით მიიღებენ თქვენს ნებისმიერ ვალდებულებას; ეს არ გაზრდის თავდაჯერებულობას. უმჯობესია ოპტიმისტებთან ურთიერთობა; მათი კრიტიკა იქნება ობიექტური და სასარგებლო. ცდილობს გახდეს თავდაჯერებული საჭიროა შიშებისგან თავის დაღწევა . თუ გეშინიათ ახალი ხალხის შეხვედრის ან დახმარების თხოვნით, ეცადეთ და უფრო ხშირად ივარჯიშოთ. საკუთარი თავის შეუმჩნევლად, თქვენ გათავისუფლდებით ამ შიშებისგან, რამაც მრავალი თვალსაზრისით ხელი შეგიშალათ სრულად ეცხოვრათ. თქვენი გარეგნობის შეცვლა და ახალი ტანსაცმლის შეძენა ყოველთვის აძლევს ქალს ნდობას მის მიმზიდველობაში. იფიქრეთ მოდის ტენდენციებზე, მაგრამ აირჩიეთ ის, რაც ყველაზე მეტად გიხდებათ. ითამაშე სპორტი , იპოვეთ ახალი ჰობი - ეს ყველაფერი გაგიზრდით თვითშეფასებას და შემოიტანს პოზიტიურ მომენტებს ცხოვრებაში, შემატებს კარგ განწყობას. თქვენი ცხოვრებით ტკბებით, თქვენ დაიწყებთ ისეთივე თავდაჯერებულების მოზიდვას. მათ კომპანიაში კიდევ უფრო გაიხსნებით. მაგრამ არ გაჩერდეთ, ისწავლეთ და განვითარდით ყოვლისმომცველად. ყოველდღე შეგიძლია გახდე უკეთესი. ზოგჯერ სიმორცხვეს დამოუკიდებლად ვერ გადალახავთ. ამ შემთხვევაში პროფესიონალი ფსიქოლოგები დაგეხმარებიან და გაგათავისუფლებთ გაურკვევლობისა და კომპლექსებისგან. ძირითადი ფსიქოლოგიური ვარჯიშებია:
• {!LANG-5deab464c942340cc731257cfaa911ff!}
• {!LANG-e3f9d83f3d677d980f25143f0ae982bc!}
• {!LANG-5ee1e2e2742e46de159e85a387558ad5!} {!LANG-8e47d9a332a2214b79dbaa2c9d3537b5!}{!LANG-d1bcf9c270c21f83c60f7015422b4675!}

{!LANG-20a9ae2b16be267e3d05f1675ddeefab!}

{!LANG-8153577e1de4dab3ab5413b49fb7176c!}

{!LANG-63e64fb4b1e4b54dcc03e9ece23a9104!}

{!LANG-4b2badc4d03bdb52361866fee398706d!}

{!LANG-0519d9433662baf085ea4bc1c323914c!} {!LANG-4c5f5cfd0e5dac500b0afc72173ef7e4!}{!LANG-638d14e1fbbf156365313bfafd60ecbb!}

{!LANG-bd58ee1dc9c33489602275d4aa5e589e!} {!LANG-52dd36ec61fc6665f554d1deb339b415!} {!LANG-f7756f5db92130e3a99b08c9f7e0ad27!}{!LANG-79b4c8c8c7dbe5487be8228f67f89b2e!} {!LANG-7610d2a608e48095704e578d996ea085!}

{!LANG-a62254ea2398ed4fd375bcd7fdd592bf!}

{!LANG-826ff5d708e46dfbef384b41c17eab9e!}

1. უნდა გააცნობიეროთ, რომ მორცხვობა ხელს გიშლით ცხოვრებაში. იფიქრეთ მომენტებზე, როდესაც რაღაც მნიშვნელოვანი გამოგრჩათ თქვენი ურყევობის გამო. თუ არ გსურთ გამეორება, მაშინ ებრძოლეთ თქვენს მორცხვობას. დაუკავშირდით მამაც, ვნებიან ადამიანებს. მაშინაც კი, თუ თავიდან მათთან შედარებით მოკრძალებულად გამოიყურებით, მათი ენთუზიაზმი და ემანსიპაცია გადამდები იქნება. გაიხსნებით და აღარ იქნებით მორცხვი ან სასაცილოდ გამოიყურებით.  ივარჯიშეთ თქვენი სხეული. გონებრივი სიძლიერე პირდაპირ კავშირშია კარგ ფიზიკურ მომზადებასთან და ჯანმრთელობასთან. სპორტში წარმატების მიღწევა ძლიერს და გაბედულს გაგხდით. ნუ შეგეშინდებათ კრიტიკის, გამოხატეთ თქვენი აზრები, თუნდაც ისინი არ აკმაყოფილებდეს სხვების მოლოდინებს ან განწყობას. შეხედეთ ცხოვრებას ოპტიმისტურად. მაშინაც კი, თუ ყველაფერი კარგად არ იყო ამჯერად, თქვენ სცადეთ, ფასდაუდებელი გამოცდილება შეიძინა. შემდეგ ჯერზე ყველაფერი აუცილებლად გამოვა. შეიყვარეთ საკუთარი თავი თქვენი განსხვავებულობისთვის, თქვენი უნიკალურობისთვის. უხერხულობის გრძნობა თანდაყოლილია დედამიწის ყველა ადამიანში, უბრალოდ ისწავლეთ მისი მართვა, გჯეროდეთ თქვენი ძალების. ლოყებზე ღია რუჟა კიდევ უფრო მიმზიდველს გახდის. წინა სტატია ყელის ტკივილი: სიმპტომები, მკურნალობა, პრევენცია შემდეგი სტატია როგორ აცვიათ შარფი სტილში მსგავსი სტატიები როგორ მოვიშოროთ ბავშვი საფენებისგან ბავშვები ოლგა გალაგუზი 2018 წლის 10 იანვარი ბრტყელი ფეხების მიზეზები კიმ ზ. დატოვე პასუხი გააუქმეთ პასუხი სახელი: ელფოსტა: კომენტარი: გამოაქვეყნეთ კომენტარი ძიება უახლესი პოსტები როგორ დავხატოთ წარბები ფანქრით როგორ დავხატოთ წარბები ჩრდილებით როგორ შეღებოთ წარბები ჰენათი მარწყვის უდაო სარგებელი რატომ ოცნებობთ მარწყვზე? ბოლო კომენტარები რიტა შესვლისკენ სწრაფი თმის ნიღბები ირინა ქერტლის საწინააღმდეგო შამპუნების მიმოხილვა თერაპიული თმის ნიღბები თამარა ხელნაკეთი არაჟანი კატეგორიები ორსულობა თმა მეორე კურსები დესერტები და ცომეული ინტერიერი კაცი ურთიერთობები პირველი კურსები დღესასწაულები მოგზაურობა და ტურიზმი ბაღი და ბოსტანი სალათები სექსი ოჯახი და სახლი სპორტი სტილი სხეული ეზოთერიკა მე თვითონ რეგისტრაცია შესვლა RSS ჩანაწერები კომენტარები სხვა
2. 
3. {!LANG-9b39e79a3e681355b62a1a1378073ce3!}
4. {!LANG-90d23b756429951cfadae1b51c8d99f0!}
5. {!LANG-9d01e12e06641f188e422d458d7e27c1!} {!LANG-51a7c182a876b064f188656692c564da!}{!LANG-68846ad69906e7b79d9de9f1f3ec9fd9!}

{!LANG-bf2327c6f4da5b2bdfedd5eda1c5ff98!}