{!LANG-f5517ffb2807e47c1bb39a14e4ece9fc!}

{!LANG-7e18d75aa119c56692005f84d1324213!} {!LANG-200fa027db2f8ca2ede44818431ebdfc!}{!LANG-399b9e472ce618ae19cf493076c9a31b!}

{!LANG-7d79367bd729b8b89903793d615c8638!}

{!LANG-61159dc21add4552809f45e0a835b771!} {!LANG-cb2bbe61c8f8a47d2125af3f4015c5c5!}{!LANG-73365e38bf2b65234d77914e34d9fae0!} {!LANG-8ebd9f5121d50090c1480ea1d5a7f2d9!}{!LANG-3c1e11dc8f83a49ade015b9646172475!}

{!LANG-6b5afdfb969bb79a271447feae4a1bdd!}

ეს ფაფა შეიცავს მცენარეულ ჰორმონებს ლინნანს, რომლებსაც აქვთ ძალიან ძლიერი ანტიალერგიული და ანტიოქსიდანტური თვისებები. ამიტომ, ამ პროდუქტის გამოყენება რეკომენდებულია ალერგიისადმი მიდრეკილი ადამიანებისთვის. ცილის შემცველობით ამ ფაფას შეუძლია კონკურენცია გაუწიოს ბევრ პროდუქტს, რადგან მისი შემცველობის პროცენტი 50-ს აღწევს. ეს ნიშნავს, რომ სელის ფაფით საუზმე დიდხანს გაჯერებს ორგანიზმს, მაგრამ ამავდროულად ზედმეტ კილოგრამებს არ მოიმატებთ. სელის ფაფა განსაკუთრებით სასარგებლოა ქალებისთვის. რეგულარული გამოყენებით, ჰორმონალური დონე ბუნებრივად ნორმალიზდება და მცირდება სარძევე ჯირკვლის, საკვერცხეების და საშვილოსნოს კიბოს რისკი. ეს პროდუქტი ითვლება ერთ-ერთ ყველაზე უსაფრთხოდ, ამიტომ მისგან რაიმე ზიანს არ უნდა ელოდოთ. მაგრამ მას აქვს უკუჩვენებები, რომლის მიხედვითაც თავი უნდა შეიკავოთ ფაფის ჭამისგან. პირველ რიგში, ეს არის ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა. მეორეც, გამონაკლის შემთხვევებში შეიძლება მასზე ალერგია გაჩნდეს, მაგრამ ეს იმდენად მცირე პროცენტია, რომ ბევრი არც კი ახსენებს. თუმცა, იმისათვის, რომ არ მიიღოთ ორგანიზმის უარყოფითი რეაქცია, უმჯობესია პირადად გადაამოწმოთ, რომ არ არსებობს ინდივიდუალური რეაქცია ახალ პროდუქტზე. ალერგია შეიძლება აღმოჩნდეს ხილის ან კენკრის ნაწილაკებზე, რომლებიც შეიძლება იყოს თავად „მარცვლეულში“, ასევე საღებავებსა და არომატიზატორების მიმართ, თუ პროდუქტი ქარხნიდან ნაწილდება ჩანთებში. ასევე ღირს ჯანსაღ ფაფაზე უარის თქმა გახანგრძლივებული ფაღარათის, სისხლში ესტროგენის მაღალი დონის, ნაწლავის მწვავე დისფუნქციისა და ვოლვულუსის დროს. ყველა მისი სასარგებლო თვისების გათვალისწინებით, რომელიც ასევე ვრცელდება წონის ეფექტურ დაკლებაზე, სულაც არ არის გასაკვირი, რომ სელის ფაფა გამოიყენება როგორც დიეტური საკვები წონის დაკლებისთვის. ცილის მაღალი შემცველობის გამო მას შეუძლია დიდხანს იკვებოს. წყალში მომზადებული სელის ფაფის კალორიული შემცველობა მხოლოდ 297 კკალს შეადგენს, რძით კი მისი კალორიული შემცველობა საკმაოდ ოდნავ იზრდება და შეადგენს დაახლოებით 305 კკალს 100 გ-ზე. თუ სელის ფაფას წონაში დაკლების მიზნით მოიხმარენ, მაშინ, რა თქმა უნდა, სასურველია წყალში მოხარშვა. თუმცა მასში მარილისა და შაქრის ჩაყრა დაუშვებელია. წინააღმდეგ შემთხვევაში, მისი მომზადება შეიძლება ძალიან განსხვავებული იყოს. თუ ფაფის სრულიად უტკბილოდ ჭამა რთულია, შეგიძლიათ დაატკბოთ კოვზი თაფლით. დიახ, ის შეიცავს ბევრ ნახშირწყლებს, მაგრამ ისინი არ არის ისეთივე, როგორიც შაქარშია და მეფუტკრეობის პროდუქტების ზომიერი მოხმარება, პირიქით, დადებითად აისახება წონის დაკლების პროცესში.

{!LANG-29ace1d1f905dfe246cd18318378f562!}

{!LANG-bcc5d55f4e0245e6f84eb3072eb63fb7!}

{!LANG-e7a0a4a8b7cce334fc438f78d96b3673!}

{!LANG-82d3119dff49e58263b789276b5fb3fe!}

{!LANG-4b678c0eef89b59332076314e8a7700d!}

წონის დაკლებისთვის სელის ფაფის მომზადება ძალიან მარტივია. საღამოს 100 გრ მშრალ პროდუქტს უნდა დაასხათ თბილი ადუღებული წყალი, მაგრამ არავითარ შემთხვევაში ცხელი, 150 მლ ოდენობით. დააფარეთ თავსახური და გააჩერეთ ღამით. დილით ფაფა გახეხეთ ბლენდერში და დაუმატეთ რამდენიმე წვეთი ლიმონის წვენი. ფაფა მზად არის საჭმელად. გემოს გასაუმჯობესებლად შეგიძლიათ დაამატოთ თაფლი ან ახალი დაჭრილი მწვანილი. a2e77f4a გაყიდვაში შეგიძლიათ ნახოთ სელის ფაფის დიდი არჩევანი, რომელიც არ საჭიროებს მოხარშვას და მის მოსამზადებლად საჭიროა მხოლოდ მდუღარე წყალი ან ცხელი რძე დაასხით. და მიუხედავად იმისა, რომ ეს ვარიანტი მნიშვნელოვნად ზოგავს დროს, თუ გსურთ მიიღოთ პროდუქტის ყველა უპირატესობა, უარი თქვით ამ მეთოდზე და უპირატესობა მიანიჭეთ ნორმალურ პროდუქტს. თქვენს ყურადღებას ვაქცევთ სელის ფაფის მომზადების რამდენიმე ვარიანტს: რაც დაგჭირდებათ: ორიოდე დიდი კოვზი სელის ფქვილი, ნახევარი ჭიქა ცხელი რძე, შაქარი გემოვნებით და ხილი თქვენი არჩევანით. როგორ მოვამზადოთ. ფქვილს დაასხით ცხელი რძე და ძალიან კარგად აურიეთ ისე, რომ მუწუკები არ დარჩეს. ორთქლზე მომზადებიდან რამდენიმე წუთში ფაფა წებოვანი გახდება. ახლა შეგიძლიათ დაამატოთ შაქარი და ხილი. ფაფა მზად არის საჭმელად. რაც გჭირდება ერთი სტაფილო, ერთი ხახვი, 150 გრ გოგრა, ამდენივე ყაბაყი, ერთი ჭიქა სელის ფქვილი, ერთი კბილი ნიორი, ხელნაკეთი მაიონეზი და მარილი. სელს დაასხით მდუღარე წყალი და მოაყარეთ ცოტა მარილი. დააფარეთ თავსახური და პირსახოცი და გააჩერეთ ცოტა ხნით, სანამ ფაფა ორთქლდება. სტაფილო გახეხეთ, გოგრა და ყაბაყი დაჭერით კუბიკებად და ხახვი დაჭერით. ბოსტნეული მოათავსეთ სქელ ფსკერის თასში, დაახლოებით ორი სანტიმეტრის სიღრმეზე, შემდეგ მოაყარეთ ფაფა, შემდეგ ისევ ბოსტნეული. ჩაასხით ცოტა წყალი ისე, რომ დაფაროს ყველა ინგრედიენტი. დააფარეთ თავსახური და შედგით ღუმელში ან გაზქურაზე დაბალ ცეცხლზე. თქვენ უნდა მოხარშოთ ასე დაახლოებით 40 წუთის განმავლობაში. მზა კერძს ამზადებენ ჭურჭლის სახით და მიირთმევენ მაიონეზთან ერთად. ერთი ჭიქა სელის ფქვილი, იგივე რაოდენობის წიწიბურა, 50 გრ ქიშმიში და თაფლი, კარაქი და მარილი. წიწიბურა შეწვით ზეთის გარეშე და გაატარეთ ყავის საფქვავი. ქიშმიში ნახევარი საათის განმავლობაში დაასველეთ წყალში. წიწიბურას და სელის ფქვილს შევურიოთ და მოვურიოთ, მოვაყაროთ მოხარშული ქიშმიში და მოვაყაროთ ცოტა მარილი. დაასხით მდუღარე წყალი, დააფარეთ თავსახური და გააჩერეთ პირსახოცით დაფარული. ერთ საათში ფაფა მზად იქნება. ჭამამდე ფაფას დაუმატეთ ცოტაოდენი კარაქი და თაფლი. თაფლის ნაცვლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჯემი ან კონსერვები. წინა სტატია როდის უნდა გააჩინოს მეორე შვილი შემდეგი სტატია

{!LANG-394bd458e7b182548e65dd535fef18ed!}

{!LANG-00bbd048da188c40300d426684ca4ff3!}

{!LANG-06c74246a8ff985e7da305171693399e!}

• {!LANG-c63460f4c906afde8c04ec7f1673381c!}{!LANG-1bcc7920de1495cfb85b2b08ff3a8f7d!} {!LANG-06c11d643307f99e0e42a79a9c2fff54!}{!LANG-1deb69aa0727f6ee46707fd316fa62a0!}
• {!LANG-16b3b3c1065e04db04f160ac6ad96c5c!}:{!LANG-dcf9c0ef198baaa02cae5ee511cb96ee!} {!LANG-06c11d643307f99e0e42a79a9c2fff54!}{!LANG-5b014c5c6292438fadf871941cc5841b!}
• {!LANG-c63460f4c906afde8c04ec7f1673381c!}{!LANG-a12a9538d48959066e92f6ab00282c99!} {!LANG-06c11d643307f99e0e42a79a9c2fff54!}{!LANG-84a182bf962945801fc18ecbb4054ad4!}