რატომ გტკივა ქუსლები, რა შეიძლება იყოს ამის მიზეზი
თანაბარი პოზა, ლამაზი სიარული, გულწრფელი ღიმილი - ეს ის გოგოს მთავარი ნიშნებია, რაც მამაკაცებს მოსწონთ. ფეხები არა მხოლოდ მიმზიდველობის მნიშვნელოვანი ატრიბუტია, არამედ მთავარი დამხმარეები არიან ყოველდღიურ საქმეებში. უკიდურესად რთულია მარტივი და ნაცნობი მოქმედებების შესრულება ფეხების გარეშე. ამიტომ, ძალზე მნიშვნელოვანია მათი ჯანმრთელობის მონიტორინგი, დროულად შენიშვნა დისკომფორტისა და მისი ეფექტურად აღმოფხვრა. ამ სტატიაში მოგითხრობთ ქუსლის ტკივილის შესახებ, რატომ ხდება იგი და რა არის მისი მართვის საუკეთესო გზები.
შინაარსი
რატომ გტკივა ქუსლები? 
ამ სახის ტკივილის გამომწვევი მიზეზის დადგენა ადვილია დაავადების ბუნების მიხედვით. თქვენს ყურადღებას ვაქცევთ ქუსლის ტკივილის ტიპების კლასიფიკაციას იმ ფაქტორების მითითებით, რომლებმაც გააღვიძეს მისი დაწყება.
ქუსლის ტკივილის ტიპები:
- მტკივნეული ტიპი. ხდება ფიზიკური დატვირთვის მიუხედავად. მას შეუძლია თავი იჩინოს დღის ნებისმიერ მონაკვეთში. როგორც წესი, ეს ხდება ფეხზე დატვირთვის არათანაბარი განაწილების გამო. ყველაზე ხშირად, ამ ტიპის ტკივილს განიცდიან ჭარბი წონის მქონე ადამიანები, პოზიციაზე მყოფი გოგონები და ისინი, ვისი პროფესიაც მოითხოვს დიდხანს დგომას ერთ პოზიციაში - პარიკმახერი, გამყიდველი და ა.შ.
- მწვავე ჩვეულებრივ ხდება მოტეხილობის და შემდგომი დეფორმაციის ან ქუსლის სახსრის გადაადგილების შედეგად. ტკივილი მკვეთრია, ასხივებს მთელ ფეხს. ყველაზე ხშირად მას თან ახლავს შეშუპება. ის ასევე შეიძლება გამოწვეული იყოს ჩიყვით ან ართრიტით.
- სულელი ეს შეიძლება აბსოლუტურად ჯანმრთელ ადამიანშიც კი აღმოჩნდეს ხანგრძლივი სიარულის შემდეგ. გამოწვეულია ქუსლის დაჭიმვით ან მყესის დაძაბვით. ეს ასევე შეიძლება იყოს კუნთში რძემჟავა ბანალური დეპონირების შედეგი, რაც ხდება ნებისმიერი ფიზიკური დატვირთვის დროს.
- თრთოდა. მას თან ახლავს სხეულის ტემპერატურის მომატება. გამოწვეულია ორგანიზმში ინფექციური დაავადების არსებობით. ყველაზე ხშირად ეს არის ნაწლავის ან გენიტალიების ინფექციის არსებობის შედეგი. როდესაც დანარჩენი ან აქტივობის მდგომარეობა იცვლება, ტკივილი უფრო მწვავდება. ეს მიუთითებს ბაქტერიების მომატებულ პათოგენურ აქტივობაზე.
როგორც ზემოთ მოყვანილი სიიდან ხედავთ, ქუსლის ტკივილის ატანა არ არის დისკომფორტი. ხშირად ეს ფაქტი მიუთითებს სხეულის სერიოზულ დარღვევებზე. ნუ გადადებთ სპეციალისტის მონახულებას.
ქუსლი გტკივა სიარულის დროს 
შეიძლება ამ ფენომენის რამდენიმე მიზეზი იყოს, შეამოწმეთ ყველაზე გავრცელებული. გახსოვდეთ, რომ ზუსტი დიაგნოზის დასმა მხოლოდ ექიმს შეუძლია. ეს ნიშნავს, რომ მხოლოდ მაღალკვალიფიციურ სპეციალისტს აქვს სწორი მკურნალობის დანიშვნის შესაძლებლობაც.
ქუსლის ტკივილის მიზეზები სიარულის დროს:
- ქუსლის წვერის არსებობა. ეს არის ძვლის ზრდა, რომელიც წარმოიქმნება შემაერთებელი ქსოვილის ანთების შედეგად. ტკივილი მწვავე, მწვავეა. ფიზიკური დატვირთვით, შეიძლება ოდნავ შემცირდეს. როგორც წესი, ეს ხდება მხოლოდ 1 ფეხიზე.
- ქსოვილის ანთება, რომელიც თითებს და ქუსლს აკავშირებს არის ბურსიტი. შეგრძნებები იზრდება, თვითმასაჟის შემდეგ ისინი კლებულობენ. მაგრამ ფეხზე დატვირთვის განახლებასთან ერთად, ის კვლავ გამოჩნდება.
- სხვა ანთებითი პროცესები ქსოვილებში ფეხები... მაგალითად, სასახსრე, მყესი და ა.შ.
- ხანგრძლივი ფეხით ქუსლები.
- ბრტყელი ფეხებიმოწინავე ეტაპზე.
- დაზიანება.
- დაბზარული ქუსლები ან სხვები კანის დაავადებები.
დილით ქუსლები გტკივა 
ეს ფენომენი არ არის ფართოდ გავრცელებული, მაგრამ ამის მიუხედავად ძალიან უსიამოვნო. პირველ ნაბიჯზე ტკივილმა შეიძლება დაანგრიოს თქვენი განწყობა მთელი დღის განმავლობაში. ხოლო დასვენებული და მოდუნებული ორგანიზმისთვის ასეთი ფენომენი სრულად უტოლდება გასროლას. მუდმივი ფიზიკური დატვირთვით მგრძნობელობა იკლებს, თითქოს ქუსლი „თბება“.
ხშირად ამ ტიპის დისკომფორტის დროს ადამიანი ყველაზე ნაკლებად ჩქარობს ექიმთან მისვლას. მას ხომ პერიოდული ხასიათი აქვს. ამასთან, ეს არასწორია. ნუ იქნებით დაუდევრობა თქვენი სხეულის სიგნალებში.
დილით ქუსლის ტკივილის ძირითადი მიზეზები შეიძლება იყოს შემდეგი ფაქტორები:
- ფაციციტი. იოგის დაჭიმვა და რეგულარული გადატვირთვა. როგორც წესი, ამას თან ახლავს იოგების ქსოვილების მიკროსკოპული ცრემლები, ზუსტად ქუსლის მიმაგრების ადგილას. გამოჯანმრთელებისათვის საჭიროა კიდურის სრული დასვენება. ადამიანები ხშირად არ აქცევენ ყურადღებას ამ სიგნალს და განაგრძობენ აქტიურ ცხოვრებას. ამრიგად, სიტუაციის გამწვავება. რისკის ქვეშ არიან ორსული ქალები, ჭარბი წონა და ბრტყელტერფიანობა.
- მოწინავე ფასციტიტი იწვევს ქუსლის ქერქის ფორმირებას. ეს გაცილებით უსიამოვნო და რთულია სამკურნალოდ.
- ართრიტი.
- ფეხსაცმელი ძალიან თხელი და ბრტყელი ძირებით. მაგალითად, გოგონებისთვის საყვარელი ბალეტის ბინები.
როგორც ზემოთ მოცემული მასალიდან ჩანს, ნებისმიერი ქუსლი ტკივილი ანთებითი პროცესია. ნუ გადადებთ ორთოპედთან ვიზიტს.
როგორ ვუმკურნალოთ ქუსლის ტკივილს 
გახსოვდეთ, რომ თვითმკურნალობას შეიძლება საწინააღმდეგო ეფექტი ჰქონდეს. ჯანმრთელობა ხუმრობა არ არის.
ჩვენ გთავაზობთ გაეცნოთ ტკივილის თავიდან აცილების ყველაზე ეფექტურ გზებს სახლში:
- ფასციის მასაჟი. თუ დიდ თითს დაადებთ, ფეხის დაჭიმული ვენი გამოჩნდება. ეს არის ის, რაც თქვენ გჭირდებათ მასაჟი, დათბობა. უკვე 5 წუთიანი რიტმული დარტყმის შემდეგ ამ მიდამოში, გრძნობთ ეფექტს.
- ვარჯიში ფასციისთვის. განათავსეთ ფეხი ძვლებზე, რომლებიც თითების ქვეშ მდებარეობს. მარტივად რომ ვთქვათ, დადექით თითებზე. ჩამოჯექით ფეხების პოზიციის შეცვლის გარეშე. შემდეგ მუხლებზე დაიჩოქეთ და ქუსლებზე ჩამოჯექით. დღეში 3 წუთი საკმარისია ფასციის პრობლემების თავიდან ასაცილებლად. ამ ტანვარჯიშის შესრულების საწყისი ეტაპისთვის, ნახევარი წუთი საკმარისია.
- კონტრასტული ფეხის აბაზანები. ანტისეპტიკური ეფექტისთვის შეგიძლიათ დაამატოთ ფურაცილინი.
- შავი რადიშ კომპრესი.
- შეკუმშეთ ყინულით. გამართავს სრულ დაბუჟებამდე.
- მაქსიმალური დასვენება.
- მალამოები, როგორიცაა Dimexidum ან Fastum-gel.
- ფეხის მასაჟი პატარა ბურთულით. ბურთი ფეხით უნდა შემოახვიოთ იატაკზე. კარგია, თუ აქსესუარები მასაჟის წერტილებით ან ეკლებით არის.
