ახალგაზრდობის ვიტამინები

ახალგაზრდობა ნებისმიერი ქალის ბუნებრივი სილამაზეა. ამიტომ, ყველა ოცნებობს ამ მდგომარეობის მაქსიმალურად გახანგრძლივებაზე. ამასთან, ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებები გავლენას ახდენს. კანი კარგავს თავის ელასტიურობას, სიმკვრივეს, ფერს, სხეული აღარ გამოიყურება ისე სრულყოფილად. მაგრამ ყველაფრის მიუხედავად, შესაძლებელია ჩამოთვლილი სიმპტომების დამარცხება. ამ ბრძოლაში მთავარ როლს ასრულებს ვიტამინები... დღეს ჩვენ გეტყვით, რომელი კვალი ელემენტები დაეხმარება არამარტო კანის, არამედ მთელი ორგანიზმის ახალგაზრდობის გახანგრძლივებას.

ვიტამინები ახალგაზრდული კანისთვის

ახალგაზრდა და ჯანმრთელი კანი ყოველთვის ლამაზია. იმისათვის, რომ ის გამოიყურებოდეს სუფთა, გაცისკროვნებული და ტონიანი, გჭირდებათ ვიტამინების საკმარისი მარაგი. მაგრამ ყველა კვალი ელემენტი არ არის ისეთი მნიშვნელოვანი კანის მდგომარეობისთვის.

ამინდის პირობების უარყოფითი გავლენა ანადგურებს ეპიდერმისის უჯრედებს, რაც იწვევს მის ასაკობრივ ცვლილებებს, ხოლო ანტიოქსიდანტები, რომლებიც გავლენას ახდენენ კანზე, არ აძლევენ მას სწრაფად დაბერებას. ვიტამინების ამ ჯგუფში შედის A, C და E. გარდა ამისა, ისინი ათავისუფლებენ სხეულს პილინგისგან, სიმშრალე, ბზარები, სხვადასხვა მცირე ჭრილობები ხელს უწყობს კოლაგენის გამომუშავების გაზრდას, რომელიც პასუხისმგებელია კანის ტურგორზე.

ვიტამინი C ხელს უწყობს კანის ელასტიურობის შენარჩუნებას. საკმარისი რაოდენობის გამო, კანი სწრაფად აღდგება და დეფიციტით, სისხლჩაქცევები შეიძლება მიიღოთ, თუნდაც სხეულზე მსუბუქი ზეწოლის შედეგად. მიკროელემენტის სპეციფიკა ისეთია, რომ ის ძალიან სწრაფად განადგურდება და გამოიდევნება სხეულიდან სტრესისა და ძლიერი ფიზიკური დატვირთვის დროს, ამიტომ შეეცადეთ ნაკლებად ნერვიულობდეთ და მშვიდად აიღოთ სიცოცხლე.

მას აქვს ძლიერი დაბერების საწინააღმდეგო მოქმედება სახეზე ვიტამინი E... მისი მიღება შეიძლება არამარტო შინაგანად, არამედ დაემატოს კრემებს, ნიღბებსა და ლოსიონებს გამოყენებამდე.

ვიტამინი A ხელს უწყობს კანის ტენიანობის ბალანსის შენარჩუნებას. ტენიანობის ნაკლებობა იწვევს სიმშრალეს, აქერცვლას, ნაოჭების წარმოქმნას და ზოგადად დაბერებას. ამ კვალი ელემენტის შევსება შეგიძლიათ საკვების მიღებით, როგორიცაა სტაფილო, კომბოსტო, ხაჭო, არაჟანი, ატამი და ა.შ.

B ჯგუფის ვიტამინები, ეს არის კიდევ ერთი კატეგორია, რომელიც ხელს შეუწყობს სხეულის გაახალგაზრდავებას. აუცილებელია ამ კვალი ელემენტების შემცველი საკვების საკმარისი რაოდენობით მიღება. მათი დეფიციტი იწვევს დერმატიტს, კანი იძენს მახინჯ მკრთალ ტონს, მნიშვნელოვნად იკლებს კანის დამცავი თვისებები. ისინი დიდი რაოდენობით გვხვდება ლუდის საფუარში, ზღვის პროდუქტებსა და ხორცში.

ვიტამინი D, რომელსაც უშუალოდ ორგანიზმი ულტრაიისფერი გამოსხივების შედეგად აწარმოებს, ხელს უწყობს უჯრედების ახალგაზრდობის გახანგრძლივებას. ამიტომ, მზიან დილაზე სიარული ქალებისთვის უბრალოდ აუცილებელია, რათა მათ კანის სწორად შენარჩუნება შეძლონ. შეგიძლიათ სხეული ვიტამინით შეავსოთ ხორცის, წყალმცენარეების, კვერცხის და ა.შ.

აღადგენს დაზიანებულ უჯრედებს და ვიტამინი F პასუხისმგებელია ორგანიზმის სიგლუვეზე. მისი მოხვედრა ორგანიზმში მხოლოდ საკვების საშუალებით არის შესაძლებელი. ამ კვალი ელემენტის საფუძველია პოლიუჯერი მჟავები, რომელსაც შეიცავს მცენარეული ზეთები: სელის თესლი, მზესუმზირა, არაქისი. სხეულის მასით გაჯერების მიზნით აუცილებელია პირდაპირ ცივად დაჭერილი მეთოდით მიღებული ზეთების გამოყენება.

K ვიტამინი ხელს უშლის სხეულზე ანთებას და შეშუპებას, სწორედ ის ეხმარება ასაკობრივი ლაქებისა და ნაოჭების მოშორებაში. ამ ელემენტის დიდი რაოდენობა გვხვდება სტაფილოში, პომიდორში, გოგრაში, კვერცხში.

ქალთა ახალგაზრდობის ვიტამინი

25 წლის შემდეგ, ქალები იწყებენ დაბერების პირველი ნიშნების შემჩნევას. ექსპერტებმა დაადასტურეს, რომ ორგანიზმში ასეთი ადრეული ცვლილებები იწყება თავისუფალი რადიკალების წარმოქმნის გამო. ზემოთ, ჩვენ ჩამოვთვალეთ ძირითადი ვიტამინები, რომლებიც პირდაპირ გავლენას ახდენს კანის მდგომარეობაზე, მაგრამ, სამწუხაროდ, დაბერება გავლენას ახდენს არა მხოლოდ კანზე, არამედ მთლიანად სხეულზე. კიდევ რა კვალი ელემენტები უნდა მიეწოდოს სხეულს, უსიამოვნო პროცესის გადადების მიზნით.

ვიტამინი H ხელს შეუწყობს ორგანიზმში მეტაბოლური პროცესების აღდგენას.პროტეინების, ცხიმებისა და ნახშირწყლების სწორი განაწილება ხელს შეუწყობს ზედმეტი კილოგრამების მოპოვებას და მაცდური ფორმის შენარჩუნებას.

თუთია უდიდეს როლს ასრულებს ფრჩხილებისა და თმის ზრდის პროცესში. ის ათავისუფლებს ადამიანს ქერტლისგან და კანის სხვადასხვა დაავადებებისგან, არის მთავარი თანაშემწე მოზარდებისათვის, რომლებიც მუწუკებს ებრძვიან.

ბუნებრივი ინგრედიენტები - ფლავონოიდები აძლიერებენ სისხლძარღვებს, აღადგენს მეტაბოლურ პროცესებს და ელასტინის შენარჩუნებას უწყობს ხელს კანში.

დიდი ხნის ცნობილი კოფერმენტ Q10 საშუალებას გაძლევთ შეინარჩუნოთ ახალგაზრდობა და დღეგრძელობა. მისი ძლიერი ანტიოქსიდანტური თვისებები დადასტურებულია ექსპერტების მიერ. იგი შეიცავს დიდი რაოდენობით ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც დადებითად მოქმედებენ მთელი სხეულის ჯანმრთელობაზე.

ვიტამინი ახალგაზრდული: მიმოხილვები

ინტერნეტში უამრავი დადებითი მიმოხილვა არსებობს ვიტამინ E– ს გამოყენების შესახებ. ქალები ამჩნევენ მნიშვნელოვან ცვლილებებს კანში, წვრილ ნაოჭების შემცირებას მაშინაც კი, თუ ისინი გარედან გამოიყენება, ე.ი. კრემის და ნიღბების დამატება.

ცოტა ხნის წინ, ზოგიერთი მშვენიერი სქესის წარმომადგენელი იყენებს ნარკოტიკულ კოფერმენტს Q10 ახალგაზრდობის გასახანგრძლივებლად და საკმაოდ წარმატებულად. თითქმის ყველამ შეამჩნია კანის ფერის, ტურგორისა და ელასტიურობის პოზიტიური ცვლილება.

როგორც ხედავთ, დღეს შესაძლებელია ახალგაზრდობის გახანგრძლივება და ამისთვის სპეციალური ფინანსური ინვესტიციები არ არის საჭირო, მთავარი სურვილია.