{!LANG-671b94fc79df9e1077ea871fbc5e42e4!}

{!LANG-1962883e8d49fec06427418b0d0af896!}

{!LANG-64b2ecdff3fa252f196c7143a8913252!}  

{!LANG-d65eb8e2129eae4beba4107e0d71e579!}{!LANG-9706f83716244f2bb63ab82bdc4d2207!}

1. {!LANG-2a0a2871f46e471e35a0986f4bf431a5!}
2. {!LANG-36ef942ddc8be48e2ae1b806cac56e3c!}
3. {!LANG-64a90e2bc9fdb0769922c990608329d8!}
4. {!LANG-ef9045192c1385bb39cb59882a3f66de!}
5. {!LANG-64be8186f0266c8c86c3be1b602e893e!}

{!LANG-6089cba6202d740daccc5196877cfde2!}

Laikantis 7 dienų dietos, rekomenduojama valgyti tik skystą maistą. Tai gali būti litras kefyro visai dienai arba 800 ml sulčių ir 200 g varškės ar daržovių. Laikantis 7 dienų dietos, vieną dieną leidžiama padaryti pasninko diena, tai yra, gerti tik vandenį. Nenutraukite dietos staiga, kitaip labai pakenksite sau. Tai reikia daryti palaipsniui. Retais atvejais gali būti taikoma 7 dienų greitoji dieta. Jei esate patenkinti rezultatu ir nusprendėte tai pakartoti, tai galite padaryti tik po 2-3 mėnesių. 1506543440_zhestkaya-dieta Daugelis žmonių domisi, ar per 10 dienų įmanoma numesti 10 kg. Pasirodo, kasdien reikia numesti 1 kilogramą. Tokie dieta yra, bet ne visi gali tai atlaikyti. Dar vienas tokios dietos privalumas – pašalinami per metus susikaupę toksinai. Taigi, 10 dienų dieta: Pirmą dieną geria. Vanduo turi būti be dujų. Per dieną reikia išgerti 2 litrus, padalijus juos į 6-8 porcijas. Antra diena – teks suvalgyti tik vieną obuolį. Jis valgomas vakarienei, prieš tai sutarkuotas. Dieną prieš tai leidžiama išgerti 1 litrą 3% riebumo pieno. Trečia diena – vėl teks gerti tik vandenį 24 valandas (2 litrus per dieną). Nuo ketvirtos dienos galite pradėti valgyti. Paruoškite daržovių salotas, pridedant morkų ir kopūstų; galite pagardinti alyvuogių aliejumi. Bendras salotų kiekis turi būti 700 gramų. Visa tai padalinama į 3 lygias dalis ir suvalgoma per dieną. Skysčiai (vanduo ar arbata) geriami neribotais kiekiais. Penktą dieną kartojamas meniu su pienu. Šeštą dieną valgykite taip: Pirmieji pusryčiai – galite suvalgyti 1 virtą kiaušinį. Antrieji pusryčiai – daržovių sultinys be daržovių. Pietūs: virta liesa jautiena ir žalieji žirneliai. Vakarienės tą dieną nebus. Per dieną leidžiama suvalgyti 4 žalius obuolius. Septintą dieną galima išgerti 1 litrą kefyro ir suvalgyti šiek tiek varškės. Aštunta diena kartojasi šeštoji diena. Devintą dieną reikia išgerti litrą kefyro ir 100 g neriebios varškės. Paskutinę dietinės mitybos dieną reikia laikytis šeštos ir aštuntos dienos dietos. Nepaisant to, kad tokia dieta yra labai efektyvi, ji gali neigiamai paveikti jūsų sveikatą. Todėl neturėtumėte dažnai juo nusivilti. Greičiausia dieta svorio netekimui maksimalus numatytasis

{!LANG-03c07d5ca5eca04bdea3c238ad29979b!}

{!LANG-7f22fb6f6a32a4d75766f48cd726b219!} {!LANG-e856bfcdf9bef04d101081878bd0895d!}{!LANG-84eb3f27d1fe917c5a4fafe1b2a6dbdd!}

1. {!LANG-726ffb312a92fcc0cbe21053d0e2c526!}
2. {!LANG-46bebbff8d036ebeac07df8f9a4e7fcb!}
3. {!LANG-1c7f3e68c1275214bfcc2af99b130b02!}
4. {!LANG-f2a064f5b2cd85e9838a93d12a9c842e!}
5. {!LANG-1370113fd7bd8dc312da52fc87a2c8cb!}
6. {!LANG-c67563188fdc0dfb7aabb97809b9a5da!}
7. {!LANG-6abb6a93ce7106b2b210cb8b7b7614a6!}
8. {!LANG-561689f4694bf9f7ca5e55be0236d09a!}
9. {!LANG-26e7fef05068de0e3942d8c73b18364a!}
10. {!LANG-524aab38b7ea31ea65fd3d7c41b53c61!}

{!LANG-6e122a30ed7dc2d3c4a439bbfdd00094!}

{!LANG-135bd3624d5d35b6441c8ba9dbee6638!}  

Jei norite greitai sulieknėti, tuomet vien fizinių pratimų neužteks, reikia dietos. Žinoma, savaitę galite visiškai nevalgyti ir tuo pačiu atlikti sportinius pratimus, kad papildomai sudegintumėte papildomas kalorijas. Tačiau tuščiu skrandžiu daug mankštinsitės. Galite naudoti trijų dienų skubią dietą. Atpalaiduoja virškinamąjį traktą, gerina ir palengvina tolesnį jo darbą. Be to, per tokį trumpą laiką organizmas nespėja patirti stipraus streso. Pusryčius sudaro minkštai virti kiaušiniai, pietūs ir vakarienė neriebi varškė, o porcijos dydis – 170-200 g. Užkandžiai yra nepriimtini, o po 18 valandos net draudžiama gerti. Dienos metu be apribojimų galite gerti vandenį ar žaliąją arbatą. Baigę trijų dienų dietą, prie bendro stalo pereikite palaipsniui, taip nesutrikdysite skrandžio darbo. Tokios dietos poveikis yra trumpalaikis, nes organizmas daugiausia palieka vandens, o ne riebalų. Numesti kilogramai greitai grįžta. Tačiau 3 dienų dietos naudojimas daugiau dienų gali būti pavojingas jūsų sveikatai. Ir galiausiai verta perspėti, kad savarankiškas tokių dietų vartojimas gali sukelti įvairių komplikacijų. Tik gydytojas gali nuspręsti, ar galima pereiti prie skubios dietos, ar ne. Ankstesnis straipsnis Kaip numesti svorio 20 kg Kitas straipsnis Geriausia tešla čeburekams Panašūs straipsniai Dietos, kurios žudo Natalija Vasiljeva 2018 m. sausio 10 d Ryžių pienas Irina Mikailova 2018 m. sausio 5 d Palikite atsakymą Atšaukti atsakymą Vardas: El. paštas: komentaras: Paskelbti komentarą Ieškoti Naujausi pranešimai Kaip piešti antakius pieštuku Kaip dažyti antakius šešėliais Kaip dažyti antakius chna Neabejotina braškių nauda Naujausi komentarai Rita prie įėjimo Greitos plaukų kaukės Irina Gydomosios plaukų kaukės Tamara Naminė grietinė Kategorijos Nėštumas Plaukai Antrieji kursai Desertai ir kepiniai Vaikai Grožis Veidas Žmogus Nagai Poilsis Pirmieji kursai Šventės Kelionės ir turizmas Receptai Seksas Šeima ir namai Patarimai Sportas Stilius Kūnas Ezoterika Aš pats Meta Registracija Prisijungti RSS įrašų Svetainė sukurta naudojant „WordPress“ – modernią asmeninės leidybos platformą. Kita

{!LANG-6cd67bb6a312ea7acdfd09a7269162e5!}

{!LANG-d1ef874724bd7bff3245aa97b4064f48!}