Avietė ir jos nauda

Avietės yra žinomos dėl savo gydomųjų ir karščiavimą mažinančių savybių peršalus. Jame yra daug naudingų mikroelementų, vitaminų, ypač daug vitamino C. Jį galima vartoti šviežią ir užšaldytą, iš jo gaunama skani uogienė, kompotas, įdaras pyragams, jis taip pat tinka papuošti pyragus, ledai ir kiti desertai.

Aviečių nauda

Uogos naudingumas yra milžiniškas - tai vitaminai C, A, E, PP, B grupė, eterinis aliejus, gliukozė, kalcis, varis, kalis, geležis, sacharozė, fruktozė, obuolių, salicilo, skruzdžių, vyno ir nailono rūgštys. Visus šiuos vitaminus ir mineralus organizmas lengvai absorbuoja.

Uogos yra labai naudingos ir veiksmingos:

• peršalimas;
• blogas virškinimas;
• virškinimo trakto ligos;
• blogas apetitas;
• odos uždegimas;
• gripas;
• radikulitas;
• karščiavimas;
• sąnarių skausmas;
• mažakraujystė;
• hipertenzija;
• mažakraujystė;
• vidurių užkietėjimas;
• nemiga;
• inkstų problemos;
• aterosklerozė;
• stomatitas;
• širdies ritmo sutrikimai.

Šviežios avietės gali padėti apsinuodyti, tai pagreitina blaivinimo procesą. Uogoje esantis varis veikia kaip antidepresantas, todėl juo galima pakelti nuotaiką ir išsivaduoti iš depresijos bei nervinės įtampos. Dėl didelio kiekio įvairių vitaminų avietės padeda išlaikyti odą tonizuojančią, suteikiant jai sveiką išvaizdą ir atspalvį.

Aviečių uogos yra žinomos skirtingose ​​medicinos srityse: liaudies, rytietiškose. Manoma, kad avietės populiariai vartojamos augant prostatos liaukai, taip padedant jai mažėti. Rytuose uogos dedamos gaminant įvairias tabletes ir rinkliavas, o tai padeda atsikratyti nevaisingumo ir pagerinti vyrų potenciją.

Avietės labai gerai toleruoja terminį apdorojimą ir užšalimą, neprarasdamos naudingų savybių. Štai kodėl nuo jo peršalimo metu verdama svogūninė arbata, į arbatą dedama aviečių uogienė. Naudojamos ne tik uogos, bet ir krūmo lapai. Iš jo daromas nuoviras, kuris padeda esant viduriavimui ir kraujavimui, kai vartojamas viduje, o išoriniam naudojimui - gerklę ir burną skalauti uždegimu.

Avietėse yra mažai kalorijų ir 85% vandens, todėl jas gali vartoti tie, kurie sėdi dietos ar nori greitai numesti porą papildomų kilogramų. Tuo pačiu metu jis pašalina sunkiųjų metalų druskas, atstatydamas medžiagų apykaitą.

Avietė taip pat demonstruoja savo naudingas savybes kosmetikos procedūrose ir produktuose. Jo dedama į įvairius kremus, kaukes, šveitimas, šampūnai, lūpų balzamai, dantų pasta. Eterinis aliejus naudojamas aromato seansams, pridėti besimaudant arba atpalaiduojančiose rankų ir kojų voniose. Grožio salonuose avietės gali būti dedamos į lupimo mišinį, kad gautų skanų kvapą, šveitimo ir tonizavimo efektą.

Kulinarijos pramonėje avietės taip pat paklausios: gamina kompotus, uogienes, gamina želė, papuošti pyragus ir pyragus, iš jo paruošti įdarus į pyragus, pyragus, pyragus, kukulius. Jis taip pat gali būti dedamas į natūralius jogurtus, varškės, kefyras, pieno kokteiliai, ledai, vafliai, lengvi desertai.

Aviečių žala

Uogų nereikėtų per daug vartoti, galite sulaukti nemalonios alerginės reakcijos: niežulio, paraudimo, dirginimo. Tie, kurie yra alergiški šiai uogai ar eteriniams aliejams, taip pat turėtų atsisakyti aviečių į savo racioną.

Pepsinėms opoms nerekomenduojama vartoti aviečių, gastrito, urolitiazės, inkstų ligų, podagros, astmos. Nepersivalgykite uogos būsimoms motinoms, kad išvengtumėte alerginės moters ar kūdikio reakcijos. Uoga kenkia tiems, kurie vartoja vaistus, turinčius įtakos kraujo krešėjimui.

Aviečių kontraindikacija

Uogos draudžiamos tiems, kurie kenčia nuo alergijos, mažiems vaikams, diabetu sergantiems žmonėms. Vaikams avietės gali sukelti viduriavimą ir alergiją. Lapuočių antpilo ar nuoviro neturėtų vartoti moterys, kurios yra padėtyje, tai gali sukelti gimdos susitraukimą.

Avietės nėštumo metu

Klausimas, ar avietes galima naudoti nėštumo metu, yra prieštaringas. Žinoma, avietės yra labai sveikos. Šiuo metu nėštumo ir peršalimo metu vaistai nerekomenduojami uogienė arba šviežia uoga bus labai naudinga, kad nepakenktų nei mamai, nei būsimam kūdikiui. Uogoje yra daug skaidulų, būtent ji padeda išvengti vidurių užkietėjimo ir normaliai virškinti.

Folio rūgštis ir baltymai padeda vystytis ląstelėms ir formuotis vaisiui. Kalcis, esanti uogose, nėštumo metu taip pat būtina dantims, kaulams ir nagams, tuo pačiu pašalina patinimą. Avietės gali užkirsti kelią toksikozei. Nepaisant visų pliusų ir minusų, yra nedidelis patikslinimas: uogos nereikia per daug naudoti. Optimaliausias kiekis per dieną yra ne daugiau kaip trys dideli šaukštai uogų arba du šaukštai uogienės. Be to, jo negalima vartoti su kontraindikacijomis, kurios buvo aprašytos aukščiau, susitraukimų metu ir prieš pat gimdymą.

Avietė vaikams

Patiems mažiausiems griežtai nerekomenduojama duoti šviežių ir perdirbtų uogų. Dėl ryškaus atspalvio jis gali sukelti raudonas dėmes, niežėjimą ir vaiko alergiją. Idealus aviečių įtraukimo į racioną amžius yra nuo 10 mėnesių iki metų, atsižvelgiant į vaiko maitinimą. Rytinio maitinimo metu geriau pradėti nuo pusės uogos. Tokiu atveju per dieną būtina stebėti, ar vaikas pasireiškia ar nėra kūno reakcijos.

Jei viskas buvo puikiai išmokta, dozę galima padidinti iki 50-90 g per dieną. Galite duoti šviežių, uogienių, pridėti prie kruopų, desertų, jogurtų, arbatos.

Jei alergija uogai vis dar pasireiškia, tada geriausia palaukti iki 2-3 metų su šio produkto įvedimu. Natūralu, kad uogos turi būti švarios, geros kokybės, prinokusios ir geriausiai surinktos iš savo sodo. Avietės turi būti sausos, nesmulkintos, be pelėsių, malonaus skonio ir aromato.