Kodėl atsiranda hipertenzija

Liga, pasireiškė pervertinta kraujospūdis vadinamas hipertenzija. Nuo tokio negalavimo gali nukentėti ne tik pagyvenę žmonės, bet ir labai jauni žmonės. Apie ligos priežastis, kaip pasireiškia hipertenzija ir kaip su ja kovoti, mes jums pasakysime šiame straipsnyje.

Kas yra hipertenzija

Kitas hipertenzijos pavadinimas yra arterinė hipertenzija - nuolatinis aukštas kraujospūdis.

Hipertenzija sukelia

Pagrindinė minėtos ligos atsiradimo priežastis vadinama dažna ir užsitęsusia psichologine ir nervine pervargimu, reguliaria stresas... Darbo veikla, kai žmogus patiria stabilų emocinį stresą, tampa būtina sąlyga susirgti. Hipertenzijos rizika padidėja, jei anksčiau patyrėte smegenų sukrėtimą. Genetinis polinkis šiuo klausimu taip pat vaidina svarbų vaidmenį, jei kas nors iš šeimos sirgo hipertenzija, tai rizika padidėja kelis kartus.

Kitas veiksnys, provokuojantis ligą, yra fizinis neveiklumas. Pagyvenę žmonės dažnai kenčia nuo aterosklerozės, pastebimi natūralūs su amžiumi susiję kraujagyslių pokyčiai, o hipertenzijos atsiradimas paaštrina problemą ir stumia aterosklerozę į progresą. Šis reiškinys yra labai pavojingas, nes rimtas spazmas induose slopina kraujo tekėjimą į smegenis, širdį ir inkstus. Jei induose taip pat yra apnašų, kraujas gali iš viso nutekėti į šiuos organus, o tai tampa priežastimi insultas ir širdies smūgis.

Kalbant tik apie moteris, viena iš hipertenzijos priežasčių yra klimakterinis laikotarpis, kai organizme pastebimi hormoniniai pokyčiai. Veiksniai, didinantys hipertenzijos išsivystymo riziką, yra rūkymas, alkoholio vartojimas, per didelis druskos vartojimas ir antsvoris.

Taigi pagrindinės širdies priepuolio priežastys vadinamos:

• Svorio perteklius, kuris paaiškinamas sutrikusia medžiagų apykaita, endokrininėmis ligomis ir nejudriu gyvenimo būdu. Net nereikšmingi, iš pirmo žvilgsnio, nukrypimai gali tapti hipertenzijos vystymosi postūmiu.
• Nuolatinis ir ilgalaikis emocinio pobūdžio stresas, ypač depresinės būsenos.
• Stiprus nerimas, susijęs su verslu ir darbu.
• Ankstesni galvos sužalojimai: mėlynės, sumušimai, hipotermija.
• Lėtinio pobūdžio ligos, veikiančios širdį ir kraujagysles: diabetas, reumatoidinis artritas ir kt.
• Paveldimas faktorius. Dažnai, jei problema būdinga giminei, hipertenzija gali pasireikšti labai anksti.
• Kai kurių infekcinių ligų, tokių kaip meningitas, sinusitas ir kt. gali sukelti hipertenziją.
• Kraujagyslių problemos, kurios dažnai pasitaiko vyresnio amžiaus žmonėms.
• Didelis cholesterolio kiekis kraujyje, dėl kurio susidaro apnašos kraujagyslėse.
• Menopauzė moterims.
• Žalingų įpročių buvimas asmenyje: gausus kavos, alkoholio ir tabako vartojimas.
• Kasdien suvartojamas didelis druskos kiekis.
• Ilgas laikas praleistas prie kompiuterio.
• Spartus adrenalino kiekio padidėjimas kraujyje.
• Mažas lauko poveikis.

Visa tai, kas išdėstyta pirmiau, labai padidina hipertenzijos riziką ir kai kuriais atvejais yra tiesioginis kelias į ligos vystymąsi. Laimei, žmogus gali paveikti beveik visus minėtus veiksnius ir užkirsti kelią jų vystymuisi, todėl apsisaugoti nuo aukšto slėgio.

Hipertenzijos slėgis

Gydytojai išskiria tris ligos etapus:

• Šviesa, ji yra pirmoji - būdingas slėgio lygis 140-159 / 90-99. Vidaus organų ir jų darbo pokyčiai nepastebimi. Laikas nuo laiko slėgis pakyla, po kurio jis tampa normalus be papildomos pagalbos.
• Vidutinis, jis taip pat yra antrasis - būdingas slėgio lygis 160-179 / 100-109. Spaudimas į šią būseną kyla dažniau ir galimybę jį sumažinti leidžiama tik vaistų pagalba.
• Sunkus, jis yra trečias - nuolat didėja slėgis 180/110 ir aukštesniame lygyje, be to, pacientui diagnozuojamos vidaus organų ir sistemų patologijos, o tai labai padidina širdies priepuolio, insulto ir inkstų sutrikimai.

Kenčia nuo hipertenzijos, kartais yra hipertenzinė krizė, kuri paaiškinama labai padidėjusiu kraujospūdžiu, o tai savo ruožtu kelia grėsmę gyvybiškai svarbiems organams ir sistemoms - smegenims, inkstams ir širdžiai. Krizių provokatoriai gali būti bet kokie dalykai - fizinis aktyvumas, stresas ar vaistų trūkumas.

Hipertenzinę krizę galite atpažinti pagal šiuos simptomus:

• dusulys;
• traukulinės būklės;
• spaudžiantis krūtinės skausmas;
• gleivinės ir odos paraudimas;
• pykinimas, kuris kartais gali išsivystyti;
• stiprus galvos skausmas;
• regėjimo problemos, iki laikino, bet visiško regėjimo laukų praradimo.

Jei prieš jūsų akis žmogui yra hipertenzinė krizė, skubiai iškvieskite greitąją pagalbą ir likite šalia paciento, kol ji dar neatvyko. Patikrinkite, kada asmuo paskutinį kartą gėrė kraujospūdį mažinančius vaistus, ir niekada neduokite didesnių šių vaistų dozių, kad kuo greičiau sumažintumėte kraujospūdį. Tokio poelgio kaina gali būti žmogaus gyvenimas!

Hipertenzijos stadijos

Šiek tiek aukščiau paminėjome ligos stadijas, yra trys iš jų: lengvos, vidutinio sunkumo ir sunkios. Pridėkime šiek tiek:

• Pirmajame etape žmogus net negali įtarti, kad serga, o laikinus savijautos pokyčius gali priskirti oro sąlygų įtakai. Nuo tada slėgis savaime krinta ir viskas normalizuojasi. Tik pats asmuo gali nustatyti ligą, jei jis reguliariai stebi savo spaudimo būseną ir registruoja duomenis.
• Antrasis etapas jau tampa vis pastebimesnis ir kankina nuolatinį galvos skausmą, letargo ir silpnumo būseną bei pykinimą. Padidėjęs slėgis ilgą laiką gali nekristi ir tik retais atvejais pats savaime nukrinta, paprastai situaciją gelbsti tik vaistai.
• Trečiasis etapas yra pavojingiausias, nes daugumai pacientų slėgis pakyla labai aukštai ir kerta 180/110 ribą. Bet staigų nepriklausomą slėgio kritimą gydytojai dažnai laiko širdies nepakankamumu ir pacientą galima nukreipti pas kardiologą. Šiame etape ligos jau negalima ignoruoti.

Hipertenzijos simptomai

Pagrindine hipertenzijos atsiradimo simptomatika laikoma galvos skausmas, kuris paaiškinamas smegenų vazospazmu. Triukšmo atsiradimas ausyse, musių ir šydų atsiradimas prieš akis, kūno silpnumo jausmas, miego problemos, galvos svaigimas, „sunkios“ galvos pojūtis, padidėjęs širdies ritmas. Visa tai galima pastebėti pradinėje ligos stadijoje, todėl svarbu laiku atkreipti ypatingą dėmesį į savo sveikatos būklę, jei tokie simptomai kartais jaučiasi. Pažengusiuose etapuose gali pasireikšti širdies nepakankamumas, kuris paaiškinamas širdies nuovargiu.

Kartu su progresuojančia hipertenzija žmogus gali jausti regėjimo aštrumo pablogėjimą, smegenų kraujagyslių problemas, o tai jau yra paralyžius ir žemas rankų ir kojų jautrumas, trombozė ir kraujavimas.

Su hipertenzija yra dažni atvejai:

• kraujavimas iš nosies;
• patinimas;
• greitas nuovargis;
• padidėjęs akispūdis (bandymus apsižvalgyti lydi skausmas);
• atminties problemos;
• vėmimas;
• greitas širdies plakimas.

Hipertenzijos gydymas

Skirti gydymą vaistais yra patyrusio ir kvalifikuoto specialisto užduotis. Pateikiame veiksmingų receptų sąrašą iš tradicinės medicinos knygų, naudingų hipertenzijai.

• Linų sėmenys... Labai paprastas ir nebrangus hipertenzijos receptas, kurio tikslas - teigiamas poveikis organizmui ir normalizuoti cholesterolio kiekį kraujyje. Gydymui ir profilaktikai per dieną reikia suvalgyti tris šaukštus sėklų, anksčiau sumaltų kavamale. Pridėti produktą į salotas, sumuštinius ir kitus patiekalus.
• Kita veiksminga priemonė hipertenzijai gydyti yra tinktūra su raudonais kauburėliais. Vaisto stiprumą įrodo net tai, kad kompozicija naudojama ankstyvam valstybės atsigavimui po insulto. Tinktūros priėmimas padeda normalizuoti kraujotaką, atkurti motorinę veiklą, kuri sutrinka dalinio paralyžiaus atveju. Jau po trijų dienų įprasto suvartojimo pastebimas pastovus dvidešimties vienetų slėgio kritimas ir pagerina bendrą savijautą. Norėdami paruošti tinktūrą, jums reikia kūgių, surinktų laikotarpiu nuo birželio iki liepos. Žaliavos nuplaunamos tekančiu vandeniu ir dedamos į litrinį indą, pilamos degtine iki krašto ir tris savaites siunčiamos į tamsią vietą. Prieš pradedant suvartojimą, kompozicija turi būti filtruojama. Tai, kad tinktūra paruošta tinkamai, parodys tamsiai raudona spalva. Kompozicija imama pusvalandį prieš valgį tris kartus per dieną nedideliu šaukštu. Tinktūrą galite sumaišyti su vandeniu ar arbata.
• Česnakai nuo hipertenzijos. Būtina paruošti tinktūrą. Pora česnako skiltelių susmulkinama ir užpilama stikline vandens (virinama). Leiskite stovėti dvylika valandų. Ryte gerkite vandeninę tinktūrą, po kurios paruošiama nauja. Gydymo trukmė yra mėnuo, registratūra atliekama rytais ir vakarais.
• Pusę litro saulėgrąžų sėklų supilkite į puodą (galite naudoti moliūgų sėklas), jų nelupkite, bet kruopščiai nuplaukite. Sėklos turi būti žalios, neskrudintos. Supilkite pusantro litro vandens ir padėkite ant ugnies, nes kompozicija verda, padėkite ant mažos ugnies ir palaikykite porą valandų. Paruoštą sultinį dekantuokite ir atvėsinkite. Visą dieną reikia išgerti stiklinę paruoštos kompozicijos. Pagal tokį receptą slėgis greitai normalizuojamas ir išlieka stabilus.
• Šaukštą tarkuotos citrinos sumaišykite su šaukštu spanguolių, puse šaukšto maltų šviežių rožių klubų. Patogumui viską galima susukti į mėsmalę. Į paruoštą kompoziciją įpilkite stiklinę medaus ir išmaišykite. Turite gerti priemonę ryte ir vakare dideliam šaukštui.
• Norėdami sumažinti kraujospūdį, užpilkite keturis didelius šaukštus susmulkinto gysločio su stikline degtinės ir palikite porai savaičių vietoje, kur nėra šviesos. Išreikškite paruoštą produktą ir gerkite tris lašus tris kartus per dieną.
• Norint normalizuoti kraujospūdį, labai naudinga gerti šviežiai spaustas morkų, burokėlių, salierų, špinatų, petražolių, agurkų, kivių sultis.

Atminkite, kad net tradicinė medicina turi kontraindikacijų, todėl prieš vartodami pasitarkite su gydytoju.

Hipertenzijos tabletės

Hipertenzijai gydyti naudojami įvairūs įvairių rūšių vaistai. Kiekviename iš jų yra didelis kontraindikacijų ir dozių sąrašas. Tokius dalykus turėtų skirti tik kvalifikuotas specialistas, atsižvelgdamas į paciento kūno individualias savybes. Niekada nepriskirkite savęs, ypač tokiais sunkiais atvejais. Kreipkitės į gydytoją, pasitikrinkite ir gydykite individualiai.

Dieta sergant hipertenzija

Kad pagrindinis gydymas būtų kuo veiksmingesnis, reikia imtis papildomų priemonių. Tokiais tikslais gydytojas hipertenzija sergantiems pacientams gali skirti specialią dietą, kurios pagrindinės rekomendacijos yra šios:

• Nesijausk alkanas. Griežtos dietos ir pasninkai, kurie reiškia aštrių tam tikrų maisto produktų apribojimus, yra griežtai draudžiami esant hipertenzijai.
• Svarbu padidinti kalio ir magnio kiekį dietoje. Abu šie elementai turi teigiamą poveikį širdies ir kraujagyslių sveikatai, prisideda prie jų stiprinimo ir padidina ištvermę. Kalio ir magnio yra džiovintuose abrikosuose, morkose, javuose, burokėliuose. Jų yra daug jūros gėrybėse - neriebių rūšių žuvyse, jūros dumbliuose.
• Valgykite daugiau šviežių, natūralių daržovių. Maistas, kuriame pastebimas didelis skaidulų kiekis, padeda sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje ir slopina jo absorbcijos procesus, tačiau prisideda prie greito ir ilgalaikio prisotinimo.
• Valgykite mažiau cukraus. Greiti angliavandeniai yra antsvorio provokatoriai, todėl jų reikėtų kuo labiau sumažinti, o geriausia jų visiškai atsisakyti. Nesveikus saldumynus pakeiskite džiovintais vaisiais ir neskaldytais grūdais.
• Venkite pernelyg didelio maisto produktų, kuriuose yra daug gyvūninių riebalų, vartojimo. Jų taip pat nereikėtų visiškai atmesti, tačiau jokiu būdu neturėtumėte perkrauti.
• Duokite pirmenybę dietinei mėsai, kad neišprovokuotumėte plokštelių susidarymo induose. Idealu bus: kalakutienos, vištienos ir veršienos mėsa, kuri yra troškinta arba troškinta be aliejaus. Stenkitės jų nesūdyti gausiai, o dar geriau - vietoj druskos naudokite žoleles ir citrinos sultis.
• Į savo mitybą įtraukite dalinius patiekalus. Valgykite mažesnėmis porcijomis, bet dažniau, nuo šešių iki septynių kartų per dieną. Negalima užpildyti naktį, o jei jaučiate alkį, geriau naudoti stiklinę kefyro arba užkąsti su vaisiais ar daržovėmis.
• Atsisakykite žalingų įpročių. Kūnas iš jų neturi jokios naudos, tačiau žalos yra daugiau nei pakankamai.
• Nuo arbatos ir kavos pereikite prie žolelių.
• Valgykite mažiau druskos.

Hipertenzijos profilaktika

Nepaisant atrodo sudėtingumo, labai paprasta užtikrinti ligos prevenciją. Norėdami tai padaryti, turite laikytis tik kelių taisyklių:

• Kontroliuokite savo svorį. Dabar žmonės meta svorį dėl grožio, tačiau nedaugelis žmonių supranta, kad, visų pirma, normalus svoris prisideda prie kūno sveikatos. Tačiau bandydami sulieknėti negalite išsekinti griežtų dietų, kurios gali sukelti rimtų problemų organizme. Svoris neateina per naktį ir eina tuo pačiu keliu. Perteklinis svoris stipriai apkrauna širdį ir norint išsiurbti reikiamą kraujo kiekį, reikia stengtis labiau. Darbas pastoviu, sustiprintu ritmu negali praeiti nepalikdamas pėdsako.
• Atsisakykite žalingų įpročių ir greito maisto. Tai žymiai padidina riziką susirgti ne tik hipertenzija, bet ir kitomis sunkiomis ligomis.
• Valdykite savo psichoemocinę būseną. Akivaizdu, kad išvengti streso yra tiesiog neįmanoma, bet jūs savo jėgomis išmokti save kontroliuoti ir perdirbkite neigiamą. Užsiregistruokite sporto salėje, jogoje ar kitoje vietoje, kur galėsite išlieti visą negatyvą ir pasiekti harmoniją. Laiku pailsėk - dirbsi daug daugiau darbo sveikas nei ligotas ir silpnas. Skirkite aiškų laiką poilsiui ir darbui, o poilsio metu negalvokite apie pastarąjį.