{!LANG-d3dfb2b2895d0b577b314250c5773227!}

{!LANG-68d37ad09fe625686053f59f51335deb!}

{!LANG-da1727f537c154d68d14c1a4b8a05c2c!}

{!LANG-4aee05a1304a8ee10290cec544e2ff23!}

{!LANG-10646e8003fa7f33e0e41363fd8a7d70!} {!LANG-47e10de0af6625e546bb890bf6b7ce38!}{!LANG-94c3142aa3865fa2879092f7dc250d20!} {!LANG-c007c5edee68bf2b00e61894b460982f!}{!LANG-c5efd98e3613a78c43fb52c31ea56b33!}

{!LANG-8d21e97ec74eca6b5ecb6e11ba01e4ef!}

• {!LANG-3987b9e10263842f00dfe371ee6df95c!}
• {!LANG-20a18325e43c95e400763690fe1edccb!}
• {!LANG-d1c2ed8a0aadacd270f19e351b46d15a!}
• {!LANG-b1600045785fca20219164611f4437b0!}

{!LANG-e16805d09cc45a2c20a2814295ba5733!}

{!LANG-431eeb561d3c0be7c14a946ead709751!} {!LANG-47e10de0af6625e546bb890bf6b7ce38!}šokoladas apima 100 g juodojo šokolado suvartojimą per dieną. Šią porciją galima valgyti iš karto arba padalinti į 3 ar daugiau dalių. Be to, norint pagreitinti medžiagų apykaitą, rekomenduojama gerti nesaldintą kavą. Vietoj vieno valgio galite išgerti porciją kakavos, užplikytos su liesu pienu. Neriebaus pieno taip pat galima dėti į kavą. Be to, kaip gėrimus leidžiama gerti gryną vandenį ir nesaldintą žaliąją arbatą. Tačiau atminkite, kad skysčius, įskaitant vandenį, galite gerti tik praėjus 3 valandoms po porcijos šokolado. d4 Svorio metimą užtikrina minimalus dienos kalorijų kiekis. Laikantis tokios dietos, į organizmą patenka ne daugiau kaip 600 kcal. Toks mažas kalorijų kiekis verčia organizmą imti energiją iš riebalų atsargų. Dėl šios priežasties greitai krenta svoris. Tačiau labai svarbu stebėti savo sveikatą. Dažnai laikantis tokios dietos sveikata pablogėja. Itališka versija atneš mažiau žalos kūnui dietos . Šiuo atveju, be šokolado, leidžiami ir kiti produktai. Šokoladą rekomenduojama vartoti kaip užkandį tarp pagrindinių valgymų. Papildomi produktai šiai dietai: Švieži spragėsiai. Pipirai. Vyno actas. Dietinis padažas. Uogos ir vaisiai, geriausia nesaldinti. Daržovės salotų pavidalu su citrinos sulčių arba neriebaus sojos padažo padažu. Kietųjų kviečių makaronai. Žinoma, šokolado kiekis tokiu atveju bus žymiai mažesnis. Štai kaip atrodo įprasta dienos dieta: Pusryčiams galite valgyti bet kokius vaisius ar vaisių griežinėlius. Antruosius pusryčius sudaro 10 g šokolado. Pietūs: makaronai, daržovių salotos su citrinos sultimis. Popietinis užkandis: 10 g šokolado ir stiklinė lieso pieno. Vakarienei porcija makaronų su padažu iš pomidorų ir česnako bei pjaustytų daržovių. Prieš miegą 10 g šokolado. Dėl įvairovės šokolado dietą galite pakeisti geriamuoju variantu. Tokiu atveju vietoj įprasto šokoladinio batonėlio leidžiama gerti gėrimus. Tai gali būti nesaldintas karštas šokoladas arba kakava, kurį gaminsite su vandeniu arba liesu pienu. Kakavos taip pat nereikėtų saldinti. d2 Be to, turėsite išgerti iki dviejų litrų švaraus vandens, taip pat nesaldintos žaliosios arbatos. Tokios dietos galite laikytis ne ilgiau kaip savaitę, o tada palaipsniui grįžti prie įprastos mitybos.

{!LANG-377a50bff442727f5b733ca3008749ea!}

{!LANG-5da39d0860c97614fa5fd5aad8722d70!} {!LANG-ee083d9dcfed246e6aa57c4025d3457d!}{!LANG-411ae2b164b7f5124e8793e11bf17f96!}

• {!LANG-dbc411802996a3b6069a50a54e9f28a2!}
• {!LANG-cc47797e964ad084494c9947c308dd99!}
• {!LANG-9a1e3c3885c781f65ab0efa790ae4c60!}
• {!LANG-545f766b728b298eb439eb5da8d74a22!}
• {!LANG-2b9ecde3415618407d578d1034c4c90d!}
• {!LANG-ab48755b613c55b318b7cab9c58fdd34!}
• {!LANG-cf8bc0905025297d75080f47cb2be06e!}

{!LANG-862509cc9d860c27ff56c7802b79fcaa!}

• {!LANG-6df8ff251d012e017cc801971f44f121!}
• {!LANG-255a594df3b356f7fc6545046fb2104a!}
• {!LANG-31d8a25144629e94a4f53a7285164606!}
• {!LANG-a47250cc5ef41593d352ac0f6d6bd5ed!}
• {!LANG-5ddf535df38f074dbd14ec806b28a04a!}
• {!LANG-8a89025addff7b7badc62f2f184387a1!}

{!LANG-8137faa287c7aad3365880d8efb60a3f!}

{!LANG-6d7ca70dbd55b35ac7743af83a51f06d!}

{!LANG-102a23122f1f8943eadd0e389d9b5130!}

{!LANG-75a9756a337878659e38b3c6d7a74cd9!}

Kaip jau minėjome, laikantis tokios dietos, organizmas energijos stygiui kompensuoti pasiima iš riebalų atsargų. Tuo pačiu kasdien išleisite iki 1500 kcal savo energijos atsargų. Tai leis jums atsikratyti iki kilogramo antsvorio per dieną naudojant klasikinės šokoladinės dietos metodą. Dėl to per savaitę šokoladinės dietos pašalinsite iki 7 kg nereikalingo svorio. d5 Tačiau nepaisant akivaizdžių pranašumų, susijusių su greitu kilogramų praradimu, šokolado dieta turi daug trūkumų. Visų pirma, šis mitybos variantas negali būti vadinamas subalansuota. Tai labiau mono dieta, kurios galima laikytis tik kelias dienas. Tačiau net ir šiuo atveju galimi endokrininės sistemos sutrikimai ir medžiagų apykaitos sutrikimai. Valgydami tik šokoladą, galite sukelti alergiją, aukštą kraujospūdį ir net diabetą. Todėl prieš pradedant dietą primygtinai rekomenduojame pasitarti su gydytoju. Kad ir ką sakytų, šokolado dieta daro per daug žalos organizmui. Tai liudija ir daugybė atsiliepimų apie svorio metimą. Tai nesubalansuota mityba, kurios metu organizmas gauna daugiausia angliavandenių, riebalų ir tuščių kalorijų. Visa tai turi įtakos ne tik svoriui, bet ir skrandžio, odos, plaukų būklei. Galite susirgti gastritu, virškinimo sutrikimais, dažnai ant odos atsiranda bėrimų, pradeda slinkti plaukai. Kai kurios merginos netgi pastebi psichikos pokyčius. Ankstesnis straipsnis Scrapbooking: kas tai yra ir kur pradėti mokytis Kitas straipsnis Miestas-valstybė – atostogos Singapūre Panašūs straipsniai Dietos, kurios žudo Natalija Vasiljeva 2018 m. sausio 10 d Ryžių pienas 2018 m. sausio 5 d Palikite atsakymą Atšaukti atsakymą Vardas: El. paštas: komentaras: Paskelbti komentarą Ieškoti Naujausi pranešimai Kaip piešti antakius pieštuku Kaip dažyti antakius šešėliais Kaip dažyti antakius chna Neabejotina braškių nauda Naujausi komentarai Rita prie įėjimo Greitos plaukų kaukės Gydomosios plaukų kaukės Tamara Naminė grietinė Kategorijos Nėštumas Plaukai Desertai ir kepiniai Vaikai Interjeras Grožis Veidas Žmogus Gėrimai Poilsis Pirmieji kursai Šventės Psichologija Kelionės ir turizmas Sodas ir daržas Seksas Šeima ir namai Patarimai Sportas Stilius Kūnas Ezoterika Aš pats Registracija RSS įrašų komentarus Svetainė sukurta naudojant WordPress – modernią asmeninio leidybos platformą. WordPress.org

{!LANG-6a95c48d3435e0d0003f7f75bcc9a0b7!}

{!LANG-f71933c9f331e1cdf87377e9ae59fbe4!}

{!LANG-91746bf4f2944ee1650c920085704a10!}

{!LANG-095aa7979a88d07550c56eccee1796cc!}