Sausas badavimas

Kad ir kaip keistai tai skambėtų, pasninkas naudingas kūnui. Manoma, kad atsisakymo valgyti laikotarpiais organizmas pradeda procesus, kurie leidžia greitai atsigauti. Šis metodas priklauso radikalių kategorijai, tačiau labai efektyvus.

Įeina į pasninką

Sauso badavimo metu žmogus nevalgius susilaiko ne tik nuo maisto, bet ir nuo vandens. Šis procesas gali trukti nuo 1 dienos iki 4. Tai pašalina ne tik geriamąjį vandenį, bet ir bet kokius kontaktus. Asmuo neturėtų nusiprausti po dušu, nusiplauti rankas, skalauti burną ir kt. Šiuo metodu galima išgydyti įvairias ligas.

Dėl šių atšiaurių sąlygų sausas badavimas yra labai efektyvus. Šiuo metu kūnas pradeda aktyviai skaidyti riebalų sankaupas, taip pat organų patologinius audinius. Organų sistemos yra visiškai atstatytos, kad vanduo ir maistinės medžiagos būtų išgaunami iš jų pačių atsargų.

Negalite pradėti baduoti, kai tik norite. Prieš patį pasninką turėtų būti tam tikras parengiamasis laikotarpis. Tai trunka 2 savaites. Per šį laiką turėtumėte atsisakyti rafinuoto cukraus, cukraus turinčių maisto produktų ir saldiklių, druskos ir maisto produktų, kuriuose yra druskos. Jūs negalite valgyti jautienos, avienos ir kiaulienos, gerti kavos ir gėrimai, kuriuose yra alkoholio. Be to, turite atsisakyti tabako.

Per šias dvi savaites leidžiama naudoti:

• Kiaušiniai, žuvis ir paukštiena.
• Pieno produktai.
• Uogos ir vaisius taip pat džiovinti vaisiai.
• Virtos daržovės.
• Košė.
• Riešutai ir grybai.
• Daigai.
• Žolelių arbata ir švarus vanduo.
• Norėdami saldinti, turite naudoti stevija ir medaus.

Likus savaitei iki numatytos badavimo datos turite pereiti prie visiškai augalinės dietos. Paruošiamąjį laikotarpį būtina užbaigti valgant. Likus valandai iki badavimo, reikia išgerti daug vandens, pridedant medaus ir citrinos.

Sausas badavimas svorio metimui

Jei asmuo anksčiau nenaudojo tokio svorio metimo būdo kaip pasninkas, tuomet jums reikia susilaikyti nuo maisto ir vandens ne ilgiau kaip 24 valandas. Geriausia, kad šis laikas yra ne namuose. Norėdami apsisaugoti nuo pagundų, paprastai rekomenduojama išvykti į užmiestį už miesto ribų. Turėkite omenyje, kad net ir gaminant maistą, pasninko efektyvumas sumažės perpus. Taigi visai laikykitės atokiau nuo virtuvės.

Dėl sauso badavimo kūnas gauna didelę naudą:

• Visos kūno ląstelės yra sunaikintos.
• Žmogaus gebėjimas prisitaikyti didėja.
• Suaktyvėja medžiagų apykaitos procesai, o tai teigiamai veikia riebalinio audinio irimą.
• Yra lengvumo jausmas.
• Perteklinis svoris praeina palaipsniui.
• Kvėpavimo ritmas keičiasi, jis tampa ramus ir gilus.
• Kraujospūdis pasiekia normalų lygį.
• Sumažėja širdies raumens apkrova.
• Nemalonūs jausmai skrandyje išnyksta.

Išeitis iš bado

Išsivalymo iš sauso badavimo procesas yra toks pat svarbus, kaip ir pasiruošimas jam. Kalbant apie trukmę, tai turėtų užtrukti dvigubai ilgiau nei pats nevalgymo laikotarpis. Jokiu būdu neturėtumėte sekti savo išalkusio kūno pavyzdžiu ir nedelsdami kompensuoti prarastą laiką.

Pirmiausia reikia išgerti virinto švaraus vandens 1 stiklinės kiekiu. Po valandos reikia išgerti dar vieną dalį to paties virinto vandens. Tada žmogus pirmąsias valandas turėtų valgyti lengvą maistą - vaisių ir daržovių sultis. Jie turėtų būti išgerti ne daugiau kaip ketvirtadalį stiklinės. Pertrauka tarp sulčių porcijų turėtų būti 2 valandos. Geriausia gerti ananasų ar citrusinių vaisių sultis, tačiau tiks granatų ir vynuogių sultys.

Tada į racioną būtina įtraukti kompotus, lengvąsias salotas ir daržovių sriubas. Tuo pačiu metu į indus nereikėtų dėti druskos ir cukraus. Valgyti reikia mažomis porcijomis. Po to galima pereiti prie įprastos dietos, tačiau vis tiek būtina neįtraukti ankštinių daržovių, mėsos, žuvies ir kiaušinių, kurie yra sunkūs skrandžiui.

Sauso nevalgymo apžvalgos

Moterų nuomonė apie sausą badavimą dažniausiai teigiama. Beveik visi pastebi savijautos pagerėjimą, praeina daugybė ligų, kurių anksčiau nepavyko išgydyti kitais metodais. Be to, pagerėja odos būklė, sumažėja svoris. Būtina tik laikytis rekomendacijų, kaip teisingai įeiti ir išeiti iš pasninko.