Goji uogos: nauda, ​​žala, kaip vartoti

Ne taip seniai goji uogos į Rusijos rinką atkeliavo dėl svorio metančių vaistų. Ir jie iškart tapo labai populiarūs. Šiame straipsnyje bus išsiaiškinta, kas sukėlė šį populiarumą, kaip naudoti goji uogas svorio metimui ir ar dėl jų nėra jokios žalos.

Goji uogų nauda

Goji uogos yra maži raudoni vaisiai, panašūs į razinas. Šis krūmas auga skirtingose ​​planetos vietose, tačiau būtent Tibete užauginta uoga pasižymi unikalia kompozicija. Būtent ji yra ilgo šios vietovės gyventojų gyvenimo priežastis.

Šioje stebuklingoje uogoje yra daugybė naudingų ir organizmui svarbių medžiagų, tokių kaip:

• vitaminai A, C, E ir B grupė;
• amino rūgštys;
• polisacharidai;
• 21 mineralas.

Naudingos šio augalo savybės:

• Kovoti padeda germanis ir selenas, kurių gausu goji uogose vėžio ląstelės ir neoplazmos.
• Goji yra labai galingas natūralus antioksidantas, puikiai slopinantis laisvųjų radikalų poveikį organizmui. Kad pastarosios lemia senėjimą, paprastai žinoma.
• Jie puikiai stimuliuoja medžiagų apykaitos pagreitį, o tai padeda išspręsti antsvorio problemą.
• Efektyviai skystina skreplius ir padeda juos pašalinti iš kūno.
• Didina organizmo gebėjimą atsispirti virusams ir bakterijoms. Tai reiškia, kad jis stiprina imuninę sistemą.
• Stimuliuoja ir atkuria nervų sistemą, padeda ištverti stresą daug mažiau kenkia kūnui.
• Tai suaktyvina smegenis. Tikras radinys žinių darbuotojams.
• Pagyvina kūną, padidina fizinę ištvermę ir darbingumą. Tai yra, jis puikiai tinka tiems, kurie treniruojasi sporto salėje.
• Produkte esantys glikozidai padeda kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje.
• Stiprina potenciją ir stimuliuoja moteris libido.
• Rodomi nereikalingi cholesterolio ir apsaugo nuo riebalų nusėdimo.
• Jame gausu skaidulų ir teigiamai veikia virškinamąjį traktą.
• Jo energinė vertė yra maža - 253 kcal 100 g.
• Vitamino C dėka jis stiprina širdį ir kraujagysles.
• Pašalina iš kūno toksinai, šlakai, tulžis.
• Kovoja su pienligės pasireiškimais merginose.
• Normalizuoja endokrininę sistemą, reguliuoja hormonų gamybos lygį.
• Pagerina regėjimo aštrumą, paprastai naudingą regėjimo organams.

Goji uogų žala

Žinoma, šis produktas nėra panacėja. Kvaila manyti, kad tik šių uogų naudojimas visiškai išspręs antsvorio ar onkologijos problemą. Goji uogos turėtų būti vartojamos kartu su tinkama mityba, sportuoti ir gydytojo paskirtų vaistų vartojimas, jei norite nugalėti tam tikrą negalavimą.

Yra žinoma, kad mažais kiekiais net nuodai gali būti naudingi. Todėl neverta piktnaudžiauti jokiais produktais ar vaistais.

Perdozavus šių uogų, galite susidurti su tokiomis problemomis:

• pykinimas;
• padidėjęs dujų susidarymas;
• viduriavimas;
• virškinimo trakto skausmo priepuoliai, ypač jei šioje srityje yra kokių nors problemų;
• alergija.

Šio produkto nerekomenduojama vartoti prieš miegą. Tai yra gana galingas natūralus stimuliatorius, todėl nemiga šiuo atveju garantuota. Geriausia goji vartoti ryte, tai suteiks gyvybingumą ir prisotins kūną naudingomis medžiagomis visai dienai.

Yra nuomonė, kad šio produkto vartojimas kartu su vaistais gali sustiprinti arba sumažinti vaisto poveikį ir apsunkinti šalutinį poveikį. Būtinai pasitarkite su savo gydytoju dėl gydymo derinimo ir uogų vartojimo.

Kontraindikacijos goji uogoms

Kadangi tai yra natūrali, bet labai galinga priemonė, goji uogos turi savų kontraindikacijų. Būtent:

• kūdikio gimdymo ir žindymo laikotarpis;
• padidėjusi kūno temperatūra;
• padidėjęs slėgis ir vartojami vaistai nuo šio negalavimo;
• vaikai iki 3 metų;
• žarnyno sutrikimas, polinkis į viduriavimą;
• alergija egzotiniams ryškių spalvų vaisiams;
• kraujo krešėjimo problemos;
• vartoja vaistus gliukozės kiekiui kraujyje reguliuoti.

Atminkite, kad kokybiškas produktas negali būti pigus. Tikrosios šio augalo uogos auginamos tik Kinijoje. Kitur gaminamame produkte gali būti didelis konservantų kiekis. O tai tikrai turės neigiamos įtakos sveikatai.

Naudojant šią medžiagą nepagrįstai, pastebimas efektyvumo sumažėjimas. geriamieji kontraceptikai.

Goji uogos: savybės

Be aukščiau nurodytų produkto savybių, vartojant viduje, ši uoga dažnai naudojama kosmetikos reikmėms.

Pavyzdžiui:

• kaip gera drenažo priemonė nuo celiulito;
• odos atjauninimui;
• kaip dalis maitinamųjų kremų, kurie prisotina viso kūno odą vitaminais.

Išbandykite šias namų priežiūros priemones odos priežiūrai ir atjauninimui pagal šį produktą:

• Sausą produktą sumalkite kavamale ir įpilkite po 1 arbatinį šaukštelį. Jis puikiai dera su kūdikių kremu, eteriniais ir baziniais aliejais, grietine ar vaisių tyrėmis.
• Kieta ramunėlė, šalavijas ar kita žolė, kuri ramina ir antiseptikuoja. Į sultinį įpilkite šaukštą goji miltelių ir leiskite jam užvirti. Po 15-20 minučių nukoškite skystį ir patepkite juo veidą kaip toniką. Galima užšaldyti ledo kubelių padėkluose ir užtrinti veidą, o ne plauti. Gerai tinka riebios odos tipams.
• Trigubas smūgis į senėjimo požymius. Rytas - tepkite odą kremu ar losjonu su uogomis. Pietų metu gerkite su jais bet kokį gėrimą, o vakare vėl nuvalykite odą gydomąja kompozicija.

Kaip vartoti goji uogas

Šį produktą galite naudoti šiais būdais:

• sausas, pavyzdžiui, užkandis;
• užvirkite ir paimkite nuovirą;
• išoriškai, kaip naminių anticeliulitinių kremų komponentą arba veido atjauninimui;
• dėti į maistą, kaip košės užpildą arba kaip „paryškinti“ salotose.

Goji puikiai dera su beveik bet kokiu patiekalu:

• mėsa;
• košė;
• duonos gaminiai;
• desertai;
• salotos;
• kompotai.

Šios uogos skonis yra kaip raugerškio, tai yra, ji yra gana saldi, su šiek tiek rūgštele.

Didžiausia rekomenduojama produkto paros dozė yra 30 uogų. Viršijus šią dozę, šalutinis poveikis garantuojamas. Jų sunkumo laipsnis priklauso nuo organizmo ir pertekliaus lygio.

Mes atkreipiame jūsų dėmesį į paprastus šio produkto receptus. Norėdami pakelti bendrą tonusą ir sustiprinti kūną, išbandykite šias formuluotes:

1. Uogų kokteilis. Paimkite 100 g goji, 2 kivius, kelis mėtų lapelius, prinokusio apelsino minkštimą ir supjaustykite maišytuvu. Gerai gerti šaltuoju metų laiku ir esant stresinėms situacijoms.
2. Goji arbata. Išvirkite mėgstamą arbatą, į puodelį įpilkite citrinos sulčių ir kelių uogų. Geriau medų naudoti kaip saldiklį.
3. Norėdami išlaikyti imunitetą peršalimo metu, pabandykite paprasčiausiai pridėti keletą uogų į paruoštus patiekalus.

Goji uogos svorio metimui

Nepaisant visų šių uogų pranašumų visam kūnui, žmonės linkę priimti šią gamtos dovaną kaip svorio metimo priemonę. Ar jie tikrai padeda? Iki šiol tai nėra žinoma, nes tarp mitybos specialistų yra pakankamai šalininkų „už“ ir „prieš“. Net jei perskaitysite atsiliepimus, nuomonės taip pat bus padalintos. Vienas dalykas yra tikras, kad mūsų šalies teritorijoje yra daug šio produkto padirbinių, todėl, jei nenorite atsisveikinti su savo sveikata, goji pirkite tik iš patikimų pardavėjų. Geriausiu atveju sukčiai parduos džiovintą raugerškį, blogiausiu atveju - vilką, o tai jau yra mirties pavojus!