Kąpiel: korzyści i szkody

Wiele ludzie, tak jak mężczyźni, Więc i kobiety, wysoko miłość wędrówki w kąpiel. ALE po jej skakać w lód basen, lub w śnieg zaspa. Uczucie relaks lub to samo, przeciwnie, wesołość i ulepszenia ton po taki sesje – to jest ani z niż niezrównany przyjemność! Wszystko szczegóły o zasiłek, zaszkodzić kąpiel procedury ty uczyć się z to artykuły.

Zasiłek łaźnia

Łaźnia znany z najbardziej najstarszy czasy. Pierwszy im używany tylko dla oczyszczanie ciało, następnie zaczęło się wizyta sparowany i w wellness cele. Gdy wysoki temperatura tryby zniszczony urozmaicony infekcje i bakteria. Za wynik zwiększona wyzysk z człowiek organizm Idź stąd wszystko najbardziej szkodliwy toksyny i żużle.

Jeśli po Odwiedziny łaźnie parowe skok w śnieg, lód basen, lub prysznic, następnie taki kontrast przydatny dla krążenie krew, treningi mięsień kiery i dla wzmacniający statki. Kąpiel daje odprężający Efekt, zdejmuje Napięcie z mięsień, łagodzi z naprężenie.

Kąpiel procedury również wydać i w kosmetyk cele. Skórny pokrywa gotowane na parze, młotkiem pory wyczyszczone, oddalony górny warstwa nie żyje komórki. DO do tego podobnie, oddalony łojowy tłuszcz i kurz, usytuowany na powierzchnia naskórek. Po łaźnia Skórzany staje się zauważalnie Młodszy, elastyczny, dopasowanie.Dla te, WHO chce zrzucić para zbędny kilogramy, wizyta sauny mogą w to pomóc. Za jeden sesja mogą przegrać trochę jeszcze jeden kilogramy. Jeśli posługiwać się w łaźnia miotły, następnie mogą pozbyć się z sole, który gromadzić w stawy. Również mogą pozbyć się z artretyzm, zapalenie korzonków nerwowych, problemy z nerki i moczowo-płciowy systemy.Jeśli nagle ty przeziębić się, pojawiło się Katar lub kaszel, następnie Zalecana wizyta łaźnia parowa. co więcej mogą posługiwać się miotły i różnorodny eteryczny obrazy olejne (Mennica, eukaliptus), lub wywary i napary zioła (oni są smak powietrze i dezynfekować jego), również efektywny znaczy jest pierzga. Wdychanie pary obrazy olejne mogą pozbyć się z przeziębienia choroby, podnieść  odporność.

Miotły dla łaźnia mogą posługiwać się brzozowy, dąb, jodła i świerk. Kluczowy obrazy olejne (Pomarańczowy, migdałowy, cytrynowy) mogą Dodaj po prostu dla zapach, lub w zapobiegawczy cele, przesylka z Katar... Nawiasem mówiąc, bardzo przydaje się w przerwach między wizytami w łaźni parowej, a także po zabiegach do picia herbata ew. ziołowy lub z dodatkiem kochanie, cytryna, jagody (maliny, dzika róża).

Zaszkodzić łaźnia

Gdy olbrzymi przydatny nieruchomości, kąpiel w jego kolejka, To ma i ich minusy. Ani w Przez dowolnego walizka to jest niemożliwe wizyta jej w alkoholowy pijaństwo. Jeśli posługiwać się alkohol, ale następnie iść w kąpiel, następnie na organizm położy się olbrzymi Załaduj, z który czy on jest mogą nie sprostać. Również to jest niemożliwe silny wąchać się przed sesja, specjalny konsumować tłusty i ostry jedzenie.

To jest niemożliwe wydać kąpiel procedury ludzie z choroby:

• gruźlica, wrzody;
• nadciśnienie;
• cukrzyca;
• kamica moczowa i serce choroba;
• guz;
• nerwowy zaburzenia i skórny choroba.

Również nie Zalecana wizyta sauna po zawały serca i uderzeń. Gdy zimno, Jeśli wysoki temperatura ciało również nie powinien wydać kąpiel procedury. W ciąży kobiety i dzieci przed 3—5 lat również przeciwwskazane iść w łaźnia. Gdy przyjezdny suchy sauny niezbędny sprzątać włosy pod czapka, Inaczej oni są wysuszyć i stanie się kruchy.Czas Odwiedziny łaźnia parowa powinien rygorystycznie limit, długo rezydencja ujemnie wpłynie na organizm i zdrowie. tak poza tym, mężczyźni powinien podążać czas zostać w łaźnia parowa, w sumie wysoki temperatura źle ma wpływ na płciowy hormony i sperma. Gdy długo odkrycie w wysoki temperatury czynność sperma tymczasowo naruszone. Również w częsty nadużycie kąpiel mogą zakłócać męski siła i powstać bezpłodność.

Ludzie z przeciwwskazania przez fizyczny Załaduj i Sporty również zabroniony wizyta kąpiel i sauna. Gdy przyjezdny łaźnie parowe mogą podskoczyć nacisk, człowiek mogą stają się źle, aż do przed straty świadomość... Nie zaleca się wypełniania obrazy olejne na kamyczkach można dostać oparzenia, najlepiej spryskiwać podłogi, ściany i ławki.

Wyświetlenia łaźnia

W do wszystkich świat łaźnia różnić się przez typy, temperatury, rozmiar. istnieje trochę najbardziej podstawowy.

• Rosyjski kąpiel – częściej Całkowity zrobiony z domki z bali, wewnątrz nie jeszcze pary lokal. W łaźnia parowa jest ustalony piec z kamyki. Parowy dzieje się za wynik podlewanie tych kamienie. Powietrze w taki kąpiel surowy, ale temperatura mogą dosięgnąć 80 stopnie.
• fiński kąpiel lub sauna – w taki sparowany powietrze wysoko gorąco i silny suchy. Temperatura powietrze mogą dosięgnąć 130 stopnie, więc być tam także długo nie Zalecana.
• rzymski kąpiel – zazwyczaj w im dwa lokal: w pierwszy temperatura nie powyżej 40 stopnie, ale w druga nie poniżej 70 stopnie. Parowy serwowane przez Rury przez specjalny dziury. Gdy sesje mogą Dodaj napary zioła, lub olejki aromatyczne.
• turecki kąpiel lub hamam – taki łaźnie parowe z mokry drogą powietrzną i mały temperatury, idealny dla ludzi, cierpiących na problemy z nacisk. Częściej Całkowity w taki lokal wydać dodatkowo sesje masaż, peeling z Kawa, cukier i inni peelingi. Po łaźnie parowe wszystko ciało chłodny z Wsparcie kontrastujące dusza, ale w ukończenie oblany lód woda.
• irlandzki kąpiel – wysoko wygląda jak na hamam, temperatura o Jest taki sam. Przed motywy, tak jak Wejdź w łaźnia parowa, niezbędny Rozbierz się, stoisko w specjalny lokal, po to aby przyzwyczaić się do temperatura. Po tego specjalnie przeszkolony człowiek wytrzyma masaż i tylko po tego mogą Wejdź w łaźnia parowa. Następnie oblany zimno woda i jeszcze raz połóż się na stół masażysta.
• język japoński kąpiel – jest Dom i publiczny łaźnia. Dom przedstawia z siebie drewniany beczka z woda 50 stopnie. W taki pojemniki jest specjalny ławki, człowiek Usiądź na jej, i woda osiąga piersi. ALE publiczny – to jest duży basen dla kilka człowiek.

Kąpiel w miesięczny

Wiele kobiety uczęszcza pytanie « ale mogą czy wizyta łaźnia parowa w menstruacyjny cykl?». Odpowiedzi specjalistów w dany walizka odchodzić. Sam roszczenie kategorycznie, co w czas miesiączka ani w Przez dowolnego walizka to jest niemożliwe wizyta kąpiel. Więc tak jak w miesięczny szyja macica otwiera się, następnie z łatwość mogą podłącz to co—czasami zakażenie lub zakażenie. ALE Więc tak jak w łaźnia i sauny niemożliwy do zrobienia kompletny sterylność, następnie to jest lepsze wstrzymać się od głosu z procedury.Inne specjalistów mówić, co wizyta łaźnia parowa mogą, ale w trochę zasady:

• to jest lepsze Całkowity posługiwać się tampon i uszczelka w tym samym czasie, po to aby nie powstał niezręczny pływ (w zmiana temperatura reżim, statki rozszerzać i krew ruchy szybciej, wydaliny może stają się bardziej obficie);
• ideał dni dla Odwiedziny łaźnia – to jest ostatni dni miesiączka;
• Jeśli miesięczny przechodzić wysoko dokuczliwie, następnie to jest lepsze nie wizyta łaźnia parowa;
• ale, Jeśli ciągnie Dolny brzuszek, menstruacyjny cykl nie regularny, ale wydaliny niezwykle mały, następnie w taki walizka wyruszać w kąpiel po prostu niezbędny;
• w przyjezdny łaźnia parowa koniecznie powinien podążać za dobre samopoczucie, Jeśli pojawi się słabość, zawroty głowy, następnie niezbędny wyjdź natychmiast sauna;
• ideał opcja – być nie w najbardziej łaźnia parowa, ale w przebieralnia, ale Jeśli ty kochanek gorąco łaźnia, następnie wejść jest warte przez zasada « mniej czas, częściej wejść»;
• ani w Przez dowolnego walizka nie posługiwać się alkoholowy napoje;
• w Wyjście z łaźnia parowa, nie jest warte spieszyć się w lód prysznic lub basen, zmniejszyć temperatura ciało powinien stopniowo, pod ciepło odrzutowce;
• i Ostatnia rzecz – Jeśli w ty powstać wątpienie lub obawy, następnie to jest lepsze wizyta specjalista w obszary ginekologia i wydać konsultacja.

w jaki sposób często mogą iść w kąpiel

Parzysty pomimo na następnie, co kąpiel – to jest po prostu dobrze przydatny nieruchomości, jej nie jest warte zaangażować się. Większość optymalny opcja – wizyta sauny czas w siedem dni, pożądany w weekend dni. Do całkowicie zrelaksować się i odlecieć Napięcie za całość pracujący tydzień. Taki jednorazowy wędrówki będzie wysoko przydatny dla Całkowity organizm w całość. Wejść w łaźnia parowa Zalecana dwa—trzy czasy, przez 10—15 minuty.

Pierwszy wejście powinien być najbardziej długo (15 minuty), po mu mogą zadać na skóra twarze maska, lub peeling. Przerwy pomiędzy Odwiedziny nie mniej 10—15 minuty. druga czas w łaźnia parowa powinien być o 10 minuty. W złamać mogą do zrobienia peeling Całkowity ciało różnorodny peelingi. Trzeci, Więc to samo  tak jak i druga, trwa nie mniej 10 minuty. Po mu niezbędny akceptować prysznic, i całkowicie myć się włosy. Po kąpiel procedury zadać na ciało pożywny krem.

Gdy podejście w łaźnia parowa niezbędny sukienka specjalny kapelusz dla łaźnia, po to aby włosy nie rozgrzana. Gdy ogrzewanie włosy pokrywa, ciepło przemija do głowa. to mogą wezwać głowa ból, wzrost nacisk i przegrzać organizm.