„Niezwyciężony”: zapobieganie przeziębieniom

Na przeziębienia cierpią zarówno dorośli, jak i dzieci. Szczyt przeziębień obserwuje się jesienią wraz z nadejściem chłodów, kiedy nasz organizm nie otrzymuje wystarczającej ilości witamin. Co zrobić, aby nie zachorować? Odpowiedź jest oczywista - zapobiegać przeziębieniom. W końcu od dawna wiadomo, że łatwiej i taniej jest zapobiegać chorobie niż później ją leczyć.

Hartowanie ciała

Jednym z najbardziej niezawodnych sposobów zapobiegania wszelkiego rodzaju chorobom górnych dróg oddechowych, w tym przeziębieniom, jest hartowanie. Możesz go używać bez ograniczeń wiekowych. Temperują zarówno niemowlęta, jak i starców.

Hartowanie najlepiej rozpocząć latem. W tej chwili praktycznie nie ma szans na przechłodzenie organizmu. To świetny czas na relaks nad morzem lub na wsi, można też zahartować się na wsi. Jeśli nie ma absolutnie czasu na odpoczynek, a całe lato spędzasz w mieście, to spędź wolny czas na basenie.

Utwardzanie małych dzieci najlepiej rozpocząć od wcierania wilgotnym ręcznikiem nasączonym zimną wodą. Następnie stopniowo obniżaj temperaturę wody w kąpieliskach. Kiedy dziecko dostosuje się do tych procedur, przełącz się na prysznic kontrastowy i prysznic. Więc możesz wzmocnić odporność dziecko. Rodzice również mogą być zaangażowani w te procedury.

Oprócz procedur wodnych środki hartowania powinny obejmować:

• Codzienne wietrzenie mieszkania.
• Musisz chodzić boso po mieszkaniu.
• Nie zamykaj okien i drzwi, jeśli poczujesz przeciąg. Pamiętaj, że w placówkach opiekuńczych często otwierane są okna w celu wentylacji i dziecko nie zachoruje.
• Stopniowo naucz dziecko pić zimne napoje. Na przykład podaj produkty mleczne lub sok z lodówki.

Ważne jest przestrzeganie podstawowej zasady hartowania - wzrost obciążenia powinien być stopniowy, wtedy nie zachorujesz.

Leki do zapobiegania przeziębieniom

Zazwyczaj zimno występuje z powodu zmniejszenia właściwości immunologicznych organizmu. W efekcie nasz organizm silniej odbiera infekcję, wzrasta ryzyko ponownego rozwoju choroby. W takim przypadku każdy lek może być przyjmowany jako środek profilaktyczny.

Zwykle po konsultacji specjalista przepisuje jeden z następujących środków zaradczych:

• Preparaty interferonowe. Fundusze te aktywują produkcję interferonu w ludzkim ciele i zwiększają ochronę przed wirusami. Takie środki obejmują „Cycloferon”, „Kagocel”, „Neovir” i inne. Muszą być podjęte na kursie przed sezonowym wybuchem choroby.
• Kompleksy witaminowe będzie szczególnie przydatny w okresie masowych chorób. Są to witaminy „Gerimaks”, „Vetoron”, „Aevit”.
• Adaptogeny są stosowane w celu zwiększenia odporności na niekorzystne wpływy środowiska. Takie leki stymulują odporność, zwiększają wydajność. Produkty te obejmują ekstrakty z ziół leczniczych, na przykład leuzea, eleutherococcus, lemongrass.
• Immunomodulatory są używane do wzmacniania i przywracania obrony immunologicznej. Zazwyczaj takie leki są dobrze tolerowane przez wszystkich ludzi i nie wymagają specjalnego przeznaczenia. Wybierz leki „Immunal”, „Bronchomunal”, „Likopid”, „Ribomunil” i tym podobne.
• Stosowane profilaktycznie środki przeciwwirusowe doskonale chronią organizm podczas sezonowych zaostrzeń. Te leki to „Arbidol”, „Kagocel”, „Viferon”, „Amiksin”.

Tradycyjne metody profilaktyki

Pierwsza profilaktyka przeciw przeziębieniom od dawna uważana jest za aktywny tryb życia, częste spacery na świeżym powietrzu, wietrzenie każdego dnia w domu. Jest to podobne do stwardnienia, wzmacnia organizm i zmniejsza prawdopodobieństwo przeziębienia podczas ciężkiej choroby.

Inną skuteczną alternatywną metodą zapobiegania jest płukanie nosa. Ta prosta procedura usuwa śluz, a wraz z nim bakterie chorobotwórcze. W rezultacie choroba nie może rozwinąć się w ciele.

W celu zapobiegania przeziębieniom i innym dolegliwościom możesz użyć zwykłego czosnku. Jest to również doskonały lek i pomoże Ci szybciej stanąć na nogi, jeśli zostaniesz zarażony. Wystarczy rozłożyć obrane ząbki czosnku po mieszkaniu. W przedszkolach dzieci profilaktycznie zakładane są na specjalne „wisiorki” z czosnku.

Jako środek zapobiegawczy możesz wziąć specjalną mieszankę witaminową skręconych orzechów, suszone morele, rodzynki i cytryna. Miód jest dodawany do tego i spożywany codziennie. To nie tylko skuteczny środek zapobiegawczy, ale także bardzo smaczny.