Dieta jajeczna i pomarańczowa

Nie jest tajemnicą, że diety obciążają ludzki organizm. Jednak zanim nadarzy się okazja stać się szczupłym wszystkie obawy schodzą na dalszy plan. Wiele systemów zasilania zostało opracowanych, aby osiągnąć upragniony cel. Niektóre z nich są projektowane na kilka dni, inne na kilka tygodni. Dieta jajeczno-pomarańczowa jest jedną z tych ostatnich.

Dieta jajeczno-pomarańczowa przez 4 tygodnie

Jak sama nazwa wskazuje, głównymi daniami tej diety będą jajka i pomarańcze. Ale to nie znaczy, że będziesz jadł wyłącznie te dwa pokarmy. Dozwolone są inne produkty spożywcze, w tym mięso, warzywa, ryby, tosty.

Karmiąc się tym systemem, nie będziesz głodny. W końcu jajka bardzo szybko nasycają organizm, pomimo niskiej zawartości kalorii. Ponadto białko jaja jest prawie całkowicie wchłaniane przez organizm, nie pozostawiając odpadów w postaci toksyn. Jajko zawiera cały zestaw składników odżywczych i witamin niezbędnych człowiekowi.

Pomarańcze uzupełnią listę składników odżywczych wchodzących do organizmu. Przede wszystkim jest to witamina C, która jest naturalnym przeciwutleniaczem i jest przydatna w utrzymaniu młodości. Dodatkowo pomarańcza zawiera niezbędne do prawidłowego trawienia celuloza.

Jeśli zastosujesz się do wszystkich zasad tej diety, to za miesiąc możesz pozbyć się od 10 do 15 kg. Warto również zauważyć, że wszystkie produkty są przystępne cenowo, a przygotowanie potraw nie trwa długo.

Istnieje kilka ważnych zasad przestrzegania diety z pomarańczami jajecznymi:

• Produkty nie mogą być zastąpione innymi, a także zabronione jest wyrzucanie jakiegokolwiek produktu.
• Nie możecie zmieniać posiłków ze sobą.
• W przypadku jakiegokolwiek naruszenia dietę należy rozpocząć od pierwszego dnia.
• Pij dużo płynów przez cały dzień. Może to być zwykła woda, niesłodzona herbata, kawa lub mleko.
• Do ugotowania warzyw użyj wody z odrobiną przyprawy.
• Tłuszcz w jakiejkolwiek formie jest zabroniony.

Posiłki powinny być ułamkowe. Na śniadanie przez wszystkie 4 tygodnie musisz zjeść pół pomarańczy i 2 gotowane jajka na miękko. W pozostałej części posiłków wolno jeść owoce, warzywa, ser feta, chude gotowane mięso lub ryby. Wybieraj niskokaloryczne warzywa, takie jak seler lub szpinak oraz ogórki. Owoce spożywane w tym miesiącu powinny być głównie kwaśne i odchudzające. Należą do nich grejpfrut i ananas. Tłuste, takie jak jagnięcina i wieprzowina, są zabronione w mięsie i rybach. Dozwolona jest chuda wołowina, kurczak bez skóry, chude ryby.

Z napoje dozwolone są wszystkie pikantne i niegazowane. Zielona herbata jest bardzo przydatna do oczyszczania organizmu. Zaleca się również picie dużej ilości czystej wody. Dozwolone jest użycie minimalnej ilości naturalnych przypraw, a zwykłą sól kuchenną lepiej zastąpić solą morską.

Dieta jajeczno-pomarańczowa na tydzień

Istnieje skrócona wersja tej diety, przeznaczona tylko na tydzień. Ta dieta jest również uważana za skuteczną, a jeśli jest dokładnie przestrzegana, można wyeliminować do 9 kg nadwagi.

Jeśli zastosujesz się do tego systemu zasilania, musisz wypić co najmniej półtora litra czystej wody. Niesłodzona zielona herbata jest dozwolona jako dodatkowy napój. Ale kawa, a zwłaszcza napoje alkoholowe, muszą zostać porzucone. Pomarańcze można zastąpić grejpfrutami. Ponieważ dieta jest restrykcyjna, zaleca się ograniczać się tylko do lekkiej aktywności fizycznej.

Sześć jajek i sześć pomarańczy jest dozwolonych codziennie przez cały tydzień. Najlepiej rozłożyć ten zestaw pokarmów w ciągu dnia na 5 lub 6 porcji. Jeśli trudno ci wytrzymać taką dietę, trzymaj się łagodniejszej opcji.

Dieta jajeczno-pomarańczowa - opinie

Według dziewcząt, które stosowały tę dietę, bardzo trudno jest wytrzymać jej trudną wersję. Przeżycie nawet tygodnia na samych jajkach i pomarańczach może być trudne. Dlatego wielu zaczęło dodawać do swojej diety zielone warzywa. Ale nawet przy takich naruszeniach wynik był nadal pozytywny. Podczas całej diety udało się zrzucić co najmniej trzy kilogramy. Ponadto, jeśli poprawnie wyjdziesz z diety, przestrzegając ograniczeń przez pewien czas po jej zakończeniu, uzyskany wynik utrzymuje się przez długi czas.