Zdrowe napoje na odchudzanie

Zamiast sztucznych proszków, które zamiast efektu dają zepsute zdrowie, do przygotowania napojów można wykorzystać naturalne produkty, które przyczynią się do utraty wagi i lepszego zdrowia. W tym artykule opowiemy o przepisach na takie napoje. Trzeba tylko pamiętać, że przygotowana mikstura nie powinna być podstawowa, poza tym warto skierować swoje wysiłki na odpowiednie odżywianie i sport, czyli podejść do procesu odchudzania w sposób kompleksowy.

Przepisy na napoje odchudzające

Mówiąc o napojach na odchudzanie, przede wszystkim chciałbym zwrócić uwagę na zwykłą wodę. Tak, proste woda wystarczająco pijany może zdziałać cuda. Woda oczyszcza organizm, uruchamia proces przemiany materii i daje uczucie sytości. Jeśli na pół godziny przed posiłkiem wypijesz szklankę czystej wody, prawdopodobnie nie będziesz w stanie się przejadać. Rano na czczo warto pić ciepłą wodę z niewielką ilością soku z cytryny. Do smaku możesz użyć limonki lub mięty.

Rozważany jest dobry napój na odchudzanie świeży sok grejpfrut, ponieważ jego skład chemiczny negatywnie wpływa na komórki tłuszczowe i niszczy je. Wystarczy spełnić dwa warunki: sok musi być naprawdę świeżo wyciśnięty i nie dodawać do niego cukru! Kefir to kolejny świetny napój. Nie jest konieczne przyjmowanie produktu beztłuszczowego, produkt o średniej zawartości tłuszczu wystarczy. Poprawia trawienie i na długo zaspokaja głód, dzięki czemu możesz zorganizować przekąski, i dni postu.

Przepisy na napoje spalające tłuszcz:

• Z imbirem. Pół dużej łyżki cynamonu i imbiru, odrobina ostrej papryki, szklanka kefiru. Ugniataj wszystkie składniki i pij rano i wieczorem. Codzienne stosowanie przez miesiąc pozwoli pozbyć się czterech zbędnych kilogramów.
• Herbata z truskawkami, imbirem i cytryną. Czego potrzebujesz: osiem centymetrów korzenia imbiru, kilka łyżek sypkiej herbaty, cytryna, 50 g truskawek (świeżych lub mrożonych), miód do smaku. Obierz korzeń i pokrój w cienkie plasterki w poprzek ziarna. Herbatę zaparzyć z litrem wody, odcedzić i zanurzyć w niej imbir. Odstawić na około 15 minut, w tym czasie wycisnąć sok z połowy cytryny i dodać do herbaty wraz z truskawkami i miodem.
• W szklance czystej wody wymieszaj kilka łyżek soku z cytryny i łyżkę miodu. Napój pić trzy razy dziennie na pół godziny przed posiłkiem.
• Do trzylitrowego słoika wsypać szklankę płatków owsianych i wlać pół litra kefiru, łyżkę śmietany i półtora litra wody. Przykryj pojemnik szczelną pokrywką i umieść w ciemnym miejscu, aby zaparzyć do zkwaśnienia. Gdy tylko kompozycja stanie się kwaśna, wlej ją do rondla i zagotuj na małym ogniu. Zdjąć z ognia i ostudzić. Powstałą galaretkę spożywa się trzy razy dziennie, pół godziny przed posiłkiem.
• Kilka dużych łyżek ziela macochy włożyć do termosu, zalać szklanką wrzącej wody i odstawić na godzinę. Gotowy produkt weź w łyżeczce rano i wieczorem.
• Trzy razy dziennie należy wypić szklankę nalewki, przygotować i dwie łyżki nagietka i litr wrzącej wody.
• Zalej kilka łyżek truskawek szklanką wrzącej wody i pozostaw na kilka godzin. Gotową kompozycję stosuje się cztery razy dziennie w dużej łyżce.

Buliony odchudzające

Buliony odchudzające można przygotować z różnych ziół, zbóż, warzyw, korzeni i owoców, a każdy będzie skuteczny na swoim terenie. Z reguły działanie wywarów ma na celu normalizację czynności przewodu pokarmowego, przyspieszenie metabolizmu i uczucie sytości.

• Jedną z najskuteczniejszych mikstur mających na celu walkę z nadwagą można nazwać napój z owsa. Smakuje nijako, więc jeśli chcesz, możesz go trochę osłodzić, dodając łyżkę naturalnego miodu lub kilka kropel soku z cytryny, w żaden sposób nie wpłynie to na jego przydatność. Gotowy napój należy pić 0,5 szklanki trzy razy dziennie. Nie należy przygotowywać bulionu do wykorzystania w przyszłości, ponieważ nie można go przechowywać dłużej niż dwa lub trzy dni. Przepis na gotowanie: wypłucz kilka szklanek nieobranego owsa i napełnij litrem wody. Odstawić na 14 godzin. Następnie podpal, poczekaj na zagotowanie, zmniejsz ogień do umiarkowanego i gotuj przez około dwie godziny. Zlej bulion i ponownie zagotuj.
• Dobre wyniki daje wywar z pietruszki, na którym, nawiasem mówiąc, czasami przydaje się spędzanie dni postu. Korzystnie wpływa na zdrowie jelit, wspomaga ich oczyszczanie oraz usuwa toksyny i toksyny z organizmu. Ten bulion należy przyjmować przez około trzy tygodnie, a następnie zrobić krótką przerwę. Przeciwwskazania: ciąża, przewlekłe choroby układu moczowo-płciowego. Przepis na gotowanie: przygotuj surowce, w ilości kilku łyżek ziół w szklance wody - posiekaj i zmiażdż pietruszkę, napełnij wodą i gotuj przez kwadrans. Odcedź gotowy bulion. Spożywa się go przed posiłkami po pół szklanki cztery razy dziennie.
• Koktajl witaminowy, który oprócz utraty wagi pomoże odżywić organizm przydatnymi witaminami i mikroelementami, poprawi metabolizm - to wywar z dzikiej róży. Istnieje kilka opcji przygotowania mikstury. Pierwszy - w 1,5 szklanki gorącej wody zanurza się 25 gramów owoców dzikiej róży i gotuje przez dziesięć minut. Ponadto przez cały dzień kompozycję podaje się w parze, dekantuje i pije w pół szklanki na pół godziny przed posiłkiem. Drugą opcję przygotowuje się w następujący sposób: sto gramów jagód wlewa się litrem wrzącej wody, wlewa się do ostygnięcia. Pół szklanki bierze się przed posiłkiem.
• Len, a raczej jego nasiona, dobrze się prezentują. Jego zalety dla organizmu można wymieniać przez bardzo długi czas, ale o wiele łatwiej doświadczyć na sobie jego uroków. Dużą łyżkę surowców należy zalać pół litra wrzącej wody i gotować przez półtorej godziny na małym ogniu. Musisz go używać trzy razy dziennie, pół godziny przed posiłkiem. Czas trwania kursu to 10 dni.
• Odwar z ryżu chińskiego pomaga energetyzować organizm. Zawiera wiele przydatnych substancji, które normalizują proces wchłaniania ważnych dla organizmu pierwiastków, poprawiają pracę mózgu, mają korzystny wpływ na jelita i żołądek, przyczyniając się do spalania warstw tłuszczowych. Bulion przygotowuje się po prostu - szklankę ryżu wlewa się litrem wody i wszystko gotuje się do czasu, po czym dekantuje. Wlać bulion do szklanki, można dodać trochę soli i pić napój przez cały dzień. Przeciwwskazania: cukrzyca, zaparcia i biegunka.

Napoje odchudzające: recenzje

Własnoręcznie przygotowywane napoje odchudzające zawsze przynoszą pozytywne rezultaty. Najważniejsze w tym biznesie jest wybór „swojego” przepisu, a to już metoda prób i błędów. W każdym razie napoje, które zostały przygotowane z naturalnych składników, nigdy nie zaszkodzą ciału, jeśli nie ma na nie alergii i nie ma przeciwwskazań.