Fructe de goji: beneficii, daune, cum să luați

Nu cu mult timp în urmă, fructele de goji au venit pe piața rusă pentru medicamente pentru slăbit. Și au devenit imediat foarte populari. Acest articol va afla ce a cauzat această popularitate, cum să utilizați fructele de goji pentru pierderea în greutate și dacă există vreun rău din partea lor.

Beneficiile fructelor de goji

Boabele Goji sunt fructe roșii mici, asemănătoare stafidelor. Acest arbust crește în diferite locuri ale planetei, dar boabele cultivate în Tibet au o compoziție unică. Ea este motivul pentru viața lungă a locuitorilor din această zonă.

Această boabe miraculoase are o gamă întreagă de substanțe utile și importante pentru organism, cum ar fi:

• vitaminele A, C, E și grupa B;
• aminoacizi;
• polizaharide;
• 21 de minerale.

Proprietăți utile pe care această plantă le are:

• Germaniul și seleniul, care sunt abundente în fructele de goji, ajută la luptă celule canceroaseși neoplasme.
• Goji este un antioxidant natural foarte puternic care suprimă perfect efectele radicalilor liberi asupra corpului. În general, se știe că acestea din urmă duc la îmbătrânire.
• Stimulează perfect accelerarea metabolismului, ceea ce ajută la rezolvarea problemei excesului de greutate.
• Lichefiază eficient flegma și ajută la îndepărtarea ei din corp.
• Crește capacitatea organismului de a rezista la viruși și bacterii. Aceasta înseamnă că întărește sistemul imunitar.
• Stimulează și reface sistemul nervos, ajută îndura stresul mult mai puțin dăunătoare organismului.
• Activează creierul. O adevărată descoperire pentru lucrătorii cunoașterii.
• Revigorează corpul, crește rezistența fizică și performanța. Adică este perfect pentru cei care se antrenează în sala de sport.
• Glicozidele din produs ajută la controlul nivelului zahărului din sânge.
• Întărește potența și stimulează femeia libido.
• Afișează inutil colesteroluluiși previne depunerea grăsimilor.
• Este bogat în fibre și are un efect benefic asupra tractului digestiv.
• Are o valoare energetică scăzută - 253 kcal la 100 g.
• Datorită vitaminei C, întărește inima și vasele de sânge.
• Îndepărtează din corp toxine, zgură, bilă.
• Combate manifestările de aftă la fete.
• Normalizează sistemul endocrin, reglează nivelul producției de hormoni.
• Îmbunătățește acuitatea vizuală, în general utilă pentru organele vederii.

Rău de fructe de padure Goji

Desigur, acest produs nu este un panaceu. Este o prostie să crezi că numai utilizarea acestor fructe de padure va rezolva complet problema excesului de greutate sau a oncologiei. Fructele de goji trebuie utilizate împreună cu o nutriție adecvată, practicând sporturiși utilizarea medicamentelor prescrise de un medic dacă doriți să învingeți o anumită afecțiune.

Se știe că, în cantități mici, chiar și otravă poate fi benefică. Prin urmare, nu merită abuzat cu niciun produs sau medicament.

În cazul unei supradoze a acestor fructe de pădure, puteți întâlni probleme precum:

• greaţă;
• creșterea formării gazelor;
• diaree;
• atacuri de durere în tractul gastro-intestinal, mai ales dacă există probleme în această zonă;
• alergie.

Nu este recomandat să luați acest produs la culcare. Acesta este un stimulent natural destul de puternic, deci insomnia este garantată în acest caz. Cel mai bine este să consumați goji dimineața, acest lucru va oferi un impuls de vivacitate și va satura corpul cu substanțe utile pentru întreaga zi.

Există opinia că utilizarea paralelă a acestui produs cu medicamente poate ameliora sau reduce la minimum efectul medicamentului și poate împovăra efectele secundare. Asigurați-vă că consultați medicul despre combinarea tratamentului și administrarea fructelor de pădure.

Contraindicații pentru fructele de goji

Deoarece este, deși un remediu natural, dar foarte puternic, fructele de goji au propriile lor contraindicații. Și anume:

• perioada de purtare a copilului și alăptare;
• temperatura corporală crescută;
• o creștere a presiunii și administrarea de medicamente împotriva acestei afecțiuni;
• copii sub 3 ani;
• tulburări intestinale, tendință la diaree;
• alergie la fructele exotice de culori strălucitoare;
• probleme cu coagularea sângelui;
• luarea de medicamente pentru reglarea glicemiei.

Amintiți-vă că un produs de calitate nu poate fi ieftin. Adevăratele boabe ale acestei plante sunt cultivate numai în China. Un produs fabricat în altă parte poate conține o cantitate mare de conservanți. Ceea ce va avea cu siguranță un impact negativ asupra sănătății.

Cu o utilizare nerezonabilă a acestei substanțe, se observă o scădere a eficacității. contraceptive orale.

Fructe de goji: proprietăți

Pe lângă proprietățile de mai sus ale produsului, atunci când este consumat intern, această boabe este adesea folosită în scopuri cosmetice.

De exemplu:

• ca bun agent de drenaj împotriva celulitei;
• pentru întinerirea pielii;
• ca parte a cremelor nutritive care satură pielea întregului corp cu vitamine.

Încercați aceste remedii casnice pentru îngrijirea pielii și întinerire pe baza acestui produs:

• Măcinați produsul uscat într-o râșniță de cafea și adăugați 1 linguriță per aplicare. Se potrivește bine cu crema pentru copii, uleiurile esențiale și de bază, smântâna sau piureul de fructe.
• Mușețel abrupt, salvie sau o altă plantă care este liniștitoare și antiseptică. Adăugați o lingură de pulbere de goji pe bulion și lăsați-l să se infuzeze. După 15-20 de minute, strecurați lichidul și frecați-l pe față ca un tonic. Poate fi înghețat în tăvi de cuburi de gheață și frecat pe față în loc de spălare. Potrivit pentru cei cu tipuri de piele grasă.
• Lovitură triplă asupra semnelor îmbătrânirii. Dimineața - Aplicați pe piele o cremă sau o loțiune cu fructe de pădure. La prânz, beți orice băutură cu ei, iar seara, ștergeți-vă din nou pielea cu o compoziție vindecătoare.

Cum se iau fructe de padure goji

Puteți utiliza acest produs în următoarele moduri:

• uscat, cum ar fi o gustare;
• preparați și luați sub forma unui decoct;
• extern, ca o componentă a cremelor anticelulitice de casă sau pentru întinerirea feței;
• adăugați la mâncare, ca umplutură pentru terci sau ca „punct culminant” în salate.

Goji se potrivește cu aproape orice fel de mâncare:

• carne;
• terci;
• produse de patiserie;
• deserturi;
• salate;
• compoturi.

Această boabe are un gust de afine, adică este destul de dulce, cu o ușoară acrișoare.

Doza zilnică maximă recomandată de produs este de 30 de fructe de pădure. De la depășirea acestei doze, efectele secundare sunt garantate. Gradul de severitate al acestora depinde de organism și de nivelul excesului.

Vă aducem în atenție rețete simple cu acest produs. Pentru a ridica tonul general și a întări corpul, încercați aceste formulări:

1. Cocktail cu fructe de padure. Se iau 100 g goji, 2 kiwi, câteva frunze de mentă, pulpa unei portocale coapte și se toacă cu un blender. Este bine să beți în sezonul rece și în situații stresante.
2. Ceai Goji. Prepară ceaiul tău preferat, adaugă suc de lămâie și câteva fructe de pădure într-o ceașcă. Este mai bine să folosiți mierea ca îndulcitor.
3. Pentru a menține imunitatea în timpul răcelilor, încercați pur și simplu să adăugați câteva fructe de padure la mesele gata preparate.

Fructe de goji pentru slăbit

În ciuda tuturor beneficiilor pe care aceste fructe de pădure le au pentru întregul corp, oamenii tind să accepte acest dar al naturii ca un ajutor pentru slăbit. Chiar ajută? Până în prezent, nu se știe, deoarece există suficiente susținători printre nutriționiști „pentru” și „împotriva”. Chiar dacă citiți recenziile, opiniile vor fi, de asemenea, împărțite. Un lucru este sigur, există o mulțime de falsuri ale acestui produs pe teritoriul țării noastre, așa că, dacă nu doriți să vă luați rămas bun de la sănătatea dvs., cumpărați goji numai de la vânzători de încredere. În cel mai bun caz, escrocii vor vinde afine uscate, în cel mai rău caz - un wolfberry, iar acesta este deja pericolul morții!