„Neporaziteľný“: prevencia pred nachladnutím
Nachladnutím trpia dospelí aj deti. Vrchol prechladnutia sa pozoruje na jeseň s nástupom chladného počasia, keď náš organizmus neprijíma dostatok vitamínov. Čo robiť, aby ste neochoreli? Odpoveď je zrejmá - urobiť prevenciu pred nachladnutím. Koniec koncov, je už dlho známe, že predchádzať chorobe je jednoduchšie a lacnejšie, ako ju neskôr liečiť.
Kalenie tela
Jedným z najspoľahlivejších spôsobov prevencie všetkých druhov chorôb horných dýchacích ciest vrátane nachladnutia je otužovanie. Môžete ho používať bez vekových obmedzení. Bábätká aj starí ľudia sú temperovaní.
Najlepšie je začať s otužovacími aktivitami v lete. V súčasnosti nie je prakticky žiadna šanca na prechladenie tela. Je to vynikajúci čas na odpočinok pri mori alebo na dedine, kde môžete otužovať aj na vidieku. Ak nie je absolútne žiadny čas na odpočinok a celé leto trávite v meste, trávte voľný čas v bazéne.
Najlepšie je začať otužovať malé deti vlhkým uterákom namočeným v studenej vode. Potom postupne znižujte teplotu vody na kúpanie. Keď sa dieťa týmto postupom prispôsobí, prepnite na kontrastnú sprchu a sprchu. Takže môžeš posilniť imunitu dieťa. Do týchto postupov môžu byť zapojení aj rodičia.
Okrem vodných postupov by kaliace opatrenia mali zahŕňať:
- Denné vetranie bytu.
- V byte musíte chodiť bosí.
- Nezatvárajte okná a dvere, ak pocítite prievan. Pamätajte, že v zariadeniach starostlivosti o deti sú okná často otvorené kvôli ventilácii a dieťa nebude choré.
- Postupne naučte dieťa piť studené nápoje. Napríklad dať mliečne výrobky resp džús z chladničky.
Je dôležité dodržiavať základné pravidlo otužovania - nárast zaťaženia by mal byť postupný, potom nebudete chorí.
Lieky na prevenciu prechladnutia
Spravidla chladný nastáva v dôsledku zníženia imunitných vlastností tela. Vďaka tomu naše telo vníma infekciu silnejšie, zvyšuje sa riziko opätovného vývoja ochorenia. V tomto prípade je možné brať akýkoľvek liek ako profylaktické činidlo.
Zvyčajne po konzultácii špecialista predpíše jeden z nasledujúcich liekov:
- Interferónové prípravky. Tieto prostriedky aktivujú produkciu interferónu v ľudskom tele a zvyšujú ochranu pred vírusmi. Medzi také prostriedky patria „Cycloferon“, „Kagocel“, „Neovir“ a ďalšie. Musia byť liečení pred sezónnym prepuknutím choroby.
- Komplexy vitamínov bude obzvlášť užitočné v období hromadného ochorenia. Jedná sa o vitamíny "Gerimaks", "Vetoron", "Aevit".
- Adaptogény sa používajú na zvýšenie odolnosti proti nepriaznivým vplyvom prostredia. Takéto lieky stimulujú imunitu, zvyšujú účinnosť. Medzi takéto výrobky patria výťažky z liečivých bylín, napríklad leuzea, eleuterokok, citrónová tráva.
- Imunomodulátory sa používajú na zlepšenie a obnovenie imunitnej obrany. Zvyčajne sú takéto lieky dobre znášané všetkými ľuďmi a nevyžadujú si zvláštny účel. Vyberte si lieky "Immunal", "Bronchomunal", "Likopid", "Ribomunil" a podobne.
- Antivírusové látky používané na profylaxiu dokonale chránia telo počas sezónnych exacerbácií. Medzi tieto lieky patria "Arbidol", "Kagocel", "Viferon", "Amiksin".
Tradičné metódy prevencie
Úplne prvá profylaktická látka proti prechladnutiu bola dlho považovaná za aktívny životný štýl, časté prechádzky na čerstvom vzduchu, vetranie každý deň v dome. Je to podobné ako pri otužovaní, ktoré posilňuje organizmus a znižuje pravdepodobnosť prechladnutia počas silnej choroby.
Ďalšou účinnou alternatívnou metódou prevencie je výplach nosa. Tento jednoduchý postup odstraňuje hlien a spolu s ním aj baktérie spôsobujúce choroby. V dôsledku toho sa choroba nemôže vyvinúť v tele.
Na prevenciu prechladnutia a niektorých ďalších ochorení môžete použiť bežný cesnak. Je to tiež vynikajúci liek a pomôže vám rýchlejšie sa postaviť na nohy, ak sa nakazíte. Stačí rozložiť olúpané strúčiky cesnaku po byte. V materských školách sa deťom preventívne nasadzujú špeciálne „prívesky“ cesnaku.
Ako preventívne opatrenie môžete vziať špeciálnu vitamínovú zmes vyrobenú z krútených orechov, sušené marhule, hrozienka a citrón. K tomu sa pridáva med a konzumuje sa každý deň. Je to nielen účinné preventívne opatrenie, ale aj veľmi chutné.
