Vylepšenie tela
Zlá ekológia, nekvalitné jedlo, neustály stres a zlé návyky zanechávajú negatívny vplyv na naše zdravie. Preto je veľmi dôležité venovať pozornosť telu, aby bolo zdravie zdravé pomocou rôznych metód. V modernom svete existuje veľa metód na vyliečenie tela - od najstarších pochádzajúcich z východu až po najnovšie.
Obsah
Diagnostika tela
Najúplnejší obraz o vnútornom stave vášho tela pomôže znovu vytvoriť počítačovú diagnostiku. Tento postup je absolútne bezpečný, bezbolestný a optimálny. Na čo slúži, aké sú jeho výhody a výsledky, ktoré získate pri absolvovaní počítačovej diagnostiky, pochopíte sledovaním videa.
Ako liečiť telo
Najlepší čas na zmenu obvyklého spôsobu života je vek 25 - 30 rokov, kedy je telo úplne formované a vyzreté, ale nezačalo starnúť. Takže máte všetky šance predĺžiť svoju mladosť a sviežosť.
Potrebujete na to:
- jesť správne - jesť viac ovocia a zeleniny, piť 1,5-2 litre vody denne, nezneužívajte tučné, slané, vyprážané a škrobové jedlá;
- dodržiavať režim - konkrétne prijímať jedlo súčasne, zdravý spánok najmenej 8 hodín a ísť spať tiež v rovnakom čase;
- neustále sa venujte fyzickej aktivite - prechádzkam na čerstvom vzduchu, joge, tancu alebo návšteve telocvične, vyberte si, čo vám prinesie radosť.
Metódy na zlepšenie tela
Existuje obrovské množstvo metód na vyliečenie vášho tela. Stojí však za to starostlivo zvážiť výber tejto alebo tej metódy, pretože môže mať svoje vlastné kontraindikácie. Vybrali sme pre vás univerzálne výrobky vhodné pre každú osobu:
- Kalenie. Jeden z najúčinnejších spôsobov, ako zlepšiť svoje zdravie. Môžete si vybrať z niekoľkých možností kalenia: nalievanie ľadovej vody, branie kontrastná sprcha alebo chôdza s bosými nohami. Všetky metódy sú účinné do istej miery. Osobitná pozornosť by sa mala venovať kúpaniu v ľadovej vode. Táto metóda sa považuje za najlepšiu na udržanie imunity a najsilnejšiu vo fyzioterapii, pomáha zbaviť sa aj veľmi hrozných chorôb.
- Liečivé kúpele. Liečivé kúpele sa pripravujú pridaním bylinných odvarov do vody, esenciálne oleje, morská soľ atď. K liečebným kúpeľom patria tiež terpentínové kúpele. Pomáhajú relaxovať a otvárať kapiláry a cievy, orgány a bunky sú nasýtené kyslíkom obnovením prívodu krvi. Posilňuje sa imunita, telo sa stáva silnejším a dostáva viac príležitostí na boj proti chorobám a vírusom. Takéto kúpele prispievajú nielen k zotaveniu, ale aj k omladeniu tela.
- Dýchacie cvičenia... Dýchanie hrá v živote zásadnú úlohu a ovplyvňuje vnútorné procesy v tele. Nie nadarmo v našej dobe existuje veľa komplexov dychových cvičení, ktoré pomáhajú vyrovnať sa s konkrétnou úlohou. Takáto gymnastika pomáha posilňovať imunitný systém, zlepšovať činnosť srdca, krvných ciev, trávenie, posilňovať nervový systém a odvádzať toxíny z tela.
- Terapeutický pôst. Mnoho faktorov zanecháva stopy na našom zdraví, ktoré vedú k negatívnym následkom. Pomocou pôstu ako spôsobu zotavenia sa môžete vyrovnať s problémami, ako je prejedanie sa a obezita. Jedná sa o efektívny prístup k čisteniu tela od znečistenia životného prostredia, bojovať proti stresu a porúch, ako aj prevenciu a liečbu rôznych chorôb.
- Ruské kúpele a fínske sauny. Docela populárny ako spôsob očisty a liečby tela, zníženia biologického veku, posilnenia imunity a prevencie chorôb. Táto metóda však vyžaduje starostlivú prípravu tela, ak chcete dosiahnuť maximálny účinok.
V modernom svete si získavajú na popularite nekonvenčné metódy, ako napríklad:
- Arteterapia - liečba umením, tvorivosť.
- Aromaterapia je metóda liečby s použitím éterických olejov.
- Jóga je metóda relaxácie a fyzickej aktivity.
- Apiterapia - liečba včelím jedom.
- Homeopatia je bylinná liečba.
Zdravotné systémy tela
Jedným z najpopulárnejších systémov na čistenie tela je systém Seraphim Chichagov. Podľa Čičagova je každý organizmus schopný samostatnej regulácie a obnovy.
Ako sa liečiť pomocou tohto systému: ide o to, že žalúdok by mal pracovať od 5. do 17. hodiny. Existuje vlastný stravovací systém. Ráno je lepšie jesť bielkoviny, v čase obeda - polievky, večer - zelenina a obilniny. Raňajky sa považujú za najdôležitejšie jedlo dňa. Všetko, čo skonzumujete po 18. hodine, vám bude hniť v žalúdku až do rána. Odporúča sa jesť každé 2 hodiny v malých dávkach. Vyhýbajte sa jedlám bohatým na sódu, cukor a draslík, kedykoľvek je to možné, a vyberte si jedlá, ktoré obsahujú sodík. Pite tekutinu jednu hodinu pred jedlom alebo jednu hodinu po nej. Po 18. hodine začnú obličky aktívne pracovať, takže aby ste im pomohli lepšie pracovať, pite vodu s pridaním soli.
Zvykanie si na tento režim trvá asi týždeň. Najdôležitejšie je dodržiavať pravidlá a vyhnúť sa stresu.
Čistenie tela od toxínov a toxínov
Naše telo je náchylné na negatívne vplyvy životného prostredia, nezdravá strava, zlé návyky a životný štýl nechávajú odtlačok na vzhľade aj stave všetkých vnútorných systémov a upchávajú ho toxínmi. Preto je potrebné očistiť vnútorné aj vonkajšie orgány. Telo vykonáva takú funkciu ako čistenie od toxínov a toxínov samo. Jedinou výnimkou môže byť skutočnosť, ak Zažívací trakt nemôže fungovať správny. V takom prípade vám bude predpísaná očista tela zo zdravotných dôvodov. Všetko ostatné závisí iba od vašich vlastných túžob.
Mnoho odborníkov spochybňuje potrebu čistenia tela u zdravého človeka bez známok intoxikácie. Metabolické produkty sa objavujú u každého človeka a sú vylučované organizmom samy bez pomoci akejkoľvek očisty. Preto bez špeciálnych indikácií nemusí byť čistenie tela doma také užitočné, ako sa na prvý pohľad zdá. Požiadajte o radu odborníka, aby ste pochopili uskutočniteľnosť očisty tela, nechajte lekára odporučiť spôsob hojenia, ktorý je pre vás vhodný.
