Goji bobule: výhody, škody, ako sa užíva

Nie je to tak dávno, čo goji bobule prišli na ruský trh s liekmi na chudnutie. A okamžite sa stali veľmi populárnymi. V tomto článku sa dozviete, čo spôsobilo túto popularitu, ako používať bobule goji na chudnutie a či z toho nejako škodí.

Výhody bobúľ goji

Bobule goji sú malé červené plody podobné hrozienkam. Tento ker rastie na rôznych miestach planéty, ale je to bobule pestované v Tibete, ktoré má jedinečné zloženie. Je to ona, ktorá je dôvodom dlhého života obyvateľov tejto oblasti.

Toto zázračné bobuľové ovocie obsahuje celý rad užitočných a dôležitých látok pre telo, ako napríklad:

• vitamíny A, C, E a skupina B;
• aminokyseliny;
• polysacharidy;
• 21 minerálov.

Užitočné vlastnosti, ktoré táto rastlina má:

• Germánium a selén, ktoré sú v goji bohatom zastúpení, pomáhajú bojovať rakovinové bunky a novotvary.
• Goji je veľmi silný prírodný antioxidant, ktorý dokonale potláča účinky voľných radikálov na telo. O tom, že tieto látky vedú k starnutiu, je všeobecne známe.
• Dokonale stimulujú zrýchlenie metabolizmu, čo pomáha vyriešiť problém s nadváhou.
• Účinne skvapalňuje hlien a pomáha ho odstraňovať z tela.
• Zvyšuje schopnosť tela odolávať vírusom a baktériám. To znamená, že posilňuje imunitný systém.
• Stimuluje a obnovuje nervový systém, pomáha vydržať stres oveľa menej škodlivé pre telo.
• Aktivuje mozog. Skutočný nález pre znalostných pracovníkov.
• Osviežuje telo, zvyšuje fyzickú vytrvalosť a výkonnosť. To znamená, že je ideálny pre tých, ktorí trénujú v posilňovni.
• Glykozidy vo výrobku pomáhajú regulovať hladinu cukru v krvi.
• Posilňuje potenciu a stimuluje ženy libido.
• Zobrazuje zbytočné cholesterolu a zabraňuje ukladaniu tukov.
• Je bohatá na vlákninu a má priaznivý vplyv na tráviaci trakt.
• Má nízku energetickú hodnotu - 253 kcal na 100 g.
• Vďaka vitamínu C posilňuje srdce a cievy.
• Odstraňuje sa z tela toxíny, trosky, žlč.
• Bojuje s prejavmi drozdov u dievčat.
• Normalizuje endokrinný systém, reguluje hladinu produkcie hormónov.
• Zlepšuje ostrosť zraku, ktorá je všeobecne užitočná pre orgány zraku.

Goji bobule ublížiť

Tento produkt samozrejme nie je všeliekom. Je hlúpe veriť, že iba použitie týchto bobúľ úplne vyrieši problém s nadváhou alebo onkológiou. Goji bobule by sa mali používať spolu so správnou výživou, športovať a užívanie liekov predpísaných lekárom, ak chcete poraziť konkrétne ochorenie.

Je známe, že v malom množstve môže byť aj jed prospešný. Preto sa neoplatí zneužívať žiaden produkt alebo liek.

V prípade predávkovania týmito bobuľami sa môžete stretnúť s problémami, ako sú:

• nevoľnosť;
• zvýšená tvorba plynu;
• hnačka;
• záchvaty bolesti v zažívacom trakte, najmä ak sa v tejto oblasti vyskytnú nejaké problémy;
• alergia.

Neodporúča sa užívať tento výrobok pred spaním. Jedná sa o dosť silný prírodný stimulant, takže v tomto prípade je nespavosť zaručená. Najlepšie je konzumovať goji ráno, zabezpečí to vitalitu a telo sa nasýti užitočnými látkami na celý deň.

Existuje názor, že súbežné používanie tohto produktu s liekmi môže jednak zvýšiť alebo minimalizovať účinok lieku, jednak zaťažiť vedľajšie účinky. Kombináciu liečby a užívania bobúľ určite konzultujte so svojím lekárom.

Kontraindikácie pre plody goji

Pretože to je, aj keď je to prírodný, ale veľmi silný prostriedok, plody goji majú svoje vlastné kontraindikácie. Menovite:

• obdobie nosenia dieťaťa a dojčenia;
• zvýšená telesná teplota;
• zvýšenie tlaku a užívanie liekov proti tomuto ochoreniu;
• deti do 3 rokov;
• porucha čriev, sklon k hnačkám;
• alergia na exotické ovocie jasných farieb;
• problémy so zrážaním krvi;
• užívanie liekov na reguláciu glukózy v krvi.

Pamätajte, že kvalitný produkt nemôže byť lacný. Skutočné bobule tejto rastliny sa pestujú iba v Číne. Produkt vyrobený inde môže obsahovať veľké množstvo konzervačných látok. Čo bude mať určite negatívny dopad na zdravie.

Pri neprimeranom použití tejto látky sa pozoruje pokles účinnosti. perorálne kontraceptíva.

Goji bobule: vlastnosti

Okrem vyššie uvedených vlastností produktu sa toto bobule pri vnútornej konzumácii často používa na kozmetické účely.

Napríklad:

• ako dobrý drenážny prostriedok proti celulitíde;
• na omladenie pokožky;
• ako súčasť výživných krémov, ktoré saturujú pokožku celého tela vitamínmi.

Vyskúšajte tieto domáce lieky na starostlivosť a omladenie pleti založené na tomto produkte:

• Suchý produkt rozomlejte na mlynčeku na kávu a pridajte 1 čajovú lyžičku na jednu aplikáciu. Výborne sa hodí k detskému krému, éterickým a základovým olejom, kyslej smotane alebo ovocnému pyré.
• Strmý harmanček, šalvia alebo iná bylina, ktorá je upokojujúca a antiseptická. Do vývaru pridáme lyžicu goji prášku a necháme zovrieť. Po 15-20 minútach tekutinu preceďte a rozotierajte si ju po tvári ako tonikum. Môžu byť zmrazené v táckach na ľad a namiesto umývania pretreté po tvári. Dobre sa hodí pre tých, ktorí majú mastný typ pleti.
• Trojitý zásah do prejavov starnutia. Ráno - Naneste na pokožku krém alebo krém s bobuľami. Na obed s nimi vypite akýkoľvek nápoj a večer si pleť opäť utrite liečivým prostriedkom.

Ako užívať bobule goji

Tento produkt môžete používať nasledujúcimi spôsobmi:

• suché, napríklad občerstvenie;
• varte a vezmite vo forme odvaru;
• zvonka, ako súčasť domácich krémov proti celulitíde alebo na omladenie tváre;
• pridať do jedla, ako plnivo do kaše alebo ako „zvýraznenie“ v šalátoch.

Goji sa hodia takmer ku každému jedlu:

• mäso;
• kaša;
• pekárenské výrobky;
• dezerty;
• šaláty;
• kompóty.

Toto bobule chutí ako čučoriedka, to znamená, že je dosť sladké, s miernou kyslosťou.

Maximálna odporúčaná denná dávka produktu je 30 bobúľ. Pri prekročení tejto dávky sú zaručené vedľajšie účinky. Stupeň ich závažnosti závisí od organizmu a úrovne prebytku.

Dávame vám do pozornosti jednoduché recepty s týmto produktom. Ak chcete zvýšiť všeobecný tón a posilniť telo, vyskúšajte tieto formulácie:

1. Berry koktejl. Vezmite 100 g goji, 2 kiwi, niekoľko listov mäty, dužinu zrelého pomaranča a nakrájajte mixérom. Je dobré piť v chladnom období a v stresových situáciách.
2. Goji čaj. Uvarte si svoj obľúbený čaj, do šálky pridajte citrónovú šťavu a niekoľko bobúľ. Ako sladidlo je lepšie použiť med.
3. Na udržanie imunity počas prechladnutia skúste do hotových jedál jednoducho pridať niekoľko bobúľ.

Goji bobule na chudnutie

Napriek všetkým výhodám, ktoré tieto bobule majú pre celé telo, majú ľudia tendenciu prijímať tento dar prírody ako pomoc pri chudnutí. Naozaj pomáhajú? Doteraz nie je známe, keďže medzi odborníkmi na výživu je dostatok priaznivcov „pre“ a „proti“. Aj keď si prečítate recenzie, názory sa tiež rozdelia. Jedna vec je istá, na území našej krajiny sa nachádza veľa falzifikátov tohto produktu, takže ak sa nechcete rozlúčiť so svojím zdravím, kupujte goji iba od dôveryhodných predajcov. V najlepšom prípade podvodníci predajú sušené čučoriedky, v horšom prípade - vlčie bôby, a to už je nebezpečenstvo smrti!