"Nepremagljiv": preprečevanje prehladov
Tako odrasli kot otroci trpijo zaradi prehlada. Vrhunec prehladov opazimo jeseni z nastopom hladnega vremena, ko naše telo ne dobi dovolj vitaminov. Kaj storiti, da se ne zbolite? Odgovor je očiten - za preprečevanje prehladov. Navsezadnje je že dolgo znano, da je bolezen lažje in ceneje preprečiti kot pozneje zdraviti.
Utrjevanje telesa
Eden najbolj zanesljivih načinov za preprečevanje vseh vrst bolezni zgornjih dihal, vključno s prehladi, je utrjevanje. Uporabljate ga lahko brez starostnih omejitev. Tako dojenčki kot starejši so kaljeni.
Najbolje je, da se s kaljenjem lotite poleti. Trenutno praktično ni možnosti, da bi se telo prehladilo. To je čudovit čas za sprostitev na morju ali v vasi, lahko tudi kaljenje na podeželju. Če ni časa za počitek in celo poletje preživite v mestu, prosti čas preživite v bazenu.
Najbolje je, da začnete otrdeti majhne otroke z odrgnjenji z vlažno brisačo, namočeno v hladni vodi. Nato postopoma znižujte temperaturo kopalne vode. Ko se dojenček prilagodi tem postopkom, preklopite na kontrastni tuš in tuš. Torej lahko okrepiti imunost otrok. V te postopke so lahko vključeni tudi starši.
Ukrepi za kaljenje morajo poleg vodnih postopkov vključevati:
- Dnevno prezračevanje stanovanja.
- Po stanovanju morate hoditi bosi.
- Ne zapirajte oken in vrat, če čutite prepih. Ne pozabite, da se v otroških ustanovah pogosto odpirajo okna za prezračevanje in otrok ne bo zbolel.
- Otroka postopoma naučite piti hladne napitke. Na primer, dajte mlečne izdelke oz sok iz hladilnika.
Pomembno je upoštevati osnovno pravilo utrjevanja - povečanje obremenitve mora biti postopno, potem ne boste zboleli.
Zdravila za preprečevanje prehladov
Običajno mraz se pojavi zaradi zmanjšanja imunskih lastnosti telesa. Posledično naše telo okužbo zazna močneje, poveča se tveganje za ponovni razvoj bolezni. V tem primeru se lahko katero koli zdravilo jemlje kot profilaktično sredstvo.
Običajno po posvetovanju specialist predpiše eno od naslednjih zdravil:
- Interferonski pripravki. Ta sredstva aktivirajo proizvodnjo interferona v človeškem telesu in izboljšajo zaščito pred virusi. Takšna sredstva vključujejo "Cycloferon", "Kagocel", "Neovir" in druga. Vzeti jih je treba pred začetkom sezonskega izbruha bolezni.
- Vitaminski kompleksi bo še posebej koristno v obdobju množične bolezni. To so vitamini "Gerimaks", "Vetoron", "Aevit".
- Adaptogeni se uporabljajo za povečanje odpornosti na škodljive vplive okolja. Takšna zdravila spodbujajo imunost, povečujejo učinkovitost. Takšni izdelki vključujejo izvlečke zdravilnih zelišč, na primer leuzea, eleutherococcus, lemongrass.
- Imunomodulatorji se uporabljajo za izboljšanje in obnovo imunske obrambe. Običajno takšna zdravila vsi ljudje dobro prenašajo in ne zahtevajo posebnega namena. Izberite zdravila "Immunal", "Bronchomunal", "Likopid", "Ribomunil" in podobna.
- Protivirusna sredstva, vzeta za profilakso, odlično ščitijo telo med sezonskimi poslabšanji. Ta zdravila vključujejo "Arbidol", "Kagocel", "Viferon", "Amiksin".
Tradicionalne metode preprečevanja
Že prvo preventivo proti prehladu že dolgo velja za aktiven življenjski slog, pogoste sprehode po svežem zraku, zračenje vsak dan v hiši. To je podobno kaljenju, krepi telo in zmanjšuje verjetnost prehlada med množično boleznijo.
Druga učinkovita alternativna metoda preprečevanja je izpiranje nosu. Ta preprost postopek odstrani sluz in skupaj z njo tudi bakterije, ki povzročajo bolezni. Posledično se bolezen ne more razviti v telesu.
Za preprečevanje prehlada in nekaterih drugih bolezni lahko uporabite navaden česen. Je tudi odlično zdravilo in vam bo pomagalo, da se boste hitreje postavili na noge, če se okužite. Olupljene stroke česna samo razporedite po stanovanju. V vrtcih otrokom preventivno nadenejo posebne "obeske" česna.
Kot preventivni ukrep lahko vzamete posebno vitaminsko mešanico iz zvitih oreščkov, suhe marelice, rozine in limono. Temu dodamo med in ga jemo vsak dan. To ni le učinkovit preventivni ukrep, ampak tudi zelo okusen.
