Suh post

Ne glede na to, kako se sliši nenavadno, je post koristen za telo. Menijo, da v obdobjih zavrnitve jesti telo začne procese, ki mu omogočajo hitro okrevanje. Ta metoda spada v kategorijo radikalnih, a zelo učinkovitih.

Vstop v post

Pri suhem postu se človek ves čas posta vzdržuje ne le hrane, ampak tudi vode. Ta postopek lahko traja od 1 do 4 dni. To ne izključuje samo pitne vode, temveč tudi vse stike. Oseba se ne sme tuširati, si umivati ​​roke, si izpirati usta in kar koli drugega. S to metodo lahko pozdravimo različne bolezni.

Zaradi teh težkih pogojev je suh post zelo učinkovit. V tem času telo začne aktivno razgrajevati maščobne obloge, pa tudi patološka tkiva v organih. Sistemi organov so popolnoma obnovljeni, tako da se voda in hranila črpajo iz lastnih zalog.

Ne morete začeti s postom takoj, ko želite. Pred samim postom mora biti določeno pripravljalno obdobje. Traja 2 tedna. V tem času se morate odreči rafiniranemu sladkorju, živilom in sladilom, ki vsebujejo sladkor, soli in hrani, ki vsebuje sol. Ne morete jesti govedine, jagnjetine in svinjine, piti kava in pijače, ki vsebujejo alkohol. Poleg tega se morate odpovedati tobaku.

V teh dveh tednih je dovoljeno uporabljati:

• Jajca, ribe in perutnina.
• Mlečni izdelki.
• Jagode in sadje pa tudi suho sadje.
• Kuhana zelenjava.
• Kaša.
• Oreški in gobe.
• Kalčki.
• Zeliščni čaj in čista voda.
• Za sladkanje morate uporabiti stevia in medu.

Teden dni pred predvidenim datumom posta morate preiti na popolnoma rastlinsko prehrano. Pripravljalno obdobje je treba zaključiti z jedjo. Uro pred postom morate piti veliko vode z dodatkom medu in limone.

Suh post za hujšanje

Če oseba prej ni uporabljala takšne metode hujšanja, kot je post, se morate vzdržati hrane in vode največ 24 ur. Najboljše od vsega je, da je ta čas zunaj doma. Da se zaščitite pred skušnjavami, je na splošno priporočljivo iti na podeželje izven mesta. Upoštevajte, da tudi če samo kuhate hrano, boste s tem prepolovili učinkovitost posta. Zato se popolnoma izogibajte kuhinji.

Zaradi suhega posta telo dobi velike koristi:

• Vse tuje celice v telesu so uničene.
• Človekova sposobnost prilagajanja se poveča.
• Aktivirajo se presnovni procesi, kar pozitivno vpliva na razgradnjo maščobnega tkiva.
• Obstaja občutek lahkotnosti.
• Odvečna teža izgine postopoma.
• Ritem dihanja se spremeni, postane miren in globok.
• Krvni tlak doseže normalno raven.
• Obremenitev srčne mišice se zmanjša.
• Neprijetni občutki v želodcu izginejo.

Izhod iz lakote

Postopek izhoda iz suhega posta je prav tako pomemben kot priprava nanj. Kar zadeva trajanje, naj traja dvakrat dlje kot samo obdobje posta. V nobenem primeru ne smete slediti vodstvu svojega lačnega telesa in takoj nadoknaditi izgubljeni čas.

Najprej morate piti kuhano čisto vodo v količini 1 kozarec. Uro kasneje morate spiti še en del iste kuhane vode. Nato mora oseba jesti prve ure lahke hrane - sokov iz sadja in zelenjave. Pili naj bi jih največ četrt kozarca. Odmor med porcijami soka naj bo 2 uri. Najbolje je piti sok ananasa ali citrusov, vendar bosta granatni in grozdni sok delovala.

Potem je treba v prehrano uvesti kompote, lahke solate in zelenjavne juhe. Hkrati jedi in jedi ne smemo dodajati soli in sladkorja. Morate jesti v majhnih delih. Po tem je mogoče preiti na redno prehrano, vendar je treba izključiti stročnice, meso, ribe in jajca, ki so težka za želodec.

Pregledi suhega posta

Mnenja o suhem postu pri ženskah so večinoma pozitivna. Skoraj vsi opazijo izboljšanje svojega počutja, minejo številne bolezni, ki jih prej ni bilo mogoče pozdraviti z drugimi metodami. Poleg tega se stanje kože izboljša in pride do izgube teže. Upoštevati je treba le priporočila za pravilen vstop in izstop iz posta.