{!LANG-83a1fc12cad657620b2e626ed43f04d2!}

{!LANG-8b519c775f6694f20666fecc53c565d1!} {!LANG-ee083d9dcfed246e6aa57c4025d3457d!}{!LANG-cadc8dd25f1d4b1537d0690625bd9399!}

{!LANG-10d2f50729647023fa96382c3024b786!}

{!LANG-244880e19ea504707fa7b532b1e8cf21!} {!LANG-1c04377bea9019957e9fb2f3713236a3!}{!LANG-cfaa70bc3c624f00e89b8225124afb03!}

{!LANG-4fc755b1bd0924816d02670770cda72b!}

{!LANG-9b74fed91ca2a97fe456b0dc191dcd5f!}

{!LANG-c258e2e93fdc95f5ae1a04ac50d080c7!}

{!LANG-35087056042fcc10ffa09fa5688558b7!} {!LANG-90a84ef046a8955aa85dbd6d7d58aa85!}. Међутим, ово није сасвим безбедно за здравље. Овај систем исхране целокупну дневну исхрану своди на конзумацију црне чоколаде. Трајање дијете је 3-5 дана. Имајте на уму да чоколада садржи пуно угљених хидрата, који брзо засићују тело и смањују глад. Таква "превара", наравно, није безопасна за тело. Са таквом исхраном долази до оштрог недостатка протеина, који су главни грађевински материјал за наше тело. Дакле, губитак тежине настаје услед губитка мишићне масе. А ово није сасвим добро. На крају крајева, након завршеног процеса, у недостатку физичке активности, уместо мишића ће доћи масно ткиво, које је много лакше од мишићне масе. Сходно томе, приметићете не само повећање телесне тежине, већ и повећање запремине. А ово вероватно није баш оно што сте желели да постигнете. дијете 5 Овај систем ограничава унос хране на „чврсту храну“. Дозвољено је само пиће. На пример, супе, кефир, вода итд. Стручњаци препоручују придржавање ове дијете око месец дана. Међутим, продужена конзумација само течне хране може довести до атрофије слузокоже. Након тога, гастроинтестинални тракт почиње да производи недовољне количине ензима у храни, одбијајући да обрађује тврду храну. Може проћи више од годину дана да се тело опорави. Поред тога, таква исхрана негативно утиче на изглед - кожа постаје сува и љускава, губитак косе се повећава, нокти постају ломљиви, функционисање женских органа се квари због недостатка масти итд. Недостатак протеинске хране доводи до губитка мишићне масе, накупљања течности у ткивима и отока. Након свих напора и мучења, након неког времена тежина ће се вратити, и то у облику масног ткива. Изгубивши одређени проценат мишића, добићете сало као „награду“, а то значи додатне центиметре у пределу струка и другим проблематичним подручјима.        дијете8 Најпопуларнија дијета данас је протеина . Његова слава је због високе ефикасности. Међутим, и овде постоје замке. Протеински производи су прилично тешка храна за тело. Не прерађује се у маст, али ако уђе у организам у вишку, депонује се на зидовима црева, шљакајући га; са њиховим вишком може доћи до такозваног "тровања протеинима", затвора. Због тога, придржавајући се протеинске дијете, неопходно је осигурати да довољна количина влакана уђе у тело.

{!LANG-10cf12ddd8f250235f10f9cfc5af1405!}

{!LANG-15e997c290d7b4343052917d808672a2!}

{!LANG-251064f852c3c131f6854d3bda457c07!}

{!LANG-099e3e9574883da5f99e4b6ca3cd2456!}   

{!LANG-db65fca7e6fcf017852450f67e62f6e2!}

{!LANG-2ac0d13f473e156f390f92dd2081ffa0!} {!LANG-476bc68ebeb7c178c46697b4b09c673b!}{!LANG-ebf6b1cd6ad22fb74b38360bfabecd53!}

Поред тога, овај систем ограничава унос масти и угљених хидрата који су потребни телу. Недостатак масти негативно утиче на здравље жена, а недостатак угљених хидрата може пореметити мождану активност. Особа постаје летаргична, појављује се поспаност и губитак снаге. А недостатак витамина уз ограничену исхрану доводи до лошег здравља, али и изазива негативне промене у изгледу, нокти се ломе и љуште, коса пуца и опада, кожа се суши и љушти, а почињу да се стварају нове боре. Познато је неколико случајева где су људи после дужег периода заљубљености у протеинску исхрану завршавали у болници у тешком стању са гастроинтестиналним тегобама. дијете9 О штети дијеталне пилуле Данас много пишу. И што је најважније, такав лек још није измишљен, користећи који би могао изгубити неколико килограма вишка без штете по здравље. Све ове таблете не стимулишу сагоревање масног ткива. Неки од њих делују на мозак, ремете метаболичке процесе и изазивају осећај ситости. Сибутрамин, који је део магичних пилула, навикава мозак да стално узима ове пилуле и настаје психолошка везаност за њих. Заиста, поред смањења апетита, стимулише производњу ендорфина. Непријатна изненађења, у виду наглог повећања апетита, депресије, несанице, очекују особу која одлучи да одустане од дијеталних пилула. Други део таблета води пацијенте у тоалет, уклањајући све корисне супстанце и течност из тела, што може изазвати дехидрацију. Вртоглавице, поремећаји сна, губитак зуба, ломљиви нокти и коса, љуштење коже и други проблеми постају стални сапутници љубитеља „лаког“ мршављења. дијете2 Прекомерна потрошња масти може довести до вишка килограма. Али не бисте требали приступити проблему превише радикално и потпуно их уклонити из менија. 10% дневног оброка је граница коју ни у ком случају не треба потцењивати. На крају крајева, захваљујући њима тело апсорбује микроелементе А и Е, који се у савременом свету сматрају "витаминима лепоте". Недостатак масти негативно утиче на функцију мозга, јер је интерцелуларна исхрана поремећена. Меморија и опште психоемоционално стање се погоршавају. дијете 3

{!LANG-0170868fb99d01b3fa80b9323a338f2a!}

{!LANG-c10997ff99c7fdefafe5d6dfddaeefbb!} {!LANG-431d18fa09f7754cbf8bbcfb7b3948ef!}{!LANG-493bb0ffb04a9a563cecbb4028b2d91e!}

{!LANG-591df2a3a3fbf410b765b4d920851c91!}

{!LANG-27aba53fe06cf405aa929ad6a394bd2f!}

{!LANG-8d2c5b5e9b310e3762e41260b4b08195!}

{!LANG-58e607b6bbaff4fd2baf2ef92e6cee32!}

{!LANG-fd2bfdc1f62f96552c8043c790fa8a97!}

Ова врста исхране је позната многима. Већина следбеника овог система пише много позитивних критика о томе. Али не би требало изненада да мењате своје преференције укуса. Али ако ипак одлучите да покушате, онда то треба да урадите након консултације са лекаром. Самостални хоби исхрана сировом храном може довести до анемије, остеопорозе, проблема са женским репродуктивним и нервним системом итд. Многи сировохранци тврде да добијају довољно протеина из хране. Међутим, доказано је да је структура животињских и биљних протеина потпуно различита. Дуготрајна апстиненција од нормалне хране може довести до неповратних последица. На пример, код дуготрајних вегана, чак и када пређу на нормалну исхрану, тело престаје да апсорбује витамин Б12, пошто ћелије одговорне за његову апсорпцију умиру и не обнављају се. Успут, проблеми који се јављају могу бити неповратни. И такође, запамтите да је повратком на своју уобичајену исхрану врло лако вратити не само изгубљене килограме, већ и много више. Стога, како бисте били сигурни да ваши напори нису узалудни, покушајте интелигентно да пређете на дневну исхрану. Немојте се преједати или преоптеретити своје тело, пазите на исхрану, бавите се спортом, тада ће вас тело одушевљавати дуги низ година. Претходни чланак Синдром полицистичних јајника: узроци, симптоми и лечење Следећи чланак Одакле долазе кругови око очију? Слични чланци Неоспорне предности јагода Олга Галагуз 12. јануар 2018 Колико је ефикасан контрацептивни фластер? Тигреша Оставите одговор Откажи одговор име: Емаил: коментар: Пост Цоммент Тражи Најновији постови Како обојити обрве оловком Како обојити обрве сенкама Како обојити обрве каном Недавни коментари Рита до уласка Брзе маске за косу Брига за ослабљену косу Терапијске маске за косу Тамара Категорије Трудноћа Коса Други курсеви Посластице и пецива Деца Ентеријер Фаце Човече Пиће Одмори се Први курсеви Празници Путовања и туризам Рецепти Салате Сек Породица и дом Спортс Стиле Езотерија ја сам Мета Регистрација записи Сајт покреће ВордПресс, модерна платформа за личну издаваштво. ВордПресс.орг Остало {!LANG-6866ec098ad8d1550cf6fefd2d90348c!}

{!LANG-1468862a5ac1b0c9dd66ad543f0a36e6!}

{!LANG-21e0407e6fec69c70099bb7f1f21dfb6!}

{!LANG-043d8978f1914849680f10a48f83c64b!}